Инулин – инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав

Содержание

Инулин — полезные свойства, содержание в продуктах и правила употребления

Инулин - инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав

Аналогом гликогена человека считается инулин растений. Это углевод второго эшелона. Он встречается в сложноцветных, колокольчиках, фиалках, лилиях, цикории. Им богата корневая система туберозы, нарцисса, одуванчика, топинамбура.

Концентрация вещества в них достигает 20%, что в пересчете на сухой остаток составляет более 70%.

Инулин никогда не синтезируется растением в одиночку, параллельно с ним формируются родственные ему вещества: левулин, синистрин, псевдоинулин, гидролиз которых дает D изомер фруктозы.

Наиболее распространенными источниками полисахарида являются цикорий и топинамбур. Проявляя качества пробиотика, биологически активное вещество употребляется в спортивных программах для похудения.

Свойства

Инулин имеет сладковатый привкус и не имеет синтетических аналогов. Этот природный углевод есть в более чем в трех тысячах растительных корней.

Целебные свойства вещества определяются его действием в качестве пробиотика. Он стимулирует перистальтику, рост бифидумбактерий.

Из-за невосприимчивости пробиотика к пищеварительным ферментам, он на 100% сберегает свои целебные качества при прохождении через кишечник.

Плюсы

Они определяются близостью структуры пробиотика к клетчатке, которую кислота желудка не может разрушить. Поэтому полисахарид только отчасти разлагается на составляющие, образующие, в свою очередь, необходимую среду для роста полезной микрофлоры.

Бифидумбактерии вытесняют патологические микробные клоны, делая кишечник здоровым и активируя биохимические реакции. Нерасщепленные остатки инулина чистят желудочно-кишечный тракт, словно щетка, забирая с собой наружу токсины, радионуклиды, вредный холестерин, соли тяжелых металлов.

Именно это свойство используют производители БАДов, рекламируя выпускаемую продукцию на основе пробиотика. Стоит отметить, что природный полисахарид:

  • Стимулирует на 30% усвоение жизненно важных минералов. Это способствует формированию костной ткани, улучшает ее плотность, что замедляет прогрессирование возрастного остеопороза.
  • Проявляет свойства иммуномодулятора, активируя выносливость организма, метаболизм.
  • Помогает похудению, имитируя насыщение без прибавки калорий.
  • Заменяет кофе без его негативных эффектов.
  • Обладает способностью улучшать вкусовые качества при приготовлении блюд, придавая им сливочный вкус.
  • Активирует лимфоидную ткань, повышая местный иммунитет в кишечнике, бронхах, мочеполовой системе.
  • Демонстрирует гепатопротекторные свойства, стимулируя регенерацию печени.
  • Прекрасно увлажняет кожу, насыщает ее кислородом, стимулирует синтез собственного коллагена, разглаживая морщины.

Минусы

Натуральность полисахарида позволяет включать его в состав детского питания. Это лучшее подтверждение безопасности вещества. Единственное существенное негативное действие – метеоризм. Кроме того, отмечена несовместимость углевода с антибиотиками, поскольку он инактивирует их. Опасна и индивидуальная непереносимость средства.

Продукты с инулином

Инулин поступает в организм при приеме таблеток или порошка из аптеки, но проще ввести его в ежедневный рацион. Сладкий вкус позволяет улучшить инулином йогурт, напитки, его можно добавить в шоколад, выпечку, кондитерские изделия. Больше всего пробиотика в цикории и топинамбуре. Кроме того, он содержится в целом ряде растений, представленных в таблице.

НазваниеПроцент вещества (корень)
ЛопухДо 45%
ДевясилДо 44%
ОдуванчикБолее 40%
ТопинамбурДо 18%
ЦикорийДо 20%
ЧеснокБолее 16%
Лук-порейДо 10%
Репчатый лукБолее 5%
Клубни нарцисса, георгина, гиацинта, овса, скорцонераСвыше 10%
РожьДо 2%
ЯчменьДо1%
БананыДо1%
Изюм0,5%
Спаржа0,3%
Артишок0,2%

Источник – цикорий

Голубые цветы цикория свободны от инулина, но его корни – настоящий кладезь вещества. Это – энергетик растения. Он является углеродом, по строению напоминает фруктозу, от нее же получил сладковатый привкус.

Если инулин гидролизовать, то конечным продуктом будет чистая фруктоза.

Он углевод-пробиотик, то есть, не усваивается в пищеварительной трубке, а дает чувство насыщения вообще без калорий, и этим его свойством широко пользуются в медицине и спорте.

Чаще всего употребляют цикорий в виде напитка. В нем цикорий растворимый. Он напоминает по вкусу кофе, но не содержит кофеин, поэтому безвреден: не действует на сосуды и не вызывает аритмию.

Сладковатый вкус напитка дает возможность употреблять его с пользой даже диабетикам. Он улучшает обменные процессы, подавляет аппетит и балансирует микрофлору кишечника. Кроме того, в нем много витаминов и микроэлементов.

Не безопасен цикорий при варикозе и геморрое, поскольку влияет на скорость кровотока. Зато для беременных – это настоящая находка.

Источник – земляная груша

В аптеках чаще можно встретить инулин из топинамбура. Объясняется это тем, что при его переработке используются инновационные технологии, позволяющие сохранить в порошке максимум концентрации полезных веществ.

Поэтому полисахарид из топинамбура проявляет более высокую эффективность в качестве сахаро- и жиросжигателя. Помимо этого, корни растения инертны к нитратам, способны нейтрализовать их. А витаминов и минералов в нем больше, чем в цикории. Кальция, например, в несколько раз.

Лечебная потребность покрывается двумя чайными ложками порошка в день.

Использование инулина в спорте

Сегодня инулин завоевал прочные позиции в спортивной индустрии в качестве БАДа, активно влияющего на обмен веществ. С ним выпускаются гейнеры, белковые массы. Это вещество не всасывается в пищеварительной трубке. Обволакивая стенки желудка, инулин принимает гелеподобное состояние и надежно защищает слизистую от любых раздражающих агентов. В том числе – от этанола и никотина.

Природный пробиотик ускоряет метаболизм, за счет чего человек начинает сбрасывать лишние килограммы. Происходит это потому, что он:

  • Создает благоприятную почву для размножения бифидумбактерий.
  • Блокирует рост патогенной флоры.
  • Убыстряет обмен липидов, что приводит к потере веса.
  • Параллельно угнетает чувство голода. За счет того, что сахар крови не повышается, колебаний инсулина поджелудочной нет, ощущение сытости сохраняется надолго.
  • Способен регулировать обмен углеводов, отвечающий за стройность фигуру. Поэтому он активно включается в фитнесс-программы по похудению и для мужчин, и для женщин.

При похудении организм недополучает обычной нормы белков, жиров, углеводов, происходит снижение иммунной защиты, но инулин берет эту функцию на себя. Больше того, он снижает уровень аммиака, тем самым профилактируя дебют онкологических процессов

В бодибилдинге также используется инулин. Есть специальные научные исследования, доказывающие, что чувство голода подавляется двумя пептидными цепочками в толстом кишечнике: пептидом YY и глюкагоном GLP-1. Эти соединения корректируют полноту и дают возможность поддерживать нужное телосложение в течение длительного времени.

Показания к приему инулина

Инулин нашел широкое применение и в традиционной медицине. Он назначается в составе комплексной терапии следующих патологий:

  • Сахарный диабет.
  • Гипертензия.
  • Атеросклероз.
  • ИБС.
  • Дисбактериоз.
  • Патологии системы пищеварения: язва, панкреатит, холецистит, колит, гепатит, билиарные нарушения.
  • ХБП, МКБ.
  • Сенсибилизация организма.
  • Снижение иммунитета.
  • Аутоиммунные заболевания, системные коллагенозы.

Противопоказания к приему инулина

Однако, несмотря на всю полезность, натуральность и безопасность инулина, у него есть противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость не только полисахарида, но и пробиотиков вообще.
  • Вынашивание плода и лактация.
  • Возраст до 12 лет.
  • ВСД и гипотония.
  • Дыхательная недостаточность.
  • Варикоз и геморрой при инулине из цикория.
  • Сочетание с антибиотиками.

Способы употребления

Способы приема в терапевтических и спортивных целях разные.

  • По клиническим показаниям принимают за полчаса до еды, в таблетках, внутрь, по паре штук до 4-х раз в сутки, растворив предварительно в стакане воды, сока, кефира. Курс потребует 3 флакона инулина. Перерыв между курсами – два месяца. Если используется порошок, то прием ограничивается чайной ложкой во время каждого приема пищи.
  • Спортивные тренировки предполагают дозу, равную 10 г в сутки. Начинают с 2 г в день. Через несколько недель повышают до 5 г, а затем до 10 г. Пьют курсами месяц через месяц или по индивидуальному графику, составленному тренером.

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/bady/inulin.html

Что такое инулин, какая у него польза и есть ли вред? Как правильно употреблять и когда это необходимо делать?

Инулин - инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав

В последнее время БАД инулин стал пользоваться большой популярностью. Говорят, что с его помощь можно похудеть, нормализовать уровень сахара и холестерин, наладить пищеварение. Вот давайте и разберемся, насколько такие рассказы достоверны. А для этого выясним, что такое инулин, какова его польза, есть ли вред, в каких продуктах и добавках он содержится, и как правильно их употреблять.

Что это такое?

Инулин – вариант растворимой растительной клетчатки. Пребиотик. Присутствует в 36 000 различных растений. В самом большом количестве – в корне цикория и топинамбуре.

Растениям он нужен для запасания энергии и для поддержания постоянной внутренней температуры. Поскольку у данной молекулы есть осмотическая активность, она предохраняет растения от повреждения их низкими температурами.

По своей химической природе инулин – это фруктан (углевод, состоящий из нескольких остатков фруктозы). Соединение имеет высокий молекулярный вес и одномоментно может связывать значительное количество молекул воды. Что делает его еще более объемным.

Нормализация работы кишечной микрофлоры

Инулин не может быть усвоен организмом человека. Зато он прекрасно питает полезные бактерии, обитающие в кишечнике.

Улучшение состоянии кишечной микрофлоры дает возможность:

  • усилить иммунитет;
  • похудеть;
  • улучшить усвоение некоторых питательных соединений;
  • изгнать из кишечника болезнетворные микроорганизмы, например, дрожжевые грибки;
  • уменьшить хроническое вялотекущее воспаление в кишечнике, которое обычно остается незамеченным, но которое может привести к возникновению многих тяжелых недугов, например, к раку кишечника.

Лечение хронических запоров

Оказавшись в кишечнике, инулин адсорбирует на себя воду. И это помогает быстро сформировать объемные каловые массы.

Причем у стула, который образовался под действием пребиотика, есть интересное свойство. По своей химической природе он похож на жир. А потому смазывает стенку кишечника, облегчая дефекацию и предотвращая развитие геморроя.

Кроме того, инулин питает полезную бактериальную флору, которая необходима для хорошего пищеварения, в том числе и для регулярных испражнений.

Помощь в лечении и профилактики диабета

Было установлено, что употребление данного пребиотика полезно для людей, страдающих сахарным диабетом. Длительное воздействие на организм высоких доз инсулина, которые всегда имеет место при диабете 2-го типа, усиливает оксидативный стресс. И именно это ведет к возникновению многих тяжелых осложнений данного заболевания.

Инулин поднимает антиоксидативную активность в организме и таким образом дает возможность избежать развития осложнений диабета.

Также было показано, что прием пребиотика уменьшает уровень тощакового сахара на 8.5%, а уровень A1c (показателя длительного контроля над уровнем глюкозы в крови) – на 10.5%.

Защита сердца и сосудов

Оказавшись в кишечнике, пребиотик замедляет усвоение не только углеводов, но и жиров. В частности, холестерина.

Согласно современным научным воззрениям, холестерин, поступающий с пищей, не связан напрямую с уровнем этого соединения в крови и риском возникновения атеросклероза.

Тем не менее, для некоторых людей, например, для тех, кто ест слишком много жирного, такое влияние пребиотика может быть важным.

Улучшение состояния костной ткани

Совсем недавно, в 2005 году, было установлено, что употребление инулина дает возможность спасти от развития остеопороза женщин в возрасте постменопаузы и девочек — от возможных проблем с костной тканью, которые иногда возникают при быстром росте.

Каким образом пребиотику удается улучшить усвоение кальция из пищи, пока не вполне понятно. Ученые полагают, что это влияние связано с нормализацией работы кишечной микрофлоры, которая играет большую роль в усвоение органумом человека питательных соединений из пищи.

Как действует на похудение?

Исключительно положительно.

Пребиотик замедляет усвоение пищи и поэтому удлиняет период сытости. Установлено, что на фоне его приема вырастает уровень гормонов сытости и уменьшается – гормонов голода.

К тому же соединение разбухает в желудке, заполняя собой его объем. И это снижает аппетит.

Помимо умения подавлять аппетит у инулина есть еще несколько свойств, полезных для снижения веса.

  1. Практически всегда к формированию избыточных жировых отложений приводит резистентность тканей организма к инсулину. Пребиотик замедляет усвоение углеводов пищи, и таким образом дает возможность избежать перепадов уровня сахара в крови. Это помогает усилить чувствительность клеток к инсулину. Что важно не только для профилактики диабета, но и для похудения.
  2. При патологическом нарастании массы тела всегда изменяется состав микрофлоры кишечника. И это изменение ускоряет дальнейший набор веса. Инулин поддерживает полезные бактерии в кишечнике и подавляет те, что могут приводить к различным болезням, в том числе и к ожирению.
  3. Поскольку пребиотик питает полезную кишечную микрофлору, он помогает организму справиться с хроническими воспалительными процессами в организме, которые нередко ведут к набору лишнего веса, хотя и остаются незамеченными.

Когда разумно начинать прием БАДов?

  • Когда вы просто желаете улучшить свое питание и за счет этого сохранить здоровье на долгие годы.
  • При повышенном уровне сахара в крови, будь то диабет или преддиабетичаское состояние.
  • При наличии проблем с пищеварением, особенно при хронических запорах.
  • При повышенном холестерине и высоких триглицеридах.
  • В тех случаях, когда есть высокий риск развития остеопороза.
  • При постановке диагноза «жировая болезнь печени» и угрозе развития данной патологии.
  • При снижении иммунитета.
  • Тогда, когда вы желаете похудеть.
  • При приеме антибиотиков (обязательно совместно с пробиотиками).

Какие бывают добавки с пребиотиком?На сегодняшний день существуют два основных видов БАДов этого вида: капсулы и порошок.

Второй вид считается лучшим выбором, так как инулин в порошке можно включать в рацион питания самыми разными способами. Например, заменять им сахар в выпечке, делая ее менее вредной.

Как правильно принимать добавки?

Как таковой инструкция по применению инулина не существует. Ибо включать его в свой рацион можно самыми разными способами.

Однако важно помнить следующее.

Как включать порошок в рацион питания?

  1. Добавлять в кофе, чай, какао. Предпочтительно вместо сахарного песка.
  2. Использовать при приготовлении овощных смузи.
  3. Применять в рецептах выпечки.

    Инулином можно заменить до 50% сахарного песка, который требуется положить в изделие.

  4. Присыпать фрукты.

Можно придумать и другие способы использования.

Например, некоторым нравится добавлять пребиотик вместо сахара при приготовлении карамелизированного мяса или овощей.

Можно ли обойтись без БАДов?

Можно, если включать в рацион питания продукты, богатые этим соединением.

Больше всего инулина в цикории, в том числе в самом обычном растворимом. Из этого растения обычно и производят добавки с пребиотиком.

Также его много в:

  • топинамбуре;
  • луке-порее, репчатом луке и чесноке;
  • корня одуванчика;
  • корне лопуха;
  • спарже;
  • бананах (особенно зеленых).

Противопоказания и побочные эффекты

Возможный вред инулина связан с тем, что он относится к FODMAPs-соединениям, то есть тем продуктам, которые вызывают повышенное газообразование и вздутие живота.

Поэтому на фоне его приема, особенно в самом начале, могут развиваться:

  • метеоризм;
  • боли в абдоминальной области;
  • диарея;
  • тошнота.

Все эти симптомы не наносят какого-то серьезного вреда здоровью и проходят по мере того, как человек привыкает получать больше растительной клетчатки. Кроме того, выраженность этих симптомов можно уменьшить, если принимать активированный уголь.

Каких-либо других негативных явлений при приеме инулина отмечено никогда не было. Однако БАДы с этим соединением не рекомендуют использовать беременным женщинам и кормящим матерям просто потому, что их влияние на развитие ребенка в утробе и качество грудного молока не изучено.

Что такое инулин, каковы его польза и вред: выводыЭто – разновидность растворимой растительной клетчатки, которая не усваивается организмом человека, но является пищей для полезной флоры кишечника. То есть это – пребиотик.

Нормализация работы кишечной микрофлоры, происходящая при приеме добавок с этим пребиотиком, помогает выполнять профилактику рака и диабета, поднимать иммунитет, улучшать усвоение кальция и худеть.

Необходим инулин и для устранения хронических запоров.

При соблюдении дозировок вреда организму пребиотик не несет.

Употреблять его можно как в виде БАДов (порошка или капсул), так и в естественном виде, то есть просто включать в свой рацион продукты, богатые этим соединениям, например, растворимый цикорий или топинамбур.

Источник: https://natureweight.ru/inulin/

Инулин – что это? Из чего получают инулин. Свойства, применение, противопоказания

Инулин - инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав

С каждым годом растет количество заболеваний, связанных с проблемами функционирования желудочно-кишечного тракта. На его здоровье и работоспособности сказывается множество факторов – от неправильного питания до стрессов и малоактивного образа жизни.

Если в молодости мы практически не замечаем каких-то проблем с ЖКТ, то в старости они могут вылиться в нечто серьезное – вплоть до летального исхода (процент смертности по этой причине постоянно растет).

Именно поэтому заботиться о здоровье кишечной микрофлоры нужно смолоду и вовремя предпринимать меры по устранению малейших сбоев. В этом деле помогут не медикаменты, которые одно лечат, а другое – калечат. Послужит добрым помощником инулин.

Что это, откуда получают и как применяют? На эти вопросы вы найдете исчерпывающие ответы в данной статье.

Что такое инулин?

Для начала познакомимся с данным элементом поближе. Инулин – что это за вещество? Это природный полисахарид (полифруктозан), получаемый из растений, коих насчитывается более трех с половиной тысяч. Молекула инулина представляет собой цепочку из приблизительно 30-35 остатков фруктозы, молекулярная масса составляет от 5000 до 6000. Вкус имеет сладковатый.

В чем содержится инулин?

Инулин является запасным углеводом, который можно встретить во многих растительных компонентах. Инулина в животных продуктах нет. Не получают его и синтетическим путем.

Таким образом, он представляет собой естественный пребиотик, который не переваривается пищеварительными ферментами человека и легко попадает в микрофлору кишечника.

Там-то он и выполняет свою главную задачу – улучшает перистальтику, а также пищеварение, подпитывая рост и размножение полезных бифидобактерий.

В промышленности используется в основном инулин цикория и топинамбура. Именно в этих растениях данного полисахарида содержится больше всего. Его количество достигает 20%, что очень много.

Среди чемпионов по содержанию инулина есть и более привычные нам растения – чеснок и лук. Доля этого ценного компонента достигает в них 10%.

К тому же они имеют и множество других полезных свойств, а потому обязательно стоит включать их в свой рацион.

Получить инулин можно и из других натуральных продуктов: он содержится в злаках, артишоках, изюме и даже бананах.

Все эти продукты довольно вкусные и питательные, а потому употреблять их регулярно не составит особого труда. А организм на это скажет “спасибо”.

Среди лекарственных растений похвастаться содержанием чистого инулина могут колокольчики, фиалки и лилии. Есть он и в клубнях одуванчиков, нарциссов, гиацинтов и георгин.

Способ получения инулина

Как же получают инулин? Что это за способ, позволяющий извлечь его из растений, не разрушив молекулярную структуру и сохранив целебные свойства? Получают инулин холодным методом, без использования нагревания, что позволяет сохранить его биологическую активность.

В результате физико-химических процессов возможно получение инулина как в виде аморфного порошка, так и в виде кристаллов. Они достаточно легко растворимы в горячей воде и плохо – в холодной. При гидролизе инулин образует собой D-фруктозу, а также некоторое количество глюкозы.

Наряду с инулином из тех же растений получают и родственные ему углеводы, которые также дают D-фруктозу (левулин, псевдоинулин, синистрин и др.).

Таким образом, этот полисахарид является материалом для получения фруктозы и служит натуральной заменой крахмала и сахара при сахарном диабете.

Роль инулина в нормальном функционировании ЖКТ

Одно из важнейших свойств инулина состоит в том, что он не подвергается воздействию пищеварительных ферментов, находящихся в нашем желудке. Это происходит благодаря свойствам и формуле, близким к растворимой клетчатке.

За счет этого инулин свободно проходит через желудок и попадает прямиком в кишечник. Здесь он становится питательной средой для бифидобактерий. Они же его расщепляют (частично) и используют как материал для роста и размножения.

В результате количество полезных бактерий в микрофлоре кишечника увеличивается, а патогенных – уменьшается (их просто-напросто вытесняют). Улучшается моторика кишечника, процесс пищеварения ускоряется. А всего-то нужно обогатить свой рацион, добавив в него инулин.

Польза растений, содержащих его, на этом обычно не заканчивается (а значит, организм получает двойную или даже тройную выгоду).

Нерасщепленная часть инулина выводится из организма, “захватив по дороге” продукты распада и другие совершенно не нужные организму вещества (тяжелые металлы и радионуклиды, токсины и прочее).

Освобождает инулин человеческий организм и от скоплений плохого холестерина.

Для этих целей (очищение и антиоксидантный эффект) рекомендуется употреблять пищевые волокна с инулином, которые станут прекрасной добавкой к каждому приему пищи.

Взаимодействие инулина с витаминами и минералами

Помимо того что данный углевод играет важнейшую роль в улучшении процессов пищеварения и перистальтики кишечника, он имеет и другие весьма приятные свойства. Так, инулин помогает организму человека усваивать различные полезные элементы.

Среди них – кальций и магний, которые сами по себе не вырабатываются организмом, а попадают лишь с пищей. Инулин способствует тому, что они усваиваются на порядок лучше – до 30%. Благоприятно влияет он и на усвоение железа, меди и фосфора.

Инулин в борьбе за иммунитет

Данный полисахарид оказывает гепатопротекторное, а также иммуномодулирующее действие на наш организм. Не секрет, что уровень иммунитета во многом зависит от здоровья кишечника и желудка. Если с микрофлорой все в порядке, обменные процессы протекают легко и быстро, то и выносливость всего организма повышается.

Инулин здесь играет решающую роль – увеличивает количество полезных бактерий (как естественный пребиотик), способствует улучшению липидного обмена (избавляет от плохого холестерина), помогает усваиваться минералам и витаминам. Неудивительно, что инулин – польза для всего организма в целом, а не только для ЖКТ.

И эту пользу сложно переоценить.

Связь инулина с нормальным весом

И в деле похудения или поддержания стройной фигуры не обошлось без этого замечательного углевода. Хотя и говорят о том, что желающим похудеть нужно свести количество углеводов к минимуму и налегать на белки, к инулину это не относится. Во-первых, он обладает низкой калорийностью и практически не усваивается в желудке.

Во-вторых, создает ощущение сытости надолго, даже если съели вы совсем немного. Например, хорошим помощником станет инулин цикория, которым часто рекомендуют заменить кофе. Он имеет натуральный сладковатый вкус и не требует дополнительных подсластителей.

Кроме того, способствует нормализации пищеварения и ускорению обменных процессов (значит, похудение будет протекать быстрее).

Другие свойства инулина

Следующая способность этого пребиотика понравится и людям, следящим за своей фигурой, и просто тем, кто старается употреблять меньше жиров.

Дело в том, что инулин придает продуктам, в производстве которых используется, более густую консистенцию и насыщенный сливочный вкус. Так, легкий диетический йогурт, в котором жира практически нет, на вкус будет не хуже, чем густой сливочный йогурт с высоким процентом жирности.

Зачем лишние калории, если разницы в удовольствии нет? Вот такой он, инулин. Что это, если не чудо, подаренное самой природой!

Инулин из аптеки: полезен ли?

В некоторых ситуациях, когда того требует состояние здоровья, рекомендуется употреблять инулин в значительно больших дозах, чем поступает ежедневно с пищей.

Например, больным сахарным диабетом (первый и второй тип), пациентам с ишемией, атеросклерозом, иммунодефицитом врачи назначают дополнительно принимать инулин.

Инструкция к этому лекарственному средству упоминает также и другие заболевания, среди которых желчекаменная болезнь, заболевания почек, запоры и пр. Кроме того, не запрещается применять его и в целях поддержания энергетического баланса при соблюдении строгой диеты.

Во всех этих случаях дополнительный прием инулина из аптеки не нанесет никакого вреда, а лишь послужит благим целям. Он поможет восстановить обмен липидов и жиров в организме, увеличить количество бактерий “Бифидус”, вывести вредные вещества, в том числе токсины и шлаки, снизить уровень холестерина.

Помогут в улучшении здоровья и входящие в его состав аминокислоты: предотвратят жировую дистрофию печени (аргинин, метионин), помогут выработке инсулина (лейцин, изолейцин), снизят аппетит (триптофан).

Лекарство инулин: состав

В фармакологии наиболее распространенное растение, из которого получают инулин – топинамбур, но встречаются и растительные средства другого происхождения (из цикория, эхинацеи, мать-и-мачехи и пр.).

Кроме того, производители нередко добавляют в препараты дополнительные компоненты – отруби и пищевые волокна, экстракты и соки шиповника, женьшеня, солодки, элеутерококка.

Это повышает биологическую ценность препаратов.

Как принимать инулин: рекомендации

Если инулин был выписан лечащим врачом, то он обязательно обозначит дозы и расписание приема, которых нужно придерживаться.

Конкретные рекомендации зависят от типа заболевания или степени тяжести той или иной проблемы.

В среднем же в качестве добавки к пище специалисты советуют принимать по 1-2 таблетки трижды в день, естественно, во время еды. Однако дозы могут достигать и 10 таблеток в отдельных случаях.

Кроме того, существуют некоторые “хитрости”, которые позволяют извлечь максимум пользы при приеме инулина. Вот некоторые из них:

  • при простуде и авитаминозе – употреблять с соком облепихи;
  • как тонизирующее и кровеочищающее средство – с соком черной смородины (укрепляет капилляры, снижает уровень сахара в крови, оказывает атеросклеротическое действие);
  • для лечения ожирения, снижения кровяного давления – с соком свеклы (активизирует работу печени и укрепляет капилляры);
  • для повышения сил и выносливости организма – с китайским лимонником и женьшенем (ускоряет обмен веществ, восстанавливает работоспособность).

Инулин очень хорошо сочетается с соками различных ягод и овощей, которые лишь усиливают его целебное воздействие на организм.

Инулин и побочные эффекты применения

Нередко полезные компоненты, пусть даже абсолютно натуральные и имеющие растительное происхождение, могут оказывать весьма серьезное побочное действие на организм. Является ли исключением инулин? Противопоказания для его применения действительно практически отсутствуют. Это одно из тех чудес природы, которые абсолютно безопасны для человека.

Однако некоторые предостережения все же есть. Они касаются индивидуальной непереносимости некоторых компонентов (определить это помогут анализы). В этом случае в результате приема инулина может начаться аллергия.

Но каких-то более серьезных последствий употребления этой добавки не выявлено. Кроме того, специалисты все же не рекомендуют назначать его детям, не достигшим 12-летнего возраста. В остальном же преград для приема нет.

Инулин полезен каждому и в любом возрасте

Вот такой он, маленький полисахарид со скромным и неприметным названием “инулин”. Отзывы о нем тем не менее отнюдь не скромные.

Еще бы! Это поистине бесценное вещество для всего нашего организма, начиная с функционирования ЖКТ и заканчивая укреплением иммунитета и поддержанием нормального веса.

Регулярное употребление продуктов, содержащих достаточное количество инулина (злаки, артишоки и спаржа, бананы и изюм, замена кофе цикорием, а картошки – топинамбуром) способствует общему оздоровлению организма и решению отдельных проблем в работе некоторых органов.

Молодым он поможет всегда быть в тонусе, поддерживать высокий уровень энергии и иметь крепкий иммунитет. Для пожилых станет прекрасным средством профилактики и лечения остеохондроза, снизит вероятность инфаркта.

И если в первом случае достаточно получать этот углевод из продуктов питания, то в более зрелом возрасте стоит подумать о дополнительном приеме препаратов, содержащих инулин. Цена их невысока и вполне доступна даже для пенсионеров.

Благо сегодня имеется огромный выбор натуральных средств, да еще и обогащенных дополнительными ценными компонентами – пищевыми волокнами, соками и экстрактами солодки, элеутерококка, женьшеня, петрушки и пр. Поддерживайте содержание инулина в организме на должном уровне и будьте здоровы.

Источник: https://FB.ru/article/134082/inulin---chto-eto-iz-chego-poluchayut-inulin-svoystva-primenenie-protivopokazaniya

Инулин: польза, применение, инструкция

Инулин - инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав

Углевод, именуемый Инулином, будучи для растения запасом, характер которого энергетический живет в его клубнях и корнях. Строится он из остатков фруктозы и является пребиотиком для пищеварительного тракта, который в свою очередь, проводя его через свои верхние отделы в неизменном виде, отдает на переработку полезным бактериям, что обитают в толстом кишечнике.

В чем содержится?

Лидером по содержанию инулина слывет груша земляная (топинамбур). Однако имеется он в немалом количестве и в других растениях:

  • в чесноке;
  • корнях цикория;
  • луке;
  • лопухе;
  • девясиле;
  • одуванчике и некоторых других лекарственных растениях.

Как производят?

Инулин сегодня производится в больших объемах промышленным способом и основным сырьем для его изготовления в подобных масштабах служит цикорий. Добыча пребиотика из растения происходит с использованием метода «холодный отжим» для максимально полного сохранения всех его уникальных свойств.

Путем строгой последовательности цепи производственных операций из сырья, полученного от растения, создается высококачественный продукт для последующего применения в пищевой промышленности и фармацевтике.

Где применяют?

Являясь одной из областей применения пищевая промышленность, использует инулин как ингредиент в создании продуктов питания технологического характера. Ему отводится роль имитатора жиров, стабилизатора и прочего помощника в создании современных продуктов детского, диетического и быстрого питания.

Фармацевты, из данного продукта готовят БАДы, которые оказывают неоценимую помощь в профилактике и даже лечении многих недугов. К примеру, те, кто страдает сахарным диабетом, могут значительно снизить с помощью Инулина сахар у себя в крови и намного снизить риск развития серьезных осложнений.

Кроме больных диабетом Инулин полезно взять на вооружение тем, у кого выявлены:

  • заболевания пищеварительного тракта инфекционного характера, как в хронической, так и в острой форме;
  • гастрит;
  • гепатит;
  • дисбактериоз;
  • заболевания костной системы.

Также Инулин будет полезен при частых простудных болезнях.

Польза и вред Инулина

Среди полезных свойств присущих этому веществу можно выделить следующее:

  • выведение из организма тяжелых металлов и радионуклидов;
  • стимулирование уплотнения ткани костей, что успешно предотвращает проблемы скелетной основы, что в свою очередь возможно благодаря влиянию инулина на процесс усвояемости организмом кальция;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение состояния печени при гепатитных патологиях.

Единственным противопоказанием к приему инулина может послужить реакция аллергического характера, а в остальном его использование не обещает никакой угрозы для здоровья. Однако приняв решение воспользоваться данным БАДом для укрепления своего организма, не лишним будет посоветоваться с врачом.

Инулин: инструкция по применению

Инструкция по применению Инулина нанесена на каждый из флаконов с препаратом.

Состав и форма выпуска

Препарат Инулин выпускают в виде пилюль для приема внутрь, которые включают в себя джимнемы экстракт и инулин в качестве основных компонентов и микрокристаллическую целлюлозу, аэросил и стеарат кальция как дополняющие вещества.

Каждая из таблеток весит около одного грамма и в количестве ста штук заключается во флакон из полимера.

Условия и сроки хранения

Особых условий хранения препарату не требуется. В помещении должно быть сухо и тепло. Дети не допускаются.

Годен БАД Инулин два года.

Показания к применению Инулина

Основным показанием к приему Инулина служит восполнение его нехватки в организме.

Противопоказания

Непереносимость всего состава пилюли Инулина либо ее отдельного компонента послужит его противопоказанием к использованию. Беременным и кормящим женщинам также не стоит принимать препарат, пока они находятся в данном состоянии.

Инулин применение

Взрослому человеку можно принимать по одной пилюле сочетая дважды с приемами пищи. В среднем принимают Инулин по 25 дней, а затем после пятидневного перерыва могут возобновлять курс.

Инулин от запора

По результатам исследований немецких ученых была выявлена способность инулина к уменьшению количества запоров функционального характера у пожилой категории пациентов.

К тому же пребиотику под силу справиться со многими патогенами кишечника повышая эффективность его работы.

В экспериментальном сравнении с лактозой инулин показал лучшие результаты по обеспечению пациента слабительным эффектом.

Побочные эффекты

Как правило, побочных явлений не возникает у тех, кто принимал препарат по инструкции. Однако у тех пациентов кто страдает проявлением аллергических реакций на различные препараты, данные проявления могут иметь место при использовании этой добавки.

Взаимодействие с лекарствами

Нет выявленных лекарственных взаимодействий инулина с иными медикаментами.

Дополнительные указания

Особые указания по поводу использования БАДа  отсутствуют.

Инулин цена

Стоимость Биологически Активной Добавки  Инулин за одну баночку с сотней пилюль составляет в среднем по аптекам от 250 рублей.

Инулин отзывы

Биологически Активная Добавка Инулин со дня своего появления на фармацевтическом рынке вызывала у людей противоречивые мнения. И по сей день ситуация не изменилась.

Многие пациенты утверждают, что препарат эффективен при необходимости снизить сахар, укрепить иммунитет или провести меры профилактики когда, к примеру, по улицам города разгуливает грипп.

Но есть и другая категория людей, которые утверждают, что БАДы бесполезны, а их прием вместо ожидаемой пользы принесет здоровью только вред.

К кому примкнуть в данном споре каждый решает сам, опираясь на собственный опыт. А мы попробуем привести некоторые из отзывов, которые удалось  отыскать на тематических форумах.

Любовь: Страдаю диабетом и пытаюсь всякими правдами и неправдами снижать свой сахар. Постоянно использую доступные народные средства. Одно из них растить в огороде топинамбур и включать его в пищевой рацион. Однако сколько же с ним возни.

И вот однажды увидела в продаже Инулин в виде добавки к пище, который решал одной таблеткой много моих проблем, в том числе и добычу инулина из груши земляной. Купила баночку с препаратом и пошла за советом к своему врачу. Он одобрил мой выбор, поведав мне еще о том, как много пользы от инулина.

Теперь принимаю Инулин регулярно и во многом больше радуюсь жизни.

Виктория: Никогда не решусь на прием БАДа и другим не советую. Сколько знаю людей его применявших – ни один из них не стал более здоровым или защищенным в период эпидемий.

Ульяна: Впервые купила Инулин по совету подруги. Она утверждала, что эти пилюли помогут не только не заболеть, когда все вокруг страдают от ОРВИ и гриппа, но и помогут облегчить уже имеющиеся недуги. И, правда.

Едва я несколько пилюль съела, как стал, заметен положительный эффект. Давление стабилизировалось, сахар пришел в норму, значительно улучшилось пищеварение и, глаза засияли улыбкой. Теперь постоянно покупаю себе эту добавочку. Благо, что ее можно принимать регулярно.

Спасибо подруге за совет. Теперь сама препарат рекомендую каждому.

Похожие инструкции:

Гербион Лаксана – цена, инструкция

Каскара Саграда (Жостер Пурша)

Крушины кора: применение и противопоказания

Магния сульфат (сернокислая магнезия)

Псиллиум – порошок из шелухи семян подорожника

Источник: http://3apor.com/sredstva-ot-zapora/369-inulin-polza-primenenie-instruktsiya

Таблетки Инулин — показания к приему и инструкция по применению

Инулин - инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав

В качестве дополнительных лекарственных средств нередко используются биодобавки.

Некоторые не считают их эффективными, другим, наоборот, они кажутся наиболее подходящим способом лечения.

Среди таких препаратов можно назвать таблетки Инулин. Стоит выяснить, что они собой представляют и могут ли принести пользу организму.

Форма выпуска и состав

Инулин – это не лекарство. Это БАД, предназначенный для оздоровления организма. Он может оказаться полезным в качестве вспомогательного средства при борьбе с патологиями. Также эти таблетки можно применять в профилактических целях. Его ценность связана с натуральным составом, поскольку основные его компоненты – это инулин и джимнема.

Инулин является углеводом растительного происхождения, который можно извлечь из многих растений.

Он отличается множеством полезных свойств, среди которых можно назвать:

  • улучшение пищеварения;
  • очищение кишечника;
  • нормализация уровня сахара;
  • выведение холестерина;
  • снижение давления;
  • устранение токсичных элементов;
  • ускорение освоения полезных минералов;
  • стимуляция обменных процессов.

Все это позволяет использовать вещество для профилактики многих заболеваний.

Экстракт джимнемы эффективно применять для борьбы с сахарным диабетом. Он тоже имеет растительное происхождение.

Его основными свойствами можно назвать:

  • нормализация углеводного обмена;
  • регуляция уровня глюкозы;
  • укрепление иммунитета.

Существует несколько разновидностей биодобавок с инулином (Инулин Нутримед, Инулин Форте, Неовитэль и пр.).

Выпускаются эти средства в таблетках, где, кроме основных компонентов, находятся:

  • аэросил;
  • целлюлоза;
  • стереат кальция.

Таблетки могут иметь дозировку 0,52 и 1 г. Помещают их во флаконы в количестве 100 шт.

Показания и противопоказания

Средство Инулин принимать нужно только при наличии показаний к его использованию и по рекомендации врача. Несмотря на натуральное происхождение, у него есть противопоказания, из-за которых БАДом стоит пользоваться с осторожностью.

Поскольку у компонентов, входящих в его состав, много ценных свойств, он может быть полезен при широком круге заболеваний.

К ним относятся:

  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • остеопороз;
  • частые случаи ОРВИ;
  • желчнокаменная болезнь;
  • холецистит;
  • анемия;
  • гастрит;
  • колит;
  • язвенная болезнь;
  • интоксикация организма.

Полезно применять эту добавку при осуществлении длительного лечения сильными лекарственными препаратами, поскольку из-за них организм ослабевает. С помощью этого БАДа можно укрепить иммунную систему.

Противопоказаний у средства немного. Нельзя использовать Инулин при беременности и грудном вскармливании, при индивидуальной непереносимости состава и в возрасте до 12 лет.

-материал от доктора Малышевой о цикории, который содержит большое количество инулина:

Инструкция по применению

Применять добавку нужно согласно инструкции. Она предназначена для перорального приема. Наиболее эффективно пить таблетки во время еды, запивая водой, соком, чаем и т.д.

Чаще всего рекомендуется принимать их по 1 г дважды в сутки, хотя иногда дозировка может быть изменена в связи с клинической картиной болезни.

Длительность лечения составляет 25-30 дней. Некоторым пациентам рекомендуют пользоваться средством постоянно, делая между курсами перерывы на 5 суток.

Побочные действия

Отзывы об Инулин Форте Эвалар в основном положительные. В них пользователи сообщают об эффективности БАДа и трудностях, с которыми им пришлось столкнуться. Препарат хорошо переносится больными, если они принимают его согласно инструкции.

Но иногда у них наблюдаются побочные эффекты, среди которых называют:

  • тошноту;
  • головную боль;
  • аллергические проявления.

Избавиться от них несложно – обычно для этого нужно прекратить употребление добавки, и негативная симптоматика устранится.

Растительное происхождение делает этот БАД безопасным для организма и совместимым с лекарственными препаратами.

Его можно применять в сочетании с лекарствами любого типа – он не оказывает на них влияния и не искажает их действие. Но сообщить специалисту о его использовании все же нужно, чтобы тот мог правильно организовать лечение.

Сроки и условия хранения

Приобрести средство можно в аптеке или у официальных представителей. Рецепт для этого не нужен. У БАДа Инулин невысокая цена, что делает его доступным почти для всех.

При использовании нужно обращать внимание на срок годности таблеток. Они годны для применения в течение 2 лет. Не следует подвергать препарат воздействию прямых солнечных лучей, влаги и температуры более 25 градусов.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://DiabetHelp.guru/lechenie/medical/tabletki-inulin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.