Как сохранить молодость кожи лица после 35 лет?

Содержание

Уход за кожей лица после 35 лет * Советы косметолога про уход за лицом в домашних условиях

Как сохранить молодость кожи лица после 35 лет?

Женщинам, желающим правильного организовать уход за кожей лица после 35 лет, советы косметолога придутся очень кстати. Ведь нежная кожа терпит различного рода изменения в каждом возрастном периоде жизни женщины.

В 35 лет уход не может быть построен аналогично уходу юных девушек. В то же время, женщинам этой возрастной группы еще далеко до старости. Чтобы зеркало не переставало уверять свою хозяйку в том, что она «всех румянее и белее», стоит выполнять несколько не самых сложных рекомендаций.

Мы подобрали для вас самые важные правила, о которых женщины обычно забывают. Изучите и запомните их, чтобы кожа всегда выглядела ухоженной и сияющей!

После 35 относитесь к коже бережно

Именно после 35 лет структура кожи лица терпит значительные изменения. А именно:

  • замедляются обменные процессы;
  • кожный покров становится более тонким;
  • резко сокращается выработка коллагена;
  • ослабевает тонус мышц лица;
  • четче проявляются носогубные складки, уголки губ опускаются.

Учитывая все эти особенности, важно вовремя принять ряд уходовых мер. В таком случае необратимый процесс возрастных кожных изменений можно существенно замедлить.

Ухаживать за кожей можно как при помощи специалистов в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях, главное не забывать, что кожа лица после 35 лет требует особого и бережного отношения.

Скорее всего, для вас будут актуальны и советы по уходу за кожей лица в 30 лет. Мы собрали для вас лучшие советы косметологов, которые помогут сохранить молодость!

Добавьте в уход за кожей лица после 35 лет маски

Правильный уход за кожей лица предусматривает систематическое применение масок. При этом недостаточно делать маску время от времени (например, изредка при посещении сауны или проведения «дня спа»).

В зависимости от типа кожи маску стоит наносить 1-2 раза в неделю. Питательные, увлажняющие, тонизирующие и многие другие – маски могут создаваться самостоятельно или приобретаться в косметических магазинах.

Женщинам, перешагнувшим 35-летний рубеж, непременно стоит раз в неделю применять омолаживающую маску. При этом важно убедиться, что в ее составе присутствуют «компоненты молодости» – гилауроновая кислота, эластин, коллаген и различные витаминные группы.

Любительницам полезнейших домашних масок можно использовать такие природные ингредиенты:

  • мякоть арбуза;
  • морковь, желток и картофель;
  • базовое масло (миндальное, пшеничных зародышей, персиковое и др.), сок лимона, желток;
  • фрукты, ягоды.

Подберите эффективный крем по типу кожи

Ухаживая за кожей лица очень важно учитывать особенности каждого типа кожи. Так, обладательницам жирной кожи не стоит бездумно пользоваться средствам для чувствительной дермы. Увядающая кожа больше не может довольствоваться только лишь стандартным увлажняющим кремом, столь популярным среди женщин до 30 лет.

Так, женщинам с жирной кожей рекомендуется менять кремы примерно каждые два месяца. Не стоит надолго привязываться к одному средству. Обладательницам сухой дермы непременно стоит выбирать увлажняющие кремы. Также этот тип кожи хорошо отреагирует на нанесенную перед сном мазь с пантенолом. Смешанной коже подойдут кремы с ретинолом и антиоксидантами.

Независимо от того, дорогим или бюджетным кремом пользуется конкретная женщина, необходимо обращать внимание на состав средства. Уход за лицом в 35 лет должен обязательно включать использование средств с коллагеном. Также непременным условием считается использование кремов с достаточным уровнем SPF-фильтра.

Составьте ночной правильный уход за кожей после 35

Вечерний уход – очень важная часть ежедневного ритуала по уходу за лицом. Ведь именно ночью весь организм, включая кожу лица, отдыхает и набирается сил перед грядущим днем. Чтобы утром выглядеть бодрой и посвежевшей, рекомендуется применять специальный ночной крем питательного и восстанавливающего действия.

Разумеется, средство должно быть подобрано по типу кожи. Лучше всего, если в состав крема для ухода за лицом после 35 лет, будут входить коэнзимы, пептиды, гидрокислоты, натуральные компоненты, коллаген и витамины. Наносят крем после очищения и применения тоника. Выполнять такую процедуру нужно перед отходом ко сну, за 1-1.

5 часа, комбинируя ее с самомассажем.

Замените скрабы пилингами для лица

Косметологи рекомендуют исключить из программы ухода процедуру жесткого скрабирования. Подобная процедура еще больше способствует истончению кожи лица. Применение жестких абразивных частиц в виде морской соли, молотого кофе или абрикосовых косточек безвозвратно ушло в прошлое.

Уход за телом и лицом дам после 35 лет предполагает использование мягкого химического пилинга. Подобные средства очень деликатно удаляют верхний ороговевший слой дермы, постепенно «выводя в свет» новые, молодые клетки.

Основным компонентов подобных пилингов являются молочная, гликолевая, а также фруктовые кислоты.

Избавляйтесь от отёков под глазами

Состояние нежной кожи вокруг глаз в 20 и в 36 лет – кардинально разные явления. Основные враги этой деликатной зоны – неправильный образ жизни, злоупотребление солью и механические воздействия.

Темные круги и мешки под глазами не замедлят появиться как следствие недосыпания и недостаточного отдыха.

Неправильное питание и злоупотребления фаст-фудом также не лучшим образом сказывается на состоянии женского лица.

Привычка тереть глаза, а также применение неподходящих средств для демакияжа особенно способствует появлению припухлостей и синяков в нежной зоне.

И, наконец, женщине к 35 годам стоит тщательно отслеживать уровень потребления соли и непременно выпивать от 1,5 литров чистой воды в сутки.

Важно! Потребление солений и другой пищи, содержащие соль, стоит ограничить. Употреблять же их перед сном и вовсе не рекомендуется.

Увлажняйте область вокруг глаз

Еще одной распространенной причиной появления синяков и мешков является недостаточное увлажнение кожи вокруг глаз. Любой женщине, будь ей 30 лет или 37, ухаживающий крем для кожи вокруг глаз должен стать неизменным другом и помощником.

Чтобы избежать появления сетки мелких морщин и других дефектов кожи вокруг глаз, нужно выполнять несколько несложных действий:

  • Ежедневно удаляйте макияж с кожи лица. Недопустимо ложиться спать с накрашенным лицом – ночью кожа должна отдыхать.
  • Наилучший вариант демакияжа – применение гидрофильного масла или двухфазной сыворотки. Средство необходимо нанести на ватный диск и приложить к векам на 5-10 секунд, после чего аккуратными движениями удалить макияж.

Важно! Не стоит применять гели для умывания, не предназначенные для области вокруг глаз. Тем более не стоит применять обычное туалетное мыло!

Используйте сыворотки и концентраты для возрастной кожи

Правила ухода за кожей после 35 лет предполагают использование антивозрастных сывороток. Подобные средства имеют более концентрированный состав по сравнению с кремом для лица.

Следовательно, сыворотки содержат большее количество питательных веществ и полезных коже компонентов.

Если в более раннем возрасте женщины вполне могут обойтись без этого бьюти-средства, то после 35 лет наносить сыворотку каждый вечер перед применением крема – обязательная необходимость.

Избавьтесь от лишнего в косметичке

Считается, что 35 лет – это еще расцвет женской красоты и молодости, но бесшабашная юность осталась позади. Именно поэтому макияж женщины этого возраста должен быть более женственным и сдержанным. С одной стороны, стоит избавиться от всего чрезмерно яркого и кричащего в косметичке, с другой – наполнить ее наиболее подходящими косметическими средствами.

Итак, уход за кожей лица 35 лет обязательно включает:

  • Применение ВВ крема. Универсальное средство, выполняющее функции дневного и тонального кремов, а также основы под макияж;
  • Корректор для лица с лифтинг-эффектом (мгновенно подтягивает кожу и маскирует ее недостатки);
  • Увлажняющий крем для глаз от морщин;

Не стоит упоминать о том, что вся косметика должна быть высокого качества и иметь актуальные сроки годности.

Полноценно отдыхайте и питайтесь

Многие женщины отмечают, что после тридцати лет появляется большая потребность в полноценном отдыхе. Так, танцы до утра с подругами или засиживание допоздна с квартальным отчетом требуют все больших физических, а иногда и эмоциональных усилий.

 Еще один минус несоблюдения режима дня в том, что недостаток отдыха не лучшим образом сказывается на состоянии женского лица. Так, после бессонных ночей черты лица становятся словно заостренными, все несовершенства кожи проявляются более явно, придавая женщине усталый вид.

Неправильное питание и злоупотребление алкоголем также оставляют не самый лучший отпечаток на женском лице.

Спорт может стать эффективным средством от морщин

Казалось бы – какое отношение имеет спорт к появлению морщин? Оказывается, самое прямое. Доказано, что умеренные физические нагрузки продлевают молодость человеческого организма, помогая бороться с ранними признаками старения.

Так, ученые выявили пять видов физических нагрузок, препятствующих старению:

  • Аэробные нагрузки (плавание, бег, езда на велосипеде) особенно способствуют омоложению кожи;
  • Занятия с нагрузкой (отжимания, подтягивания, приседания) способствуют обновлению клеток мозга;
  • Быстрая ходьба омолаживает сердечно-сосудистую систему;
  • Растяжка (стрейчинг) укрепляет позвоночник;
  • Бег продлевает молодость лица и мышечной системы.

Важно! Заниматься некоторыми видами спорта можно только при отсутствии противопоказаний. Перед началом занятий непременно нужно заручиться разрешением лечащего врача.

Уход за кожей лица после 35 лет разнообразит косметолог

Посещение косметолога благотворно влияет на кожу любого возраста. При качественном косметическом уходе признаки старения кожи можно отодвинуть на довольно долгий срок.

Так, популярными салонными процедурами для женщин после 35 лет считаются:

  • омолаживающий массаж (повышает тонус мышц лица);
  • мезотерапия (введение полезных для кожи веществ при помощи уколов разглаживает морщины и подтягивает кожу лица);
  • пилинг (обязательно щадящий);
  • лазерная шлифовка (способствует более интенсивной выработке коллагена).

Советуем вам посмотреть видео, в котором косметолог расскажет, как составить свой уход после 35 лет:

В любом возрасте женщина способна доказать, что красота вовсе не увядает о временем. Соблюдая не самые сложные правила ухода за лицом и телом, женщины, перешагнувшие 35-летний рубеж, способны оставаться молодыми и привлекательными. Главное – не лениться и осуществлять уходовые процедуры с любовью к себе и своему организму.

Источник: https://faceandcare.ru/uhod-za-kozhej-litsa-posle-35-let/

Сохраняем молодость после 35 лет: нюансы правильного антивозрастного ухода за собой

Как сохранить молодость кожи лица после 35 лет?

Все мы жаждем оставаться молодыми как можно дольше. Однако на практике этого удается достичь лишь единицам. «Генетика!» — наверняка скажете вы. Ан нет, — даже те женщины, которым действительно повезло быть красивыми и моложавыми от природы, упорно работают над состоянием своего лица и тела на протяжении всей жизни.

Ведь ни одна наследственность не будет радовать свою обладательницу без должного «подкрепления».

И если вы хотите в 60 лет выглядеть как вечно молодая Кристи Бринкли, вам придется усердно потрудиться, и начать этот труд еще с перехода в зрелый возраст.

Уход за кожей лица после 35 лет должен быть особенно щепетильным. Именно в этом возрасте эпидермис и мягкие ткани начинают подвергаться необратимым изменениям.

И чтобы остановить их, важно направить все свои усилия на пролонгацию визуальной юности и «свежести». Начать здесь, пожалуй, придется с коррекции образа жизни. А если этот этап уже пройден, стоит перейти к поверхностным воздействиям.

Итак, как правильно ухаживать за кожей после 35 лет, чтобы сохранить ее качественные характеристики на максимально продолжительный срок?

Почему-то многие женщины считают, что очищение дермы – это процедура, направленная сугубо на удаление жира и грязи с ее поверхности. Мол, зачем нужны все эти «замудренные» девайсы и процедуры, когда достаточно просто умываться при помощи дегтярного мыла или агрессивной умывалки каждый вечер? И это – самое большое и отчасти опасное заблуждение.

Начинать активно ухаживать за собой нужно именно с пересмотра очистительных процедур. И если вы до сих пор пользовались только традиционными средствами в этом плане, данный раздел материала – именно для вас. В нем мы расскажем вам секреты адекватного очищения кожи лица, и объясним, почему оно настолько важно для каждой женщины.

На поверхности нашего эпидермиса постоянно скапливается слой его ороговевших, мертвых чешуек. Без должного очищения он становится настолько плотным, что перестает обеспечивать порам доступ к кислороду. Да и сама дерма при этом видоизменяет свою структуру и микрорельеф. Она становится грубой и морщинистой, на ней появляются новые борозды, заломы и складки.

Лицо утрачивает свое внутреннее свечение, поскольку клетки его эпидермиса стремительно теряют влагу и питательные вещества. А получить их достаточно проблематично, поскольку они просто не могут проникнуть в глубинные структуры тканей, будучи наносимыми наружно.

Если не проводить регулярные сеансы качественной эксфолиации, кожа начинает увядать фактически в прямом смысле слова. На ней проявляется дряблость, шелушение, углубление складок и заломов.

Посудите сами – когда вы моетесь в душе, вы ведь массируете кожу тела мочалкой?

А что было бы, если бы вы просто выливали на себя бутылками гель для душа, размазывая его по спине, груди, ногам? Правильно, никакого эффекта от такого «очищения» не было бы.

Так почему же вы считаете, что такое же бездумное «размыливание» пены по лицу принесет его?

Если у вас жирная кожа, этот момент еще более актуален для вас. Ведь помимо ороговевших чешуек, ваши поры закупориваются сальными пробками, или комедонами. И при этом совершенно лишаются хоть какого-либо минимального кислородного насыщения.

Помните о том, что уход за лицом без его грамотного очищения является пустышкой. Никакая маска и никакой чудодейственный эликсир не «сработают», будучи нанесенными на загрязненную и ороговевшую поверхность эпидермиса. И, как вы уже могли понять, очистить ее при помощи простого мыла никак нельзя.

Секреты продуктивного очищения кожи:

  • щетка. Приобретите специальную щетку для очищения лица. Такая реализуется множествомпрофессиональных брендов, однако, наиболее хорошо зарекомендовала себя в этом плане продукция производителя «Clarisonic». Использовать ее ежедневно не нужно – будет вполне достаточно 2-3 раз в неделю;
  • скраб. Механическая эксфолиация очень важна для обеспечения дыхания коже. Но если в 25 лет вы еще можете «безболезненно» использовать молотый кофе или соль, добавляя его в стандартную порцию геля для умывания, в 35 вам следует пересмотреть свои предпочтения в этом плане, и обращаться к более мягким, деликатным и щадящим эксфолиантам. Лучшим решением будет приобретение скраба от производителей профессиональной и люксовой косметики;
  • пилинг. Пилинги следует проводить преимущественно поздней осенью, зимой (при условии, что вы живете в регионе с нормальным, континентальным климатом), или ранней весной. Если вы имеете такую возможность, прибегайте к курсу химических или аппаратных пилингов у косметолога. Если же такой возможности у вас нет, приобретите средства для домашнего применения – фруктовую или молочную кислоту, бодягу, кальция хлорид.

Для смывания декоративной косметики используйте мицеллярную воду или специально разработанный для этих целей тоник.

Учтите, что простое умывание мылом, пенкой или гелем, при нанесенном ранее тональном креме или пудре, не принесет никакого очистительного эффекта.

А в качестве традиционных моющих средств, мы настоятельно рекомендуем вам применять мягкие продукты, без высокого содержания лауретсульфата и других потенциально опасных для кожи химических соединений.

В уходе за собой после 35 лет особенно актуальными становятся массажи лица (мануальные или аппаратные). Оговоримся сразу – выполнять их в домашних условиях нежелательно, если только вы не знакомы с их правильными техниками от «А» до «Я».

Для этого лучше обратиться к квалифицированному специалисту, имеющему определенный опыт, навыки и познания в таком деле.

Вы не затратите много времени, сил и средств на курс массажей, а результат гарантированно станет благоприятным для вас и вашего внешнего вида.

Не секрет, что периорбитальная область начинает состариваться быстрее всего, поскольку кожа в этой зоне является наиболее тонкой, уязвимой и ранимой.

Она не имеет в своих структурах достаточного количества подкожно-жировой клетчатки, довольно быстро дегидрируется и теряет свои сократительные способности. Уход за кожей вокруг глаз после 35 лет просто необходим.

 Более того, чем раньше вы начнете его производить, тем вероятнее сохраните молодость этой области лица на долгие годы.

Мы советуем вам попробовать специальные патчи для век, а также плацентарные маски-салфетки для кожи вокруг глаз. Если она уже покрылась морщинами, обратитесь к косметологу. Возможно, для вас станет оптимальной контурная пластика (заполнение носослезной борозды вязкими филлерами с гиалуроновой кислотой) или инъекции ботулотоксина типа А («Ботокс», «Диспорт», «Ксеомин»).

Несмотря на скепсис любительниц всего готового и профессионального, народные средства по уходу за собой могут дать вам выраженный эффект омоложения. Однако использовать их, как и все остальное, нужно строго по назначению. Увлекаться домашними масками также не стоит, иначе кожа может пресытиться и перестать реагировать на уход должным образом.

Подбирая состав конкретного средства, не забудьте учесть свой природный тип кожи. Женщинам с нормальной кожей, в принципе, подойдут любые маски. А вот обладательницы жирной и сухой дермы должны отнестись к выбору ингредиентов внимательно и осторожно.

Составы лучших антвозрастных масок домашнего приготовления:

  1. желатин + теплое молоко + масляный раствор витаминов А и Е;
  2. жирный натуральный творог + масло авокадо + свежеотжатый сок лимона;
  3. какао-порошок + горячая вода или молоко + масло кокоса, миндаля, ши или какао;
  4. биостимулированный сок алоэ вера + натуральный пчелиный мед + эфирное масло нероли или розового дерева;
  5. мякоть персика, абрикоса или клубники + масло жожоба + растворы витаминов группы В.

Чтобы ухаживать за собой особенно эффективно, принимайте внутрь поливитаминные комплексы, разработанные для укрепления кожи, волос и ногтей.

Пить можно коллаген и гиалуроновую кислоту – это будет куда результативнее их наружного использования. Старайтесь высыпаться – спать нужно не менее 8 часов в сутки, причем лечь лучше до полуночи. И конечно, следите за состоянием своего здоровья – именно внутренние нарушения чаще всего отражаются на лице.

Будьте неотразимы!

Источник: https://masks4you.ru/lico/lifting-effekt/soxranyaem-molodost-posle-35-let

Об уходе за лицом после 35 лет: как правильно ухаживать в домашних условиях

Как сохранить молодость кожи лица после 35 лет?

После 30 лет кожа начинает утрачивать прежнюю эластичность, появляются первые мимические морщинки. Если не ухаживать за ней надлежащим образом, уже к 35 годам будут видны явные возрастные изменения. Правильный уход за лицом после 35 лет требует особого бережного подхода с учетом особенностей кожи.

Кратко об уходе за кожей лица

Важное условие сохранения молодости лица — грамотно подобранный уход.

Утром после пробуждения проводится очищение, увлажнение с помощью активных компонентов, питание и защита от ультрафиолетовых лучей.

Жирный тип кожи требует применения легкого пенящегося средства при очищении, благодаря чему удаляется избыток кожного сала.

После очищения наносится легкая сыворотка, в составе которой должны присутствовать антиоксиданты, они будут впитываться в глубокие слои кожи. Далее обязательно наносится солнцезащитное средство.

После 30 лет кожа начинает утрачивать прежнюю эластичность

Есть также особенности правильного ухода при посещении спортзала. Обязательно нужно смыть макияж, очистить кожу от сала, загрязнений. Для этих целей можно использовать мицеллярную воду. По окончанию занятий в зале также проводится очищение мягким молочком. В завершении умыться холодной водой, чтобы закрылись поры.

Вечером первым делом нужно смыть макияж. Для этого используются тоник, молочко, которые подходят для конкретного типа кожи. Далее наносится сыворотка и увлажняющий крем. Такой уход за кожей после 35 лет поможет ей восстановиться в течение ночи.

Важно! Уход за лицом в 35 включает в себя обязательное нанесение подходящего крема вокруг глаз.

Раз в неделю, к примеру, на выходных, можно устроить себе омолаживающие домашние процедуры, которые подготовят лицо к последующей рабочей неделе. В этот день очищают, отшелушивают эпидермис (применяя пилинги). Далее наносят жирную маску для питания, накладываются патчи на область гусиных лапок.

Отдельно заслуживают внимания правила ухода в жаркую погоду. Летом используются легкие лосьоны, интенсивные солнцезащитные средства.

Особенности ухода за кожей лица дома

Уход за лицом после 25 лет

Чтобы всегда выглядеть безупречно, нужно знать, как ухаживать за лицом после 35 лет. И вовсе не обязательно приобретать дорогие косметические средства либо обращаться к косметологу. Поэтапный уход после тридцати пяти включает в себя такие процедуры:

Пилинг.

  • Избавление от отеков и мешков под глазами. Для этого готовится солевой раствор: 2 столовые ложки мелкой соли (лучше морской) на стакан кипяченой теплой воды. Растворить соль, смочить чистое полотенце, приложить к лицу на 10 минут. Отеки и мешки под глазами исчезнут, лицо будет выглядеть свежим.
  • Пухлость губ. Массировать губы зубной щеткой, смоченной в оливковом или персиковом масле.
  • Интенсивное увлажнение. Такой совет подойдет обладательницам сухой кожи. Немного распарить ее над кипящей водой, нанести оливковое масло и интенсивно втереть его массажными движениями. Делать такую процедуру дважды в неделю.
  • Если кожа проблемная, склонная к высыпаниям и угрям, избавиться от них можно с помощью меда. На очищенную кожу нанести мед на четверть часа. После чего смыть с помощью теплой проточной воды.
  • Ежедневное удаление макияжа. Можно самостоятельно сделать такое средство: смешать в равных частях оливковое масло и минеральную воду.
  • Нанесение антивозрастной маски. Приобрести в аптеке семена водорослей. Развести столовую ложку в теплой воде. Готовую кашицу нанести на лицо. Через полчаса смыть.

Перечисленные процедуры помогут надолго сохранить свежесть кожи и омолодить ее в домашних условиях.

Как правильно ухаживать за кожей

Не проводить жесткое скрабирование

Уход за лицом после 45 лет

Уход за кожей лица после 35 лет сочетает в себе проведение домашних и салонных омолаживающих процедур. Посещение косметолога должно войти в привычку, поскольку ни одна домашняя маска не даст такого результата, как салонные процедуры. Эффективными являются:

  • Профессиональный массаж лица — удаляются отеки, активизируется микроциркуляция крови, мышцы тонизируются.
  • Пилинг. Удаляет омертвевшие чешуйки эпидермиса, в результате косметические средства хорошо впитываются и полноценно действуют. Косметолог предлагает поверхностный, срединный и глубинный пилинг с помощью фруктовых кислот, лазера, химических составов. Такая процедура удаляет даже пигментные пятна, рубцы. Проводится интенсивное воздействие только зимой.
  • Мезотерапия. Выполняется инъекционное введение коктейлей на основе гиалуроновой кислоты, коллагена, витаминных препаратов, микроэлементов и аминокислот.
  • Лазерная шлифовка. Избавляет от морщинок, рубцов и следов постакне.

Такие процедуры помогут омолодить и сохранить красоту надолго.

Как сохранить молодость кожи лица в домашних условиях после 35 лет

Сохранить молодость помогут правильно подобранные крема. Лучше всего выбирать такие средства по типу кожи и по возрасту. В составе должны присутствовать гиалуроновая кислота, витаминные вещества и микроэлементы, коллаген. Перед выходом на улицу обязательно наносить солнцезащитное средство. Всегда проверять срок годности косметических средств.

Помогут также домашние маски на основе зародышей пшеницы, лимона, перемолотых овсяных отрубей, оливкового масла и меда. Все компоненты можно использовать по отдельности или в комбинации друг с другом.

Наносить на лицо не более чем на полчаса и не чаще двух раз в неделю. Также эффективными являются фруктовые и ягодные маски. Взять клубнику или банан, растолочь и нанести на 15 минут. Это отличный витаминный коктейль.

А вот творог и морковный сок можно использовать два-три раза в неделю.

Внимание! Перед нанесением маски обязательно очистить кожу. 

Выполняя нехитрые процедуры, женщинам можно сохранить эластичность и подтянутость эпидермиса, разгладить мелкие морщинки.

Как омолодить кожу лица в домашних условиях женщине после тридцати пяти

Для омоложения соблюдать такие рекомендации:

  • использовать тоник или бальзам для интенсивного увлажнения;
  • чтобы разгладить морщинки и подтянуть кожу, наносят компрессы интенсивного действия на основе тысячелистника, хвоща и зверобоя;
  • каждое утро протирать лицо замороженным кубиком зеленого чая;
  • делать массаж;
  • наносить перед сном миндальное, персиковое или оливковое масло;
  • наносить гиалуроновую кислоту (она продается в аптеках в ампулах).

Советы опытных косметологов

Уход за лицом после 55 лет в домашних условиях

Интенсивное увлажнение

Чтобы выглядеть молодой и красивой как можно дольше, нужно придерживаться рекомендаций опытных косметологов:

  • не проводить жесткое скрабирование;
  • крем только с коллагеном;
  • применять концентрированные сыворотки;
  • уделять внимание зоне декольте;
  • выполнять лимфодренажный массаж;
  • делать маски дважды в неделю;
  • обязательно смывать макияж перед сном;
  • включить в рацион больше фруктов и овощей;
  • отказаться от вредных привычек;
  • не находиться долго под солнцем, использовать защитные средства;
  • пить как можно больше воды;
  • высыпаться.

Чем раньше начать правильно заботиться о своей коже, тем дольше она будет безупречно выглядеть. Если хочется в 50 выглядеть как в 30, нужно подобрать правильные косметические средства, посещать косметологический кабинет, соблюдать определенные правила питания, проводить процедуры в домашних условиях.

Источник: https://calenda.ru/uxod-za-soboj/za-licom-posle-35.html

Как сохранить красоту и здоровье после 35 лет

Как сохранить молодость кожи лица после 35 лет?

35 лет — это возраст, к которому большинство женщин уже имеют семью, работу и детей. Появляется больше хлопот и забот по дому, требуется время для воспитания и ухода за детьми, для приготовления блюд. Супруг требует к себе внимание и ласку. Как правило, на себя женщина уделяет время в том случае, если оно останется.

После 35 лет наступает именно то время, когда женщине необходимо обращать еще больше внимания на состояние своей кожи, здоровье, фигуру, эмоциональное состояние. Как это сделать, как сохранить молодость и здоровье, и собственно где взять на это время, рассмотрим в этой статье.

Как сохранить здоровье

С возрастом у женщин прибавляется проблем со здоровьем, особенно в условиях стрессов, проблем, недосыпания, неправильного питания.

Но как сохранить здоровье? После 35 часто снижается иммунитет, меняется уровень гормонов после рождения детей, появляются проблемы со щитовидной железой, головные боли, заболевания внутренних органов.

Чтобы вовремя предотвратить какое-то неприятное заболевание, важно не забывать раз в год посещать терапевта, гинеколога, стоматолога, маммолога, эндокринолога. Не нужно пренебрегать своим здоровьем ради детей и семьи. Необходимо осознавать, что если поздно диагностировать болезнь, сложнее будет лечение и намного меньше времени и сил для близких.

Как сохранить фигуру

Каждая вторая женщина не довольна своей фигурой. А большинство начинают набирать вес в этом возрасте из-за замедления метаболизма. Но это не значит, что нужно мучить себя диетами. Правильный выход – это занятия фитнесом.

Нужно найти для себя время 2-3 раза в неделю, пока дети гуляют с мужем или с бабушкой, и пойти в фитнес центр или тренажерный зал. Фитнес полезен для здоровья и фигуры. Он способствует укреплению мышц, потере лишних килограммов.

Регулярные занятия подарят упругое, подтянутое тело, избавят от целлюлита. А чтобы заставить себя посещать зал регулярно, лучше приобрести абонемент.

А если вы, по каким-то причинам, против фитнес-тренировок, их можно заменить плаванием, бегом, ходьбой или ездой на велосипеде. Чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте с детьми на площадках, в парках, в лесу.

Как сохранить молодость

Чтобы быть свежей, здоровой и полной сил, чтобы сохранить молодость, не секрет, что необходимо правильно питаться.

Женщина после 35 уже не может себе позволить обедать чипсами с газировкой или увлекаться жирной, жареной пищей, сладостями.

Такая еда быстро откладывается в лишние килограммы, и прибавляются проблемы с сосудами, сердцем, печенью. Рекомендуется придерживаться нескольких правил:

  • Употребляйте больше овощей и фруктов;
  • Добавьте кисломолочные продукты, а также яйца, нежирное мясо;
  • Кушайте чаще каши, хлебцы;
  • Ограничьте кофе, мучное и сладкое;
  • Пейте больше воды;
  • Питайтесь по расписанию, в одно и то же время;
  • Разжевывайте пищу медленно, не торопитесь.

Не стоит относиться к этому, как к строгой диете. Употребляйте правильные продукты, ваш организм будет насыщаться витаминами и минералами и дарить вам энергию, силы и хорошее настроение.Соблюдая все эти правила, вы не будете задаваться вопросом — как сохранить здоровье.

Уход за кожей лица, волосами и ногтями

Беспокойство женщины по поводу своей внешности возрастает к 35. Однако есть простые правила относительно того, как сохранить молодость после 35 лет. Многие замечают в зеркале первые морщинки, снижение тонуса, ухудшение цвета лица, потерю упругости.

Это связано с физиологическими причинами, неправильным образом жизни, плохой экологией. Именно начиная с этого периода, уход должен быть ежедневным, утренним и вечерним. Пренебрегать этими правилами нельзя. Включите в свой распорядок дня процедуры по очищению, тонизированию кожи, ее увлажнению и питанию.

Если есть возможность, лучше обратиться к профессионалу, который подскажет подходящие типу кожи средства и способы поддержания тонуса. Важную роль для кожи играет полноценный сон, сбалансированное питание и правильный образ жизни.

Но использование лосьонов, кремов, масок и прочего будет неэффективным, если в организме не будет хватать важных витаминов и аминокислот. О нехватке будут сигнализировать и ломкие ногти, тусклые или сухие волосы. Быстрый способ восполнить баланс необходимых веществ – это принимать витамины для данного возраста.

Это витамины А, Е, Д, К, группы В, антиоксиданты, все для красоты и здоровья. Заботьтесь о себе каждый день и ваша кожа скажет вам «спасибо».

Следите за эмоциональным состоянием

К 35-ти женщина часто переживает эмоциональный кризис, имея за плечами определенный опыт, семью, карьеру, появляется чувство неудовлетворенности, несбывшихся надежд, ощущение, что жизнь проходит. Не нужно замыкаться и переживать. Попробуйте поговорить о наболевшем с супругом, подругой или психологом. Наметьте для себя новые цели, интересное хобби.

Выберите девиз по жизни: « У меня все хорошо!» или «Я счастлива!» и следуйте ему всегда. Ищите в окружении больше позитива, дарите людям улыбки. Женщина любой фигуры и внешности должна любить себя, жить в гармонии с окружающими, быть счастливой.

Ведь она находится в прекрасном возрасте, когда чувствует себя мудрее, умнее и в полной мере раскрываются вся ее красота и сексуальность.

Милые дамы! Чтобы быть здоровой, стройной, выглядеть привлекательной и желанной, необходимо заботиться о себе, пользоваться советами, размещенными в этой статье, и тогда вы всегда будете на высоте в любой ситуации. Главное – это желание.

как сохранить здоровье как сохранить молодость

Источник: https://aktualnoe.net/kak-sohranit-krasotu-i-zdorove-posle-35-let.html

Как сохранить молодость кожи после 35 лет

Как сохранить молодость кожи лица после 35 лет?
Как сохранить молодость кожи

Каждый в глубине души понимает, что наше желание как можно дольше сохранить молодость кожи не имеет простых рецептов.

И как бы мы не мечтали найти универсальное решение, которое позволило бы нам сохранить молодость после 35-40-50 лет, оно не будет работать, потому что старение – это сложный, многофакторный процесс, затрагивающий все органы и ткани организма.

Конечно, заманчиво пойти на поводу у маркетологов, обещающих вечную молодость благодаря использованию чудодейственного крема. Но, к сожалению, никакой крем не способен действовать глубже эпидермиса и решать сложные задачи устранения повреждений на молекулярном и клеточном уровне, влияния на снижающуюся активность клеток дермы и т.д.

Хорошей новостью является тот факт, что мы можем воздействовать на факторы старения через влияние на здоровье организма в целом. Но, подозреваем, большинство из Вас такой ответ на устроит

Источник: http://xn--h1aafggeo6e.xn--p1ai/%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.