Как лечить нервы народными средствами?

Содержание

Какие народные средства от нервов и стресса лучше всего помогают

Как лечить нервы народными средствами?

Всем, здравствуйте! Мы, авторы блога братьев Валитовых, рады новой встрече со своими старыми и новыми онлайн друзьями.

А поговорим мы сегодня о способах сохранения человеком его психического, эмоционального, физического здоровья на фоне современных сумасшедших ритмов больших городов, которые таят в себе непредвиденные источники опасностей в виде стрессов или нервных расстройств, порождающих у человека переживания, депрессии, раздражительность.

Постоянные эмоциональные перегрузки преследуют в нашей жизни не только взрослых, но и детей. Их нервная система не выдерживает психологического дискомфорта, даже при максимально включенном инстинкте самосохранения.

Поэтому одним их способов побороть человеку сгусток негативных эмоций, который разрушает в нем все светлое, помогут народные средства от нервов и стресса.

Что же включает в себя понятие стресса или нервного расстройства, каковы их причины и симптоматика проявления?

Каким образом человек с помощью народных средств может оградить себя от их негативного воздействия, об этом узнаете немного позже.

Оставайтесь на нашем блоге! Читайте, дальше будет интересно!

Стрессы или нервные расстройства

Стресс представляет собой ответную реакцию организма человека на определенное перенапряжение или негативные эмоции.

На физиологическом уровне он является источником выработки гормона адреналина, который заставляет человека искать выход из сложившейся ситуации. С одной стороны, когда стресс небольшой, он становиться стимулом к решению выхода из проблемы.

С другой стороны сильный стресс негативно влияет на здоровье, включая механизм патологической защиты, который называется неврозом.

Нервные расстройства возникают на фоне отрицательных эмоций и бессознательного конфликта их с сознанием человека. Это особенное состояние проявляется переживаниями, депрессией, раздражительностью.

Собственно говоря, одно является следствие другого, поэтому стрессы и нервные расстройства идут по жизни рядом в одной связке, так как имеют изначально единые корни, причины возникновения, идентичную симптоматику.

Виды стрессов или особенности неврозов

Стрессовое состояние человека является его ответной реакцией на определенный внешний раздражитель.

Поэтому понятие стресс часто связывают с обозначением этого раздражителя, который может быть:

  1. Физическим, обусловленным холодом, невыносимой жарой, пониженным или повышенным атмосферным давлением.
  2. Психическим, вызванным сильными отрицательными или положительными эмоциями.
  3. Биологическим, связанным с травмами, вирусными заболеваниями, мышечными перегрузками.

Неврозы, которые связывают со стрессом, специалисты выделяют в отдельную группу заболеваний.

При этом нервные расстройства для взрослых очень трудно диагностировать, из-за того, что многие люди, находясь в работоспособном состоянии, не обращаются к врачам, не ощущая себя больными.

Детские же нервные расстройства часто связывают с недостатками:

    • Воспитания;
    • Поведения;
    • Характера.

Хотя всегда нужно помнить, что стрессы усугубляют многие хронические заболевания, а нервные переживания, могут привести к:

    • Расстройству сна;
    • Болям в желудке;
    • Фобиям;
    • Навязчивым страхам;
    • Спутанному сознанию;
    • Внутреннему истощению;
    • Тяжестям в области сердца;
    • Головокружениям;
    • Повышенному потоотделению;
    • Ухудшению памяти;
    • Тревожным мыслям;
    • Повышенной раздражительности;
    • Мышечному напряжению;
    • Снижению работоспособности;
    • Неожиданным тревогам и страхам;
    • Необоснованной боязни;
    • Суицидальными мыслями.
    • Депрессиям.

У детей же эмоциональная нестабильность и внутренние конфликты могут сопровождаться:

    • Нервным тиком;
    • Заиканием;
    • Энурезом;
    • Анорексией.

Именно на этом месте своего рассказа, мы хотим немного отвлечь Вас и немного поговорить о Вашем ребенке.

Вас беспокоит его поведенческая реакция после того, как он пошел в детский сад. Смена домашней обстановки на детский коллектив стала провоцировать у него мощные истерики со слезами, криками или катанием по полу.

Послушайтесь нашего совета, срочно покажите ребенка невропатологу. Возможно это невроз, который провоцирует у него подобные действия.

Причины психологических расстройств

Стрессовые ситуации, переживания и нервные расстройства могут поджидать любого человека на каждом углу.

Чаще они возникают на работе или дома в семейном кругу. При этом наш организм имеет свойства постоянно аккумулировать негатив до определенного момента, который в один из самых неожиданных моментов может взорваться нервным срывом.

Причинами для проявления стрессов и последующих депрессий могут быть:

    • Перемена места жительства;
    • Нехватка средств для существования;
    • Проблемы с родственниками;
    • Долги, болезни, отсутствие работы;
    • Плохие жилищные условия;
    • Злоупотребление алкоголем;
    • Психологическая зависимость от наркотиков;
    • Хроническое недосыпание;
    • Проблемы на работе и личной жизни;
    • Неопределенность в жизни.

Какими народными средствами лечат стрессы?

Тяжелые запущенные случаи нервных расстройств, конечно же, лечат врачи психиатры, психотерапевты, невропатологи.

А вот, чтобы не допустить до такого и привести свои нервы в порядок, для восстановления своего эмоционального состояния, желательно обратиться к народной медицине. Она предлагает свои, проверенные временем средства и методы лечения.

Рассмотрим их более подробно.

Успокоительные чаи

Хороший успокоительный чай поможет человеку в момент переживаний, когда у него повышается сердцебиение, появляется чувство тревоги или расстройства.

Снять эти состояния помогут чаи из:

    • Валерианы;
    • Чабреца;
    • Душицы;
    • Пустырника;
    • Донника;
    • Боярышника;
    • Ромашки;
    • Мяты.

Рукоделие

Все знают, что подушечки пальцев имеют много нервных окончаний, которые ведут к головному мозгу и всем внутренним органам.

Поэтому их массаж во время вязания спицами, крючком или вышивания помогают многим женщинам во время депрессий, они:

    • Успокаивают нервную систему;
    • Отвлекают от негативных мыслей;
    • Укрепляют память.

Заслуженной гордостью женского рукоделия станут вязаные шапочки, носочки, салфеточки или вышитые скатерти.

Аромотерапия

Наиболее простой эффективный метод борьбы с депрессией и раздражительностью. Так как различные запахи благотворно влияют на весь организм человека.

Так, например, аромат:

    • Розы настраивает на лирический лад;
    • Лаванды — помогает уснуть, прогоняет мигрень;
    • Жасмина — возбуждает;
    • Апельсина — снимает тревожное состояние, добавляет человеку бодрости и оптимизма.

Поэтому, выбрав свой любимый аромат, капнув его в аромолампу или на запястье, можно сделать свою жизнь приятнее.

Кроме этих нехитрых способов снять состояние депрессии и раздражительности помогут:

      • Утренние пробежки;
      • Отдых за городом или в санатории;
      • Цветотерапия;
      • Музыка;
      • Пение;
      • Танцы.

Если Вы хотите больше знать о народных средствах от стрессов, предлагаем Вам стать подписчиком нашего блога!

Источник: https://bratyavalitovy.ru/narodnoe-lechenie/sredstva-ot-nervov-i-stressa.html

Народное лечение нервной системы в домашних условиях

Как лечить нервы народными средствами?

Народное лечение нервной системы при помощи трав применялось с незапамятных времен: ещё Гиппократ ставил лекарственные растения на второе место по значимости при исцелении от недугов. Рецепты народных средств для успокоения нервной системы передавались из уст в уста, и большинство из них дошли до наших дней. Как лечить нервную систему в домашних условиях, изложено ниже.

Рецепты фитотерапии при заболеваниях нервной системы

Рецепт 1

Требуется.

3 чайных ложки корней пиона уклоняющегося, 200 мл воды.

Приготовление. Корни залить кипящей водой, настаивать 45 минут, процедить.

Применение. Принимать это народное средство для лечения нервной системы по 1-2 столовой ложке 4-5 раз в день до еды при неврозе. Курс лечения — 30 дней.

Рецепт 2

Требуется.

3-4 чайных ложки корней пиона уклоняющегося, 200 мл водки.

Приготовление. Корни измельчить, залить водкой, настаивать 14 дней, процедить.

Применение. Принимать по 10 капель на 2 столовых ложки воды 2-3 раза в день до еды при неврозе. Курс лечения нервной системы этим народным методом составляет 30 дней.

Рецепт 3

Требуется.

1 столовая ложка травы душицы обыкновенной, 2 чайных ложки травы мелиссы лекарственной, 1 чайная ложка цветков ромашки аптечной, 200 мл воды.

Приготовление. При приготовлении этого рецепты фитотерапии для нервной системы растительные компоненты нужно измельчить, залить кипящей водой, настаивать 2 часа, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день в теплом виде перед едой при неврозе. Курс лечения — 30 дней.

Лечение нервной системы народными методами: укрепляющие средства при неврозах

Здесь вы узнаете, как лечить нервную систему народными средствами, если диагностирован невроз.

Рецепт 4

Требуется.

2 столовых ложки травы пустырника пятилопастного, 1 столовая ложка цветков боярышника кроваво-красного, 2 чайных ложки цветков ромашки аптечной, 1 чайная ложка травы зверобоя продырявленного, 400 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты смешать. 1 столовую ложку смеси залить кипящей водой, настаивать 6 часов, процедить.

Применение. Принимать это народное средство для нервной системы по 3 столовых ложки 3 раза в день после еды при неврозе. Курс лечения — 30 дней.

Рецепт 5

Требуется.

3 столовых ложки травы таволги вязолистной, 800 мл воды.

Приготовление. Траву залить кипящей водой, настаивать 3 часа, процедить.

Применение. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды при неврозе. Курс лечения этим средством фитотерапии при заболеваниях нервной системы составляет 30 дней.

Рецепт 6

Требуется.

0,5 стакана листьев березы повислой, 3 чайных ложки цветков ромашки аптечной, 0,5 чайной ложки меда, 400 мл воды.

Приготовление. Для приготовления этого рецепта народной медицины для нервной системы растительные компоненты нужно измельчить, смешать. 1 столовую ложку смеси залить водой, настаивать 6 часов, процедить, добавить мед.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при неврозе. Курс лечения — 30 дней.

Успокаивающие средства народной медицины для нервной системы

Рецепт 7

Требуется.

3 столовых ложки сухих плодов боярышника кроваво-красного, 1 чайная ложка меда, 400 мл воды.

Приготовление. Плоды измельчить, залить кипящей водой, настаивать 1 час, процедить.

Применение. Принимать это народное средство, укрепляющее нервную систему, по 3 чайных ложки 4 раза в день до еды при неврозе. Курс лечения этим успокаивающим народным средством для нервной системы составляет 30 дней.

Рецепт 8

Требуется.

2 столовых ложки корней валерианы лекарственной, 2 чайных ложки листьев мелиссы лекарственной, 200 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты смешать. 1 столовую ложку смеси залить кипящей водой. Настаивать это народное средство для восстановления нервной системы нужно 12 часов, затем процедить.

Применение. Принимать настой на следующий день по 0,25 стакана 3 раза в день до еды при неврозе.

Рецепт 9

Требуется.

2 столовых ложки листьев красной смородины, 1 чайная ложка листьев земляники лесной, 1 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты смешать. 1 столовую ложку смеси залить кипящей водой, настаивать 2-3 часа, процедить.

Применение. Это народное средство, чтобы успокоить нервную систему, нужно пить по 1 стакану 3 раза в день при энцефалопатии. Курс лечения — 15 дней.

Успокоение и восстановление нервной системы народными средствами

А как укрепить нервную систему народными средствами и успокоить расшатавшиеся нервы?

Рецепт 10

Требуется.

Чтобы приготовить это народное средство для укрепления нервной системы, возьмите 3 чайных ложки корней родиолы розовой, 1 чайную ложку меда, 1 л воды.

Приготовление. Корни залить водой, кипятить 30-40 минут, остудить, процедить, добавить мед.

Применение. Пить по 1 стакану 2 раза в день после еды при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения — 21 день.

Рецепт 11

Требуется.

2 чайных ложки корней левзеи сафлоровидной, 800 мл воды.

Приготовление. Корни залить водой, кипятить 35 минут, остудить, процедить.

Применение. Пить по 1 стакану 2 раза в день перед едой при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения этим народным средством, восстанавливающим нервную систему, составляет 15 дней.

Рецепт 12

Требуется.

3 чайных ложки травы хвоща полевого, 2 чайных ложки цветков боярышника кроваво-красного, 1 чайная ложка меда, 200 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты смешать. 4 чайных ложки смеси залить кипящей водой, настаивать 30-40 минут, процедить и добавить мед.

Применение. Пить по 1 стакану 3 раза в день перед едой при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения -15 дней.

Как успокоить и восстановить нервную систему народными средствами

Рецепт 13

Требуется.

3 чайных ложки цветков боярышника кроваво-красного, по 2 чайных ложки травы хвоща полевого, горца птичьего, 200 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье смешать. 1 столовую ложку смеси залить водой, настаивать 45 минут, процедить.

Применение. Настой выпить глотками в течение дня при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения — 15 дней.

Рецепт 14

Требуется.

0,5 стакана корней заманихи высокой, 1 л водки. Приготовление. Корни измельчить, залить водкой, настаивать 14 дней, процедить.

Применение. Принимать по 15 капель 3 раза в день до еды при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения — 15 дней.

Рецепт 15

Требуется.

1 столовая ложка корня валерианы лекарственной, 1 чайная ложка плодов можжевельника обыкновенного, 200 мл воды.

Приготовление. При приготовлении этого народного средства для восстановления нервной системы растительные компоненты необходимо смешать, 1 столовую ложку смеси залить кипящей водой, настаивать 1-2 часа, процедить.

Применение. Настой выпить глотками в течение дня при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения — 15 дней.

Как укрепить нервную систему восстанавливающими народными средствами?

Рецепт 16

Требуется.

2 чайных ложки цветков ландыша майского, 200 мл 70%-го этилового спирта.

Приготовление. Цветки измельчить, залить спиртом, настаивать 20 дней, процедить.

Применение. Принимать по 15-20 капель 3 раза в день до еды при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения -15 дней.

Рецепт 17

Требуется.

По 6 столовых ложек листьев подорожника большого, плодов шиповника коричного, 3 столовых ложки травы зверобоя продырявленного, по 2 столовых ложки травы будры плющевидной, душицы обыкновенной, кипрея узколистного, по 1 столовой ложке плодов можжевельника обыкновенного, листьев мяты перечной, травы спорыша обыкновенного, дрока красильного, вербены лекарственной, корней аира болотного, 400 мл воды.

Приготовление. Растения измельчить, смешать. 2 столовых ложки сбора залить кипятком, настоять 5 часов, процедить.

Применение.Приготовленное средство принимать по 0,3 стакана 4 раза в день перед едой. Рекомендуется применять при нейроциркуляторной дистонии 2-3 месяца, затем сделать перерыв на 3 месяца, после чего лечение повторить.

Рецепт 18

Требуется.

По 3 столовых ложки: листьев березы бородавчатой, цветков татарника колючего, по 2 столовых ложки корней девясила высокого, листьев крапивы двудомной, плодов шиповника коричного, земляники лесной, травы спорыша обыкновенного, по 1 столовой ложке листьев мяты перечной, малины обыкновенной, травы тысячелистника обыкновенного, будры плющевидной, 500 мл воды.

Приготовление. Залить 4 чайных ложки измельченного сбора крутым кипятком, настоять 2 часа, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана настоя 3 раза в день до еды при нейроциркуляторной дистонии. Курс лечения: 2-3 месяца. Рекомендуется повторить курс через 3 месяца.

Лечение и укрепление нервной системы народными средствами

И ещё несколько рецептов, как восстановить нервную систему средствами народной медицины, которые легко приготовить в домашних условиях.

Рецепт 19

Требуется.

3 столовых ложки плодов шиповника коричного, 1 чайная ложка сахара, 200 мл воды.

Приготовление. Плоды измельчить, залить водой, настоять 1,5-2 часа, процедить и добавить сахар.

Применение. Сначала выпить 0,25 стакана за 2 часа до сна, через час выпить до конца вместе с осадком при энцефалопатии. Курс лечения — 21-30 дней.

Рецепт 20

Требуется.

2 столовых ложки корней шалфея лекарственного, 2 чайных ложки меда, 200 мл молока.

Приготовление. Корни залить кипящим молоком, кипятить 1 час, остудить, процедить, добавить мед.

Применение. Принимать в теплом виде за 20 минут до сна при энцефалопатии. Курс лечения — 20 дней.

Рецепт 21

Требуется.

3 столовых ложки листьев черной смородины, 1 столовая ложка листьев малины обыкновенной, 1 л воды.

Приготовление. Растительное сырье смешать. 1 столовую ложку смеси залить кипятком, настаивать 2-3 часа, процедить.

Применение. Пить по 1 стакану 3 раза в день при энцефалопатии. Курс лечения — 15 дней.

Несмотря на минеральную бедность огурцов, их полезные свойства достаточно высоки. Эти плоды насыщают клетки влагой, способствует выведению жидкости из организма и …

Читать полностью »

В качестве вспомогательного лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки часто используются народные средства: растительные сборы и фитоаппликации. Также в терапевтических …

Читать полностью »

Любой гастроэнтеролог для лечения желудка и кишечника обязательно порекомендует применять травы, ведь лекарственные растения, в отличие от медикаментозных средств, …

Читать полностью » Лечение болезней,Фитотерапия

Сырье малины – это кладезь целебных веществ, поэтому применение её при лечении различных заболеваний вполне оправдано. Народные средства с использование малины рекомендованы …

Читать полностью »

Оказывается, полезных свойств у плодоножек не меньше, чем у самих ягод. К примеру, плодоножки клубники полезны при подагре, кожных проблемах и расстройстве ЖКТ. А лечебные …

Читать полностью »

Тыквенные семечки – это не только вкусный «перекус», но и сырье для изготовления препаратов фармакологического и косметологического действия. Семена тыквы используются …

Читать полностью »

О пользе яблочных семян известно издревле: на Руси из косточек этих плодов готовили настойки для лечения подагры и улучшения пищеварения. Также полезные свойства семян …

Читать полностью » Применение косточек калины в народной медицине и косметологии распространено достаточно широко. Рекомендуется употреблять калиновые косточки как средство от колитов, …
Читать полностью »

Как и виноградные, абрикосовые косточки обладают полезными свойствами, поэтому активно используются в народной медицине и косметологии. Из ядер косточек абрикосов …

Читать полностью »

Лечение косточками винограда практиковалось издревле: благодаря наличию резвератрола и флавоноидов проантоцианидов виноградные семена способствуют лучшему усвоению …

Читать полностью »

Источник: https://www.5lepestkov.com/?p=2669

Лечение нервной системы в домашних условиях: самые эффективные народные и лекарственные средства

Как лечить нервы народными средствами?

По определенным причинам у человека могут возникать нервные расстройства, болезни. Они могут привести к еще более серьезным патологиям. Задуматься о лечении надо сразу, не допуская развития заболевания. В этом помогут лекарственные и народные средства.

Причины проблем

Приводят к расстройствам нервной системы следующие факторы:

  • Стрессы.
  • Гипоксия.
  • Изменение температуры тела.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Переохлаждение.
  • Хронические заболевания.
  • Психическая травма.
  • Длительные переживания.
  • Неправильное питание.
  • Вредные привычки.
  • Несоблюдение режима дня.

Симптомы болезней

Определить наличие нервного истощения, расстройства помогают данные признаки:

  • Плохое настроение.
  • Излишняя раздражительность.
  • Головные боли.
  • Перепады настроения.
  • Депрессивное состояние.
  • Нарушения сна.
  • Ухудшение памяти.
  • Повышенная утомляемость.
  • Агрессивность.
  • Беспричинные беспокойства.
  • Тошнота, потеря аппетита.
  • Расстройство пищеварения.

Как правильно лечить?

Избавиться от нервного перенапряжения, расстройств можно в домашних условиях. В этом помогут аптечные и народные средства.

Медикаменты

Поможет стабилизировать психическое состояние человека препарат Глицин. Он изготавливается в виде таблеток, помогает нормализовать сон, избавиться от раздражительности. Принимать надо это лекарство по одной таблетке 2-3 раза в день. Препарат кладется под язык, его надо рассасывать. Длительность приема таблеток назначается врачом.

Снимают тревогу, раздражительность таблетки Диазепам. Они улучшают самочувствие человека, его психоэмоциональное состояние. Употреблять нужно препарат по одной таблетке в день. Если состояние человека очень тяжелое, дозировка может быть немного увеличена. Однако точная дозировка, длительность приема медикамента устанавливаются при посещении врача.

Народные средства

Избавляет от стресса, повышенной нервной возбудимости молоко. Необходимо согреть стакан молока, добавить в него измельченный зубчик чеснока и выпить раствор натощак. При регулярном приема средства нервная система укрепляется, не возникает агрессивности.

Помогает избавиться от стресса еще один рецепт на основе молока. Теплое молоко смешивают с настойкой корня валерьянки. Пропорции должны быть 1:1. Лекарство принимают трижды в сутки по половине стакана.

Лечит болезни нервной системы смесь из сока лесной земляники и молока. Компоненты смешиваются в различных пропорциях. Земляничный сок укрепляет нервную систему, устраняет ее болезни. Принимать надо лекарство регулярно, не менее одного раза в день. При тяжелых потрясениях рекомендуется принимать раствор по 2-3 раза в сутки.

Рекомендуется при нервных расстройствах употреблять мед. Надо каждый день принимать его по одной чайной ложке.

Зерна овса помогают справиться с нервными потрясениями. Для приготовления лекарства необходимо соединить одну столовую ложку сырья и два стакана воды. Смесь настаивается ночь. Утром надо варить зерна овса до полного размягчения, далее лекарство остужается. Принимать смесь надо в течение дня небольшими порциями.

Лекарственные травы

Поможет вылечиться полевой шалфей. Чтобы приготовить настойку, следует смешать три столовые ложки сырья и 500 мл кипятка. Смесь настаивается 15 минут, далее фильтруется и употребляется, как чай. Принимать лекарство надо перед едой.

При депрессивной состоянии помогает отвар из мяты. Чтобы его приготовить, нужно соединить одну столовую ложку листьев мяты и одни стакан кипятка. Смесь варится десять минут, принимается по половине стакана утром и вечером.

Устранить слабость, головокружения, повышенную утомляемость поможет настой травы спорыша. Нужно смешать одну столовую ложку травы и два стакана кипятка. Смесь настаивается один час, далее процеживается. Раствор употребляется перед едой ежедневно.

Лечебное питание

Во время лечения рекомендуется исключить из рациона:

  • Алкоголь.
  • Жирные, жареные блюда.
  • Приправы, специи.
  • Фаст-фуд.
  • Сладкие газированные напитки.

Присутствовать в меню пациента должны следующие продукты:

  • Жидкие молочные каши.
  • Нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Травяные чаи, настойки, отвары.
  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Ягоды.

Основные правила:

  • Рекомендуется готовить пищу на пару, либо запекать, но не жарить.
  • Нельзя переедать.
  • Пища должна быть теплой, не но слишком горячей.
  • Лучше пить чай не с сахаром, а с медом.

Упражнения дыхательные и физические

Некоторые упражнения действительно способны излечить человека, наполнить его организм энергией, избавить от раздражительности и депрессивного состояния:

  • Дыхание грудной клеткой. На вдохе ребра раскрываются, а на выдохе сжимаются.
  • Дыхание животом. При глубоком вдохе живот максимально надувается, на медленном выдохе опадает.
  • Нужно встать лицом к стене в шаге от нее. Надо упереться в стену обеими руками, начать отжиматься. На сгибании рук — выдох, на разгибании — вдох. После пяти повторений необходимо резко оттолкнуться от стены и вернуться в исходное положение.

Помогут быстрее выздороветь следующие рекомендации:

  • Необходимо принимать расслабляющую ванну.
  • Следует посещать спортивные тренировки.
  • Музыка в период лечения не должна быть раздражающей. Рекомендуется слушать спокойные мелодии, расслабляющие, которые помогают успокоиться.
  • От вредных привычек следует отказаться.
  • Питание должно быть здоровым.

Что делать не рекомендуется?

Во время лечения нельзя:

  • Находиться в стрессовых ситуациях.
  • Переохлаждаться.
  • Посещать шумные места.
  • Употреблять алкоголь.
  • Переутомляться.

Если нервные расстройства, болезни вовремя не лечить, могут возникнуть осложнения:

  • Неврозы.
  • Длительные депрессии.
  • Расстройство ЖКТ.
  • Невротические состояния.
  • Фобии.
  • Серьезные психические расстройства.

Профилактические меры

Предотвратить возникновение болезней нервной системы помогут:

  • Правильный режим дня.
  • Здоровое питание.
  • Нужно избегать шумных мест, стрессовых ситуаций.
  • Занятие спортом.
  • Регулярный прием витаминов.

Отзывы пациентов

Мария, 19 лет: «Из-за экзаменов, переживаний испытывала стресс. У меня появились нарушения сна, раздражительность. Не хотелось смеяться, встречаться с друзьями.

Обратилась ко врачу, который посоветовал принимать отвар из мяты. Употребляла его регулярно. Постепенно мое самочувствие стало улучшаться, пропали головокружения и агрессивность.

Очень благодарна этому лекарственному средству».

Сергей, 38 лет: «На работе было множество поручений. Они требовали огромной ответственности, усилий. У меня появилось депрессивное состояние, энергии стало очень мало. Справится со слабостью самостоятельно не мог. Врач порекомендовал принимать Глицин. Через неделю лечения вялость пропала, я стал более энергичным. Прошла еще одна неделя. Мне удалось полностью выздороветь».

Екатерина, 25 лет: «Столкнулась с повышенной тревожностью и беспокойством. Меня охватывал панический страх, хотя причин для этого не было. Врач посоветовал принимать смесь из молока и сока земляники. Употребляла каждый день, как он и говорил. Прошло две недели и мне стало значительно лучше. Я стала спокойнее, пропала тревожность. Всем советую это лекарство. Оно эффективно».

Дарья, 29 лет: «Были проблемы с нервной системой. Ощущалась слабость, была подавленность. Употребляла настойку из шалфея. Стало лучше уже через одну неделю».

Источник: https://lechimdoma.com/bolezni/nervnye/lechenie-nervnoj-sistemy.html

Как лечить нервы народными средствами | Я лечу сама

Как лечить нервы народными средствами?

К сожалению, сохранить свою нервную систему в порядке весьма сложно, практически каждый хотя бы раз сталкивался с различными стрессами.

Сильные переживания негативно сказываются на состоянии всего организма и зачастую становятся причинами возникновения различных заболеваний. Необходимо помнить: не обязательно спешить принимать таблетки, чтобы улучшить свое самочувствие. Давайте разберемся, какие народные средства используются для лечения нервов.

Общая информация

Стрессы оказывают губительное влияние на всех нас. Организм человека устроен так, что заболевания нервной системы появляются в результате накопления раздражительности и пребывания в длительном напряженном состоянии.

К подобным заболеваниям относят хроническую усталость, неврозы, защемления нервов, частые головные боли и депрессию. В группе риска оказываются люди, которые начинают переживать по пустякам и излишне эмоциональны.

Так как же эффективно справляться подобными проблемами без использования лекарств?

Травяные средства для лечения нервов

Травы являются лучшим средством для успокоения нервов. Существует огромное число всевозможных рецептов, которые помогут снять стресс и раздражительность, а также улучшить работу нервной системы.

Для того чтобы приготовить успокаивающий витаминный напиток потребуются чабрец, мелиса и пустырник в пропорции 3:2:1, а также несколько листиков смородины. Полученную смесь трав нужно залить кипятком, накрыть и дать настояться в течение получаса. Для усиления эффективности настоя рекомендуется добавить к нему одну чайную ложно меда. Пить такой настой следует в течение дня.

Использование любых народных средств рекомендуется совмещать с активным отдыхом и физическими упражнениями. Немаловажным в борьбе со стрессом является качество сна и его продолжительность. Все это позволит привести в порядок работу нервной системы и избежать сильных стрессов.

Народные средства при ВСД

Вегето-сосудистая дистония сопровождается скачками артериального давления, ухудшением общего самочувствия, перепадами настроения и бессонницей. В данной ситуации народные средства являются самым лучшим выходом.

При ВСД рекомендуется применять настойку пустырника, ромашки, валерианы или мяты два раза в день перед приемом пищи, предварительно разбавив 20-30 капель настойки в воде.

Эффективным также является особый успокаивающий сбор. Для его приготовления понадобится:

  • сушеные листья двудомной крапивы — 10 г;
  • сушеные листья березы — 20 г;
  • сушеные листья земляники — 10 г;
  • семена льна — 50 г.

Ингредиенты необходимо перемешать и залить стаканом кипятка. Наставать сбор следует в течение часа, после чего процедить. Сбор нужно использовать теплым, разделив его на порции так, чтобы хватило на каждый прием пищи в течение дня. Принимать за полчаса до еды. Для достижения положительного эффекта рекомендуется регулярно использовать сбор на протяжении как минимум одного месяца.

Лечение головной боли народными средствами

Стрессы и нервные перенапряжения неотступно сопровождаются головными болями разной силы. Это недомогание приносит заметный дискомфорт и зачастую препятствует хорошему сну.

Для устранения головных болей используют специальный массаж. Необходимо массировать зону висков мягкими движениями по кругу. Для того чтобы добиться более высокого результата, рекомендуется использовать в качестве массажного масла несколько капель эфирных масел лимона и лаванды.

Также один из популярных средств от головных болей является настой валерианы. Его можно приготовить самостоятельно, так он будет действовать намного эффективнее. Для этого необходимо залить холодной водой измельченный корень валерианы, дать ему настояться около десяти часов, а затем процедить. Перед использованием к полученному настою добавляют пару капель сока золотого уса.

Для того чтобы снизить головную боль, можно приготовить кашицу из листьев свеклы и нанести ее на виски. Держать такое средство на висках необходимо в течение нескольких минут.

Употребление свежевыжатого сока картофеля и калины также хорошо помогает в устранении головных болей.

Лечение невроза народными средствами

Зачастую длительные стрессы становятся причинами появления невроза. К его симптомам относят перепады настроения, слабость, нарушение сна, а также повышенную эмоциональную возбудимость.

Смесь из орехов и меда являются наиболее эффективной при борьбе с неврозом. Для ее приготовления необходимо измельчить грецкие орехи в кофемолки и добавить к полученной ореховой крошке мед. Принимать смесь необходимо три раза в день по одной чайной ложке.

Чтобы избавиться от симптомов невроза, рекомендуется принимать по 20-30 капель настойки пустырника перед сном.

При лечении невроза также используется успокаивающий сбор. Для его приготовления следует смешать в пропорции один к одному котовник, корень валерианы, мелиссу и соцветия боярышника, залить полученную смесь одним литром кипятка и дать настояться. Принимать сбор необходимо три раза в день перед едой по одному стакану.

Народные рецепты при нарушениях сна

Для того чтобы избавиться от бессонницы, можно сшить небольшую подушечку и наполнить ее сушеной мятой. Положив ее в изголовье кровати, вы заметите, что нарушения сна исчезнут через несколько дней.

Кроме того, эффективным средством является настой из овса. Полкилограмма зерен овса необходимо промыть прохладной водой и залить литром воды. Когда овес будет почти готов, следует снять кастрюлю с огня и процедить ее содержимое. Для улучшения вкуса можно добавить мед. Ежедневно необходимо принимать по одному стакану настоя.

Таким образом, для того чтобы укрепить нервную систему не обязательно прибегать к использованию лекарств. Народная медицина изобилует всевозможными рецептами, позволяющими снизить негативное влияние стрессов, улучшить общее самочувствие, избавиться от головных болей и восстановить сон.

© 2017, Я лечу сама. Все права защищены.

Внимание! Посоветуйтесь со своим лечащим врачом

перед применением любых средств народной медицины.

Источник: http://yalechusama.ru/kak-lechit-nervy-narodnymi-sredstvami.html

Эффективные народные методы борьбы со стрессом и нервами

Как лечить нервы народными средствами?

Современный мир наполнен всевозможными стрессовыми ситуациями, они поджидают человека на каждом углу. Больше всего люди подвергаются стрессу на работе и в семейном кругу.

Причиной нервного срыва может стать любая мелочь, однако важно понимать, что нервный срыв сам по себе не случается. Организм подобно аккумулятору длительное время накапливает отрицательные эмоции и различные переживания, а потом в один момент выплескивает их все разом.

Нервный срыв у человека может произойти из-за длительного отсутствия отпуска или выходных. Масла в огонь подливают стандартные рабочие конфликты, недовольство начальства и мелкие ссоры.

Кроме того, если и в семейном кругу имеются определенные проблемы, то дома человека также ожидает порция негативных эмоций. Все это рано или поздно приводит к нервному срыву, поэтому также важно уметь расслабляться и отдыхать.

Самые распространенные причины стресса

  • Смена места жительства (довольно часто люди подвергаются сильному стрессу из-за переездов и смены обстановки);
  • Проблемы на работе;
  • Источником стресса может стать какое-то внутреннее переживание (неопределенность в жизни, проблема с самооценкой и тому подобное);
  • Хроническое недосыпание;
  • Постоянная нехватка средств для существования;
  • Проблемы у родственников или в семейном кругу (заболевания, долги, отсутствие работы и тому подобное);

Некоторые переживания могут тяготить человека на протяжении многих месяцев, а сам он даже не будет осознавать этого. Поэтому лучше всего для установления причины повышенной нервозности обращаться к психологу. Опытный врач уже на первом сеансе выявит наиболее вероятные возбудители и предложит пути решения проблемы.

Симптомы эмоционального перенапряжения

Зачастую нервные приступы развиваются постепенно, их можно сравнить с усиливающимся приливом на берегу моря.

Сначала человек чувствует небольшое внутреннее напряжение, которое по мере воздействия на человека определенных внешних раздражителей, либо постепенно уменьшается, либо постепенно или внезапно нарастает.

Постоянно нарастающее внутреннее напряжение в определенный момент перерастает в полноценный гнев (подобное нередко случается во время семейных ссор, когда выяснение отношений заходит в тупик). Первичные симптомы нервного приступа таковы:

  • Внезапное чувство ужаса, то и дело, сменяющееся сильной агрессией или гневом.
  • Повышенное потоотделение
  • Учащенное сердцебиение

Существуют также вторичные симптомы нервного истощения и перенапряжения. К ним относят бессонницу, постоянную мышечную усталость, нервозность, нетерпеливость. Таким людям всегда тяжело собраться и сосредоточиться на чем-то определенном, их мысли разрознены.

Если стресс для человека становится привычным явлением, то время от времени он может провоцировать появление запора или поноса, боли в спине, депрессию, приступы паники, тревожные расстройства и повышение артериального давления. Кроме того, по статистике люди, постоянно подвергающиеся стрессу больше остальных склонны к употреблению наркотиков, алкоголя и курению.

Проверенные народные средства от нервов и стресса

Чтобы привести нервы в порядок рекомендуется регулярно употреблять настойку пустырника обыкновенного. Для его приготовления надо залить три больших ложки сырья стограммовым стаканом кипятка и настоять отвар минут двадцать пять-тридцать. Процеженное и остывшее средство нужно употреблять на протяжении двух недель по одной большой ложке дважды в день.

Не менее эффективен в данном отношении чабрец, с ним также можно готовить настойки и принимать их подобно чаю. Для этого надо в половине литра кипятка запарить пять грамм чабреца (лучше всего делать это в закрытой посуде).

Длительность запаривания составляет сорок минут. После этого лекарство надо процедить и разделить на три-четыре равные по объему части, а затем полностью употребить его на протяжении дня. Принимать готовую настойку можно в любое удобное время.

Чабрец не рекомендуется принимать более трех раз в неделю.

Избавиться от повышенной нервозности можно с помощью цветочного меда и сока свеклы. Чтобы приготовить смесь необходимо смешать по одной третьей части стакана свекольного сока и цветочного меда, а затем все тщательно перемешать. Полученное средство обязательно надо настоять около трех часов в прохладном месте перед употреблением.

Принимать лекарство лучше всего за двадцать минут употребления пищи по несколько чайных ложек за один раз. Если на фоне нервного срыва развилась бессонница, то обуздать ее можно при помощи отвара из семян укропа.

Готовится лекарство предельно просто, в стограммовом стакане с кипятком нужно заварить пятьдесят грамм укропа, настоять и выпить перед сном.

Чтобы справиться с проблемой, можно воспользоваться старинным успокаивающим эликсиром.

Приготовить его сможет каждый, для этого надо в эмалированной емкости залить триста граммов изюма литром чистой дистиллированной воды, добавить туда цедру одного лимона и все прокипятить минут пять-семь.

Готовое средство должно настояться минимум пару часов, после этого к нему надо добавить сок одного лимона и все тщательно перемешать. Употреблять лекарство разрешается по одному стакану в день. Длительность лечения у каждого человека индивидуальная.

Чай от нервов и стресса

  • От стресса и нервов идеально подойдет травяной сбор из мяты, боярышника, душицы, корня валерианы и донника, который можно употреблять как чай незадолго до приема пищи. Заранее необходимо смешать по пятьдесят грамм травы лекарственного донника, душицы и цветков боярышника.

    После этого к смеси надо добавить по двадцать грамм корней валерианы и листьев мяты. Все компоненты рекомендуется тщательно перемешать.

    Для приготовления самого чая необходимо залить несколько ложек смеси полулитром кипятка и настоять лекарство не менее получаса, дополнительно укутав его во что-то теплое. Чай этот можно пить только перед едой.

  • Не менее эффективно воздействует на нервную систему чай из пижмы, календулы и душицы.

    Смешанные поровну компоненты надо заварить в литровой кружке и употреблять настоявшееся средство по пятьдесят грамм трижды в день. Длительность лечения составляет два-три месяца.

  • Подобно чаю можно употреблять отвар, приготовленных из сухих, перетертых в порошок корней пиона.

    Сырье необходимо залить водой, довести до кипения на минимальном огне и выдержать после этого еще пять минут. Процеженное средство нужно употреблять по полтора стакана трижды в день перед едой.

Лучшее средство от нервов и стресса

Чтобы обуздать внезапный приступ ярости нужно постараться взять себя в руки и подойти к ближайшему окну или выйти на улицу, что лучше всего. Смочить полотенце или тряпку в прохладной воде и накинуть его на голову. Дышать необходимо полной грудью, медленно и с закрытыми глазами.

Нужно стараться растягивать вдохи и выдохи на семь-восемь секунд. Параллельно надо массировать виски пальцами и слегка надавливать на глазные яблоки. Если неподалеку имеется лед, то им можно смазать виски, лоб и затылок. Обязательно надо выпить стакан прохладной или холодной воды маленькими глотками.

Во время всех этих процедур нужно постараться сконцентрировать свои мысли на чем-то приятном и расслабляющем.

Лучшим средством от стресса, внутренних переживаний и нервов является отдых на природе или в специализированном санатории, что, конечно же, лучше всего. Но учитывая, что большинство людей не могут просто так сорваться и отправиться в санаторий на отдых, то идеальным решением в данной конкретной ситуации является загородный отдых.

Всего пара дней, проведенных на свежем воздухе, кардинально меняет внутреннее эмоциональное состояние человека. Да и к тому же для частичного восстановления вполне хватает стандартных выходных. А вообще, нужно взять за привычку, хотя бы через одни выходные выбираться на природу, к реке и лесу (лучше всего, если лес будет сосновым, прогулки по сосновому лесу успокаивают).

Особенно это касается людей, чья профессия наполнена различными стрессовыми ситуациями.

Если нервы на пределе, привести свое эмоциональное состояние в порядок можно с помощью настойки, приготовленной из плодов шиповника, листьев розмарина, шишек хмеля, травы пустырника, мелисы, перечной мяты и зверобоя. Все компоненты надо смешать в равных по массе частях, а затем пятьдесят грамм смеси нужно залить полулитром качественной водки.

После этого лекарство необходимо поместить в темное место на три недели и периодически встряхивать его. Готовую настойку можно употреблять ежедневно по двенадцать капель за один раз трижды в день. Если вкус покажется противным, можно запивать настойку водой. Хранить средство лучше всего в холодильнике или погребе. Длительно лечения – тридцать дней.

Источник: https://ya-krasotka.com/812960233665595508/effektivnye-narodnye-metody-borby-so-stressom-i-nervami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.