Актриса Юлия Меньшова: рост, вес, диета

Содержание

Юлия Меньшова: карьера и семья

Актриса Юлия Меньшова: рост, вес, диета

Меньшова Юлия Владимировна – талантливая актриса и популярная телеведущая, дочь знаменитых родителей. Очень часто появляется на телеэкранах в различных передачах, снимается в кино и сериалах, выступает на сцене, реализует себя как продюсер и режиссер.

Краткая биография

Дата рождения: 28.06.1969.

Знак зодиака: Рак.

Национальность: русская.

Образование: МХАТ (мастерская А.А.Калягина).

Семейное положение: замужем (муж – актер Игорь Гордин).

Место жительства: Москва.

Количество детей: двое, сын и дочь (Андрей и Таисия).

Вес и рост сегодня: 65 кг, 177 см.

Занятие в настоящее время: играет в театре, снимается в кино.

Детство и юность

Юлия Меньшова родилась в творческой семье актрисы и режиссера, ее родители в особом представлении не нуждаются, их имена известны всем. По словам Юли, она с детства была очень самостоятельным ребенком и с ранних лет уже сама готовила себе простую еду и без напоминаний садилась за уроки.

Еще в школе девочка стала посещать кружки, участвовала в самодеятельности, и уже тогда твердо решила стать актрисой. После школы Юля сразу подала документы во МХАТ, куда без труда поступила, и уже скоро начала выходить на сцену.

Еще через какое-то время состоялся ее дебют в фильме «Когда святые маршируют», а следом пришли и другие роли в фильмах «Действуй, Маня!» и «Дело Сухова-Кобылина».

Родители

Мама и папа Юли – знаменитая звездная пара Владимир Меньшов и Вера Алентова. Брак именитого оскароносного режиссера и популярной актрисы длится вот уже более 50-ти лет, этот союз считается одним из самых прочных в творческой среде. Отец родился в Азербайджане, мать – на Севере, а познакомились молодые люди в московском МХАТе.

В брак пара вступила еще студентами, хотя в долговечность этого союза не верил никто. И вскоре в молодой семье произошло прибавление – родилась очаровательная дочь, которую счастливые родители назвали Юлей. В их дом частенько захаживали люди творческой профессии, и подобная атмосфера, конечно, предопределила будущую профессию дочери.

Начало творческого пути

Окончив с красным дипломом МХАТ в 1990 году, Юлия Меньшова некоторое время играла на сцене, пока не открыла для себя удивительный мир кино. Ее кино-дебют был настолько успешен, что талантливую актрису буквально завалили предложениями сниматься.

Творческая биография Юли пестрит интересными разноплановыми работами, которые только подтверждают, насколько она талантливая актриса. Ей одинаково хорошо удавались как комедийные, так и драматические образы, и каждая новая роль поднимала ее еще на одну ступеньку успеха.

Именно поэтому для поклонников Юли было большим огорчением, когда актрисе в тяжелые 90-е годы пришлось покинуть кинематограф.

ЧТО ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Биография и личная жизнь Тамары Глоба

Ток-шоу «Я сама»

В тот период, когда для кино настали нелегкие времена, Юлия Меньшова решила сменить сферу деятельности и попробовать себя в роли телеведущей. Первой ее передачей был проект «Мое кино», который затрагивал тему кинематографа, поэтому Юля чувствовала себя вполне комфортно.

Но вскоре она решила запустить в эфир собственное ток-шоу с необычным названием «Я сама», получившее небывалый успех у женской аудитории. Актриса вела передачу на протяжении шести лет и даже получила престижную премию ТЭФИ в номинации «Лучшая телеведущая».

Такое призвание принесло Юлии должность заместителя директора на канале «ТВ-6», а вскоре и собственный продюсерский центр.

Возвращение в кинематограф

После нескольких лет вынужденной паузы Юлия Меньшова с триумфом возвращается в кинематограф – в роли Веры в популярнейшем сериале «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…», где она превосходно воссоздала образ разведенной матери-одиночки, которая пытается найти мужа.

Вскоре последовали и другие работы, в том числе и в большом кино. Например, стюардесса Калерия в ленте «Большая любовь», расположения которой добивается герой Михаила Пореченкова.

А ее героиня в сериалах «Преступление будет раскрыто» и «Седьмая жертва» стала для поклонников актрисы большим сюрпризом: Юля сыграла необычную для своего амплуа роль – следователя по особо важным делам.

Стиль и диета

Юлия – не только талантливый человек, но и невероятно стильная леди. Ее наряды восхищают женщин, а модная стрижка вот уже много лет является ее визитной карточкой. Но не только одежда и прическа актрисы привлекают внимание ее поклонниц, а также и ее стройная фигура.

Диета Юлии Меньшовой помогла ей избавиться от лишних килограммов после родов. Актриса с удовольствием делится секретом похудения: как, как человек верующий, употребляет только постную пищу, а также то, что растет на земле. Основу ее меню составляют овощи, соя, фасоль, грибы, фрукты, чечевица и ягоды.

А также различные злаки, орехи, мед, зеленый чай и раз в неделю – нежирная рыба на пару.

Личная жизнь

Сразу после окончания школы Юлия чуть было не вышла замуж за одноклассника, но буквально накануне свадьбы передумала. По словам актрисы, ею двигала не большая любовь, а протест родителям.

С актером Игорем Гординым, своим нынешним мужем, она познакомилась 20 лет назад, их роман развивался очень бурно, и уже через год пара расписалась. В браке родилась сначала дочь Тая, а спустя шесть лет – сын Андрей. Через год после рождения второго ребенка пара чуть было не развелась, пожив какое-то время отдельно друг от друга.

Но, поняв, что являются одним целым, вскоре семья вновь воссоединилась. Муж Юлии Меньшовой первым сделал шаг к нелегкому примирению.

ЧТО ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Личная жизнь свахи Розы Сябитовой

Юлия Меньшова сегодня

На сегодняшний день актриса успешно пробует себя в роли театрального режиссера, в ее дебютной постановке «Любовь. Письма» ведущие роли сыграли родители Юлии.

Также не так давно на экраны вышел сериал «Между нами, девочками», главными звездами которого стали Александр Никитин и Юлия Меньшова.

Но на этом творческая биография актрисы на настоящее время не заканчивается: вот уже почти три года Юлия является бессменной ведущей передачи «Наедине со всеми» на Первом канале. Актриса приглашает в гости знаменитых людей для откровенного диалога, которые рассказывают о своей жизни.

Интересные факты

Мало кто знает, что актриса любит обыгрывать свою фамилию в противоположную сторону – именно под фамилией «Большова» она поступала во МХАТ, чтобы никто не упрекнул ее в том, что она использует для нужных связей свою знаменитую фамилию. Также именно Юлия предложила режиссеру сериала «Бальзаковский возраст» дать ее героине фамилию Большова, и имя – Вера, в честь ее матери, популярной актрисы.

Источник: https://personallife.ru/zvezdy/yuliya-menshova-karera-semya/

Юля Меньшова: семья, рост, вес, фото, цитаты

Актриса Юлия Меньшова: рост, вес, диета

Юлия Владимировна Меньшова – актриса и телеведущая, мама двоих детей и жена актера Игоря Гордина. Ее имя на слуху, и сегодня она успешно совмещает свою карьеру и личную жизнь.

Звездная семья

Дата рождения – 28 июля 1969 года. В актерской династии появилась еще одна звездочка – Юля Меньшова. Рост, вес ее на сегодня – 177 см, 64 кг.

Поговорим о том, каким образом складывался ее путь как актрисы и телеведущей. Юля Меньшова – ребенок всемирно известных деятелей кинематографа, и это, несомненно, сыграло важную роль в становлении ее как актрисы. Бабушка и дедушка по материнской линии – Ирина Алентова и Валентин Быков – также из актерской среды.

Мама – Вера Алентова – исполнила главные роли в ряде фильмов, постановкой которых занимался ее муж – режиссер Владимир Меньшов.

Вера Алентова запомнилась, прежде всего, своей знаковой ролью в фильме «Москва слезам не верит»: он принес ей огромную популярность, а сам фильм был удостоен “Оскара”. Владимир Меньшов также является актером, но позже он попробовал себя в роли режиссера, и это решение привело его к успеху.

Маленькая Юля, таким образом, с малых лет росла в творческой атмосфере. Она решила пойти по стопам своих родителей.

Будучи в школе, уже тогда начала проявлять свои артистические способности. Еще с детства активностью и волевыми качествами отличалась Юля Меньшова.

Семья ее была плотно занята карьерой и часто была на гастролях, поэтому она много времени проводила с бабушкой. Родители держали дочь в строгости, не разрешая приходить поздно домой и одеваться в новомодные вещи, чтобы не отличаться от других сверстников, которые не могли в те времена позволить купить себе дорогую одежду.

Она любила находиться в центре внимания и выступать перед публикой, воплощая различные образы. Девочка активно участвовала в школьных постановках и параллельно ходила на занятия по актерскому мастерству.

Она все больше понимала, что у нее получается играть на сцене и завоевывать внимание зрителя.

К окончанию школы стало понятно, что относительно выбора дальнейшей профессии Юля Меньшова уже определилась окончательно.

Первые шаги к мечте

После окончания школы (в 1986 г.) она поступила в школу-студию МХАТ, где обучалась до 1990 года.

Юлия была на курсе Александра Калягина – выдающегося актера и талантливого педагога, открывшего в начинающей актрисе новые грани таланта.

Поначалу Меньшова скрывала свою звездную фамилию, не желая афишировать тот факт, что она является дочерью известных актеров, но вскоре ее секрет был раскрыт.

Юля хотела добиться уважения к себе благодаря своему таланту, а не тому, что онаиз актерской семьи. К тому же многие начали поговаривать, что она поступила туда всего лишь по блату, и, чтобы доказать обратное, начала учиться с огромным старанием. Тогда ей удалось войти в число лучших учениц, и в итоге по окончании учебы она получила красный диплом.

Фото Юли Меньшовой, демонстрирующее нам кадр из ее актерской работы, показывает, как она умеет перевоплощаться.

Развод с супругом

В 1997 году на свет появляется их первый ребенок – Андрей. Вскоре после этого в паре начались недомолвки, а после рождения второго ребенка, дочери Таисии в 2003 году, взаимных претензий стало только больше, и это привело к разрыву, но официального развода не последовало.

В 2004 году они стали жить отдельно – их расставание затянулось на несколько лет, а затем они сошлись вновь, поняв, что не могут друг без друга. Таким образом, Юлия повторила судьбу своих родителей, которые также спустя какое-то время после расставания снова решили быть вместе.

Театральная деятельность

В период учебы она впервые попробовала себя в качестве актрисы на профессиональной сцене. Первая ее работа была в телеспектакле «Кабала святош» в 1988 году. В 1990-м Меньшова начала свою профессиональную деятельность в МХАТе им.

Чехова, а параллельно стала сниматься в кино. В труппе она отработала 4 сезона под руководством О. Н. Ефремова.

Настрадавшись от закулисных интриг, в какой-то момент наша героиня решает бросить театр и просит благословения у своего духовного наставника, но только спустя 2 года получает его.

Играет в спектаклях Театрального агентства «Арт-партнер 21 век». Ее работы – «Пигмалион», «Бестолочь», «День палтуса».

В 2011 году состоялся ее дебют в качестве театрального режиссера. Юлия поставила спектакль под названием «Любовь. Письма», в котором сыграли ее родители.

Телеведущая

В первой половине 90-х годов она занималась актерской карьерой, но затем решила распрощаться с театром и кинематографом. Меньшова решила попробовать себя на телевидении, так как понимала, что в рамках актрисы ей тесно, и она не может раскрыться полностью.

Когда Юля Меньшова ушла из тетра и окунулась с головой в сферу, ей доселе незнакомую и далекую, она и предположить не могла, что именно благодаря телевидению обретет популярность.

На телевидение Юля хотела попасть без помощи родителей, но пробиться удалось не сразу. Как-то Виктор Мережко – знакомый семьи – предложил ей работу редактором в передаче «Мое кино».

В 1994 году Юлия становится редактором передачи «Мое кино», а спустя год – ведущей этой программы. Основная концепция заключалась в беседах с известными деятелями кинематографа на профессиональную тему. Позже ее выбрали на должность управляющей службы производства и подготовки программ на канале ТВ-6, а затем она стала руководителем дирекции производства программ МНВК.

Со временем успешно осваивает роль телеведущей Юля Меньшова, рост ее карьеры становится очевидным, а передачи все больше набирают рейтинги.

В 2001-м был открыт продюсерский центр «Студия Юлии Меньшовой». С 2001 года она начала работать на канале «НТВ» в передаче «Продолжение следует».

Телепередача «Я сама»

Новый и знаковый виток в карьере Юлии – это работа в ток-шоу «Я сама», которое было в середине 90-х годов самым рейтинговым. Оно входило в число первых женских телепередач на территории СНГ. Продюсером и ведущей программы «Я сама» Юля Меньшова была с 1995 по 2001 г.

В передаче женщины рассказывали о своей жизни, о различных трудностях, с которыми сталкивались, а также о взаимоотношениях с мужчинами. Меньшова была удостоена премии ТЭФИ в 1999 году, эту награду ей вручили в номинации «Ведущий ток-шоу» за программу «Я сама».

С осени 1997 года начал выходить журнал «Я сама», где она стала главным редактором.

Юля Меньшова: цитаты о жизни

  • «Я считаю, что в твоем доме должен быть не просто мужчина, которому можно было бы залепить штамп в паспорте, а человек, от которого не страшно родить ребенка».
  • «Я убеждена, что у каждой женщины должна быть своя история».
  • «Я по знаку зодиака Лев. Я всех разметаю. Если кто на мою семью… да вы что!»
  • «Лишний вес – это страх перед жизнью».
  • «Людей, которые скажут, что ты нехорош, в жизни будет миллион. А родители и дом – та площадка, где ты любим бесконечно и прекрасен во всем».

Возвращение в кино и новые проекты

В середине 2000-х годов она вновь вернулась на экраны телевизоров, а роль в сериале «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…» принесла ей огромную популярность. В это же время Меньшова снималась и в полнометражных фильмах.

Она играла в детективном сериале «Преступление будет раскрыто», шедшем на протяжении трех лет. Юлия Меньшова нечасто играет в кино, отдавая себя телевидению.

С 2010 года она начинает работать на телеканале ТВ-3 в передаче «Научите меня жить» – в эфир выходят все 30 выпусков. В этом шоу участвовали обычные люди, которые меняли свою жизнь под руководством ведущей и команды профессионалов. В 2013 году у нее появляется новый проект – передача «Наедине со всеми» на «Первом канале».

Зачастую Юлия также выступает в роли ведущей на масштабных праздничных концертах, светских мероприятиях и выставках.

Известные работы в кино и телесериалах

  • 1990 – дебютная работа в фильме «Когда святые маршируют».
  • 1992 – «Тишина».
  • 1993 – «Если бы знать».
  • 2004-2013 «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…» (4 сезона).
  • 2004 – «Самый лучший праздник».
  • 2006 – «Большая любовь».
  • 2007 – «Держи меня крепче».
  • 2008 – «Преступление будет раскрыто».
  • 2012 – «Крепкий брак».
  • 2013 – «Между нами, девочками».
  • 2013-2015 – «Женщины на грани».

Юля Меньшова попробовала себя в качестве актрисы, запомнившись известными ролями в кино, а также построила карьеру телеведущей, доказав коллегам и зрителям свою самодостаточность и независимость от звездной фамилии.

Источник: https://FB.ru/article/231417/yulya-menshova-semya-rost-ves-foto-tsitatyi

Юлия Меньшова

Актриса Юлия Меньшова: рост, вес, диета

Профессия: актриса, телеведущая
Дата рождения: 28 июля 1969 года
Рост и вес: 177 см. 63 кг.

Место рождения: Москва, Россия
Лучшие работы: “Я сама”, “Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…


Награды: “ТЭФИ”, Гран-при в конкурсе антрепризы в категории “Театр” XIV Открытого российского фестиваля кино и театра “Амурская осень”
Соцсети: , Instagram

4 5 3

Окруженная атмосферой творчества, Юлия с ранних лет активно участвовала в школьной самодеятельности и с радостью играла на сцене в различных номерах. Но настоящим увлечением девочки была литература, Меньшова писала рассказы и эссе, мечтая в будущем стать писателем.

После окончания школы она решила поступать в Литературный институт им. М.Горького, но когда узнала, что для поступления необходимо иметь уже опубликованные работы, отложила профессию литератора до лучших времен, решив попробовать себя в актерской профессии.

Она с легкостью поступила в Школу-студию МХАТ, где с 1985 по 1990 год училась на курсе Народного артиста РСФСР Александра Калягина, и окончила его с красным дипломом.

В 1990 году Меньшова была принята в труппу МХАТ им. А.П.Чехова, где прослужила до 1994 года. Молодая актриса успешно сочетала игру на сцене со съемками в кино, дебютировав в 1988 году в телеспектакле “Кабала святош” по произведению Михаила Булгакова.

Затем актриса снялась в мини-сериале “Дело Сухово-Кобылина”, драме “Когда святые маршируют”, в комедии “Действуй, Маня!”, а также картинах: “Непредвиденные визиты”, “В той области небес…”, “Тишина”, “Три сесты”, “Если бы знать…” и других.

Расцвет ее карьеры пришелся на времена перестройки, когда фильмов снимали не так много и большинство актеров влачили жалкое существование. Под гнетом обстоятельств Юлия покинула театр и кино и ушла на телевидение.

Поначалу она поработала соредактором, а в 1994 году стала телеведущей программы “Мое кино” на канале “ТВ-6 Москва”. Год спустя в эфир этого же канала вышла ее ток-шоу на женскую тематику “Я сама”, которое быстро завоевало интерес зрителя, став одним из самых популярных передач того времени. Со временем Меньшова стала не только его ведущей, но соавтором и продюсером.

Передача выходила в эфир до 2002 года. За это время Юлия Меньшова стала одной из самых популярных телезвезд. Линию шоу “Я сама” развивало шоу “Продолжение следует” на канале НТВ, где Меньшова выступала как соавтор и ведущая. А на телеканале “ТВ-3” в 2011 с успехом проходило ее шоу “Научите меня жить”.

Также Меньшова сделала блестящую административную карьеру на телевидении — в 1997 году она стала заместителем директора канала “ТВ-6 Москва” и управляющей службой производства и подготовки программ. С 1998 года она также работала в дирекции производства программ Московской независимой вещательной корпорации, а в начале 2000-х возглавляла продюсерский центр “Студия Юлии Меньшовой”.

После 2002 года Юлия вспомнила о своей актерской профессии, сыграв антрепризах “Безымянная звезда”, “Бестолочь”, “День палтуса”. А в 2011 году в качестве режиссера поставила на сцене Московского драматического театра имени Пушкина спектакль “Любовь. Письма” по знаменитой пьесе драматурга Альберта Гурнея (Герни).

Также с 2004 года актриса начала и сниматься. Она сыграла главную роль в популярном комедийном сериале “Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…

“, “Осторожно, Задов! или Похождения прапорщика”, “Все смешалось в доме… “, “Держи меня крепче”, “Крепкий брак”, “Преступление будет раскрыто”, “Седьмая жертва” и “Большой вальс”.

А в 2013 году Юлия Меньшова стала ведущей телевизионного проекта “Наедине со всеми”.

Кроме того, Юлия озвучила маму Дяди Федора в перезапуски любимого многими мультфильма “Простоквашино”, премьера которого состоялась 15 сентября 2018 года на телеканале “Карусель”.

Из последних работ Меньшовой стоит также вспомнить роль ведущей ток-шоу “Сегодня вечером”, “Наши люди” и “Камера. Мотор. Страна”, которые до сих пор идут на “Первом канале”. Премьера крайнего шоу состоялась 16 июня 2019 года.

Личная жизнь

Замужем за актером, режиссером и Заслуженным артистом РФ Игорем Гординым. У пары есть двое детей: сын Андрей 1998 года рождения и дочь Таисия 2003 года рождения.

Интересные факты

✔ Дочь известного режиссера Владимира Меньшова и актрисы Веры Алентовой.

✔ В детстве сочиняла художественные произведения и эссе.

✔ Увлекается поэзией Марины Цветаевой.

✔ Училась на одном курсе МХАТА с такими известными ныне актерами, как Евгений Миронов, Владимир Машков, Ирина Апексимова, Андрей Панин, Александр Лазарев-младший и другими.

✔ Ее ток-шоу “Я сама” стало самой первой передачей такого формата на российском телевидении.

✔ В сериале “Бальзаковский возраст, или Все мужики сво… ” ее мать играла Вера Алентова.

✔ В 2011 году стала режиссером спектакля “Любовь. Письма”, где главные роли сыграли ее родители.

Фильмография

1. “Между нами девочками” (2 сезон, 2019)

2. “Женщины на грани” (2014)

3. “Между нами девочками” (1 сезон, 2013)

4. “Бальзаковский возраст, или Все мужики сво… 5 лет спустя” (мини-сериал, 2013)

5. “Крепкий брак” (2012)

6. “Большой вальс” (2010)

7. “Седьмая жертва” (ТВ, 2010)

8. “Преступление будет раскрыто” (сериал, 2008 – …)

9. “Держи меня крепче” (сериал, 2007)

10. “Все смешалось в доме…” (сериал, 2006)

11. “Большая любовь” (ТВ, 2006)

12. “Осторожно, Задов! или Похождения прапорщика” (сериал, 2004)

13. “Бальзаковский возраст, или Все мужики сво… Самый лучший праздник” (ТВ, 2004)

14. “Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…” (сериал, 2004 – …)

15. “Разборчивый жених” (ТВ, 1993)

16. Если бы знать… (1993)

17. Тишина (сериал, 1992)

18. В той области небес (1992)

19. Непредвиденные визиты (мини-сериал, 1991)

20. “Дело Сухово-Кобылина” (мини-сериал, 1991)

21. “Действуй, Маня!” (1991)

22. “Когда святые маршируют” (1990)

23. “Кабала святош” (ТВ, 1988)

Награды

✔ ТЭФИ, 1999 год. Победитель в номинации: Ведущий ток-шоу (“Я сама”, телеканал “ТВ-6 Москва”).

✔ Гран-при в конкурсе антрепризы в категории “Театр” XIV Открытого российского фестиваля кино и театра “Амурская осень” в Благовещенске, 2016 год. За режиссёрскую работу над спектаклем “Друзья” по мотивам пьесы “Арт” (“Art”) французского драматурга Ясмины Реза (Продюсерская компания “М-Арт”).

Источник: https://hochu.ua/cat-dossier/article-53923-yuliya-menshova/

Юлия Меньшова и ее секрет стройности

Актриса Юлия Меньшова: рост, вес, диета

Юлия Меньшова – известная телеведущая и актриса не перестает удивлять своих поклонников стройностью и способностью держаться в хорошей форме. Многие, глядя на нее, задаются вопросом, как ей удается в ее возрасте поддерживать свою стройную фигуру. А ей ведь далеко уже не 17.

Некоторые даже утверждают, что она обладает каким-то особым секретом и готовы поклясться в правдивости своих слов чем угодно. Чего греха таить, у многих она вызывает откровенную зависть и особенно ее идеальное сочетание роста и веса. Она выглядит просто идеально. Все в ней сочетается гармонично, красота, обаяние, фигура. Действительно, остается только позавидовать.

Неужели и, правда, существует какая-то особая диета, о которой, кроме нее мало, кто пока знает? Попробуем разобраться в этом.

Юлия Меньшова и ее секреты

Ей действительно удается идеально сочетать свой рост и вес при плотном графике работы и наличии двух детей.

Все знают, что физические нагрузки полезны. Но не всегда находится свободное время на посещение тренажерного зала и далеко не каждому импонируют спортивные занятия. В желании возвращения былой стройности, не испытывая особого интереса к спорту, актриса перебрала массу всевозможных диет (см. http://www.diet-menyu.ru/diety/samye-effektivnye-diety.html).

С каждой беременностью она прибавляла целых 23 килограмма. Они были так привязаны к ней, что не горели желанием покидать ее и после родов. Дело доходило до того, что они просто начинали портить ее фигуру.

Вопрос уже стоял крайне остро. Надо было или смириться с существующим положением, или искать какой-то действенный способ для того, чтобы эффективно похудеть. Наконец, она нашла то, что хотела. Ей удалось подобрать индивидуальную систему питания. Более того, она ее разработала самостоятельно. Благодаря этому, буквально за три месяца ее безвозвратно покинули лишние 14 килограммов.

Если глядеть на нее пристально, вряд ли точно определишь, сколько ей лет. Юлия Меньшова выглядит молодо. Иногда создается впечатление, что все это заложено в нее самой природой. Все это наводит на мысль, что в ее рационе преобладает только постная пища.

Основу диетического питания от Юлии составляет отказ от животных белков. Она не употребляет мясную и молочную пищу и совершенно отказалась от яиц. Зато в неограниченном количестве она потребляет овощи, сухофрукты, в частности, чернослив (http://www.diet-menyu.

ru/statyi-o-produktah/chernosliv.html)  и различные каши.

Основы диетического питания Меньшовой

Меньшова – человек глубоко религиозный. Она в силу своих религиозных убеждений тщательно соблюдает все посты. Она стала замечать, что во время них эффективно исчезает лишний вес.  В ее рационе нет животного белка, крахмала, мучного и сладостей, много соевых блюд. Исключив мясную продукцию, она стала больше употреблять овощей, зерновых, корнеплодов.

В медицинской трактовке овощи помогают приводить в норму показатели холестерина. Это приводит к нормализации артериального давления и стабилизации деятельности всего организма в целом. В течение дня Юлия Меньшова выпивает достаточно большое количество воды. Это способствует выведению токсинов и шлаков (читайте — http://www.diet-menyu.ru/diety/voda.html).

Переход на такую систему питания не был сопряжен с уменьшением количества порций. Постепенно организм стал привыкать к такому рациону, и проходило постепенное снижение объема порций. Кроме того, перед едой она выпивает чашку зеленого чая с ложкой меда. Это способствует снижению аппетита, а, следовательно, уменьшению объема порций.

Кому-то такая диета может показаться скучной и ограниченной. На самом деле это далеко ни так. Можно приготовить просто огромное количество блюд, где в качестве основы выступают грибы, фасоль, чечевица. Стоит только приложить фантазию и подойти к этому вопросу творчески.

Юлия Меньшова любит сыр, и отказаться от него ей было совсем непросто. Она его заменила соевым сыром Тофу. Раз в неделю позволительно в рацион отварную рыбу.

Ее можно приготовить и с помощью какого-то другого щадящего метода. Один раз в неделю можно позволить себе десерт (примеры — http://www.diet-menyu.ru/diety/nizkokalorijnye-deserty.html).

 Но на следующий день надо потреблять только овощи.

В дополнение к диете Юлия Меньшова применяет успокоительные ванны, ежедневно не менее 2 часов в день гуляет на свежем воздухе и полноценно высыпается. По ее мнению, каждая женщина способно разработать свою собственную систему питания, применительно для себя. Вот в чем состоит секрет ее стройной фигуры и молодости.

Источник: http://www.diet-menyu.ru/kak-hudeyut-zvezdy/yuliya-menshova.html

Школьные годы

Будучи в школе, уже тогда начала проявлять свои артистические способности. Еще с детства активностью и волевыми качествами отличалась Юля Меньшова.

Семья ее была плотно занята карьерой и часто была на гастролях, поэтому она много времени проводила с бабушкой. Родители держали дочь в строгости, не разрешая приходить поздно домой и одеваться в новомодные вещи, чтобы не отличаться от других сверстников, которые не могли в те времена позволить купить себе дорогую одежду.

Она любила находиться в центре внимания и выступать перед публикой, воплощая различные образы. Девочка активно участвовала в школьных постановках и параллельно ходила на занятия по актерскому мастерству.

Она все больше понимала, что у нее получается играть на сцене и завоевывать внимание зрителя.

К окончанию школы стало понятно, что относительно выбора дальнейшей профессии Юля Меньшова уже определилась окончательно.

Юлия Меньшова рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Актриса Юлия Меньшова: рост, вес, диета

Юлия Меньшова – советская и российская актриса театра и кино, а также известная телеведущая. После рождения второго ребенка в 2003 году она поняла, что во время беременности набрала много лишних килограммов, и для того, чтобы от них избавиться, нужно сесть на диету.

Юлия решила изменить свой рацион и начать питаться преимущественно растительной пищей, благодаря чему быстро вернула прежнюю форму.

Юлия Меньшова: рост, вес и параметры фигуры

Юлия Меньшова родилась 28 июля 1969 года в столице России – Москве. Ее родители творческие люди: отец – знаменитый кинорежиссер Владимир Меньшов, получивший премию «Оскар», а мать – народная артистка РФ Вера Алентова.

Юлия Меньшова с родителями

Тяга к актерскому ремеслу у Юлии появилась в детства, когда она участвовала в различных спектаклях, а после окончания школы она, как и многие другие известные актеры, поступила в школу-студию МХАТ.

После получения диплома она стала актрисой МХТ им. А.П. Чехова, а с 1994 года начала работать на телевидении: вела ток-шоу «Я сама», «Продолжение следует», «Научите меня жить», «Наедине со всеми». Также она до 2002 года руководила собственным продюсерским центром «Студия Юлии Меньшовой».

Юлия Меньшова и Камиль Ларин на съемках фильма Крепкий брак

Помимо телепередач, Юлия снялась в нескольких фильмах и сериалах: «Когда святые маршируют», «Тишина», «В той области небес», «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…», Разборчивый жених», «Преступление будет раскрыто», «Между нами, девочками», «Крепкий брак» и т.д.

Сейчас Юлия Меньшова замужем за актером Игорем Гординым, и это ее единственный брак. Они воспитывают двоих детей: сына Андрея и дочь Таисию.

Фото с мужем и детьми

На каких диетах сидит Юлия Меньшова

На данный момент параметры роста и веса Юлии Меньшовой можно назвать идеальными: 177 см и 64 кг. Вернуть былую стройность ей помогла собственная диета, которую она разработала сама для себя, но и сейчас придерживается основных принципов питания, чтобы поддерживать фигуру.

Благодаря диете Юлия Меньшова похудела на 14 кг, ведь после рождения дочери весы вместо привычных 64-65 кг показывали целых 80 кг, что для нее было недопустимым.

Размеры одежды и обуви

Бьюти-секреты

Основными секретами стройности и красоты Юлия Меньшова не так давно поделилась с поклонницами:

Юлия Меньшова: рост 177 см, вес 64 кг

  • Она начала есть только то, что можно вырастить на земле: бобовые, фрукты, овощи, сою, орехи. Раз в неделю актриса употребляет рыбу и добавляет растительное масло в салаты;
  • Юлия не ест мясо, сметану, яйца и молочные продукты, а также сладкую пищу, кондитерские изделия, выпечку, жареное и копчености;
  • Чтобы не допустить недостатка белка из-за отказа от мяса, актриса иногда кушает сыр тофу и соевые продукты;

Параметры фигуры Юлии Меньшовой: 88-64-95 (грудь-талия-бедра)

  • Для сохранения стройности Юлия не только придерживается определенного рациона питания, но и старается спать не менее 8 часов в сутки, чаще гулять на свежем воздухе и принимать травяные ванны. Перед едой она обычно пьет чай с медом: он притупляет аппетит и укрепляет иммунную систему;
  • Меньшова придерживается дробного питания: кушает маленькими порциями, но 5-6 раз в сутки.

Главный рецепт стройности от Юлии Меньшовой заключается в том, чтобы совмещать диету и вести активный образ жизни, ведь без этого никакая методика похудения не дает 100% эффекта.

Как худеет Юлия Меньшова: меню и рецепты

Как удается Юлии Меньшовой не стареть и не полнеть: фото

Правила похудения Юлии Меньшовой:

  • За день должно быть 3 основных приема пищи и 2 – дополнительных (перекусы);
  • Необходимо ежедневно выпивать по 1,5 л чистой воды;
  • Рацион нужно составлять из фруктов, овощей, злаков и другой растительной пищи. Раз в неделю можно съедать немного запеченной или вареной рыбы нежирного сорта.

Диета Юлии Меньшовой для похудения: меню

Обычно рацион питания Юлии Меньшовой для похудения выглядит следующим образом:

  • На завтрак она пьет чай с медом, кушает овсяную кашу с добавлением ягод;
  • На ланч актриса съедает немного ягод или фруктов;
  • Обедает пшенным супом и овощным салатом;
  • Полдничает овощным соком;
  • Ужинает запеченными овощами с рисом.

Рецепты меню Юлии Меньшовой

Запеченные овощи:

  • Обжариваем в сковороде на растительном масле лук, морковь, кабачки, сладкий перец и помидоры;
  • Через 15 минут добавляем стакан риса и жарим еще минуту, перемешивая;
  • Выкладываем все в форму для запекания, заливаем водой и солим;
  • Запекаем в духовке 20 минут при 200 градусах, затем накрываем все фольгой и уменьшаем мощность до 180 градусов;
  • Держим все в духовке до полного впитывания воды.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем очищенное яблоко, грушу и киви;
  • Все перемешиваем, поливаем соевым йогуртом;
  • Посыпаем измельченными орешками.

Рецепт пшенного супа:

  • Режем соломкой морковь, измельчаем репчатый лук;
  • Доводим до кипения воду, бросаем нарезанный картофель и промытое пшено;
  • Обжариваем на растительном масле лук и морковь, добавляем в суп вместе с лавровым листом;
  • Варим 15 минут, за 5 минут до готовности добавляем зелень.

С родителями и детьми

Диета Юлии Меньшовой: мнение диетологов

Многие диетологи всегда высказываются против запрета на мясные продукты в рационе, и питание Меньшовой – не исключение: они утверждают, что растительная пища, содержащая белок, не может заменить мясо, поэтому его необходимо употреблять всем без исключения, если нет противопоказаний.

Тем не менее, сама актриса говорит, что, как только она перешла на растительное питание, вес начал буквально таять, и сейчас она не планирует возвращаться к старому рациону.

Как выглядит сейчас Юлия Меньшова: фото с детьми в театре

Отзывы наших читательниц

Алла, 29 лет:

«Я на этой диете сижу уже полгода. Первое время действительно было тяжело без мяса, но сейчас я не ощущаю дискомфорта – привыкла питаться в основном фруктами и овощами. Кроме того, за это время я сбросила 17 кг благодаря и тренировкам в спортзале»

Галина, 33 года:

«Спортом особо не занимаюсь: максимум, на что меня хватает – это сделать утреннюю зарядку. К диете привыкла быстро, но первую неделю все-таки ощущалось отсутствие мяса в меню. Теперь питаюсь исключительно растительной пищей, а за 4 месяца вес уменьшился благодаря этому на 12 кг»

Валентина, 45 лет:

«Не очень люблю диеты, но когда сильно поправилась, пришлось все-таки воспользоваться методикой Меньшовой. Результатом осталась очень довольна, ведь всего за каких-то пару месяцев ушло почти 8 кг!»

(4 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/dieta-yulii-menshovoy.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.