Дженифер Лопес: рост, вес, параметры тела, как похудела

Содержание

Параметры дженифер лопес сейчас. Дженифер Лопес: рост, вес, параметры тела, как похудела

Дженифер Лопес: рост, вес, параметры тела, как похудела

Одна из самых красивых женщин мира, певица, диски которой расходятся многомиллионными тиражами, актриса и любимица публики – Дженнифер Лопес. В чем же секрет такого успеха и несомненной внешней привлекательности этой по-настоящему стильной и очаровательной женщины?

Параметры Дженнифер Лопес: рост, вес и аппетитные формы

Дженнифер очень любит невообразимо высокие шпильки, ее сравнительно маленький рост делает их крайне важными. При росте всего в 164 см вес Лопес колеблется от 55 до 60 кг.

Талия красавицы вызывает зависть многих женщин – 58 см, а вот бедра, которые звезда по утверждению СМИ однажды застраховала на кругленькую сумму в 300 миллионов долларов, в объеме составляют целых 96 см.

Джей Ло носит 44-46 размер одежды.

Интересный факт: широкие бедра и узенькая талия еще в молодости подарили Дженнифер красивое прозвище – La Guitarra (в переводе с испанского «гитара»). Было у девушки и еще одно яркое имя – «Fuego» («огонь»).

Диета Дженнифер Лопес всего лишь миф

В многочисленных интервью Дженнифер Лопес утверждает, что не выносит диеты и все эксперименты с ними (шоколадная, голливудская диета) остались в далеком-далеком прошлом. Она считает, что любые жесткие ограничения в питании и тем более голодовки вредны для здоровья и не дают устойчивого результата. В своем питании певица руководствуется принципом умеренности и продуманности.

Вы питаетесь абсолютно правильно, если после еды не испытываете чувства тяжести. Размер порций строго контролируется, продукты используются только экологически чистые и полезные. Дженнифер отдает предпочтение свежему мясу, белой рыбе, фруктам и овощам. Хотя иногда актриса дает себе слабинку, поскольку очень любит сладости, фаст-фуд и жирные блюда кубинской кухни.

Активное движение равно красивому телу

Нельзя сказать, что Джей Ло поклонница физических нагрузок. Дженнифер не ходит в спортзалы, единственное, чем она занимается регулярно – это ежеутренняя пятикилометровая пробежка.

Кроме того, лучшим способом убрать лишние килограммы певица считает латиноамериканские танцы.

Именно этим рецептом стройности пользовалась Дженнифер Лопес перед участием в шоу-программе American Idol.

Шикарные волосы Дженнифер Лопес

По мнению актрисы, от состояния волос зависит весь внешний облик женщины. Именно поэтому уходу за волосами, которые у нее просто шикарны, Дженнифер уделяет максимум времени. В программу обязательного ухода за густой копной входят профессиональные и домашние маски, регулярный массаж для улучшения кровоснабжения и укрепления волосяных луковиц.

Певица принимает и специальные витамины для роста волос. Дженнифер Лопес также считает, что многое зависит и от того человека, которому вы доверите уход за своими волосами, ведь личный парикмахер должен в совершенстве знать структуру ваших волос и их «вкусы», давать советы о том, какими средствами лучше пользоваться именно вам и именно сейчас.

Уход за кожей от Дженнифер Лопес: свежесть и сияние

По мнению Дженнифер, основную роль в привлекательности любой женщины играет здоровая и ухоженная кожа. Сколько бы декоративной косметики не было наложено на лицо, если кожа неидеальна, то все впечатление будет испорчено.

В силу того, что большую часть своей жизни певице и актрисе приходится находиться в гриме, то снимаясь в клипах, то посещая всевозможные публичные мероприятия, уходу за кожей Лопес уделяет очень много внимания.

Какими же принципами она руководствуется?

Увлажнение прежде всего. Дженнифер использует увлажняющие средства несколько раз в день, не только утром, но и в течение дня, нанося их и на лицо и на шею.

Индивидуальныоесредство для снятия косметики. Его готовит для певицы личный косметолог. Предпочтение отдается таким натуральным, увлажняющим и защитным составляющим как масло авокадо, розовый экстракт и масло кокоса.

Качественный автозагар. Благородный смуглый оттенок кожи Дженнифер Лопес и так выглядит достаточно привлекательно.

Но если актрисе требуется придать ему большей насыщенности, то солярию и многочасовому пребыванию под лучами солнца, она предпочитает качественные средства автозагара.

Они принесут коже гораздо меньше вреда, считает Джей Ло, для наилучшего же эффекта нанесения очень важно предварительно воспользоваться хорошим скрабом.

Домашняя маска для лица по рецепту Дженнифер Лопес

На самом деле рецепт маски принадлежит не самой Джей Ло, а ее личному косметологу. Но разработано данное простое домашнее средство им было именно для звездной красавицы.

На чайную ложку белого йогурта без добавок вам потребуется 2 чайные ложки меда и всего 4 капли крепкого зеленого чая. Все ингредиенты смешиваются между собой. Если консистенция получилась слишком жидкая, то можно добавить немного овсяной муки или, если у вас жирная кожа, косметической глины.

Выдержать на предварительно очищенной коже лица маску нужно 20 минут. Дженнифер Лопес наносит средство не только на лицо, но и на область шеи и декольте. В течение месяца маску нужно повторять до 3-4 раз в неделю, далее – 1-2 раза в неделю.

Результат – гладкая нежная кожа и ровный сияющий цвет лица.

NameWoman предупреждает: данное средство лучше не применять тем, у кого на коже лица заметны мелкие сосуды, мед в составе маске провоцирует их расширение.

Макияж Дженнифер Лопес: любимые средства декоративной косметики

отличительная черта дневного крема для кожи лица, выбираемого Джей Ло – высокий уровень защиты (SPF 50). Для своей оливковой кожи Дженнифер выбирает придающие мерцание и свежесть румяна с сексуальным названием «Orgasm by Nars» розово-персикового оттенка.

С макияжем, как считает Лопес, всегда нужно быть осторожной. Избыток декоративных средств в одно мгновение может состарить даже юную девушку. Именно поэтому, стараясь не обращать внимания на модные тенденции в макияже, Дженнифер выбирает либо драматический макияж глаз (и свежий блеск на губах), либо акцент на сочных губах (и лишь немного туши на ресницах).

Любимый визажист знаменитости – Скотт Барнс. Ему Дженнифер Лопес обязана секретом совершенных бровей. Чтобы сделать брови красивыми и аккуратными, Барнс рекомендует смешать воск для волос и золотистого тона тени для глаз. Небольшое количество полученного средства нанесите на брови с помощью специальной щеточки (можно использовать хорошо промытую щеточку от старой туши).

Совершенна всегда

Одним из самых главных секретов идеального внешнего вида Дженнифер Лопес является тот факт, что актриса никогда не позволяет себе появляться на публике в домашней одежде, с немытой головой или без макияжа.

Каждый выход «в люди» – это тщательно продуманный образ, вплоть до того, какой помадой накрашены губы и насколько она будет гармонировать с тоном одежды. Причем это касается не только официальных мероприятий, но и простых выходов на прогулку, шоппинг или визитов к соседям.

Благодаря такому подходу, Дженнифер является образцом для подражания многих молодых девушек, несмотря на то, что певице уже за сорок.

Натали Гойденко

Дженнифер Лопес (возможный вариант написания Лопез) – американская певица и актриса, неоднократно входившая в список самых красивых женщин планеты.

Принято считать, что Джей Ло (так ее окрестили журналисты) – латиноамериканка, и это можно считать правильным утверждением, только если учесть, что ее родителями были пуэрториканцы.

А так она родилась в довольно бедном районе Нью-Йорка, в Бронксе, где и прошли ее детские годы.

Дженнифер обратила на себя внимание в возрасте 22 лет, когда начала танцевать в коллективе под названием «FlyGirl». А еще два года спустя, в 1993, Лопес решила попробовать свои силы в кинематографе.

Она снялась в фильме-биографии о Селене Кинтанилья-Перес, повествующем историю этой певицы мексиканского происхождения. Дебют оказался крайне удачным – Дженнифер номинировали на «Золотой глобус».

Следующая заметная роль принесла ей миллион долларов – это картина «Вне поля зрения» 1998 года.

В 1999 году Дженнифер Лопес начала свою музыкальную карьеру и тоже успешно. Сейчас она довольно много снимается, выступает с концертами и занимается благотворительностью.

Она – воплощение идеи о том, что талант всегда найдет себе дорогу, даже если ты родилась и выросла в Бронксе. Расскажем, какой рост и вес у Дженнифер Лопес, и упомянем еще несколько интересных фактов об этой удивительной женщине.

Ни для кого не секрет, что у актрисы интересные физические данные, поэтому вы сможете узнать и параметры фигуры Дженнифер Лопес.

Какое настоящее имя Дженнифер Лопес

Настоящее имя Дженнифер Лопес (полное имя) – Дженнифер Линн Лопес. Фамилия и имя на родном языке – Jennifer Lynn Lopez.

Какой знак зодиака Дженнифер Лопес?

Знак зодиака Дженнифер Лопес – Лев. Родилась в год Петуха по восточному гороскопу.

Где родилась Дженнифер Лопес?

Дженнифер Лопес родилась в США, штат Нью-Йорк, город Нью-Йорк, район Бронкс

Какой рост у Дженнифер Лопес?

Рост Дженнифер Лопес составляет 5 футов 6 дюймов, что в привычной нам метрической системе составляет 168 см.

Какой вес у Дженнифер Лопес?

Вес Дженнифер Лопес составляет 124 фунта, что равняется приблизительно 56.5 кг. Сама актриса в интервью 2017 года сказала, что ее вес составляет 55 килограмм.

Какой цвет глаз у Дженнифер Лопес?

Цвет глаз Дженнифер Лопес карий.

Какие параметры фигуры у Дженнифер Лопес?

Параметры фигуры Дженнифер Лопес: 94-66-102 (грудь-талия-бедра). Именно последние 102 сантиметра актриса застраховала на миллион долларов. Неизвестно, на какие случаи распространяется страховка, но факт остается фактом.

Какой размер ноги у Дженнифер Лопес?

Размер ноги Дженнифер Лопес по американским стандартам – 8. В привычном нам значении – примерно 39 размер.

Какой размер груди у Дженнифер Лопес?

Размер груди Дженнифер Лопес – 2-й. Сама Дженнифер утверждает, что у нее размер бюста С, что соответствует 3-му, но тут неизвестно, чему верить – глазам или словам.

  • Отец, Дэвид Лопес, является программистом в компании Guardian Insurance, Нью-Йорке.
  • У Дженнифер есть сестры – Линда Лопес и Лесли Лопес.
  • Была выбрана журналом «People» в качестве одного из «50 наиболее красивых людей в Мире» (1997).
  • Оба ее родителя – пуэрториканцы.
  • В подростковые годы имела прозвище «La Guitarra» (Гитара) из-за широких бедер, которые и стали в конечном итоге ее визитной карточкой
  • На заре карьеры Лопес работала с Джанет Джексон.
  • Мать, Гвадалупе Лопес, является школьной учительницей в округе Вестчестер, Нью-Йорк.
  • Ее дебютный альбом «On the 6» стал платиновым целых шесть раз

Американская Дженнифер Лопес с первых дней своей успешной вокальной карьеры зарекомендовала себя не только в качестве талантливой актрисы, хорошей певицы и стильной модницы, но и как привлекательная и сексуальная персона. Знаменитость никогда не испытывала недостатка мужского внимания. И все дело в красивой фигуре Дженнифер Лопес, которую звезда держит в хорошей форме.

Как утверждает сама актриса, она не худая и не толстая. Джей Ло весит 59 килограмм. При этом рост американской звезды достигает 165 сантиметров. Имея средний рост и небольшой вес, Дженнифер Лопес получила от природы женственные параметры фигуры. У нее узкие плечи и широкие бедра, которые в объеме доходят до отметки 101 сантиметр.

Но талия Дженнифер всегда изящная и без лишних округлостей, поскольку Лопес удерживает эту область фигуры в пределах 68 сантиметров. Такие пропорции позволяют Дженнифер подбирать гардероб легко и быстро. Певица никогда не имела проблем ни с одеждой, ни с обувью.

Наверное, по этой причине число нарядов известной модницы так велико, что и помогло ей достичь статуса иконы стиля.

Фигура Дженнифер Лопес

Говоря о фигуре Дженнифер Лопес в целом, можно определить ее на сто процентов в категорию груша. Несмотря на то, что грудь звезды не отличается большими объемами, ее бедра весьма выразительные. Однако недостатка в этом Лопес не видит.

Наоборот, судя по ее гардеробу, подчеркивающему зону бедер, певица сочла этот дар природы своим достоинством. При этом Дженнифер поддерживает плоский живот и стройные ноги. Даже после родов двух очаровательных двойняшек путем кесарева сечения параметрам фигуры Дженнифер Лопес можно позавидовать.

А то, насколько быстро певица вернула себе былую привлекательность после беременности, заставляет восхищаться многих.

Источник: https://ulposuda.ru/interior/parametry-dzhenifer-lopes-seichas-dzhenifer-lopes-rost-ves-parametry/

Красотка Дженнифер Лопес и ее диета

Дженифер Лопес: рост, вес, параметры тела, как похудела

Здравствуйте, дорогие друзья. В чем состоит диета Дженнифер Лопес – вопрос, который интересует публику ничуть не меньше даты выхода ее нового альбома или фильма с ее участием.

Сегодня мы с вами приобщимся к тайнам прекрасного тела артистки и узнаем, каких усилий ей стоит быть всегда в форме.

Певица, актриса и мама двух детей, Дженнифер Лопес покорила мир не только своим талантом, но и своими формами, которые год от года словно бы становятся только лучше.

Многочисленные таблоиды пестрят рассказами о том, на какой диете сидит звезда. Сложно сказать, что правда, а что нет во всех этих материалах.

И поскольку на интервью к Джей Ло мне, увы, не попасть, остается довольствоваться только тем, что лежит в открытом доступе.

Однако, я постарался найти для вас максимально достоверную информацию. Итак, что же помогает ей год от года выглядеть все лучше и лучше?

Веган за компанию

Ежедневные физические упражнения, здоровая еда и желание оставаться здоровой и счастливой – таков в целом главный секрет стройности и привлекательности Дженнифер.

А в мае 2014 года мисс Лопес на 22 дня присоединилась к компании веганов, устроив себе пятинедельный марафон похудения.

Тем самым она поддержала почин Бейонсе и ее мужа Jay-Z, которые ранее точно также на 22 дня стали веганами, и им это так понравилось, что они даже решили организовать сервис по доставке готовой еды под названием «22 дня».

Стоит отметить, что быть веганами в Голливуде становится все более модно. Новый виток популяризации отказа от животной пищи в 2013 дал актер Сэмюель Л. Джексон.

Тогда на вопрос журналистов о том, с чем связана его столь прекрасная форма и не означает ли это, что он готовится к новой роли, он ответил, что «Это просто новая веганская диета. Я просто пытаюсь жить вечно».

Джей Ло тоже попробовала на себе, каково это «попытаться жить вечно» и ей это очень понравилось. По ее словам, в период диеты она чувствовала себя замечательно, несмотря на свои 44 года (в то время) и наличие двоих детей.

«Это было реальное изменение, — сказала она. — По правде говоря, даже если вы вегетарианец на 70-80 процентов, это уже хорошо. Гораздо лучше есть больше овощей, зелени и продуктов растительного происхождения, — сказала Дженнифер. — Это изменит вашу жизнь и здоровье».

Правила веганской диеты

Почему 22 дня? Считается, что привычка вырабатывается за 20 дней. То есть, 22 дней достаточно для того, чтобы пересмотреть свои пищевые привычки и в дальнейшем продолжать питаться по-новому. Хотя я не уверен, что такой срок реален.

Что есть

Из продуктов полностью исключается пища животного происхождения. И речь не только о мясе, масле или молоке, но и о таком безобидном продукте, как мед.

Также под запретом белый сахар, различные вредные перекусы типа чипсов, сухариков, леденцов, газированных напитков.

В меню у веганов только овощи, крупы, бобовые, фрукты, зелень, орехи, грибы, соевые продукты.

Из напитков – травяные и зеленые чаи, свежевыжатые соки из фруктов или овощей.

С поправкой на звездное меню

Меню самой Джен в этот период строилось примерно так:

  • На завтрак звезда ела просо с бананами, черникой и миндальным молоком.
  • На обед у нее был витаминный салат из капусты с красным перцем.
  • На ужин – кабачки цуккини, покрытые веганским сыром и помидорами.

По ее словам, за это время она с легкостью рассталась с 4 килограммами веса.

Секрет ее стройности

В конце 2014 года актриса стала лицом торговой марки BodyLab – эта компания специализируется на выпуске пищевых добавок и коктейлей для здоровья и похудения и ориентирована на женщин. С тех пор в своих интервью она стала говорить о том, что включает коктейли BodyLab в свой рацион.

Джей Ло не устает хвалить продукцию, в состав формулы которой не входят вредные добавки, плохо влияющие на гормональную систему, а коктейли из серии спортивного питания выпускаются без креатина в их составе, который увеличивает мышечную массу.

Правила здорового питания от Джей Ло

  • Пища должна быть как можно менее обработана. В приоритете – органические продукты.
  • Важно следить за количеством поступающих белков в организм. Белки – это отличное мышечное топливо, и в них не должно быть недостатка.
  • В течение дня нужно пить больше воды, особенно перед тренировкой.
  • Всегда иметь под рукой полезный перекус – фрукт или овощ.
  • Ужин, даже если он проходит в ресторане, состоит исключительно из низкокалорийных блюд. Например, артистка любит салат и рыбу с овощами.
  • Алкоголь, сигареты и кофе исключены. Если кофе, то без кофеина. Ну а алкоголь только по редким важным праздникам.  
  • Спать нужно минимум 8 часов в сутки: здоровый сон – залог красоты и правильной работы всего организма.

Примерный рацион

В целом в ее рационе преобладают зеленые овощи, ей нравится спаржа, брюссельская и зеленая капуста, брокколи.

Также актриса любит пуэрториканскую еду, поскольку она выросла на ней. Особых диет при этом она не придерживается, но старается выбирать правильные продукты.

Завтрак

  • Протеиновый коктейль из серии Body Lab.
  • Кофе без кофеина.

Обед

  • Лосось и салат из овощей и зелени (к ее фаворитам относятся брокколи, перец, кабачки).

Ужин

  • Сочетание растительного и животного белка, сложных углеводов и зелени. Это могут быть цельнозерновые каши, бобы, овощи, курица или свинина.

Есть у Джен и маленькие слабости, куда же без них. Так, в одном из интервью она призналась, что любит иногда побаловать себя шоколадными чипсами, а также шоколадным мороженым и шоколадным печеньем.

Спортивное тело

Говоря о диете Джей Ло, нельзя не упомянуть о ее большой любви к спорту в целом и танцам в частности. Она неустанно поддерживает свое тело в форме при помощи регулярных тренировок в спортзале.

И поскольку звезда часто в разъездах, путешествуя между Нью-Йорком и Лос-Анджелесом, для этого у нее есть сразу два личных тренера.

Когда она в Нью-Йорке, она работает с Дэвидом Киршем (адвокат по образованию и тренер звезд по призванию). Когда в Лос-Анджелесе – с Трейси Андерсон (о ее методе я рассказывал в своей статье).

Певице нравится баланс, который она получает от обоих – у них два совершенно разных подхода, и ей нравится переключаться между ними.

В целом ее программа тренировок состоит из занятий по формированию мышц и кардионагрузок. Любит Джен и бег – он придает ей заряд бодрости.

Тайна вечной молодости

Заботясь о своем теле, актриса не забывает и о лице. Ее неувядающая молодость объясняется вовсе не пластикой, а тем, что она делает гимнастику для лица (вы правда в это верите?).

Сообщается, что мисс Лопес ежедневно на протяжении 15 минут занимается фейсфитнессом – оттого и молодеет день за днем!

Что запомнить

В интернете представлено еще множество диет от Лопес, я не стал приводить их здесь – у меня большое сомнение, что сама певица знает об их существовании.

Я постарался собрать для вас наиболее объективные сведения, а применять их на себе или нет – решать вам.

В целом же складывается картина, что Дженнифер большая умница и очень старается следить за собой и своим телом.

Нелегкая работа для звезды, у которой на каждом шагу сплошные соблазны. Но судя по тому, как выглядит наша красотка, ей это удается.

И завершить статью хотелось бы словами самой певицы.

«Любите себя и не тратьте свое время, беспокоясь о том, как выглядят другие. Потому что когда вы любите себя, вы счастливы и это отражается на всем вашем теле. И именно поэтому вы красивы».

Я тоже желаю вам сиять, как звезда, стройнеть и молодеть день за днем. До новых встреч на моем блоге и на забывайте подписываться на обновления.  

Источник: https://tvoy-ves.ru/dieta-dzhennifer-lopes/

Дженифер Лопес: рост, вес, параметры тела, как похудела

Дженифер Лопес: рост, вес, параметры тела, как похудела

Лопес Дженнифер Линн родилась в 1969-м году, в июле месяце, 24-го дня в Бронксе. На данный час ростом 167 см, весом 54 кг.

Параметры и размеры (обхват) бюста (фигуры): объем груди 94 см, объем талии 58 см, объем бедер 96 см. Размер обуви ноги 39. Цвет глаз карий. Цвет волос русый. Католичка.

Хотя по неподтверждённой информации, в 2006-м Дженнифер со своим тогдашним мужем Энтони периодически присутствовали на мессах секты «Церковь сайентологии».

Родители выходцы из Пуэрто-Рико. Батюшка Лопес Дэвид (David Lopez). Матушка Родригес Гваделупа (Guadalupe Rodriguez), воспитательница детского сада. Сёстры: Лопес Линда (Lynda Lopez, 1971-09-14), журналистка; Лопес Лэсли.

Училась в девчачьей католической школе. Работала в юридической фирме. Выступала по ночным клубам. Даже танцевала у Джанет Джексон.

Снималась в сериалах «Вторые Шансы» (Second Chances), «Южный централ» (South Central) и «Отель Малибу» (Hotel Malibu). Снялась в «Моей семье», «Денежном поезде» (Вэсли Снайпс), «Селене», во «Вне поля зрения», «Если свекровь — монстр».

Сделала довольно не плохую музыкальную карьеру, выпустив шесть ритм-н-блюзовых альбомов. Интересный факт: В 2013-м, в июне, 29-го числа приехала к Туркменбаши.

Напомню Бердымухамедов Гурбангулы Мяликгулыевич (1957-06-29) всегда помпезно празднует свои дни рожденья и на этот раз вместе с попсовиками отечественными, турецкими, ливанскими и даже китайскими (!) приехала Джей Ло.

И так как она на комплименты никогда не скупилась, то и спела весьма подходящую песню «Happy Birthday, Mr. President».

Помимо всего перечисленного Дженнифер открыла ресторан «Мадрес», выпускает одежду и парфюмерию.

В 1984-м е первым бойфрендом стал некто Дэвид Круз (David Cruz).

С 1997-го, с февраля месяца, 22-го числа до 1998-го ея мужем был официант Оджани Ноа (Ojani Noa, по другим данным он кубинский актёр).

Спустя почти 8 лет после развода, Джей подала в суд, чтобы воспрепятствовать изданию книги об их браке в апреле 2006 года, заявив, что Ноа нарушил их договор о конфиденциальности.

В итоге она получила $545,000 в компенсацию за причиненный ущерб, а Ноа передал ей все копии материалов. К тому же суд запретил «критику, литье грязи, показ в негативном свете или пренебрежительное отношение к Лопес».

Следующим сожителем стал Шон Джон Комбз (Sean John Combs, 1969-11-04), рэпер, более известный как Пафф Дэдди или Пи Дидди (Puff Daddy или P. Diddy). В 1999-м году, в декабре месяце, 29-го дня супруги были арестованы в связи с обвинением в незаконном хранении оружия, а также хищении имущества. Лопес вскоре освободили, а вот Паффу Дэдди было предъявлено обвинение. Вскоре они расстались.

С 2001-го года, с сентября месяца, с 29-го числа по 2002-й год, по июнь месяц был официальный брак с Крисом Леноном Джаддом (Cristan Leenon «Cris» Judd, 1969-08-15), танцором.

Следующим несостоявшимся мужем был Бен Аффлек (Benjamin Geza «Ben» Affleck-Boldt, 1972-08-15), так как запланированная на 2003-09-14 свадьба сорвалась буквально за пару часов до этого.

С 2004-го года, с июня месяца 5-го числа по 2011-й год, по июль месяц, по 15-е число ея мужем был Марк Энтони (Marc Anthony, либо по-испански Марко Антонио Муньис Руис, Marco Antonio Muniz Ruiz, 1968-16-09): музыкант, композитор, актёр («Путь Карлито», «Хакеры», «Гнев») и ловелас. В браке 2008-02-22 на Лонг Айленде у них родилось двое детей: двойняшки Максимилиан Дэвид (Maximilian David) и Эмма Мерибел (Emme Maribel).

Интересный факт: Журнал «People» заплатил 6 миллионов бакинских комиссаров за фотографии близнецов. Они стали самыми дорогими фотографиями знаменитостей в мире.

В 2012-м начала сожительствовать со Смартом Каспером (Casper Smart), танцором.

В 2013-м произошёл курьёзный случай. В доме в Хэмптоне, незаметно для охраны проник некто по имени Джон Дубис (John Dubis) и жил там на протяжении шести дней. Причём зная характер Джей Ло и то, что любовников она меняет как перчатки, соседи считали его близким другом певицы.

Джей Ло относится к категории всесторонне одаренных женщин. Она играет в кино, поёт и еще неплохо ведет собственный бизнес. Из-за бешеной популярности звезды её поклонницам интересно не только, как одевается Лопес Дженнифер: без макияжа актриса тоже привлекает к себе внимание. Итак, как восходила на звездный пьедестал Джей Ло и насколько ей удалось проявить все свои таланты?

Дженнифер Лопес: рост, вес

Полное имя Лопес – Дженнифер Линн. Она родилась в 1969 г., соответственно в 2016 г. певица отпраздновала своё 47-летие.

День Рождения Джен празднует 24 июля. По знаку зодиака звезда Голливуда – Лев, а по национальности – пуэрториканка.

В разных источниках указываются различные показатели роста Лопес. В любом случае он варьируется в пределах 164-167 см. Объёмы Джей Ло составляют примерно 94-66-102 см. 57 кг – вот нормальный вес для Дженнифер Лопес.

Биография знаменитости началась в Нью-Йорке, в многодетной семье Дэвида Лопеса. У певицы есть родная сестра – известная журналистка.

Ранние годы

Дженнифер выросла в Бронксе. С детства родители поощряли её занятия пением и хореографией. Однако после школы они были категорически против того, чтобы мисс Лопес связала свою жизнь с шоу-бизнесом. Дженнифер пришлось уйти из дома и устроиться подрабатывать в юридическую контору, чтобы иметь возможность оплачивать квартиру. По ночам Джен работала на подтанцовке в ночных клубах.

Впервые Джен крупно повезло, когда её взяли в хореографическую команду, работающую на группу New Kids on the Block. Были времена, когда этот бойз-бенд по доходам обгонял самого Майкла Джексона и Мадонну.

Однако не танцами проложила себе дорогу в большой шоу-бизнес Дженнифер Лопес. Фильмы – вот с чего начался её звездный путь.

Сначала дива снималась в низкобюджетных сериалах, но в 26 лет ей посчастливилось получить эпизодическую роль в драме «Моя семья».

В том же году начинающей актрисе предложили роль второго плана в боевике «Денежный поезд» с участием Совсем скоро на горизонте у миссис Лопес возникла её первая главная роль.

Фильмография

Большой рывок произошел в 1997 г. в карьере Дженнифер Лопес. Фильмы «Селена» и «Анаконда» принесли ей мировую популярность.

«Селена» – биографическая драма Грегори Нава, в которой Джен довелось сыграть латиноамериканскую певицу. На кастинге Лопес обошла 20 000 претенденток, в числе которых была Гонорар за работу в фильме составил 1 миллион долларов.

Фильм ужасов «Анаконда» затмил по популярности «Селену». В этой картине зрители могут увидеть Лопес Дженнифер без макияжа, в соблазнительных костюмах сафари. Она играла исследователя, работающего на телеканале National Geographic и отправившегося в путешествие по Амазонке.

За все эти годы в фильмографии актрисы практически нет ни одного фильма класса «А». В основном Джей Ло снимается в малобюджетных триллерах, мелодрамах и комедиях.

В 2000 г. Лопес появилась вместе с Винсом Воном в психологическом триллере «Клетка». Затем последовали съёмки в милой комедии «Свадебный переполох» вмести с Мэтью Макконахи.

Одна из самых известных работ актрисы – роль Марисы Вентуры в «Госпоже горничной». Этот образ хорошо удался Джен, потому что биография её героини чуть ли не списана с самой Лопес. Мариса проживает в Бронксе, еле Но она стремится к другой, лучшей жизни. На её пути встречается известный и богатый политик. Эта встреча переворачивает жизнь молодой женщины и делает её наконец-то счастливой.

Одна из последних работ Джей Ло – роль учительницы Клэр Петерсон, которая вступила в интимную связь со своим учеником. Этот фильм широко обсуждался в прессе и в основном был негативно оценен критиками.

Музыкальная карьера

Свой первый альбом Джей Ло удалось выпустить только в тридцать лет. Он назывался On the 6. В общей сложности певица успела выпустить восемь студийных пластинок. Самые известные песни Дженнифер: If You Had My Love, Love Don’t Cost a Thing, Jenny from the Block, You Belong to Me.

Лопес Дженнифер без макияжа, стиль звезды

Ходят разнообразные слухи о том, что Лопес застраховала свои ягодицы. Достоверно этого неизвестно, но то что актриса не прячет их – это точно. Дженнифер любит носить обтягивающие платья и костюмы. Предпочитает спокойные тона в одежде.

У певицы есть свой аккаунт в «Инстаграме». Именно там время от времени можно увидеть фото Лопес Дженнифер без макияжа. Певица совсем не стесняется своего естественного вида без косметики, хотя многие критикуют её за такую откровенность.

Личная жизнь

Личная жизнь Лопес пестрит событиями, как и творческая. В 28 лет актриса удивила общественность, выйдя замуж за обычного официанта. Затем были отношения с рэпером и танцором.

СМИ бурно обсуждали роман Джен и Бена Аффлека. Однако свадьба так и не состоялась. От музыканта у певицы двое детей.

В данный момент Лопес разведена с Энтони и увлечена отношениями с танцором по имени Каспер Смарт. Пара даже выкладывает совместные роликик в . Однако о свадьбе пока что речь не идёт.

Лопес принципиально не обсуждает в своих интервью политику.

Даже самые богатые и знаменитые голливудские звезды стремятся к идеальным формам, строго следят за своим рационом, пренебрегая минутными слабостями, ради долгосрочного результата. Многие считают, что деньги и большие возможности решают все проблемы звезд, помогают выглядеть всегда идеально и сногсшибательно.

Но знаменитости тоже способны на искушения и часто набирают лишние килограммы, главное знать, как с ними бороться. Знойная латиноамериканка Дженнифер Лопес может служить примером элегантных точеных форм. По словам самой певицы, она от природы склонна к полноте и постоянно страдает от набранных килограммов.

Что помогло похудеть голливудской актрисе?

Дженнифер Лопес строго соблюдает почасовой режим питания и физических нагрузок. Правильный образ жизни уже не раз избавлял певицу от лишних сантиметров, например, после родов певица сбросила 18 килограммов.

Параметры Дженнифер Лопес

  • Рост: 167 см.
  • Вес: 55 кг.
  • Талия: 58 см.
  • Бедра: 96 см.

Параметрам Лопес может позавидовать любая 20-ти летняя девушка, несмотря на то, что самой актрисе уже 46 лет.

Как похудела голливудская дива?

Всю жизнь певица борется с лишним весом, привлекая всех к здоровому образу жизни. Так, например на своей странице в Инстаграмм Джей Ло запустила новый проект #BeTheGirl Challenge, в котором девушка под своим руководством проводила 10-тидневный курс красоты и оздоровления для всех желающих.

Чтобы похудеть, актриса под руководством профессиональных тренеров и диетологов создала свою систему тренировок и питания. Дженнифер Лопес не считает калории, но следит за правильным соотношением белков, жиров и углеводов.

Никаких перекусов на бегу! В сумочке певица всегда с собой носит здоровые продукты: фрукты, орехи, овощи.

Диета Лопес «как придать тонус своему телу в кротчайшие сроки»
Актриса редко прибегает к строгим диетам, делая это исключительно перед гастролями, чтобы быстро привести себя в тонус.

Быстрая диета актрисы выгляди так:

  1. На завтрак – стакан воды с лимонно или кофе с корицей.
  2. Обед — 250 грамм творога с фруктами или овощной салат.
  3. На перекус Дженнифер Лопес предпочитает фрукты или ягоды.
  4. Ужин – 200 грамм не жирного мяса (курицы или индейки) или рыба, запеченная в духовке.
  5. Перед сном разрешен нежирный кефир или йогурт.

Данный режим питания Лопес соблюдает 2-3 дня перед выступлением.«Я не стараюсь себя ограничивать во всем, ведь я не робот, а человек и не стремлюсь стать худосочной старлеткой. Идеальная форма – это гармонии снаружи и внутри»

В 2016 году успешная певица для снижения веса, пользуется услугами диетолога, придерживается 5-разового питания маленькими порциями. Чтобы сбросить пару килограммы ограничивает употребление жирных кубинских блюд, которые, то и дело появляются в холодильнике певицы.

Источник: https://superpower2.ru/krasota-lica/dzhenifer-lopes-rost-ves-parametry-tela-kak-pohudela/

Диета Дженнифер Лопес: меню для снижения веса. Параметры фигуры Дженнифер Лопес

Дженифер Лопес: рост, вес, параметры тела, как похудела

  1. Параметры Дженнифер Лопес
  2. Как худела певица после родов
  3. Секреты красоты и стройности Дженнифер Лопес
  4. Быстрая диета Джей Ло
  5. Пример меню на 5 дней
  6. Рецепты диетических блюд от Дженнифер Лопес
  7. Какой размер груди у Дженнифер Лопес?
  8. Секрет стройности звезд: Подробности кетодиеты
  9. Худеем на шоколаде с Дженнифер Лопес
  10. Рацион шоколадной разгрузочной диеты Дженнифер Лопес
  11. Полностью или частично ограниченные продукты
  12. Таблица запрещенных продуктов
  13. Овощи и зелень
  14. Фрукты
  15. Ягоды
  16. Снэки
  17. Крупы и каши
  18. Мука и макаронные изделия
  19. Хлебобулочные изделия
  20. Кондитерские изделия
  21. Мороженое
  22. Сырье и приправы
  23. Колбасные изделия
  24. Рыба и морепродукты
  25. Масла и жиры
  26. Дженнифер Энистон (автор: Fotofantaz, Freakingnews)
  27. Семидневная простая диета Дженнифер Лопес
  28. Какой цвет глаз у Дженнифер Лопес?
  29. Линдси Лохан и Николь Ричи (автор: Fotofantaz, Freakingnews)
  30. Кира Найтли (автор: Aluresky, Freakingnews)
  31. Диеты и правила питания Лопес
  32. Какое настоящее имя Дженнифер Лопес
  33. Мэрилин Монро (автор: Mzpresto, Worth1000)
  34. Какой знак зодиака Дженнифер Лопес?
  35. Бейонсе (автор: Hidreley, Freakingnews)
  36. Сандра Буллок (автор: Renata 33, Worth1000)
  37. Тэги:
  38. Кэти Перри (автор: Mandrak, Worth1000)
  39. Кэти Холмс (автор: Ariel 9, Worth1000)
  40. Ева Мендес (автор: Fotofantaz, Freakingnews)
  41. В чем заключается диета Дженнифер Лопес
  42. Ежедневное меню
  43. Шоколадная диета
  44. Веганский вариант
  45. Разрешенные продукты
  46. Шоколадные разгрузочные дни от Джей Ло
  47. Таблица разрешенных продуктов
  48. Овощи и зелень
  49. Фрукты
  50. Орехи и сухофрукты
  51. Молочные продукты
  52. Сыры и творог
  53. Мясные продукты
  54. Птица
  55. Рыба и морепродукты
  56. Трехфазная диета Лопес
  57. Примерное меню рациона питания первой фазы диеты Дженнифер Лопес
  58. Какой размер ноги у Дженнифер Лопес?
  59. Дженнифер Лопес (автор: Funkwood, Worth1000)
  60. Какие параметры фигуры у Дженнифер Лопес?
  61. Анджелина Джоли (автор: Newzazita, Worth1000)
  62. Какой рост у Дженнифер Лопес?
  63. Линдси Лохан (автор: Nilo, Freakingnews)
  64. Когда родилась Дженнифер Лопес?
  65. Какой вес у Дженнифер Лопес?

Джей Ло не приемлет излишнюю худобу. Рост и вес Дженнифер Лопес составляют 167 см и 55 кг. Объемы груди, талии и бедер – 94–68,5–94 см. В 2008 году, после рождения близнецов, звезда набрала 22 лишних килограмма. После рождественских праздников или отпуска вес знаменитости может увеличиться на 5 кг.

FODMAP диета: меню на русском
Диета молокочай – меню с рецептами на каждый день
Шоко-диета: меню и результаты

Как худела певица после родов

После появления на свет Макса и Эмми всего за 5 недель знаменитости удалось сбросить более 20 кг. Это результат белкового рациона и регулярных физических нагрузок. Перед крупными концертами, съемками в фильмах певица прибегает к экспресс-диетам, которые помогают сбросить за неделю до 5 кг. В свои зрелые годы знаменитость носит 40 размер одежды (российский 46).

Секреты красоты и стройности Дженнифер Лопес

Чтобы всегда быть в форме, следуйте основным бьюти-принципам Джей Ло:

  • С детства певица не приемлет алкоголь, курение и наркотики. Лучшим способом расслабиться знаменитость считает массаж либо сауну.
  • Певица отрицает, что делала пластические операции. Она считает, что своей фигурой и отменным здоровьем обязана хорошей наследственности и регулярным занятиям спортом.
  • Звезда не бывает в соляриях, а желаемый оттенок кожи получает с помощью бронзатора.
  • Перед выходом под открытое солнце Джей Ло пользуется защитными средствами, потому что смуглая кожа девушек южно-европейского (средиземноморского) фототипа быстро стареет.
  • Питание Дженнифер Лопес состоит из натуральных продуктов, которые богаты витаминами и другими полезными компонентами. Знаменитость не любит термически обработанную пищу, предпочитает сырые овощи и фрукты. Иногда может побаловать себя сладостями, кондитерскими изделиями. Любимое блюдо звезды – мисо суп, он в меню Дженнифер почти каждый день.
  • На ночь певица не ест. На поздних вечерних фуршетах звезда ограничивается легкими закусками.
  • Джей Ло не придерживается постоянной строгой диеты, поддерживает себя в форме с помощью занятий фитнесом, аэробикой и танцами.
  • В еженедельный режим певицы включены разгрузочные дни. Такие моно-диеты позволяют сбросить до 2 кг всего за 1 день.

Быстрая диета Джей Ло

Для похудения на 5–7 кг в неделю Дженнифер придерживается специального рациона. Он состоит из белковых продуктов в сочетании со свежими овощами и фруктами. Правила похудения Джей Ло:

  • Срок разгрузки не должен превышать 1 неделю.
  • В салаты из кислых фруктов можно добавлять 1 чайную ложку меда.
  • Есть нужно только при появлении чувства голода, ограничивая объем порции – не более 250 г.
  • Чтобы снизить тягу к пище, нужно пить не меньше 1,5 л негазированной воды в сутки. Это помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

Пример меню на 5 дней

В рационе певицы большое количество белка (более 40%). Примерное меню Джей Ло на 5 дней:

  • Понедельник. Любые свежие овощи в виде салатов, рагу.
  • Вторник. Молочные продукты, маложирный творог, сыр.
  • Среда. Некрахмалистые фрукты, нежирный йогурт.
  • Четверг. Отварной рис, тыквенная каша, яблоки.
  • Пятница. 2 вареных яйца, отварное либо запеченное куриное мясо.

Рецепты диетических блюд от Дженнифер Лопес

Знаменитость часто заменяет основные приемы пищи овощными или ягодными фрешами, смузи.

Главные блюда диеты Дженнифер Лопес – мисо суп, салаты из овощей и фруктов.

Мисо суп:

  1. В 700 мл кипящей воды добавьте столовую ложку гранул бульона даси, варите на среднем огне.
  2. Нарежьте кубиками около 100 г сыра тофу.

  3. Замочите на 10 минут в воде 50 г водорослей вакаме, нарежьте их прямоугольниками.
  4. Отдельно залейте бульоном пасту мисо, перемешайте до полного растворения комочков.
  5. Прогрейте суп, не доводя до кипения.

  6. Перед подачей украсьте блюдо измельченным луком-пореем.

Овощной салат:

  1. Мелко нашинкуйте белокочанную капусту.
  2. Крупно натрите морковь, свежую свеклу.
  3. Измельчите вареную тыкву.
  4. Все перемешайте, заправьте оливковым маслом, посыпьте семенами льна.

Фруктовый салат:

  1. Нарежьте маленькими дольками банан, ананас и киви.
  2. Заправьте несладким обезжиренным йогуртом.
  3. Тщательно перемешайте, украсьте листиками мяты.

Секрет стройности звезд: Подробности кетодиеты

Красота

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/diety/dieta-dzhennifer-lopes-sekrety-pitaniya-pevitsy-i-aktrisy.html

Диета Дженнифер Лопес: идеальная фигура в 47

Дженифер Лопес: рост, вес, параметры тела, как похудела

Есть несколько вещей, которые не дают покоя многим представительницам прекрасной половины человечества. И самая животрепещущая — это как выглядеть в 45 лет так же потрясающе, как Дженнифер Лопес. Даже если посмотреть фото красавицы в обычной жизни без фотошопа, она удивит всегда ухоженной внешностью и безупречным стилем.

Отдельного восхищения заслуживает фигура звезды.

Интересно, могла ли девушка когда-нибудь подумать, что ее попа будет настолько привлекательной, что ее придется застраховать аж на 27 миллионов? Как же приблизиться к фигуре, которая действительно дорогого стоит? К счастью, диета Дженнифер Лопес и секреты ее шикарной внешности доступны и нам, простым обывательницам без застрахованных частей тела.

На самом деле, в правилах похудения от Дженнифер Лопес нет ничего сверхъестественного. Звезда не пользуется дорогими средствами — ее секреты доступны любой девушке, которая хочет на нее равняться.

Правда, если вы поставили себе цель добиться такой же фигуры как у Джей Ло, то придется постараться. К такому результату девушка шла довольно долго, и он стоил ей серьезных усилий.

Зато какой эффект в итоге! Итак, представляем вам программу похудения и диету от популярной актрисы и певицы.

Параметры звезды

Понять, работают ли секреты борьбы с лишним весом, вы можете по фото Дженнифер Лопес «до» и «после» похудения. Мы думаем, что ответ очевиден!

Для любой девушки неизбежна прибавка в весе во время беременности. В период ожидания малыша набранные килограммы будут показателем роста ребенка и приносить только радость. Но после родов лишний вес, как правило, прибавляет женщине переживаний и дискомфорта.

Джей Ло не обошла эта участь, ведь во время беременности двойняшками к ее стройной фигуре добавились целых 22 килограмма. С этим нужно было что-то делать, и девушка активно взялась за свое совершенствование.

Похудение Дженнифер давалось нелегко, ведь грушевидный тип фигуры обеспечивает склонность к полноте.

Сейчас параметры фигуры Дженнифер Лопес таковы: ее рост составляет 167 см., а вес при этом равен 56 кг. Звезда носит 44-46 размер одежды и чувствует себя на все сто!

Ни дня без спорта

Дженнифер вообще не представляет свою жизнь без физических нагрузок. Недавно они ей помогли похудеть в кратчайшие сроки, а теперь помогают всегда оставаться в прекрасной форме — посмотрите на любое ее фото. Фигура Джей Ло всегда безупречна! Причем спорт для звезды — это не изнуряющие тренировки, а сплошное удовольствие. Берите на заметку ее советы.

  • Физические упражнения будут иметь смысл только при одном важном условии — это правильный настрой. Во-первых, спорт не должен восприниматься как пытка, а если происходит именно так, вы выбрали неподходящий для вас вид нагрузки. Во-вторых, в основе эффективных занятий должна быть любовь к своему телу. Важно знать, что вы и без всякого похудения прекрасны, но предела совершенству нет, поэтому нужно работать над собой.
  • Если вы хотите сбросить лишний вес быстро и максимально эффективно, можете полюбить спринтерский триатлон так же сильно, как любит его Дженнифер. Данный вид спорта представляет собой мультиспортивную гонку и очень эффективен для похудения. Для девушки простого сбрасывания веса оказалось недостаточно (Лопес похудела на 18 кг.), и она решилась на участие в соревнованиях по триатлону. И это менее чем через полгода после рождения малышей!
  • Список любимых нагрузок Джей Ло не ограничивается триатлоном. Сейчас она занимается с тренером 3-5 раз в неделю, кроме того старается уделять больше времени хореографии. Также она обожает аэробику, боевое искусство крав-мага и упражнения со штангой. Согласитесь, этот послужной спортивный список более чем достойный.
  • Конечно, чтобы уделять столько времени спорту как Дженнифер Лопес, нужно его очень любить. Но если отношения со спортом пока не сложились или у вас банальная нехватка времени, не отчаивайтесь. Вы можете уделять физическим нагрузкам всего полчаса в день, сочетая при этом силовые упражнения с кардиотренировками. Этого будет достаточно, чтобы скоро увидеть в отражении в зеркале свою идеальную фигуру.

Каждую тренировку Дженнифер завершает медитацией — и поэтому прекрасно чувствует себя после занятий.

Плохого не посоветует: про питание Джей Ло

Многим девушкам знакомы муки выбора подходящей диеты: некоторые из них могут быть слишком строгими, некоторые малоэффективными, а некоторые и вовсе вызывать плохое самочувствие.

Так и Дженнифер Лопес перепробовала различные принципы питания: шпинатную, голливудскую, шоколадную диету для похудения и даже систему Дюкана. Результат от всех них был, но не такой, какой был нужен звезде.

Несколько потерянных килограммов — это, конечно, хорошо, но не тогда, когда они скоро вновь возвращаются.

Но время шло, и Джей Ло все-таки удалось разработать собственную диету, которая теперь всегда гарантирует ей отличную форму. И вот ее правила:

  • Данная диета должна длиться 7 дней, а ее периодичность равна 1 раз в месяц. Этого хватит, чтобы поддерживать идеальный вес.
  • Питание в эту неделю подразумевает отказ от сахара и соли. Да, это трудно, но зато вы выведите всю лишнюю жидкость из организма.
  • Меню во время похудения должно быть здоровым и сбалансированным. Дженнифер Лопес советует сделать упор на фрукты, овощи, нежирное мясо и кисломолочные продукты.
  • Не стоит забывать и про физические нагрузки — им стоит уделять минимум 2 тренировки в неделю.
  • Обязателен и здоровый сон не менее 8 часов — залог отдохнувшего вида с утра.

Семь дней таких ограничений в диете — это не так уж и много, чтобы их достойно вынести. Однако их должно хватить для того, чтобы желаемая цифра на весах не меняла своего значения. Зато в остальное время можно баловаться себя обычными продуктами. Голодание и истязание собственного организма точно не для Дженнифер Лопес. Девушка предпочитает кушать 5 раз в день и почти ни в чем себе не отказывает.

Невозможное возможно: похудеть за считанные дни

Есть ли у вас секреты, которые помогают вам очень быстро привести себя в тонус, чтобы в итоге выглядеть безупречно на ответственном мероприятии? У Джей Ло таким секретом является специальная концертная диета с довольно жесткими ограничениями. Данный план питания должен длиться на протяжении от 2 до 7 дней, в зависимости от того, сколько времени у вас есть в запасе и какого результата вы хотите достичь.

Перед вами примерное меню диеты на день:

И на всем протяжении этой диеты стоит помнить о главном запрете Дженнифер Лопес — никакого сахара и соли.

Джей Ло раскрывает секреты своей диеты: видео

Теперь, после того как вы прочли статью, у Дженнифер Лопес могут появиться достойные конкурентки за звание идеальной фигуры!

Instagram

Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/zvezdy/dieta-jennifer-lopez.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.