Как избавиться от ревности к мужу или жене – советы психолога

Содержание

Как женщине избавиться от ревности: советы психологов

Как избавиться от ревности к мужу или жене - советы психолога

2.04.2019

Наверное, каждому приходилось испытывать разрушающее чувство ревности.

Оно появляется с раннего детства, когда мы ревнуем родителей к братьям и сёстрам или друзей к тем, на кого переключилось их внимание. Мне было трудно представить, как женщине избавиться от ревности.

Советы психологов, изученные мною, призывают управлять этим чувством. А как – узнаете об этом по порядку.

Каковы истоки проблемы?

Давайте сначала ответим на вопрос: «А ревность – это нормально?». Вообще да, если она не сопровождается неадекватным поведением, наездами, скандалами и летящими из уст проклятьями. Вот тут нужно избавляться от нее.

Психологическая ловушка, в которую загоняют себя женщины, проявляется по-разному. К примеру:

  1. стремление сравнивать себя с потенциальными соперницами: искать в них недостатки, чтобы убедиться в своей безукоризненности
  2. воображаемая неверность, в которой многие пытаются уличить своего избранника
  3. поглощающее чувство чрезмерной подозрительности и недоверия – всё это губительный сценарий для отношений

Как женщине можно избавиться от ревности? Советы психологов исходят из того, что она появляется по сугубо индивидуальным причинам:

  • нелюбовь к себе: проблема тянется из детства, когда девочка не дополучает любви от матери
  • депрессия – пребывание в состоянии, когда уже начинаешь питаться подозрениями, обвинениями, скандалами, криками
  • отрицательный опыт прошлых отношений: измены, сопровождавшиеся частыми обманами, нанесли глубокую рану, которая продолжает кровоточить в новых отношениях
  • недоверие к партнёру: вытекает из предыдущего пункта, либо сопровождается страхами, комплексами и сплетнями со стороны. А возможно, вы сами склонны к изменам, обманам и предательствам
  • неуверенность в себе: вы считаете, что кто-то лучше вас: умнее, красивее, интересней, находчивей
  • эгоизм: никто другой не должен взаимодействовать с вашим избранником, даже друзьям и родственникам желательно исчезнуть из его жизни
  • детские психологические травмы: игрушки, отнятые у вас и подаренные другим детям; сравнение вас с другими детьми; измена отца; развод родителей

Симптомы ревнивости

Можно ли трезво оценить, насколько ваши действия являются следствием ревнивого поведения? Ниже приведены вопросы, на которые нужно честно ответить. Похоже на анкету, только заполняете вы её для себя.

  1. Привлекали ли вы к себе внимание объекта обожания: перекрашивались из блондинки в брюнетку, чтобы соответствовать его идеалу; усердно худели или полнели; занимались тем, что несвойственно вам (посещение тренажёрного зала, спортивных секций, ночных клубов)?
  2. Испытывали ли повышенную привязанность к мужчине?
  3. Стремились ли ограничивать его круг общения или контролировать его действия?
  4. Посещало ли вас постоянное чувство тревоги за ваши отношения?
  5. Возникал ли у вас негатив к тем людям, которые общались и взаимодействовали с вашим избранником?
  6. Испытывали ли вы дикое желание всё время находиться рядом с ним?
  7. Скрывали ли свои негативные эмоции, лишь бы партнёр не разорвал отношения с вами?

Если на каждый или хотя бы на несколько из вопросов вы ответили «да», то симптомы указывают на то, что вы «болеете». Можно ли излечиться от болезни под названием «ревность»? К счастью да, нужно только признать эту проблему.

Постепенные шаги в борьбе с ревностью    

Итак, вы признали, что в глубину вашей души пустило корни негативное чувство. С причинами его появления мы тоже разобрались. Теперь можно разработать план, как его преодолеть. Вот первые шаги:

  • Поймайте себя на моменте, когда вы ревнуете и запишите на листочек чувства, которые испытываете. Вам страшно, обидно, омерзительно, вы тревожитесь или завидуете? Правильно выбрав чувства, вы сможете ими управлять, когда настигнет очередная вспышка ревности.
  • Попробуйте признаться своему мужчине в своих эмоциях: спокойно скажите ему, что вас обижает, когда он засматривается на других женщин. Или вы переживаете, когда он задерживается и не отвечает на звонки.

Обращайте внимание на ответную реакцию и все его фразы, по которым поймёте, как он на самом деле к вам относится.

  • пустите все силы на поднятие самооценки: нужно развивать свои сильные стороны, искать в себе плюсы, менять привычки и быть уверенной в себе
  • учитесь притягивать позитив: любой психолог посоветует демонстрировать партнёру те качества, которые ему особенно нравятся в вас
  • будьте заняты любимыми делами – они отвлекут вас от навязчивых мыслей, и вы сможете насладиться результатами деятельности. Сплошные плюсы!
  • найдите другой объект для выброса негатива: например, обратитесь с переживаниями к подруге, заведите дневник для записей, пообщайтесь на форумах с женщинами с подобными проблемами, походите в спортзал. Испробуйте любые способы, чтобы найти правильный

Боремся с ревностью в пользу отношений

Чтобы понять, как женщине навсегда избавиться от ревности, прислушаемся к ещё одному перечню советов психологов:

  • Учитесь доверию – это сложно для женщин, ощутивших на себе предательство. Но если партнёр не даёт поводов сомневаться, не ищите подвохов. Если вы предоставите мужчине свободу, он непременно воздаст вам это трепетным отношением и любовью.

Источник: https://book4girls.ru/revnost-i-kak-s-nej-borotsya-sovety-zhenshhinam/

Как избавиться от ревности к мужу: советы психолога

Как избавиться от ревности к мужу или жене - советы психолога

Девушка выходит замуж, как правило, по большой любви. И готова проводить со своим любимым человеком и дни, и ночи. Мечта практически любой замужней девушки: стать для своего мужа и лучшим другом, и матерью, и женой, и любовницей, и дочкой. Почему так? Потому что чувства переполняют, и весь мир хочется заменить только для одного единственного человека.

Но внезапно суровая действительность дает о себе знать: вы не одни на планете. Есть друзья, мамы и папы, братья и сестры, бабушки и дедушки, за плечами каждого из вас есть некий багаж прошлых отношений, возможно даже бывшие супруги и дети.

И этот факт чаще всего становится ударом для молодой супруги, ведь делиться своим мужчиной, своим счастьем, своим маленьким чудом семейной жизни так не хочется.

Возникает ревность… Что такое ревность, как справиться с этим чувством, как перестать ревновать своего мужа ко всему и вся, — рассмотрим в этой статье.

Ревность – это…

Итак, что же такое ревность? Это чувство собственничества, дикая любовь до хруста костей во время объятий или, как писали многие поэты, болезнь? Если углубляться и копаться в словарях, то вот что там можно найти: «Ревность – это страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-нибудь верности, любви и полной преданности».

Получается, что Вы не доверяете своему мужчине на все 100%? А какие причины Вашего недоверия? Ваш мужчина уже оступался или же, может быть, у Вас слишком заниженная самооценка? Задумайтесь, может быть, Вы неуверенны в себе и в своей привлекательности? Так или иначе, нужно рассмотреть причины возникновения ревности к супругу.

Неуверенность в себе

Продолжим рассуждать. Безусловно, чаще всего причинами ревности являются банальная слабохарактерность и заниженная самооценка. Девушка недовольна своей внешностью, своим голосом, комплекцией.

Видит, что вокруг огромное количество нимф и принцесс и от этого ей становится плохо.

А если учитывать, что чувства завораживают и закрывают глаза на все мужские недостатки (внешность, характер), то и вовсе кажется будто супруг – единственный потрясающий мужчина на планете Земля и все его хотят заполучить любой ценой.

Большая любовь или…

Вы думаете, что это любовь. Желание не только обнять или поцеловать, а еще и съесть своего мужчину (если бы это было возможно).

Только мой! Никому не отдам! Не смотрите на моего мужчину! Не разговаривайте с ним! Мой! Это типичное чувство собственника. Вы нашли то, от чего приходите в восторг ежедневно и не желаете расставаться с объектом своей страсти ни на минуту.

Как ребенок, которому дали новую игрушку. Это именно страсть, ибо любовь – чувство тихое и умиротворенное.

Боязнь остаться  в одиночестве

Любой человек боится одиночества. А когда появляется предмет обожания, страх его потерять становится и вовсе навязчивой идеей. Тогда и появляется желание буквально пришить к себе мужчину, чтобы он всегда был рядом.

Разумеется, также боязнь быть одной возникает у тех девушек, которые не представляют себя без участия в их жизни мужчины. Мужское плечо, решение сложных вопросов, доход, бытовые моменты. Не каждая девушка готова столкнуться и остаться наедине с этими проблемами.

Но здесь скорее, играет свою роль природный эгоизм.

Чрезмерное волнение и контроль

Есть типаж женщин-матерей, которые безумно волнуются за всех и готовы сутками оберегать предмет своего обожания.

Они должны его слышать, если не могут видеть, и желательно контролировать все перемещения: с кем пошел на обед во время перерыва, кто смеется на заднем плане, с кем это он там поздоровался, почему не брал так долго трубку и так далее.

Девушка переживает, что не может быть рядом, помочь словом или делом, а главное – проследить, кто куда пойдет.

Страх рецидива и недоверие

Очень важный момент – недоверие. Мужчина уже оступился однажды. Была связь с другой девушкой, был непродолжительный роман. Или же просто симпатия, о которой узнала супруга. И больно, и страшно, что снова повторится, и обидно, само собой. Потому жизнь и превращается в недосказанные фразы, проверки смс и почты, подслушивание разговоров.

К кому ревнует девушка своего супруга?

Есть фраза, мол, ревнивцу повод для ревности не нужен. Вероятно, поэтому им и все равно к кому ревновать. Но все же можно как-то систематизировать:

  • Ревность к прошлому – отказ в понимании той жизни, которая была у супруга до свадьбы, постоянный анализ действий любимого мужчины в то время и сейчас.
  • Ревность к коллегам по работе и подругам – самое распространенное явление. Находящиеся неподалеку женщины вызывают страх и ненависть. Почему-то кажется, что именно с ее супругом нужно флиртовать, а не обсуждать квартальный отчет.
  • Ревность к бывшей жене – тоже весьма распространенное явление. Принять то, что до Вас была женщина, которая делила с Вашим мужчиной кровать, стол и горести – радости просто невозможно, мозг отказывается принимать эту информацию. Разве мог мой муж еще кому-то до меня говорить «люблю»? Быть такого не может.
  • Ревность к детям от первого брака – страдают этим многие женщины. Но тут, простите, нужно засунуть свои амбиции далеко и глубоко, поскольку лишать ребенка (детей) отца было бы верхом бессердечности. Другое дело, если он сам не хочет, тогда, конечно, не заставите. Но это тема обширна и о ней мы поговорим отдельно.
  • Ревность к родственникам – бывает и такое. Особенно к сестрам или маме. Кажется ведь, что это только Ваш мужчина, и он должен решать только проблемы вашей с ним семьи. У сестер есть свои мужья, ну а маме…ну да, ей можно помочь, но недолго.

Как перестать ревновать мужа?

Вот мы и подошли к самому основному вопросу: Как перестать ревновать мужа? Что делать, если ревность сводит с ума, жизнь замерла и Вы живете только одной мыслью об этом.

Разговор по душам

Первое, что нужно сделать в обязательном порядке – поговорить со своим мужем. Будьте предельно откровенны, вы ведь семья. Скажите как есть, что изнутри грызет Вас ревность, жить не дает спокойно.

И что Вы бы хотели больше времени проводить вместе, Вам не хватает внимания / любви / заботы – чего угодно.

А еще Вы бы хотели, чтоб супруг уменьшил количество женщин вокруг себя, пригласил Вас на работу, познакомил с коллегами, взял на корпоратив (по возможности), познакомил с друзьями и их женами.

 Заняться собой

Этот вариант подходит тем, кто живет в тени своего мужа и очень переживает за свою несостоятельность. Для синих чулков, которые положили свою жизнь, карьеру и интересы на алтарь кухни и проводят все время в приготовлении блюд, стирке и глажке. Пора подумать о себе. Прическа, маникюр, поход по магазинам.

Вы почувствуете прилив сил, Вас посетит хорошее настроение и порадуют восхищенные взгляды мужчин на улице. Самооценка повысится. Поход с супругом в кино – магазины перестанет быть королевским променадом: идеальный мужчина и его уставшая свита сзади.

Нет, Вы будете идти рядом с достойным мужчиной, и выглядеть не менее достойно.

Принять и смириться с прошлым

Это сложная работа, но придется потрудиться. Не справляетесь самостоятельно – запишитесь на консультацию к специалисту.

Принять и смириться с тем, что у каждого человека есть прошлое, в котором были ошибки, счастье и боль, придется. Никуда не денется все то, что было. Это уже часть Вашего супруга.

Именно та жизнь, до Вас, возможно, научила его многому, и он стал таким, каким Вы его полюбили.

Научиться доверять

О, это самое сложное, особенно, если Ваш супруг уже однажды оступился. Даже страшно представить, что эта ситуация может повториться. А еще со всех сторон накручивают: « люди не меняются», «предал раз – предаст и другой раз». Не слушайте никого, кроме себя.

Верьте своему супругу. Если оступившись, человек пришел и принес свое покаяние, то, как говорится, «повинную голову меч не сечет». Нужно забыть, простить и верить. Обязательно все обговорить. Дорогих людей так просто из жизни не выбрасывают.

И дать второй шанс не только можно, но и нужно.

 Осознать, что супруг выбрал Вас

Задумайтесь, из миллиона женщин, Ваш муж выбрал в спутницу жизни Вас. Это дорогого стоит. Не забывайте это. Если бы он хотел уйти и быть с другой женщиной, он уже бы был там. Ничто не может удержать мужчину, если есть цель.

Но Ваш муж рядом, Вы заключили брак в ЗАГСе (а кто-то и обвенчался). Живите, наслаждаясь каждой совместной минутой. Мужчины не терпят, когда их ревнуют, подозревают и проверяют. Отпустите ситуацию, просто будьте счастливы с любимым человеком.

Дайте ему семейное тепло и спокойствие, он обязательно ответит взаимностью. Ну, вот не уходят от хороших жен.

Источник: http://semejnoeschaste.ru/semeynaya-zhizn/kak-izbavitsya-ot-revnosti-k-muzhu-sovetyi-psihologa.html

Способы борьбы с ревностью

Как избавиться от ревности к мужу или жене - советы психолога

Чтобы избавиться от чувства ревности, необходимо последовать рекомендациям профессионалов. Прежде, чем предпринимать шаги по улучшению мировоззрения, нужно установить, что является причиной подозрительного поведения.

К чувствам, вызывающим ревность относят неуверенность в себе, страх потери любимого, сильно развитое чувство собственности, эгоизм, негативный опыт прошлых отношений. Нередко в измене подозревают люди, которые сами склонны демонстрировать неверность.

На человека могут откладывать след взаимоотношения в семье. Психология учит — любое решение проблемы должно начинаться с принятия таковой:

  1. Первое, что необходимо сделать — признаться самому себе в чувстве ревности к супругу.
  2. Определить причину проявления ревности. Если на данном этапе возникнут сложности в самостоятельном определении проблемы, то можно записаться на психологический тренинг — специалист поможет найти решение сложившейся ситуации.
  3. Постараться поднять низкую самооценку, избавиться от неуверенности в себе. На этом этапе важно наладить контакт с собственным телом, понять, что каждый человек представляет сформировавшуюся личность, которая может быть интересна другим людям.
  4. Попытаться найти увлечение, организовать досуг, избавившись от времени для праздного лежания и поглощения себя мыслями о том, где находится любовник, с кем он проводит время. Сюда относится налаживание, возобновление контактов с друзьями и близкими.
  5. Что бы ни являлось причиной, нужно рассказать о своих чувствах любимому человеку, постараться донести своё тревожное состояние. При этом нужно стараться избежать слёз и истерик, общаться в спокойных тонах. В большинстве случаев оппонент понимающе относится к разговору, если он происходит в спокойной обстановке, после искать пути выхода вместе.
  6. Начать разделять интересы супруга, спрашивать о его работе, коллегах. Возможно, появятся логичные ответы на многие вопросы, терзающие человека, склонного ревновать, и повод исчезнет.
  7. Строить совместный досуг. Чем больше связывает влюблённых, тем крепче привязанность и меньше желание причинить боль изменой.
  8. В голове должен присутствовать план на случай действительной измены — простить человека или разорвать связь.

Совет: избавиться от ревности может помочь чёткое принятие того, что произойдёт в случае разрыва связи. Мысленно разложить по полочкам, представив, как будет устроена жизнь без этого человека. Такой подход бывает зачастую эффективен, когда ревнующий отпускает страх остаться без партнёра.

Как избавиться от ревности к мужу

Девушкам часто свойственно ревновать к бывшим мужа. Избавиться от ревности поможет осознание, что бывшие отношения навсегда прекращены.

Нужно понять, что у каждого человека существовала связь, которая должна остаться позади, а ревнуя, женщина лишь напоминает мужчине о прошедшей любви.

Необходимо чётко понять, что, если мужчина живёт с конкретной женщиной, то чем-то она его заинтересовала. Значит для него она лучше других. Есть несколько приёмов, позволяющих избавиться от ревности к мужу:

  1. Понять и принять тот факт, что у каждого существовали другие любовные взаимоотношения. Но те чувства безвозвратно исчезли.
  2. Попытаться найти позитивный момент — расставаясь, человек приобретает некий опыт, учится не допускать впредь ошибок, послуживших поводом для предыдущего разрыва. Возможно, благодаря бывшей женщине, в нынешнем союзе до сих пор получается поддерживать страсть.
  3. Поработать над собой, попробовать унять эмоции, направив их в другое русло. Перестать плакать, совладать с негативом, уяснить, что даже, если мужчина общается с бывшей, то в данный момент он поддерживает связь не с ней.
  4. Рассказать мужу о неприятии бывшей пассии. Возможно, он попытается свести общение с ней к минимуму.
  5. Неприятие верности унижает мужа, делает его ветреным в глазах окружающих — это стоит осознать.

В случае, если ревность относится к ребёнку мужа, то нельзя настраивать негативно супруга по отношению к его сыну или дочери. Не стоит препятствовать их встречам, можно просто при них не присутствовать. Избавиться от недомолвок, прямо обсудив денежный вопрос и все возможные и необходимые траты на ребёнка.

Способы борьбы с ревностью к жене

Мужчинам также не чуждо чувство ревности к своей половине. Происходит оно либо из-за неуверенности в себе, либо из-за ощущения собственности. Если женщина привлекательна, образована, то вполне обоснованно, что её могут окружать воздыхатели. Необходимо чётко отделить невинный флирт от измены, избавиться от постоянного подозрения к своей половине.

  1. Нужно поговорить с супругой откровенно, спросив есть ли у неё влечение к посторонним мужчинам. Многим дамам вполне достаточно того, чтобы ими просто восхищались, не поддерживая при этом интимных отношений.
  2. Для того, чтобы соответствовать своей даме, нужно подумать и над собственным развитием — найти досуг, больше встречаться с людьми, посещать интересные мероприятия, избавиться от сидячего образа жизни. Другим словом, тоже стать не менее интересным представителем сильной половины. Внешнюю привлекательность и уверенность в себе помогут обрести походы в спортзал и различные секции.
  3. Необходимо понять, что деструктивное поведение способно только больше провоцировать измену. Девушке, ощущающей постоянную ревность со стороны своего парня, рано или поздно это надоест, её вера в постоянстве партнёра также может пошатнуться.
  4. Не помешает больше интересоваться увлечениями и окружением своей пассии. Стоит также начать устраивать совместный досуг, куда-то вместе ходить, получше узнать её друзей.
  5. Нужно повышать самооценку, избавиться от скованности, осознать свою привлекательность.

Совет: подозрения необходимо высказывать прямо, не строя козни за спиной любимой, не обманывая её.

Как перестать ревновать к другу или подруге

Людям свойственно поддерживать дружеские отношения с противоположным полом. Это нужно понимать и уважать право своего партнёра на личное пространство. Если мужчину и женщину связывает какое-то хобби, то нужно либо принять это, либо постараться разделить увлечение.

Не стоит советовать избавиться от подруги или друга, это может принести разлад в семейную жизнь. От недостатка общения появится плохое настроение, раздражительность, депрессия.

Возможно, стоит попытаться наладить отношения с приятелем второй половины.

В случае, если верными друзьями стать не получается, то нужно позитивно смотреть на то время, пока партнёр проводит время не с любимой — заняться личными делами или пообщаться со своими товарищами.

Способов отвлечься от ревности существует много, избавиться от неё поможет лишь осознание, что проблема раздута на пустом месте, или откровенный разговор с любимым. В ходе беседы он может понять, что общение с давней подругой приносит дискомфорт в семейную жизнь, чтобы сохранить доверие, он может минимизировать общение с приятельницей.

Людям, которые хотят моментально решить проблему при уверенности, что это поможет избавиться от негативных ощущений, можно посоветовать откровенно поговорить одновременно и с мужем, и с его подругой. Вполне возможно, что они не догадывались о том, какие чувства испытывает супруга от их постоянного совместного времяпрепровождения.

Чтобы избавиться от ревности, не нужно прибегать к радикальным негативным методам — заговорам, скандалам с битьём посуды.

Прежде нужно разобраться в себе, от неприятия себя берёт начало данная проблема.

Поняв, что сердце супруга не может принадлежать больше никому, можно наладить отношения в семье, получать от совместной жизни только положительные эмоции и не отравлять ревностью взаимоотношения.

Источник: https://dream-body.ru/kak-izbavitsya-ot-revnosti

Как избавиться от ревности к жене

Как избавиться от ревности к мужу или жене - советы психолога

Не секрет, что мужчины – большие собственники. А у некоторых из них чувство собственничества порой превращается в болезненную, изматывающую, патологическую ревность, которая отравляет жизнь и ему, и супруге.

Все свои силы ревнивец направляет на поиск доказательств измены своей жены или возлюбленной, унижая ее подозрительностью и унижая себя самого.

Как правило, отношения с таким человеком разваливаются, не выдерживая беспочвенных подозрений и обвинений.

О доверии и взаимном уважении в отношениях с ревнивцем речи нет, потому что любовь и ревность в одном человеке вместе сосуществовать не могут.

Что такое ревность

Ревность – это мучительное сомнение в верности и любви нашего избранника. Это чувство в какой-то мере естественно. Подарив свое сердце кому-то, мы оказываемся беззащитны и уязвимы, а прошлый печальный опыт делает многих из нас еще и подозрительными.

Только одним людям удается видеть свои новые отношения объективно и не ревновать без причины.

А другие рассматривают свой новый союз через призму прежнего опыта, общественных стереотипов или личных комплексов, при этом они считают, что оберегают свои отношения от посягательств со стороны, но вряд ли понимают, к чему приведет такая политика.

Не всякую ревность можно считать патологической. В отдельных случаях она совершенно оправданна.

Существуют объективные признаки поведения, которые могут с большой вероятностью указывать на женскую измену:

  • женщина выглядит лихорадочно-оживленной, начинает больше следить за собой;
  • мобильный телефон теперь всегда у нее в руках, она часто пишет или звонит кому-то;
  • она задерживается после работы по вечерам «с друзьями»;
  • секса стало намного меньше, а отказов с ее стороны в постели – больше.

Не факт, что в этом случае речь на 100% идет об измене, но в такой ситуации ваши переживания обоснованы, они являются следствием уязвленного чувства собственного достоинства. Избавиться от подозрений можно только с помощью откровенного разговора, который либо вскроет факт неверности, либо развеет вашу тревогу.

Звоните! +7 925 542-94-30 Я провожу консультации лично и по Skype Запись на прием с 10.00 до 23.00 ежедневно

Если ни один пункт из предыдущего списка не наблюдается в вашей жизни, скорее всего, измена вам мерещится. Такое случается, если вы уже пережили печальный опыт и боитесь его повторения, а также – если у вас есть проблемы с самооценкой и доверием к своему партнеру. Рассмотрим подробнее.

Причины ревности у мужчин

Основной причиной патологической ревности всегда является неуверенность в себе. Она вызывает страх одиночества и выхода из зоны комфорта, она заставляет человека считаться только со своими эмоциями и желаниями, она является основой непомерно раздутого самолюбия и опасения потерять репутацию в глазах окружающих.

Такой человек смотрит на свою женщину как на собственность, не имеющую прав на свои желания и дела, поэтому пытается различными способами контролировать ее. В ход идут шантаж, угрозы, скандалы, слежка, манипуляции, запугивание, запреты, даже физическое насилие.

И даже если доказательств неверности объективно не существует, успокоиться ревнивец не может. В его воспаленном мозгу рождаются все новые и новые картины изощренной измены супруги во время ее похода в супермаркет или к педикюрше, и переубедить его не удается никому.

Выглядит он при этом, мягко говоря, жалким.

Если мужчина однажды в прошлом уже пережил измену жены, в каждых новых отношениях он будет искать намеки на неверность и нечестность женщины, какой бы преданной ему она ни была.

На консультации психолога часто выясняется, что детство ревнивца было омрачено или нелюбовью родителей, или их излишней любовью к регулярному выяснению отношений на почве ревности.

Скорее всего, на ребенка времени им просто не хватало, и вместо того, чтобы дарить ему любовь, заботу и внимание, рассказывать о большом и прекрасном мире, в котором он растет, прививать разумное, доброе, вечное, читать книги и развивать физически, родители терзали друг друга беспочвенными и громкими подозрениями в неверности прямо в присутствии сына. И эту манеру общения с любимой женщиной он принесет в свои собственные отношения, когда вырастет.

Часто причиной ревности мужа к жене становится его сексуальная неудовлетворенность. Нехватка секса волей-неволей заставляет его думать о том, что для нее он не так уж и желанен, или что она встречается с кем-то еще.

Нередка патологическая ревность среди неверных мужей, которые проецируют на супругу свои собственные грехи, оправдывая таким способом свои собственные измены. Удивительный кульбит сознания: почему бы не изменить своей половине, если она уже «изменила», «предала» и «опозорила»?

Ревность к прошлому

Бывает и так, что люди расстаются, любовь уходит, но чувство ревности не отпускает долгие годы. В основе этого чувства лежит не только ностальгия, но и страх конкуренции, того, что предшественник оставил слишком глубокий след в душе избранницы, что чувство к нему еще не изжито любимой женщиной, что по ночам она продолжает мечтать о том, другом.

Поводом для ревности к бывшему мужу могут быть любые мелочи, связанные с прошлым. А тем более если у женщины есть ребенок от первого брака, то новый партнер всегда, даже при самых замечательных отношениях с ним будет чувствовать, что его родному отцу он все-таки уступает и что у ребенка всегда есть железный аргумент в пользу силы кровного родства.

Совет психолога, как избавиться от ревности к прошлому жены или любимой девушки:

  • не пускайте прошлое в свои нынешние отношения: не вспоминайте ни о своих бывших, ни о ее прежних отношениях, не задавайте ей никаких вопросов об этом, не допускайте мыслей о том, что ей когда-то было хорошо с другим;
  • не допускайте даже мысленных сравнений себя с теми, с кем раньше встречалась ваша вторая половина;
  • поймите простую вещь: если она выбрала вас, значит, чувства испытывает к вам. А прошлое осталось в прошлом.

Если вы ревнуете бывшую жену или возлюбленную к ее новому мужчине, постарайтесь понять, что это война с призраками:

  • вы расстались, на тот момент это было обоснованным и обоюдным решением, либо вам пришлось смириться с решением партнерши, понимая, что нельзя сделать другого счастливым насильно;
  • ваши пути разошлись, и каждый из вас строит собственную жизнь;
  • за время, проведенное порознь, вы оба сильно изменились, и атмосфера, которая связывала вас, уже никогда не вернется: нельзя дважды войти в одну и ту же реку;
  • на протяжении этого периода вы периодически или постоянно ловили себя на мысли, что ваше расставание – к лучшему, и испытывали хотя бы мимолетное облегчение, а это говорит о том, что ваша душа стоит на пути исцеления от прошлого и поборот ревность – это вопрос времени.

Если все же никак не удается избавиться от тягостных переживаний и перестать ревновать, то лучшим решением станет обращение к психологу, который поможет выразить проблему словами и подскажет, как залечить душевные травмы.

Что стоит за страхом потери отношений?

Как правило, страх приводит к тому, чего мы больше всего боимся. Он делает нас неловкими, слабыми, лишает быстроты ума и уверенности в себе, и в итоге мы оступаемся именно на том месте, где по иронии судьбы оступиться труднее всего.

А если попытаться заглянуть за сам страх, то становится еще страшнее.

Если попробовать в порядке размышлений представить самый неприятный сценарий и его последствия: а что будет с нами, если оправдаются подозрения и впереди ожидает расставание и развод с любимым человеком, потеря возможности видеть детей… Увидеть себя через месяц, год, три. Или наоборот, понять, что подтолкнуло супругу к измене, и приложить все силы, чтобы спасти ваши отношения сейчас.

Этот маленький психологический ход помогает отделить свои истинные чувства от болезненной привязанности и почувствовать себя в настоящем моменте. Любить и испытывать привязанность – это абсолютно разные вещи. Любовь – это свобода. Привязанность – болезнь и плен подозрений, собственной неуверенности и нелюбви к себе.

Как научиться контролировать ревность?

Инстинкты заложены в нас на генетическом уровне, с ними справиться тяжело. А ревность – это и есть инстинкт. Но научиться контролировать ее можно. Для этого нам дан рассудок.

В первую очередь придется признаться себе, что вы ревнуете свою жену, девушку или бывшую возлюбленную, и что эта тревога затмевает ваш рассудок, лишает возможности разумно мыслить, отнимает силы и отбивает вкус к жизни. Этот шаг необходим для того, чтобы начать логично действовать дальше. До тех пор, пока вы не признаетесь самому себе в том, что есть проблема, мешающая жить, никакие дальнейшие действия невозможны.

Перестаньте шпионить за нею, даже если она об этом не подозревает. Такое поведение только ухудшает ситуацию и накаляет обстановку между вами.

Вы выглядите все более нервозным и недовольным, и у нее действительно может зародиться мысль, что вы ее разлюбили, вы ей не рады, с нею что-то не так, она перестала быть желанной для вас. А в таком случае действительно недалеко до разрыва отношений и поиска ею восхищения на стороне.

Наоборот, старайтесь проявлять к ней больше тепла, заботы, восхищения, и вы сразу поймете по ответной реакции, все ли между вами в порядке.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими мужчинами, которые ей якобы больше вас по вкусу – займитесь собой. Осознайте свои достоинства. Вспомните о своих увлечениях. Заведите привычку ходить в спортзал хотя бы дважды в неделю, чтобы сбросить напряжение и, чего уж там, поддержать форму.

Старайтесь меньше оставаться в одиночестве, чтобы в голову не лезли ненужные фантазии.

И просто попытайтесь встать на место своей половины: приятно ли, когда тайком проверяют телефон, встречают на пороге не поцелуем, а сложенными на груди руками, взглядом исподлобья и попыткой найти на одежде неопровержимые улики адюльтера?

Идите навстречу своему страху: если вы подозреваете, что любимая изменяет вам с кем-то из своих друзей – наладьте с ним общение, скорее всего, вы убедитесь, что между ними ничего нет и не может быть.

Успокойте эмоции и попытайтесь взглянуть на ситуацию трезво. Часто бывает так, что человек видит катастрофу там, где ее нет и в помине. Но при этом он опирается только на свои чувства и подозрения, а не на факты, у него даже нет информации, а что же по этому поводу думает женщина.

Поэтому необходим откровенный и спокойный разговор с супругой. Расскажите, что вас беспокоит, что именно в ее поведении заставляет вас ревновать, нервничать и терзаться подозрениями.

Попробуйте договориться о том, чтобы в определенных ситуациях она вела себя иначе; если вы ей дороги, она обязательно пойдет на компромисс, чтобы вы могли справиться с ревностью.

Для того, чтобы пройти это испытание без потерь, лучше всего обратиться к психологу. Я готов помочь вам победить ревность, научить контролю над ней, пониманию позиции вашей избранницы, а главное, вернуть вам уверенность в себе.

Все это можно проработать на персональной психологической консультации, которые я провожу лично и при помощи скайпа. Для записи вы можете позвонить по указанному на главной странице телефону или оставить свои контакты в форме электронной связи внизу страницы.

Наше общение конфиденциально, вы можете доверить мне все ваши переживания, и ни одно слово не выйдет за пределы моего кабинета. 

Источник: http://www.psychologistzykovanton.ru/services/otnosheniya-v-pare/kak-izbavitsya-ot-revnosti-k-zhene/

Как избавиться от ревности к мужу психология. 8 советов, как избавиться от ревности

Как избавиться от ревности к мужу или жене - советы психолога

Ревность может доставить немало страданий. А если отношения уже в прошлом, это чувство особенно досадно и бессмысленно, поскольку не дает сосредоточиться на действительно актуальных вещах или создать новую пару.

Если вы ревнуете бывшего, то, скорее всего, у вас еще живы к нему какие-то чувства. Хотя, конечно, собственнический инстинкт тоже может играть роль. Сосредоточьтесь прежде всего на том, чтобы освободиться от чувств к бывшему парню.

Осознайте, что ваши отношения остались в прошлом и уже не вернутся, а потому бессмысленно страдать. Ревность, как правило, говорит о том, что в глубине души вы еще не избавились от надежды снова быть вместе.

Перечислите на листке бумаги все недостатки бывшего, все, из-за чего ваши пути разошлись. После расставания люди порой склонны помнить только все хорошее и забывать плохое . Это способствует поддержанию дружелюбного общения, но не всегда способствует тому, чтобы идти дальше. Просто осознайте, что вы расстались не просто так и на это были причины. Попытайтесь оценить ситуацию объективно.

Если это возможно, попробуйте, хотя бы временно, свести общение с бывшим к минимуму. Чем меньше он будет вам напоминать о себе, тем лучше. Если вы не будете знать, что он с кем-то встречается, то и ревновать вам будет не к кому.

Сосредоточьтесь на своих делах – работе, хобби или новых знакомствах. Вам важно переключиться с мыслей о бывшем на что-то другое. Отпуск и поездка куда-то на отдых помогут вам еще быстрее. Направьте высвободившуюся энергию на какое-то важное дело, которое давно собирались сделать.

Не старайтесь заглушить в себе эмоции насильно . Выплесните их. Займитесь арт-терапией или запишитесь на аэробику или танцы. Напишите бывшему письмо, но не отправляйте его. Выразите в письме все свои чувства и переживания. Вполне возможно, что вам не только станет легче, но вы заметите, что ваша ревность исчерпала себя.

По возможности, больше общайтесь с мужчинами и принимайте их внимание. Хорошо, если ваш бывший парень узнает от кого-то о том, что у вас есть поклонники. Скорее всего, если ревновать будут вас, вы почувствуете себя совсем по-другому, и уже не будете ревновать сами.

Как избавиться от ревности к любовнику. Анализируем ситуацию

Чтобы избавиться от ревности к любовнику, у которого имеется своя жена, следует трезво посмотреть на ситуацию. Поскольку по-разному складываются отношения каждой пары, невозможно дать однозначные примеры. Можно дать лишь приблизительные варианты размышлений:

  1. Жена – жертва, а не соперница. Следует понять, что мужчина обманывает свою жену. Она может даже и не знать о наличии соперницы, поэтому ситуация не разрешается не по ее вине, а по инициативе самого мужчины. Жена даже может знать об изменах мужа, однако точно так же ревновать и страдать в отношениях с ним, пока он гуляет направо и налево.

Следует поставить себя на место жены. Представьте, что можно чувствовать, зная о похождениях мужа. Почему ваш любовник не уходит от жены, раз он ее не любит и она такая плохая, как он ее описывает? Сейчас времена не обременяют человека семьей.

Можно вообще ни на ком не жениться и считаться нормальным человеком. Можно вести холостяцкий образ жизни. Можно хоть 20 раз разводиться с женами и 20 раз жениться. Сейчас нет никаких запретов.

В таком случае, почему мужчина не разводится с той, которая ему не любима и не интересна?

Следует осознать всю ситуацию самой любовнице. Ревновать некого, поскольку сам мужчина создал ситуацию, когда страдают две женщины. И это связано с тем, что любовник хочет, чтобы у него была та жена и та любовница, которыми он уже обладает. Он ни с кем расставаться не хочет по собственной инициативе.
  1. Любовник – чужой муж. Изначально любовница знала о наличии у мужчины жены. Если ей не нравятся такие отношения, то она сама может в любой момент их разорвать. Любовнице следует понимать, что это она появилась после жены в жизни мужчины, а не жена после любовницы. Это любовница разрушает идиллию в отношениях семьи, а не жена.

Неужели так мало мужчин, с которыми можно построить любовные отношения? Только то, что женщина пока не нашла хорошего кандидата на ту роль, которую она ему уготовила, еще не говорит о том, что нужно держаться за любовника. Если уже встречаетесь с женатым мужчиной, то помните о том, что вы появились после жены. Это вы стали соперницей жене, а не она вам.

Как избавиться от ревности — советы психолога для женщин

Ревность — это самое неуправляемое из всех сильных чувств. А. Мердок в произведении «Море, море» характеризует ее следующим образом: она находится глубже сознания, отнимает человеческую разумность, отравляя его жизнь постоянным присутствием, обесцвечивая ее, подобно черной пелене перед глазами.

Что такое ревность?

Ревностью называется любое психоэмоциональное состояние, сопровождающееся тревогой и неуверенностью в привязанности любимого человека: партнера, родителя, ребенка, друга и др.

В нормальной форме ревность представляет собой сложную, субъективно значимую реакцию личности на тяжелую в ее понимании ситуацию — измену партнера. Патологическая же ревность не имеет мотива и основания, она трактуется клинической психиатрией как алогичная убежденность в неверности второй половинки, не подтверждаемая объективными фактами.

Механизмы возникновения этого феномена были подробно исследованы в учениях К. Юнга, З. Фрейда, Э. Фромма, В. Франкла, А. Маслоу.

Необходимо дифференцировать ревность от зависти: во втором случае есть только две стороны — тот, кто завидует и тот, кому завидуют. Ревность же предполагает триадические отношения: №1 — ревнующий, №2 — тот, кого ревнуют (любимый человек) и №3 — тот (или те), к кому ревнуют. Ревность нацелена на третье лицо — противника, претендующего на привязанность и.

Типы ревности

Существует множество классификаций чувства ревности. Согласно одной из них, существует 5 форм этого феномена:

  • навязчивый страх развода;
  • депрессивная;
  • параноидальная;
  • маниакальная;
  • гипертрофированная.

Легкие проявления этого расстройства можно преодолеть доверительной беседой с партнером, тяжелые случаи так называемого синдрома Отелло требуют профессионального вмешательства.

Ввиду явной дифференциации полов в вопросе психологии, исследователи предлагают различать женскую и мужскую ревность:

  • женщины гораздо более мужчин нуждаются во внимании и восхищении партнера. Они завидуют и ревнуют своих избранников к другим женщинам, если они кажутся им более красивыми, интересными, чем они сами;
  • обуславливается стремлением к завоеванию и абсолютизации власти над партнершей. Ограничивая свободу женщины, ревнивцы пресекают все возможные проявления внимания от соперников: коллег по работе, друзей, случайных поклонников. Спровоцировать приступы ярости может броская одежда и макияж, задержки на работе, появление новых друзей противоположного пола.

В зависимости от источника, ревность можно разделить на следующие виды:

  1. Тираническая ревность свойственна людям деспотичным и мелочным. В большинстве своем, её носители — мужчины. При подозрении в неверности (обычно, беспочвенном), тиран будет выдвигать своей половинке потенциально невыполнимые, требования, например: не общаться с людьми мужского пола, прекратить наносить макияж или посещать спортивную секцию. Отказ выполнять издевательские требования, многократно усиливает подозрительность партнера.
  2. Обращенная ревность — проекция собственных желаний и мыслей об измене на своего партнера. Человек убежден, что раз он сам склонен к неверности, то и все остальные — такие же.
  3. Закомплексованные люди с низкой самооценкой страдают от иной разновидности ревности. Любой контакт партнера с лицом противоположного пола ущемляет самолюбие мнительных и тревожных людей и заставляет беспокоиться о целостности отношений. Они легко находят причину для ревности, видя в каждом человеке, контактирующем с партнером, своего конкурента. Даже минимальная невнимательность к нуждам мнительного ревнивца (или ревнивицы) — это повод для сомнения в любви и верности второй половинки.
  4. Привитая ревность — чувство, внушаемое человеку родителями, друзьями, продуктами медиа-пространства (книги, фильмы, ТВ-передачи). На основании личного опыта пережитой измены и предательства, эти источники заключают, что «все мужчины/женщины одинаковы, и им нельзя доверять».

Как избавиться от ревности мужчине. Чувство ревности у мужчин

Психологи убеждены, что у мужчин ревность может приобретать гигантских размеров по двум причинам: из-за низкой самооценки и из-за повышенного чувства собственности. В первом случае подозрения в измене причиняют невыносимые страдания, так как представителю сильного пола недопустима сама мысль о том, что он не состоялся для женщины как добытчик и «крепкое плечо».

Бесконечные сомнения в своих способностях и сексуальной привлекательности порождают ужасную химеру, под влиянием которой мужчина способен угрожать своей избраннице и даже избивать ее. Таким образом, происходит компенсация внутренней слабости с помощью внешней грубой силы.

Что касается повышенного чувства собственности, то его зачатки кроются в далеком детстве. Мужчину могли воспитывать в духе абсолютного обладания. Он переносит эти иллюзии на свою избранницу, делая из нее вещь.

Женщина должна подчиняться его любым прихотям, и не иметь большей свободы, чем та, что ей позволена самим мужчиной. Сам факт подозрения в измене, в данном случае, это прямое посягательство со стороны избранницы на его мужественность и полноценность.

Интересно гендерное различие, которое подметили психологи в переживаниях приступов ревности у мужчины и женщины. Так, мужчины, если подозревают свою «вторую половинку» в измене, переносят ярость и гнев в полном объеме именно на нее. А женщины, наоборот, во всем винят соперницу, решившую лишить их счастья быть рядом с любимым человеком.

У мужа паранойя ревности. ревность мужа — паранойя?

С мужчинами всё тоже самое.

Можно с огромнейшей долей уверенности сказать, что каждый случай аномальной ревности связан с тем, что мужчина испытывает какие-то трудности в области секса, а построение естественных семейных отношений не получилось.

Не обязательно, чтобы у мужчины была эректильная дисфунция. Могут быть и другие проблемы, но отрыв от реальности обязателен, а просто так не отрываются.

Бредовое расстройство, которое само по себе, чаще базируется на естественных основах, но отрыв делает их проекциями в той «реальности». Чаще можно найти примеры бреда воздействия, отношения, преследования. Очень часто плохо ведут себя соседи. Травят газами, подсыпают порошки, просвечивают лучами.

Есть и враги, которые присылают целые группы киллеров.

Но паранойя ревности или религиозная, если хорошо разобраться, оказывается или каким-то инициальным состоянием до премьеры параноидной шизофрении, и тогда про автономное бредовое расстройство придётся забыть, будут темы поинтереснее, или это какое-то состояние, которое скоро будет трудно дифференцировать со старческим маразмом.

Паранойя выражается в сверхидее, поэтому психиатры её так и описывают. Получается, что сознание в плену у сверхидеи, и поэтому человек бредит. Да хоть какая сверхидея, но развиваться-то феномену бреда где? Нужно оторваться от этой реальности и перевести эпицентр восприятия в новую, где можно думать, и сами мысли становятся равными действию.

Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/8-sovetov-kak-izbavitsya-ot-revnosti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.