Что делать, если не можешь забыть бывшего парня?

Как забыть парня: бывшего, который бросил, которого любишь, который нравится

Что делать, если не можешь забыть бывшего парня?

Грусть, тоска, бессонные ночи, слёзы в подушку могут надолго стать спутниками девушек, попавших в данную ситуацию. И это совсем не удивительно, ведь парень стал для вас близким и родным, вас связывают прекрасные моменты и нежные воспоминания. Поэтому чтобы забыть парня, необходимо будет приложить немалые усилия.

Легко не будет. Но зато, справившись с данной проблемой, вы приобретёте ценный опыт, станете намного мудрее и взрослее. Результат стоит того, однозначно!

Как быстро забыть парня?

Способы, которые помогут забыть парня:

  1. Первое, что надо сделать, это понять и принять, тот факт, что отношения закончились. Как бы больно не было, как бы ни хотелось мечтать о совместном будущем, ваша цель – полное принятие расставания.
  2. После того, как вы перестали себя обманывать и приняли расставание, как свершившийся факт, необходимо прожить всю боль, все эмоции, которые возникли у вас. Дайте себе определённое количество времени, чтобы прожить и выплеснуть все свои отрицательные эмоции смотрите совместные фото, читайте переписку, кричите, плачьте, выговоритесь подруге, делайте все, что вам хочется, но только определённое количество времени.
  3. Далее, необходимо избавиться от тех вещей, которые вчера вызывали у вас воспоминания о бывшем: совместные фото, открытки, совместную переписку. Постарайтесь не заходить на его профиль в социальных сетях. Да, это сложно сделать, но в итоге вам станет намного легче, когда о нём не будет нечего напоминать.
  4. Проанализируйте ваши отношения, вам важно понять, чего именно не хватало в них: понимания, уважения, поддержки, страсти, нежности, заботы либо ласки. Поймите, что стало причиной расставания, и в чём возможно были ваши ошибки. В отношениях виноваты оба. Поэтому себя не осуждайте. Просто сделайте выводы, они вам пригодятся для будущего.
  5. После того как вы провели работу над собой, побалуйте себя чем-то. Сходите в салон, пройдитесь с подругой по магазинам. Накупите себе вкусняшек и посмотрите любимый фильм. Примите пенную ванну с любимыми аромамаслами и расслабьтесь.
  6. Докажите себе, что ничего страшного не случилось, наоборот раз случилось так – значит так необходимо было. Напишите на листе бумаги отрицательные черты вашего партнера, а на другом – ваши положительные качества. Так вы поможете себе посмотреть на бывшего другими глазами, и вспомнить все свои достоинства.
  7. Начните позитивно мыслить. Запомните, что всё начинается с мысли. Мы притягиваем лишь то, что излучаем. Поэтому необходимо стать позитивным и оптимистичным человеком, чтобы притянуть в свою жизнь счастливые моменты. Составьте себе план на будущее. Вспомните ваши мечты, желания, цели. Постарайтесь сделать хотя бы несколько шагов, чтобы их достичь.
  8. Наполните свою жизнь позитивными эмоциями, чтобы они полностью затмили негативные. А для этого идеально подойдёт небольшое путешествие. Новые места, подарят ощущение радости и восторга, а сам отдых нормализует ваше эмоциональное состояние. Если нет возможности уехать, тогда просто сходите в поход с друзьями, съездите на дачу или просто в незнакомый город на выходные.
  9. Чаще общайтесь с родными и друзьями. Уделите внимание семье, затейте генеральную уборку. А на выходных непременно отправляйтесь с подругами в кино, а потом на дискотеку. Там вы выплеснете весь стресс посредством зажигательных танцев, сможете расслабиться и зарядитесь позитивными эмоциями.
  10. Наслаждайтесь свободным временем. У вас наконец-то появилось свободное время для себя любимой. Совершенствуйтесь, развивайтесь. Найдите себе хобби по душе. Может это будет рисование, пение, вязание либо чтение. Возможно, вы захотите записаться в театральную школу, либо на аэробику. Спорт – это отличный антидепрессант, так что не забывайте делать утром зарядку, пробежку, если позволяет время, ну и можете смело записаться в спортзал.

Как забыть парня, который бросил?

Довольно сложная ситуация возникает, когда парень бросает девушку и изменяет ей. Для девушки это двойной стресс! Ей больно и обидно, а тут ещё необходимо и забыть его, ведь другого выбора нет.

Но из любой ситуации есть выход, поэтому можно воспользоваться следующими советами, чтобы быстрее забыть парня:

  • Позвольте себе сделать то, чего никогда ранее не делали в отношениях. Танцуйте всю ночь в клубе, съездите к подруге на пару дней. Веселитесь вдоволь, носите короткие юбки и откровенные платья. От таких поступков вы получите драйв и позитивные эмоции, ведь запретный плод – сладок.
  • Измените в себе что-то: внешность, характер, поведение. Ветер перемен должно охватить вас и подарить вам прекрасные изменения в виде прекрасного нового цвета волос, шикарной стрижки, и оптимистичного взгляда на жизнь. Как говориться новая жизнь, с нового чистого листа.
  • Пообещайте себе, что никогда не вернётесь к бывшему парню. Чтобы он не делал, как бы ни просил потом, помните, что вы достойны лучшего. Зачем вам терпеть такое отношение к себе, и состоять в отношениях, где вас не ценят? Вы же цените себя? Тогда даже перестаньте думать о возможности возобновить отношения.
  • Будьте счастливой для себя. Наполните ваш день позитивными моментами: прогулками, посиделками с друзьями, просмотром любимого фильма, чтением интересной книги. Можете даже завести себе питомца. Займитесь тем, чем давно хотели и мечтали. Спрыгните с парашюта, сделайте красивую фотосессию, запишитесь на курсы испанского.
  • Не забудьте про самосовершенствование. Вы должны сделать всё, чтобы привнести в свою жизнь счастье и гармонию, ведь вы этого заслуживаете, как никто другой.

Как забыть парня, который нравится безответно?

Случается и такое, что парень нравиться безумно девушке, но вот она ему не очень. Он вроде бы и общается с ней, но о большем речи идти не может. Это очень печальная тема!

Безответная любовь всегда тяжёлая. Но можно извлечь плюсы и из этой ситуации:

  1. Сначала подумайте, чем вам так нравится этот парень? Что в нём вас привлекает больше всего? Какие черты характера, какое поведение вас привлекает в нём. Проанализировав ситуацию, начните работать с ней.
  2. Поймите, что вас привлекают именно те его черты характера, которых вам самим не достаёт. Поэтому начинайте работать над собой и развивать их в себе. Например, если ваш парень смелый и уверенный в себе, то вам необходимо эти качества развить в себе, а смелость и уверенность никогда не повредят. Если он нежный и внимательный, значит, и вы попробуйте стать такой же. Со временем все недостающие качества вы в себе разовьёте, и станете привлекательным не только для него, но и для себя в первую очередь.
  3. Научитесь любить и ценить себя. Самосовершенствуйтесь, поощряйте за это себя. Вам необходимо понять, что пока вы себя не полюбите, вас никто не полюбит. А когда вы станете наполненной и гармоничной личностью, то к вам будут притягиваться такие же люди.
  4. Перестаньте навязываться парню. Не звоните и не пишите ему. Это только оттолкнёт его. Лучше переключите внимание на собственное развитие. Нырните с головой в учёбу, работу, запишитесь на дополнительные курсы. Ваша задача сейчас – стараться больше уделять внимание себе.
  5. Будьте терпеливой. Главный ваш помощник – это время. Если совсем станет тяжело, то выплесните эмоции на лист бумаги, либо расскажите, что вас тревожит лучшей подруге. Мама тоже вас подержит и поможет в трудный момент.
  6. Наслаждайтесь жизнью. Ходите на дискотеки, на выставки в кино и театры. Старайтесь знакомиться с новыми людьми. Можете зарегистрироваться на различных тематических сайтах или форумах. Сайты знакомств тоже помогут вам преодолеть тоску. А если познакомитесь с парнем, который вам действительно понравится, то обязательно встретьтесь с ним и хорошо проведите время. И помните, что лучшее у вас ещё впереди.

Как забыть бывшего парня, которого любишь?

Самое тяжёлое испытание – это когда необходимо забыть человека, которого безумно любишь. Но специалисты советуют не тратить свои силы на это, они полагают, что насильно забыть любовь нельзя. Но её можно превратить в прекрасные воспоминания, и извлечь из этого ценные уроки.

  • Для начала необходимо понять, что, если отношения не сложились, это не значит, что у вас отняли любовь. Вы просто не можете пока наслаждаться обществом любимого, строить с ним планы на будущее. Но ведь чувство любви – оно всегда с вами, его никто отнять не сможет. И это прекрасное чувство – это источник истинного счастья. Поэтому необходимо поблагодарить жизнь, что она дала вам возможность испытать его, пусть даже и причинив боль.
  • Вам необходимо искренне простить своего любимого, убрать все претензии к нему и к себе. Никого не обвиняйте в том, что произошло, даже если был третий человек, который послужил причиной вашей боли.
  • Если вы вините себя, то проанализируйте свои ошибки, пообещайте себе больше так не поступать и искренне простите себя. Поймите, что если всё так произошло, значит, это необходимо было именно в этот период вашей жизни. Всё остальное – всего лишь инструменты в руках вашей судьбы.

Боль в отношениях – расставание, измена, предательство, ревность приходят в нашу жизнь не зря. Это необходимо для того, чтобы мы научились любить независимо от обстоятельств. Если ваши отношения не получились, значит, вы ещё не готовы.

Возможно, вы можете любить только тогда, когда вам человек доставляет радость, а когда он становиться грубым и повышает голос на вас, то ваша любовь проходит. Психологи утверждают, что это вовсе тогда не любовь была, а только привязанность.

  • Поэтому вместо того, чтобы слёзно забывать парня, вам необходимо научиться любить вопреки. Простите ему всё, перестаньте осуждать, и начните с себя. Займитесь саморазвитием, почитайте книги об отношениях и мужской психологии. Если трудно совсем, то сходите к психологу, он вам поможет трансформировать боль в любовь и даст много ценных советов.
  • Всю свою нерастраченную любовь направьте в творчество и в самовыражение. Вы можете достичь потрясающих результатов. Чаще бывайте на природе, она заряжает энергией и забирает весь негатив. Общайтесь с друзьями, родными и делитесь с ними своими любовью и радостью.

А когда вы прекратите возвращаться к негативу, обвинять себя, парня и саму жизнь, то ваша боль пройдёт, а останется только благодарность. И вот тогда, вы начнёте притягивать в свою жизнь счастье и любовь. Возможно, даже и он к вам вернётся, или же другой человек придёт в вашу жизнь и станет вашей судьбой.

Запомните, что счастливые, гармоничные, наполненные любовью и радостью люди всегда безумно притягательны.

Ответ психолога: почему не получается забыть бывшего?

Прошло много времени после расставания с бывшим, но вы не можете его забыть? Вы даже начали встречаться с другим парнем, но всё равно ваши мысли постоянно возвращаются к бывшему? Давайте попробуем разобраться в причинах данной ситуации:

  • Вы вините в чём-то себя. Возможно, вы считаете, что совершали много ошибок в прежних отношениях, что послужило окончательному их завершению. У вас много страхов в теперешних отношениях и вы боитесь повторить те же ошибки. Вы также имеете много недосказанного в предыдущих отношениях. Поэтому вам необходимо проанализировать ситуацию и изложить на листке все ваши переживания. Если ситуация позволяет, то можете встретиться с бывшим и поговорить по душам. Задайте ему вопросы, которые вас так сильно тревожат. А если нет такой возможности, то просто поймите, что все люди разные: одному не нравилось это, а другой от того же может быть в восторге.
  • Присмотритесь к вашим нынешним отношениям. Вас явно что-то не устраивает в них, если вы возвращаетесь постоянно мыслями к прошлым. Проанализируйте их: чего вам не хватает в них, что раздражает. Честно скажите об этом партнёру и постарайтесь найти компромисс.
  • Интимная жизнь. Если с прошлым партнёром у вас была страстная и насыщенная интимная жизнь, а с нынешним как-то скучновато, то это и может послужить причиной. Вы вспоминаете того партнера, который приносил вам больше удовольствия. Поэтому внесите разнообразие в вашу интимную жизнь с партнёром, обсудите вместе ваши интимные моменты и поделитесь своими предпочтениями.
  • Перестаньте сравнивать бывших партнёров. Все люди абсолютно разные, так устроено в этом мире, в этом и есть суть. Не живите прошлым. Работайте над нынешними отношениями и развивайте их.

Жить надо только сегодняшним моментом, своим настоящим. Найдите в своих отношениях плюсы и положительные моменты, их ведь на самом деле много. И запомните, на что акцентируем внимание, именно то и увеличивается. Поэтому давайте замечать больше хорошего.

Источник: https://WomensRules.ru/psihologiya/kak-zabyt-parnya.html

Что делать, если не можешь забыть бывшего парня, которого все еще любишь

Что делать, если не можешь забыть бывшего парня?

Рассмотрим, как забыть бывшего парня, которого любишь, несмотря на разрыв, через исследование самого механизма возникновения отношений и последующей боли, после их завершения. За счет этого понимания получится наконец-то отпустить ушедшего мужчину, и начать новую жизнь.

Почему я не могу забыть бывшего: тело отношений

У влюблённых в самом начале формируется некоторая эмоциональная связь. Они живут друг в друга.

Вследствие этого возникает энергетическое третье пространство между ними, которое в эзотеризме и иногда в психологии принято называть телом отношений.

Оно после своего рождения живёт самостоятельно, хотя и подпитывается и имеет направление, которое ему зададут его «родители». Иначе говоря – это Эгрегор, порожденное мыслями тело отношений.

Можно представить это в виде растения, которое влюблённые посадили и подкармливают своими поступками, мыслями, чувствами, эмоциями. А мы в ответе за то, что приручили. Поэтому случается так, что уже этот куст требует от партнёров внимания и любви, так как без них он завянет. После расставания это тело продолжает жить, оно не способно умереть в момент разрыва.

Уже давно понятно, что тот, кто является инициатором расставания переживает одну треть боли, а тот, кого бросили – две трети. Второй всегда является большей жертвой, чем другой, так как автор разлуки больше берёт на себя ответственности за содеянное. Он мощнее осознаёт и понимает свои чувства.

Не верно думать, что им не трудно. Но боль от вампиризма «тела отношений» сильнее, чем от ухода от партнёра.

Что делать?

Оставленному в паре пора прекратить ухаживать за растением, подпитывать его воспоминаниями, эмоциями, надеждами.

Со временем без «полива» оно раствориться в общем пространстве энергетического поля.

Говорить легко, а на деле? Если вам сказать, что нельзя думать о «розовых единорогах», вы будете крутить их в голове весь день. Способ один – отслеживать и обращать своё внимание на собственные мысли и каждый раз, когда они возвращаются к бывшему возлюбленному, переключаться на другие моменты.

Можно первое время занимать себя интересными занятиями. Составьте список дел, которые помогут быстрее прекратить «полив цветка». Например, позвонить другу, сходить на концерт, прочитать статью или книгу и т.д. Нужно так выбирать занятие, чтобы оно поглощало максимум вашего внимания.

То есть, помыть полы не подходит.

Клин клином вышибают

Если не можешь забыть бывшего парня, то один из быстродейственных способов «выкинуть из головы» эти мысли — это завязать другую связь. Конечно, вряд ли вам удастся из серьёзных отношений сразу впасть в столь же глубокие. Но основная идея не обрести партнёра на всю жизнь, а просто приобрести новые впечатления.

Они необходимы для вытеснения старых, ярких и сильных воспоминаний. Форму начавшегося контакта можете выбирать сами. Здесь нет призыва к блуду и беспорядочному хождению от одного к другому.

Иногда достаточно флирта. Он всегда интенсивен, но не глубок. Эти поверхностные впечатления достаточно целительны.

Нахождение в них позволит вновь быстро восстановить себя и сориентироваться в дальнейшем ходе действительности.

Изучите свою обиду и свои ресурсы

«Закрыть дело» фразой «Я всё поняла, осознала! Он дал мне урок, я получила опыт! И всё равно он плохой, а я хорошая!» недостаточно. Отчасти, он негативный, потому что вы не стремитесь брать на себя ответственность за разрыв, выставляя бывшего не в лучшем свете. Или некоторые прибегают к игре в великодушие.

Всё это иллюзия и самообман. Эта фантазия просто маскирует реальную картину, которая рано или поздно даст о себе знать. И когда некоторые её фрагменты будут периодически проявляться в вас – это будет значить, что отношения вовсе не прекратились для вас, их скелет вы запрятали глубоко в себя.

Как бы сложно это не было, но придётся некоторое время провести в собственной обиде, вине, злости. Начав анализ, вы узнаете много интересного для себя. Например: «Я всегда отдавала всю себя, а он взамен так мало!», «Я к нему хорошо относилась, а он всё равно меня оставил!» и т.д. В этом месте вы говорите о своих ожидания относительно возлюбленного, а это и есть почва для разочарования.

А теперь рассмотрите это ваше ожидание. Что вы сделали, чтобы партнёр узнал о нём? Как он реагировал на эти ваши просьбы или условия? Ведь, может быть, что он вовсе и не хотел это реализовывать для вас и он имеет на это право.

Да и вообще, у него, возможно, было своё видение на будущую жизнь. И не обязательно, что оно совпадало с вашим. Часто, это понимание вызывает много удивления у людей. Сторон у этой медали множество. Возлюбленный и правда мог не оценить «счастье, которое ему досталось».

Что ж тут поделаешь? За него сделать это вы не сможете.

Всё это значит, что обижаться на другого нет весомых причин, злиться стоит только на себя из-за огромного количества иллюзий, которые вы построили относительно отношений. А если это вы сами, то и прощать придётся себя: «Какая же я глупая была. Но ничего, это повод для меня повзрослеть!».

Посочувствуйте себя, обнимите своего внутреннего ребёнка, разрешите себе право на ошибку, ведь и правда невозможно знать всё.

Запомните, простить другого – это такая же фантазия. Всё, что вы можете сделать – это принять его и его поступок. А совершить это возможно только тогда, когда вы примите и себя в этом месте.

Например: «Да, я могу быть жестокой, когда всё идет не по моему плану. И теперь я понимаю и его, когда он злился. Ведь я заставляла делать вещи, которые ему не нравились!».

Если же вы отрицаете свою персональную грубость, то как вы станете снисходительны к ней у окружающих?

Читаем:  Какие женщины нравятся мужчинам? Объяснит физиология!

Потребность прощать другого разворачивает вас спиной к миру, взаимность к себе – ставит вас лицом к нему.

Не переставайте любить

Эта часть на первый взгляд парадоксально и идёт в разрез со всем, что было описано выше. Но всегда после ненависти, злости и обиды идёт любовь. Другая её форма или вид.

После грамотного проживания и переработки своего опыта человек переходит на другой уровень её понимания.

Актуальной является идея, что индивид никогда не перестаёт любить своих близких, даже если контакт с ними прекращается или превращается в бесполезный. Приходит ощущение «благостного тепла».

Люди на этой стадии часто говорят: «Этот мужчина был в моей жизни, в определённое время он был важной её частью, но сейчас дороги разошлись. Хорошей ему жизни!». Здесь приходит уверенность в любви к себе через принятие светлых и тёмных сторон, которые мы демонстрируем в отношениях.
Теперь нет дрожи в руках, когда он вам звонит, старые фотографии не вызывают защемления в сердце. Отпустило, прошло.

По такой дороге можно пройти и самостоятельно, что многие и делают интуитивно. Но тут надо уметь хорошо слышать себя и сдерживать в реальности, а не падать в яму с иллюзиями. В этом вру человек пытается всё время ответить на такие губительные вопросы, как «Зачем всё это было?», «Почему так случилось?».

Как безболезненно пережить расставание с бывшим парнем?

Что делать, если не можешь забыть бывшего парня?

Людям свойственно влюбляться и расставаться. Однако одни могут спокойно пережить расставание, а другим это даётся очень тяжело, особенно девушкам.

Многие из них задаются вопросом, «не могу забыть бывшего парня, что с этим делать?» Чтобы понять, что нужно делать, чтобы быстрее забыть бывшего парня, ниже будут представлены советы от психологов, которые существенно облегчат состояние после расставания и снимут душевную боль.

Сколько времени нужно девушке, чтобы забыть парня?

Недавно социологи провели интересный эксперимент, участие в котором приняли 300 девушек разных возрастов. Цель эксперимента – выяснить, как девушки/женщины воспринимают расставания со своими парнями.

чтобы забыть бывшего нужно время

Результат исследования получился довольно интересным – в среднем чтобы забыть парня девушке требуется время, равное половине времени, проведённому в отношениях. Исходя из этого можно сказать, что если отношения длились 4 года, то после расставания чтобы забыть парня понадобится примерно 2 года.

Данная формула действует не на всех девушках. Всё зависит от особенностей их характера. Некоторые могут пережить разрыв длительных отношений за 3 месяца, а некоторым понадобится и 3 года.

Также социологи выделили 3 этапа эмоций, которые испытывает девушка после расставания:

  • 1 этап. Шок и ошеломление после расставания;
  • 2 этап. Отказ от существующей ситуации. Мысленно девушка всё ещё не может поверить, что рассталась со своим парнем;
  • 3 этап. Депрессия. В это время девушка начинает чувствовать себя виноватой за сложившуюся ситуацию.

Интересным является и то, что мужчины и женщины испытывают разные чувства после расставания:

  1. После расставания в депрессию впадают около 75% мужчин и около 25% женщин;
  2. Несмотря на это, мужчины переживают менее болезненно, благодаря чему их психика способна практически безболезненно пережить расставание;
  3. Длительность депрессии после разрыва отношений у женщины примерно в 2-3 раза больше чем у мужчин. Кроме этого длительный период переживаний может привести к образованию нервных заболеваний.

Исходя из вышесказанного можно сделать вывод, что мужчины страдают недолго, но глубоко. Женщины же наоборот – никому не показывают своих чувств, но испытывают их довольно длительное время.

Исследование американских учёных также дало интересные результаты. По их мнению, если расставшаяся пара через некоторое время вновь встретится, с вероятность 80% у них вновь возникнут отношения.

Однако это работает при условии того, что никто из партнёров не женат/замужем и не имеет других отношений.

Однако по результатам того же исследования 60% пар способны бросить свою жену и детей, чтобы возобновить отношения с бывшим партнёром.

Как забыть бывшего парня?

Всего психологи выделяют 10 способов навсегда забыть о бывшем парне. Их применение со 100%-ой гарантией поможет забыть прошлое и начать жить новой жизнью.

Для того, чтобы стереть все воспоминания о бывшем молодом человеке, нужно:

1. Вернуть себе энергию. Прошлые отношения, а затем и страдания по ним, отнимают огромное количество энергии. Для того, чтобы начать нормально жить, без воспоминаний о бывшем, эту энергию нужно себе вернуть. Для этого достаточно начать выполнять дела, которые приносят вам наибольшее количество положительных эмоций: готовить еду, принимать ванну с пеной, смотреть фильмы и т.

п. Кроме этого психологи советуют выполнить одно задание. Для начала на листе бумаги нужно написать сто вещей, которые принесли бы вам радость. В список могут войти прыжок с парашютом, поход в развлекательный центр и др. После составления списка нужно каждый день выполнять как минимум по три пункта из списка – через месяц вы поймёте, что жизнь полна радостей и ярких моментов.

2. Заполнить свободное время. Для того, чтобы перестать думать о бывшем, нужно сделать так, чтобы на это попросту не было времени.

Постарайтесь сделать свой день полностью расписанным – для этого следует лишь составить небольшой график, после выполнения каждого пункта которого себя нужно мысленно хвалить.

Благодаря этому у вас поднимется сила духа и последующее выполнение пунктов графика будет не таким сложным. Мысли о старых отношениях же пропадут спустя несколько минут усердной работы.

3. Забыть о прошлом. Когда человек постоянно думает о прошлом, он как бы закрывает глаза на своё настоящее и будущее. Нужно развернуть свою жизнь на 180 градусов и начать жить сегодняшним днём. Для этого следует начать фокусировать себя на моментах, связанных с вашим настоящим или будущим.

Например, если вы идёте в магазин, то думайте о том, как вы идёте или о том, что вас окружает. В общем нужно думать о чём угодно – главное, чтобы это было связано с вашим настоящим. Тогда Вы быстрее забудете бывшего любимого мужчину. Некоторые специалисты рекомендуют фокусировать себя на дыхании.

Данный приём хорошо снижает стресс и позволяет забыть о прошлых воспоминаниях.

4. Начать заводить новые знакомства. Даже если вы не хотите заводить новые отношения (как чаще всего и бывает), то следует начать чаще знакомиться с новыми парнями.

Благодаря этому вы поднимите свою самооценку, а также почувствуете себя желанной и привлекательной. Лишь после этого можно будет осознать, что на бывшем свет клином не сошёлся.

Мысли же о прошлых отношениях начнут перекрываться другими мыслями, связанными с новыми людьми. Кроме этого вы поймёте, что парни бывают разные, а бывший был не таким уж и “хорошим”.

5. Подумать о вторичных выгодах. Чтобы ни делал человек, он делает это ради собственной выгоды. Даже когда вы думаете о бывшем, ваше подсознание видит в этом какую-то выгоду – ведь ничего не бывает просто так. Чтобы понять, почему вас до сих пор беспокоят воспоминания о старых отношениях, нужно запастись ручкой, листом бумаги и будильником.

Будильник нужно отвести на пол часа вперёд (например, если у вас сейчас 13:00, то будильник нужно поставить на 13:30). После этого следует взять ручку и начать писать на бумаге все причины, по которым вы думаете о бывшем. После того, как будильник прозвенит нужно прочесть причины и подумать о том, чем их можно заменить.

Например, если причиной была любовь к страданиям (как бывает чаще всего), то можно начать смотреть мелодрамы.

6. Посмотреть вверх. Возможно вы не замечали, однако, когда вы радуетесь чему-либо, ваш взгляд поднимается выше уровня глаз.

Достаточно раскинуть руки в стороны и направить свой взгляд вверх, как вы поймёте, что все негативные мысли о прошлом покидают вашу голову. В такой позе не хочется думать о проблемах – хочется их решать.

Каждый раз, когда у вас будет падать настроение, просто расправьте руки и посмотрите вверх. После этого самочувствие улучшится, а вы поймёте, что в жизни ещё много прекрасных моментов.

7. Влюбиться в себя. Когда человек думает о чём-то плохом он на подсознательном уровне начинает не любить себя. Если же начать снова влюбляться в себя, то запустится обратный процесс и плохие мысли уйдут из головы. Влюбиться в себя поможет один интересный приём.

Нужно взять два стула и расположить их напротив друг друга. На один стул нужно сесть самому, а на втором представить лучшую версию себя. Ту версию, которая обладает максимальной самооценкой, самоуверенностью и привлекательностью.

Затем нужно пересесть на другой стул и как бы вселить эту версию в своё тело.

После этого, если будет возникать тяжёлая ситуация, то можно обращаться за помощью к этой версии и задавать вопросы типа: “Как думаешь, как лучше поступить?”, Как забыть бывшего парня которого любишь? “А как бы ты поступила на моём месте” и т. п.

8. Начать думать о своих мыслях так же, как и о работе. Никто не будет отрицать, что на работе человек делает только то, что приносит ему прибыль. С мыслями нужно делать также – думать только о том, что приносит вам прибыль.

Не нужно стараться думать только о денежной прибыли, ведь этим словом также можно назвать саморазвитие, обогащение, вдохновение и др. Возможно, поначалу мозгу будет тяжело думать только о позитивных вещах, однако со временем это войдёт в привычку.

Как только мысли начнут принимать негативных характер, нужно говорить своему мозгу: “Мне всё равно, теперь ты будешь думать только о хорошем. И точка”.

9. Правильно фокусировать внимание. Ход вашей энергии напрямую зависит от того, куда направлено ваше внимание. Если вы будете думать о негативных вещах (в данном случае о бывшем парне), то мозг будет отправлять организму негативную энергию, которая будет старить клетки вашего организма.

Другими словами, мысли о бывшем будут попросту сокращать вашу жизнь. Можете представить, что за каждую мысль о бывшем вам бы приходилось отдавать ему 2 тысячи рублей? Конечно нет. Однако так и есть, только отдаваемая валюта немного другая и более ценная – время.

Согласитесь, лучше потратить эти “деньги” немного иначе.

10. Понять причину и устранить её. Чтобы с наибольшей вероятностью “удалить” воспоминания о бывшем из своей головы, нужно разобраться с причиной их возникновения. Для этого лучше всего обратиться к психологу. Только он сможет сказать вам из-за чего возникают подобные мысли, а также он объяснит, что делать дальше, чтобы стать счастливой и найти своего молодого человека.

Вышеперечисленные 10 правил (или способов) помогут вам не только избавиться от воспоминаний о бывшем парне, но и наладить свою жизнь.

Что делать если парень вам нравится, а вы ему нет?

Нередко случается и так, что девушке очень нравится парень, однако позже оказывается, что симпатия безответна.

Чтобы забыть такого парня, нужно выполнить следующее:

  • Подумать почему именно он вам нравится. Для начала нужно проанализировать ситуацию и понять, почему именно этот парень вам понравился. Возможно рядом с вами всё это время ходит человек с таким же характером или внешностью, а вы его просто не замечаете.
  • Понять, что вам в нём нравится то, чего у вас нет. Нужно начинать работать над собой. Если ваш парень смелый и весёлый, то нужно стараться становиться такой же. Если он романтичный и нежный, то нужно начинать развивать в себе именно эти качества. Со временем вы поймёте, что вы лучше его и он вам не нужен.
  • Перестать ему навязываться. Не нужно постоянно написывать и названивать ему – это только оттолкнёт его от вас. Лучший выход – саморазвитие. Нужно начать больше читать, заняться спортом или же погрузиться в работу.
  • Стать терпеливее. Лучшее лекарство от всего – это время. Если вдруг вы почувствуете себя совсем одинокой, то выплесните всю негативную энергию на лист бумаги или расскажите о своих проблемах подруге. Не нужно забывать и про родителей – они всегда смогут выслушать вас и помочь решить существующие проблемы.
  • Начать наслаждаться жизнью. Не нужно сидеть дома и грузить себя мыслями о безответной любви. Наоборот – нужно стараться чаще гулять, ходить в кинотеатры или клубы. Если же вы вдруг познакомитесь с молодым человеком, который вам нравится, то не нужно отталкивать его. Возможно именно он в будущем станет вашей парой.

Забыть парня, который вам сильно нравится непросто, однако даже из этого можно выделить свои плюсы. Ведь после того, как вы сможете забыть его, вы станете более сильной, саморазвитой и самовлюблённой.

Как забыть бывшего. Советы психолога

Источник: http://HelpMyLove.ru/kak-zabyt-byvshego-parnya

Как забыть парня

Что делать, если не можешь забыть бывшего парня?

Как забыть парня? В нынешний век интернет зависимости можно без труда найти на ресурсах мировой паутины тысячи ссылок, содержащих советы на тему: «как девушке забыть парня?».

Переворошив кипу девчачьих молодежных журналов, можно также отыскать несколько полезных рекомендаций. Однако, в большинстве случаев, выполнение рекомендаций и следование советам лишь поможет отвлечься, но едва ли поспособствует забыванию любимого.

Для быстрой и безболезненной ликвидации его образа из памяти потребуются более активные деяния со стороны барышней и позитивно направленный настрой.

Кроме этого, не лишним будет, составление пошаговой стратегии стирания парня из мыслей и сердца. Также, стоит попытаться понять, что незаменимых особей мужского пола не бывает, что парней вокруг миллионы, а девушка, мучающаяся в поиске ответов на злободневный вопрос: «как забыть любимого парня», одна у себя.

Ведь если любимому не хватило времени или возможностей, чтобы оценить по достоинству бывшую избранницу, то это должно стать исключительно его проблемой.

А представительнице женской части населения рекомендуется прекратить грустить, нацепить улыбку на милое личико, подвести глазки, припудрить носик, подкрасить губки и пойти украшать мир, облачившись в элегантное скромное платьице и туфельки на шпильке.

А в процессе такого «украшения» не лишней будет «стрельба» глазками в поисках нового кавалера, который, естественно, не заменит бывшего парня, но идеально подойдет для отвлечения от горестных дум и поднятия настроя.

Как забыть парня, которого любишь

Сложно забыть человека, который не был лишь прохожим в жизни девушки, а оставил глубокий след. Тяжело не вспоминать о парне, которого барышня долго и сильно любила, а вспомнив о нем, сложно не поддаться разрушительным эмоциям. Первые месяцы после разрыва отношений, большинству девчонок кажется, что их жизнь окончена и в ней не будет больше радости.

Однако мысли подобной направленности далеки от реальности. И уже максимум через год, ранее не знавшая как жить дальше девчушка, будет со счастливой улыбкой встречать каждый рассвет, если найдет силы в себе с иной позиции посмотреть на разрыв отношений. Естественно, никто не уверяет, что будет легко.

Придется пережить всю боль, отчаяние, бессонные ночи, а по утрам – опухшие от рыданий глаза.

«Хочу забыть бывшего парня» — нередко этими мыслями задаются брошенные девушки. Последовав нижеприведенным рекомендациям, пережить неприятный период будет легче, спокойнее, радостнее и менее болезненно.

Чтобы забыть парня, которого очень любишь, необходимо начать действовать, вместо того, чтобы лежать на любимом диванчике, жалея себя и ругая его такого неблагодарного. Чем стремительнее перейти к активной борьбе с отчаяньем и пессимизмом, тем быстрее в душе воцарится гармония. Поэтому нужно заканчивать жалеть себя и переходить к жизни с чистого листа.

Помочь забыть парня, которого любишь, могут изменения собственных привычек. Если девушка, ступившая на дорогу «выздоровления», привыкла спать до обеда, то нужно научиться вставать хотя бы на пару часиков раньше, продукты необходимо покупать в другом супермаркете, а в комнате – сменить обстановку или оживить интерьер.

На работу или в институт можно добираться иным маршрутом либо вовсе заменить проезд в душном и неудобном транспорте пешей прогулкой. Также следует хотя бы немного изменить манеру одеваться или полностью модифицировать стиль.

В общем, разрешается то, что соответствует лозунгу: «Все делать по-новому, совершенно не таким образом, как ранее!»

Чтобы забыть парня, которого очень любишь, следует свою жизнь разложить на два этапа – до окончания отношений и после разрыва. При этом этап после должен стать более ярким, перспективным, радостным и насыщенным интересными событиями.

Изменение жизни до неузнаваемости приведет к тому, что все прошлые воспоминания померкнут, станут выцветшими, не стоящими внимания, а вскоре и вовсе забудутся.

Итак, если жизнь начата заново, то такое знаковое решение требуется отметить походом на дискотеку или в иное увеселительное место, где можно потанцевать и развлечься.

Дискотека является прекрасным средством привнесения новых ярких эмоций в собственную жизнь, а нередко, даже и новых приятных знакомств с противоположным полом.

Оглушительная музыка, движения в такт, смех, раскованная обстановка, интерес сильной половины – все перечисленное вкупе легко сводит на нет плохое настроение, вызванное депрессивным состоянием.

Поэтому, зачастую, психологи сравнивают поход в дискоклуб с антистрессовой терапией пролонгированного действия.

Возможно, сразу влиться в ночное бытие и прочувствовать всю радость от тусовки не удастся, не надо отчаиваться и убегать из клуба в поисках тихого местечка, где никто не будет мешать жалеть себя. Нужно продержаться первые часа три, по прошествии которых веселье само найдет грустящую.

Не рекомендуется пренебрегать свиданиями, даже если с момента распада отношений прошло мало времени.

Ведь главной целью стратегии под названием: «как забыть бывшего парня, которого любишь» является отвлечение от насущных грустных дум и воцарение в душе гармонии.

Конечно, малознакомый парнишка вряд ли на первой встрече справится с воцарением счастья и мира в душе девчушки, но отвлечь от невеселых мыслей он сможет точно.

Не стоит сравнивать юношу, позвавшего на романтическое рандеву, со своим бывшим. Лучше попробовать себя перебороть, что бы предоставить хотя бы малюсенький шанс новому мужчине. Хождения на свидания помогут понять, что романтика, пребывавшая в прошлых отношениях, может опять повториться. При этом у новой истории конец может быть абсолютно иной.

Главное не бояться и не программировать заранее возможные новые отношения на драматичное завершение. Не стоит опасаться новых встреч, знакомств, ведь они привносят в существование разнообразие, удовольствие и поднятие самооценки. Женщина без мужского восхищения просто чахнет как цветы без полива.

А мужчины, обычно щедры на комплименты, когда хотят произвести благоприятное впечатление.

Что делать, если не можешь забыть парня? Регулярное посещение тренажерного зала будет не лишним в этом случае. Ведь спорт способствует повышению уровню эндорфинов в кровеносном русле, что автоматически ведет к благодушному состоянию, бодрости и отличному настроению.

Кроме этого физическая нагрузка позволит снять эмоциональное напряжение, в котором зачастую перебывают дамы после окончания отношений. С помощью систематических сбалансированных спортивных упражнений можно решить сразу три проблемы.

Первые две описаны выше, а третья – заключается в поддержании организма в тонусе, оздоровлении, подтягивании проблемных зон и сбрасывании лишних килограмм, если таковые имеются.

Если позволяет финансовое состояние и временные ресурсы, то рекомендуется разнообразить силовые тренировки, занятиями на растяжку мышц (стречинг) и танцами.

Как забыть парня, который бросил? Можно испытать себя в амплуа домохозяйки. Данный способ подойдет тем феминам, которые пока не готовы покинуть свое жилище, свою крепость, защищающую от невзгод. Начать лучше с совершения генеральной уборки. Пока будет длиться уборка места в голове мыслям о бывшем не будет.

Кроме этого, сверкающий чистотой дом будет приятно радовать взор всем его жителям. Сразу следует внести ясность.

Генеральная уборка – это не банальное мытье полов и стирание пыли с поверхностей, это выскабливание застарелого жира с вытяжки и плиты, вычищение кафеля на кухне, в туалетной и ванной комнатах, отдраивание окон и столешниц до блеска, стирка занавесок, мытье жалюзи и т.п.

Список необходимых домашних дел может быть бесконечным. Если производить уборку с обстоятельной тщательностью, то времени грустить не будет как минимум неделю. А по завершению генеральной уборки девушку уж точно потянет на дискотеку оторваться.

Если роль домохозяйки категорически не вписывается в жизненный уклад, то ее прекрасно заменит амплуа шопоголика. При этом можно либо посетить все магазины в городе, либо облазить интернет ресурсы, разницы нет. Главное получить от собственных действий максимум удовольствия и радости. К прогулкам по магазинам или сайтам можно привлечь близкую подругу.

Также рекомендуется убрать с глаз долой памятные вещички, напоминающие о былой связи. Иначе, каждый раз, когда взор будет натыкаться на них, сердечко будет саднить от боли, что будет препятствовать скорейшему забыванию бывшего партнера.

Как забыть парня — советы психолога

Большинство девушек довольно плохо переносит разрыв с любимым человеком. А современный век айти технологий, к сожалению, еще и усугубляет процесс переживания разрыва. Ведь что гласит психология, отвечая на вопрос: «как забыть бывшего парня, которого любишь». А гласит она следующее – убрав с глаз долой объект любви на некоторое время, можно навсегда избавиться от привязанности.

Сегодня удалить с поля зрения бывшего парня практически невозможно из-за масштабного распространения среди всех слоев общества и огромной популярности социальных сетей, в которых зарегистрирована большая часть молодежи. Если даже бывшего молодого человека нет в социальных сетях, там стопроцентно есть его друзья или родственники, которые волей-неволей будут постоянно напоминать о любимом.

Советы психолога, как быстро забыть парня, которого любишь, направлены на осуществление анализа собственного отношения к бывшему избраннику. Вначале нужно понять действительно ли девушка испытала любовь или эти чувства – самообман, легкая влюбленность либо банальная привязанность.

Психологи уверены, что при наличии истинной любви люди не страдают. Страдания вызывает неуверенность в себе, отношение к партнеру как персональной собственности, затронутое самолюбие, опасение одиночества. Для избавления от перечисленных негативных эмоций необходимо приложить максимум усилий.

Следующим шагом будет повторное проживание романтической любовной истории. С этой целью нужно выделить два бумажных листа. На одном описать «love story», перечислить все счастливые мгновения, происшедшие с парой за время связи, а затем перечислить страдания, переживаемые девушкой, когда отношения подходили к завершению.

Внизу листка следует написать фразу, следующего типа: «все это в прошлом!». Лист с романом нужно выбросить, предварительно разорвав на мелкие кусочки. После этого следует перейти ко второму листу. На нем необходимо описать чувства, ощущаемые девушкой в процессе написания романа.

Также нужно перечислить качества, которых не хватает для ощущения себя более уверенной, сильной и привлекательной. Здесь следует постараться быть с собой максимально откровенной, необходимо не таясь перечислить все недостатки, слабые стороны и позитивные черты.

Кроме этого, специалисты в области психологии рекомендуют, если у девушки после пробуждения плохое настроение, если ее преследуют навязчивые мысли о разрыве, нужно принять прохладный душ для снятия негатива.

Также великолепно отвлекает от воспоминаний о былых отношениях окунание в учебу или работу с головой. В состоянии переживания разрыва есть небольшой плюсик – данное состояние способствует достижению многих успехов. При случайных встречах с бывшим в институте либо по работе, необходимо направить все усилия на то, чтобы уделить ему минимум внимания.

Также следует улыбаться ему искренне. Пусть парень думает, что его бывшая без него не бьется в истерике, а счастлива и самодостаточна. Теперь его очередь думать, что он совершил огромную ошибку, расставшись с некогда любимой.

По прошествии времени, девушка удивится тому, что она могла раньше страдать из-за этого мужчины, который обладает кучей недостатков.

Советы психолога «как забыть парня» нацелены на понимание того, что расставание с мужчиной – это не конец бытия. Не нужно ходить с кислой физиономией, вызывая жалостливые взгляды у близких и подруг. Ведь жалость унижает.

Разрыв с молодым человеком должен восприниматься в качестве идеальной причины для самосовершенствования.

Каждый прожитый день, индивид, событие в жизни приносит опыт, толику мудрости и чуточку знаний, которые накапливаются и превращают их обладателя в уравновешенную, интеллектуально развитую личность. Поэтому бывшего мужчину тоже необходимо воспринимать в качестве опыта.

Оперативные советы, как девушке забыть парня. Сразу после разрыва девушкам разрешается поплакать ровно один день.

Ведь все-таки дочери Евы утонченные и эмоциональные существа, которые снимают напряжение и стрессовые состояния через слезы.

Для облегчения «разведения сырости» можно перечитать любовную переписку, нежные смс-ки, прослушать песни, навевающие воспоминания, пересмотреть презенты или совместные фотографии. Слезы очистят от негатива девчачье сердце.

На следующий день необходимо отправить все воспоминания, которые вчера провоцировали рыдания, в мусор (дорогие подарки можно не выкидывать, а ограничиться их временной ссылкой с глаз долой).

Третий день необходимо посвятить себе.

Можно дома устроить импровизированный SPA салон, наполнив ванну горячей воды и добавив в нее морской соли и семь капель любимых либо улучшающих настроение ароматических масел (например, масло розмарина).

Забравшись в ванну можно провести сеанс визуализации, представив как весь негатив, все печали и невзгоды уплывают по трубам в канализацию и утилизируются, растворяются. Ведь завтра наступит новый день, а, следовательно, и новая жизнь.

Как забыть любимого парня? Да очень просто! Путем новых знакомств и свежих впечатлений. Это не означает, что следует забыть своих прежних друзей, но на некоторое время следует отказаться от взаимодействия с людьми, которые пересекаются с бывшим бой-френдом.

Многие барышни тяжело переносят разрыв вследствие неправильного его восприятия. Они полагают, что расставшись с молодым человеком, они становятся одинокими. Это в корне неверное убеждение. Окончание отношений – это не одиночество, а свобода.

Свобода, которую можно потратить на саморазвитие, на просмотр любимых мелодрам, которые раньше не удавалось посмотреть, так как любимый считал их нудными. Разрыв связи – это время подумать о дальнейшей жизни, изменить себя, пойти учиться или сменить работу.

Это время для любых личностных свершений.

Не нужно страшиться одиночества. Ведь проблема не в этом ужасающем слове, а исключительно в отношении к его значению. В жизни необходимо научиться быть счастливой всегда – находясь в отношениях с самым любимым человеком и расставшись с ним.

Источник: https://psihomed.com/kak-zabyit-parnya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.