Наталья Варлей. Диета, рост, дата рождения

Содержание

Диета Натальи Варлей

Наталья Варлей. Диета, рост, дата рождения

автор: admin | 20-05-2012, 18:24 | 466

Миллионы советских женщин завидовали стройной актрисе Наталье Варлей. И даже в довольно «почетном» возрасте она смогла сохранить форму.

Так что неудивительно, что диета Натальи Варлей интересует и современных красавиц. Возможно, все лучшие – проверенные временем, так что поговорим о диете первого секс-символа советского кино.

Кстати, если верить интернет-источникам, эта диета была необычайно популярна у киноактрис прошлого.

Диета Натальи Варлей: меню

Диета Натальи Варлей полностью исключает сахар, соль, алкоголь, помимо того, что предписано рационом, какие-либо напитки, кроме чая и воды. Вообще, в отличие от других подобных диет, на этой следует поменьше пить и не «наливаться» водой больше, чем 1,5 л в сутки. Продукты диеты в массе своей содержат достаточно жидкости.

Диета Натальи Варлей состоит из четырех трехдневных циклов. Принимать пищу следует мелкими порциями, распределив дневное количество «разрешенной еды» на 4-5 приемов. «Запивать» приемы пищи ни в коем случае нельзя. Одно из правил этой диеты – между приемом еды и воды должно пройти полчаса как минимум. Исключение делается только для последнего цикла. Здесь не возбраняется запивать сыр вином.

1,5 л кефира 2,5%, но не жирнее. Есть в первые три дня диеты нельзя вообще. За этот период ваш организм должен очиститься от шлаков и токсинов, и сбросить первые килограммы. Но стоит заметить, что это будет, в основном, «водный вес», поэтому следует продолжить диету после такой разгрузки, чтобы действительно начать уменьшаться в объемах.

1,5 кг куриной грудки без соли, отварной или приготовленной на пару. Во втором диетическом цикле происходит интенсивное сжигание жира за счет того, что вы питаетесь низкокалорийной пищей, и в то же время стараетесь полностью исключить углеводы. Вы можете почувствовать слабость и головокружение, поэтому не стоит планировать на диете большие нагрузки.

1,5 кг зеленых яблок или яблочного сока. Предпочтительно не пить сок, а есть яблоки. Так вы сможете снизить вес быстрее, ведь эти фрукты помогут избавиться от запоров и наладить пищеварение. Ну а если приняли решение пить сок, целесообразно не покупать готовый напиток в пакетах, а выбрать свежевыжатый, или, на крайний случай, «аптечные» соки для детей без сахара.

1 бутылка хорошего красного сухого вина, 200 г нежирного сыра. Классическая версия этой диеты предписывает воздержание от обильного приема другой жидкости. Так что «винные» дни могут ознаменоваться жаждой. Утолять ее стоит водой, если вы не можете воздержаться от питья совсем.

Диета Натальи Варлей: эффективность и польза

На самом деле, полезной эту диету не назовешь. Она чередует практически на кефире с белковыми днями, которые могут плохо отразиться на здоровье почек, печени, ЖКТ. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания или нужна долговременная стратегия для похудения более, чем на 10 кг, от диеты Натальи Варлей стоит воздержаться.

Диета Натальи Варлей практически несовместима с «офисной» жизнью. Только представьте, в каком эмоциональном состоянии вы будете, питаясь целыми днями, например, яблоками. И, конечно же, вино и сыр на рабочем месте выглядят как минимум странно, а как максимум – поводом к увольнению. Так что если вы все же решились на диету Натальи Варлей, лучшее время для ее проведения – начало отпуска.

Однако этот рецепт похудения на самом деле эффективен. В среднем на диете теряют от 6 до 12 кг. Но не стоит думать, что «потери» составит исключительно чистый жир. Вы будете худеть как за счет мышечной ткани и воды, так и за счет жировых отложений. Так что диета Варлей не подходит спортсменкам.

Другие новости по теме:

http://womanmedik.ru

Как питается Наталья Варлей для сохранения молодости и красоты: диета, меню

Наталья Варлей – популярная российская актриса театра и кино, заслуженная артистка РСФСР, прославившаяся после выхода фильма «Кавказская пленница или Новые приключения Шурика», где она сыграла роль Нины.

Впоследствии зрители стали проявлять интерес не только к ее биографии, но и к секретам красоты, ведь даже сейчас, когда ей исполнилось 69 лет, она остается стройной и привлекательной.

Сохранять красивую фигуру Наталье помогает специальная диета, состоящая из четырех циклов, и о ней она неоднократно рассказывала в интервью.

Наталья Варлей родилась в 1947 году в небольшом румынском городке Констанца. Ее отец Владимир Викторович был капитаном дальнего плавания, а также занимал два года пост председателя Горисполкома. Свой талант Наталья начала проявлять с четырех лет, когда стала писать стихи. Позднее она занялась рисованием и окончила музыкальную школу.

В Москву семья Варлей переехала в конце 1950-хх гг. но отец Натальи так и продолжил работу старшим помощником капитана в Мурманске. Когда актриса была ребенком, они с матерью пошли в цирк, и там она узнала об открытии набора в цирковую студию.

На следующий день она пошла туда тайком от всех и ее с удовольствием приняли в ряды учеников.

Позднее Наталья поступила в Государственное училище циркового и эстрадного искусства, а после него устроилась работать эквилибристкой в труппе Московского цирка.

В кино актриса попала случайно: на одно из ее представлений пришел режиссер Одесской киностудии, и она ему настолько понравилась, что он сразу же нашел ее и предложил сняться в роли медсестры в своем небольшом фильме «Формула радуги».

В середине 1960—хх. гг. Наталья поступила в Театральное училище им. Б.В. Щукина, а после его окончания работала актрисой театра им. Станиславского.

С момента начала актерской карьеры Варлей снялась в большом количестве полюбившихся народу фильмов: «Кавказская пленница», «Вий», «Золото», «Соло для слона с оркестром», «Клоун», «Не хочу быть взрослым», «Гостья из будущего», «Огненные дороги», «Первый скорый». Также она участвовала в съемках некоторых выпусков киножурнала «Ералаш».

Наталья дважды была замужем, и у нее есть два сына: Василий (1972 г.р.) и Александр (1985 г.р.).

Как худеет Наталья Варлей

Сейчас соотношение роста и веса Натальи Варлей находится в пределах 150 см и 45 кг. Конечно, ее фигура далека от модельных параметров, но практически любая ровесница актрисы может ей позавидовать, ведь, как правило, женщинам после 50 лет плохо удается контролировать свой вес.

Помимо диеты, многих интересуют и секреты красоты актрисы Натальи Варлей:

  • Она соблюдает все правила гигиены и ежедневно моет голову, благодаря чему ее прическа всегда выглядит свежей. Окружающие говорят, что частое мытье может привести к выпадению волос, но актриса отвечает: «Если они не выпали сейчас, то не выпадут и потом»;
  • Наталья давно установила свой распорядок дня: она встает рано утром и сразу принимает ванную, затем обливается прохладной водой из душа, чтобы ускорить обмен веществ и повысить тонус;
  • Для очищения кожи и поддержания молодости она регулярно посещает сауну или баню, ведь, как известно, они способствуют замедлению процессов старения, к тому же нахождение в парилке избавляет от излишков жидкости в организме;
  • Наталья Варлей не стареет не из-за пластических операций – к ним она относится отрицательно, — а из-за здорового образа жизни: часто гуляет на свежем воздухе, правильно питается, а если нужно похудеть – садится на четырехфазную диету.

Секреты похудения Натальи Варлей на самом деле очень просты: она старается есть меньше сладостей и ограничивает мучное, копчености и жареную пищу, которая, как известно, содержит слишком много калорий.

Как удается Наталье Варлей сохранять стройность в 69 лет: ее четырехфазная диета для похудения

Правила похудения от Натальи Варлей:

  • В общей сложности диета длится 12 дней, на протяжении которых нужно питаться строго по меню. Запрещаются любые продукты, не состоящие в нем;
  • Чтобы голод чувствовался не слишком сильно, нужно выпивать от 1,5 л негазированной воды в сутки.

Рецепты диеты Натальи Варлей

Рецепт отварной куриной грудки:

  • Размораживаем грудку, снимаем кожицу и промываем под водой;
  • Наливаем воду в кастрюлю, добавляем туда перец горошком и любые приправы, выкладываем грудку;
  • Варим до готовности.

Рецепт яблочного салата:

  • Очищаем от кожуры и семян два яблока, натираем их на терке;
  • Заправляем обезжиренным и несладким йогуртом.

Рецепт очищающего коктейля:

  • Наливаем в емкость 1 л кефира, режем сельдерей, укроп и петрушку, бросаем туда же;
  • Взбиваем все блендером.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Анастасии Заворотнюк .

Многие диетологи считают методику похудения Натальи Варлей слишком жесткой, т.к. в ней присутствует лишь ограниченный набор низкокалорийных продуктов. Именно по этому причине ее диета не рекомендуется тем, кто страдает любыми хроническими заболеваниями (особенно касающимися ЖКТ), а перед тем, как ее использовать, рекомендуется получить у врача консультацию.

Отзывы о диете Натальи Варлей:

«Думала, что никогда не смогу похудеть, но, посидев до конца на диете Натальи, убедилась в обратном – скинула около 7 кг. Конечно, продержаться на ней было тяжело, но я поставила перед собой цель и успешно ее достигла при помощи этой методики»

Наталья, 43 года:

«На диете своей тезки я похудела на 6,5 кг, но все эти дни мне постоянно хотелось кушать. Как назло, потянуло на сладкое, хотя конфеты я раньше не любила, и только огромным усилием воли мне удалось не сорваться»

«Благодаря этой уникальной диете я вернула себе вес, который у меня был 10 лет назад, еще до родов! На ней я скинула 9 кг, и сейчас, когда прошло уже полгода, все остается в норме».

http://happy-womens.com

В 1967 году в прокат вышел легендарный фильм «Кавказская пленница». Исполнительница главной роли Наталья Варлей покорила зрителей своей обворожительной улыбкой и стройной женственной фигуркой.

В настоящее время актриса по-прежнему продолжаетзаботится о своей фигуре. Диета Натальи Варлей окажет помощь в очистке организма от шлаков и в избавлении от избыточного веса.

Диета Натальи Варлей предполагает полное исключение употребления алкогольных напитков, сахара, соли, ограниченное употребление жидкости до 1,5 литров в сутки.

Данный метод похудения имеет в своей основе четыре трехдневных этапа. которые позволят употреблять только определенные продукты питания. Употреблять пищу требуется небольшими порциями пятьраз в день.Питьпосле еды требуется не раньше, чем через 30 минут. Это условие ограничения не будет касаться только лишь третьего этапа, то есть вино и сыр необходимо совмещать.

Первый этап диеты Натальи Варлей

В первые три дня диеты первого этапа требуется воздерживаться от употребления любой пищи и пить только обезжиренный кефир в количестве 1,5 литра.

В течение этого этапа будет происходить быстрая очистка всего организма от накопленных шлаков и токсинов. Похудение именно в эти три дня будет объясняться не исчезновением жировых отложений, а выведением лишней жидкости.

Поэтому диету необходимо продолжать и не останавливаться на первом полученном результате.

Второй этап диеты Натальи Варлей

В последующие три дня необходимо употреблять вареную или приготовленную в пароварке грудку курицы в количестве 1,5 килограмма в день.

Во время второго этапа будет происходить распад жировых отложений за счет низкой калорийности рациона питания, наличия протеинов и полного отсутствия углеводной пищи.

Некоторые отмечают, что в этот период ухудшается состояние здоровья, а именно появляется головокружение, слабость, приступы раздражительности. В такие дни не рекомендуется заниматься активными физическими упражнениями.

Третий этап диеты Натальи Варлей

В дни третьего этапа рацион питания будет ограничиваться или 1,5 килограммами яблокили яблочным соком без добавления сахара и различных химических включений в количестве 1–1 ,5 литров. Но все-таки. предпочтение желательно отдавать именно яблокам. о не соку, так как в яблоках содержится клетчатка. А клетчатка принесет добавочный вклад в процесс очистки организма.

Четвертый этап диеты Натальи Варлей

Меню четвертого этапа диеты понравится любителям сухого красного вина и твердого сыра.Употребление жидкости в этот период необходимо или сильно ограничить или исключить вообще, а довольствоваться только вином. Его порция должна составлять 750 мл в день. Употребляемый сыр должен быть минимального процента жирности, количество его не должно превышать 200 граммов.

Вопрос пользы диеты Натальи Варлей неоднозначен. Здесь присутствуетчередование полного голодания с поступлением в организм большого количества белковой пищи. Такой перепад обычно приводит к ухудшению работы выделительной системы почек, желудочно-кишечного аппарата и печени. Различного рода хронические заболевания станут серьезным поводом отказа от этого метода похудения.

Следующее неудобство диеты Натальи Варлей состоит в том, что с активной физической трудовой деятельностью она всегда несовместима.

Поэтому соблюдение требований диеты лучше всего планировать в отпускной период времени.

Высокая эффективность диеты Натальи Варлей несомненна, всего за одну неделю сбрасывается 6–12килограммов лишнего веса. Но стоит учесть тот факт, что проводимая диета заберет не только лишние жировые отложения организма, а и определенное количество мышечной ткани.

По выводам Натальи Варлей после соблюдения такой диеты следует уделить большое заботливое внимание своему телу. Особенно хорошую помощь в этом вопросе оказывают посещение бани и сауны, занятия йогой, посещение тренажерного зала и массажного кабинета.

Выдержать непростой «марафон» диеты Натальи Варлей будет не под силу каждому человеку, поэтому людям со слабой силой воли и психологическим настроем, лучше подыскать более сбалансированный вариант диеты.

Мне нравится 0

http://diet.neolove.ru

Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/stati/19757-dieta-natali-varlej

Диета Натальи Варлей — минус 16 кг за 2 недели

Наталья Варлей. Диета, рост, дата рождения

Студентка, комсомолка, спортсменка, наконец, просто красавица и любимая поколениями советская актриса театра и кино Наталья Владимировна Варлей недавно отметила свой 72–й день рождения. Но прелестную женщину годы украшают — Наталья Владимировна пребывает в отличной форме, замечательно выглядит и прекрасно себя чувствует.

Роль Нины в «Кавказской пленнице» сделала ее всесоюзной любимицей на все времена. Варлей всегда нравилась мужчинам. В число ее почитателей входили знаменитые деятели искусства — Леонид Филатов и Константин Райкин.

Поклонники ее таланта и сейчас живо интересуются подробностями ее биографии — в Сети найдется множество статей о ее детях, актерской карьере и личной жизни. Также в одно время Наталья была профессиональной циркачкой.

Это привлекает к ее персоне еще больше внимания.

В 1965 году Варлей окончила училище циркового и эстрадного искусства и поступила в труппу Московского цирка на Цветном бульваре, с которым много гастролировала. Позднее снималась в кино. Ярчайшие работы с ее участием — «Кавказская пленница», «Вий», «Золото», «Гостья из будущего», «Первый скорый».

Такую личность как Варлей не заметить сложно. Судьба этой красивой женщины складывалась не всегда просто, но Наталья Владимировна стойко перенесла все невзгоды и вооружилась бесценным опытом, не разучилась надеяться и верить, радоваться жизни.

Возможно, отчасти благодаря своему волевому характеру актриса продолжает оставаться миловидной, эффектной и стройной, несмотря на солидный возраст.

Наталья Владимировна признается, что всю жизнь следит за своим питанием, не жалеет времени на уход за собой, а к пластическим операциям относится отрицательно.

Наталья Владимировна Варлей весит всего 45 кг при росте 150 см.

Секреты красоты и стройности Натальи Варлей

Заслуженная артистка рассказывает, что ревностно соблюдает правила гигиены. Варлей моет голову и укладывает волосы каждый день. Утро звезды начинается с приема ароматной ванны. Затем следует прохладный душ. Актриса считает, что именно такая последовательность благотворно влияет на сосуды и улучшает тонус.

Наталья Владимировна регулярно посещает баню. По ее словам, парная чудесным образом способна омолодить и очистить кожу тела и лица, а нахождение в сауне избавляет от излишков жидкости в организме и даже отбивает аппетит. Банные процедуры также обожают Анастасия Волочкова, Ирина Аллегрова и Меган Маркл.

Варлей признается, что без труда контролирует вес. Актриса всю жизнь предпочитает чистое питание и очень много двигается: с удовольствием и подолгу гуляет на свежем воздухе, встречается с близкими и друзьями, принимает участие в различных проектах, творческих встречах и вечерах.

Основу рациона звезды составляют овощи и каши, кисломолочные продукты невысокой жирности, фрукты, ягоды, рыба. Наталья Владимировна старается не есть жареного, копченого и мучного, ограничивает количество сладкого и соли.

Крайне редко употребляет алкоголь. В разгрузочные дни готовит специальный коктейль: смешивает в блендере литр кефира, резанный сельдерей и зелень укропа или петрушки и с удовольствием выпивает.

Зеленый смузи быстро утоляет голод и благотворно влияет на работу кишечника.

Обычное питание Варлей сбалансированное и правильное. Но ни один человек не застрахован от случайно прибавившихся килограммов. На такой случай у актрисы припасена особая диета — четырехфазная. Эта система похудения строгая, но очень эффективная.

За 14 дней можно потерять до 16 килограммов: каждый из четырех этапов в среднем уносит от 2 до 4 кг лишнего веса.

Результат может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и изначального веса худеющего. Минимальная потеря веса у здорового человека составит 6–8 кг.

Строгая четырехфазная диета Натальи Варлей

Продолжительность диеты — 12 дней. Питаться в этот период рекомендуется строго в соответствии с приведенным ниже распорядком. Все прочие продукты, не вошедшие в меню, запрещаются. Норма питьевой воды — 1,5 литра в сутки. Диета включает 4 этапа.

  1. Первый этап длится 3 дня. Употреблять в пищу разрешается только кефир с низким содержанием жира. Вода — 1,5 литра.
  2. Продолжительность второго этапа аналогична — 3 дня. Питаться рекомендуется мясом куриной грудки отварным или приготовленным на пару без соли. Допускается небольшое количество специй. Например, лавровый лист или перец горошком. Их можно добавить при варке, а после выбросить. В день разрешается съедать не более одной грудки среднего размера (без кожи).
  3. Следующие 3 дня — третий этап — зеленые яблоки. Их можно употреблять в свежем виде, запекать или пюрировать. После каждого приема пищи рекомендуется тщательно ополаскивать рот, чтобы не навредить зубной эмали.
  4. Завершающий этап — четвертый, также длится 3 дня. На этот раз в сутки разрешено до 200 г качественного твердого сыра и любимые напитки. Например, свежевыжатые соки или чай.

Вынести эту диету неподготовленному сложно. К тому же, понадобится недюжинная сила воли. Противопоказания тоже присутствуют: беременность и лактация, детский и подростковый возраст, обострение хронических заболеваний, период восстановления после операций и травм, сахарный диабет, любые патологии ЖКТ, проблемы с сердцем и сосудами, плохое самочувствие и простудные заболевания.

Двигаться на диете можно и нужно, но серьезных нагрузок следует избегать. Разрешается прогуливаться, плавать, заниматься йогой. Интенсивные тренировки лучше отложить до момента возвращения к привычному рациону. Если на диете вы ощутили слабость, упадок сил, воздержитесь от дальнейшего похудения по этой методике.

Выход из диеты также рекомендуется плавный. В течение последующих 7–10 дней не рекомендуется переедать, употреблять алкоголь, жирное, жареное, копченое, соленое, острые приправы и специи, магазинные соусы, кондитерские изделия с жирным кремом.

Перед использованием четырехфазной диеты получите консультацию врача!

Наталья Варлей сейчас

Источник: https://simpleslim.ru/dieta-natali-varlej-minus-16-kg-za-2-nedeli/

Наталья Варлей

Наталья Варлей. Диета, рост, дата рождения

В 2017 году Наталья Варлей отметила 70-летие. Годы не властны над женщиной: миллионы телезрителей угадывают в актрисе черты той самой студентки Нины из любимой гайдаевской комедии.

Будущая «спортсменка, комсомолка и просто красавица» родилась в Румынии, в городе Констанца, но вскоре после рождения дочери родители переехали в Заполярье. В Мурманск откомандировали отца Натальи, капитана дальнего плавания Владимира Викторовича.

Актриса Наталья Варлей

От отца у Натальи Варлей валлийские корни. По семейной легенде, в XIX веке в Россию из Уэльса переехал фабрикант, вместе с конюшней и слугами. С ним перебрались и два брата-жокея по фамилии Варлей, взявшие в жены русских невест.

Не обошлось без иностранцев и по маминой линии: Ариадна Сергеевна Сенявина – потомок французского инженера Барбота де Марни.

У Натальи есть младшая сестра Ирина, которая увлекается актерством и играет в любительском театре.

Наташа рано продемонстрировала творческую натуру. В 4 года девочка писала стихи, рисовала. У нее обнаружился музыкальный слух и красивый голос. Родители отвели дочь в музыкальную школу.

Наталья Варлей в молодости

После переезда семейства Варлей в Москву девочка увидела в здании цирка объявление о наборе в детскую акробатическую студию. Наталья записалась туда тайком, не сказав родителям ни слова.

После окончания 8-го класса Наталья Варлей поступила в Государственное училище циркового и эстрадного искусства. Став дипломированной эквилибристкой, выступала со знаменитым клоуном Леонидом Енгибаровым в цирке на Цветном бульваре. Благодаря Енгибарову Варлей очутилась на съемочной площадке.

Фильмы

На сцене цирка миниатюрную (рост 1,50 метра) и гибкую Наталью Варлей заметил приятель Енгибарова, режиссер Георгий Юнгвальд-Хилькевич. На предложение сыграть в эпизоде сатирической комедии «Формула радуги» Варлей ответила согласием. Так началась кинематографическая биография артистки.

Наталья Варлей и Леонид Гайдай

С первой ролью девушка справилась, но на экране увидела себя не скоро: бдительные цензоры усмотрели пародию на Никиту Хрущева и спрятали ленту на полку. Снятая в 1966-ом, комедия вышла на экраны в 1988 году.

Работа на съемочной площадке так понравилась Наталье Варлей, что 19-летняя девушка поступила в театральное училище имени Б. В. Щукина. Мастерство актриса развивала на съемочной площадке и на сцене Московского драматического театра имени К. С. Станиславского, где трудилась более 7 лет. Позже Варлей приняли в труппу Театра-студии киноактера.

На съемках «Формулы радуги» Наталью Варлей заметила ассистентка Леонида Гайдая и пригласила на пробы нового комедийного проекта «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика».

Полтысячи претенденток на роль студентки Нины Варлей оставила позади. О главной роли у Гайдая, делавшего неизвестных актрис звездами первой величины, мечтали Наталья Кустинская, сестры Вертинские, Валентина Малявина и Наталья Фатеева.

Но Леонид Иович остановил выбор на Варлей, юной и непосредственной.

Наталья Варлей в фильме «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика»

Кинокомедия превратила Наталью Варлей во всесоюзную любимицу и стала ее визитной карточкой. Молодая актриса снялась в звездной компании Александра Демьяненко, Фрунзика Мкртчяна, Владимира Этуша. Дополнили блистательный ансамбль Георгий Вицин, Евгений Моргунов и Юрий Никулин.

После выхода киношедевра Леонида Гайдая Наталья Варлей снялась более чем в шести десятках картин, но для зрителей осталась милой, но умеющей постоять за себя девушкой Ниной.

В последовавшие десятилетия фильмография актрисы пополнилась культовыми картинами «12 стульев» (Лиза), «Вий» (Панночка), «Семь невест ефрейтора Збруева» (Галина Листопад), «Гостья из будущего» (тренер Марта Скрыль). Но Наталья Варлей выделяет социальную драму «Ливень», где сыграла порядочную продавщицу Нази, которую жизнь вгоняет в депрессию и заставляет разочароваться в людях.

Наталья Варлей в фильме «Вий»

В 70-80-е годы Наталья Варлей снялась в мелодрамах «Большой аттракцион», «Мой папа – идеалист» и детском мюзикле «Не хочу быть взрослым».

В лихие 90-е, когда отечественный кинематограф переживал жесткий кризис, Наталья Варлей озвучивала зарубежных киноактрис. Ее голосом заговорили персонажи Софи Лорен, Катрин Денев, Мерил Стрип, Вероники Кастро. Наталья Владимировна озвучила две тысячи картин.

Из немногих картин с участием Натальи Варлей, вышедших в 1990 годы, зрители отметили фильм-сказку «Волшебник Изумрудного города», где актриса сыграла Бастинду. В проекте снялись звезды российского кино Вячеслав Невинный, Виктор Павлов, Валерий Носик и Борис Щербаков.

Наталья Варлей в фильме «Волшебник Изумрудного города»

Отсутствие ролей в 90-х годы Варлей объясняла тем, что ей не предлагали достойной работы.

Выходя на театральные подмостки и киноплощадки, Наталья Варлей не забросила детского увлечения поэзией, писала стихи, но не публиковала, а читала знакомым. Чтобы выйти на профессиональный уровень как поэтесса, училась в единственном в Союзе Литературном институте имени А. М. Горького, который окончила с отличием. Позднее выпустила два сборника своих стихотворений.

Наталья Варлей – разносторонне одаренный человек. Она актриса, поэтесса, вокалистка и телеведущая. В начале 1990-х Наталья Владимировна записала пластинку «На высшей точке единения», спев песни на собственные стихи. Музыку написал композитор Николай Шершень.

Через несколько лет зрители увидели и услышали певицу Наталью Варлей в программе «Поют звезды театра и кино», где вокалистка спела авторские композиции. Поклонники актрисы открыли для себя Варлей в новом качестве, многие ранее не догадывались о ее вокальном таланте.

Итогом передачи стал музыкальный альбом с одноименным названием, выпущенный в США и раскупленный эмигрантами.

Очередной виток популярности Натальи Варлей как певицы произошел в 2009 году, когда она в дуэте с Николаем Гнатюком участвовала в третьем сезоне развлекательного телешоу «Две звезды».

Наталья Варлей в фильме «Первый скорый»

В 1999 году на телеканале «РТР» Наталья Варлей вела передачу для домохозяек «Домашние хлопоты», а в 2014-ом, на «Первом канале», вместе с четырьмя другими звездами стала соведущей проекта «Дело ваше». Вместе с коллегами артистка рассуждает о насущных бытовых и семейных проблемах.

В новом веке зрители увидели любимую актрису в новогодних музыкальных фильмах «12 месяцев» (2005) и «Первый скорый» (2006).

В 2006 году Наталья Варлей сыграла одну из ключевых ролей в картине-фэнтези Николая Лебедева «Волкодав из рода Серых псов». Премьера фильма состоялась в конце декабря. В нем снялись Александр Бухаров, Оксана Акиньшина, Андрей Руденский.

Наталья Варлей в фильме «Волкодав из рода Серых псов»

Рецензенты раскритиковали картину, но отметили красочность и масштабность съемок.

Личная жизнь

В первый раз Наталья Варлей вышла замуж в 20 лет. Супругом актрисы стал известный режиссер Николай Бурляев, от брака с которым Наташу отговаривали ее друзья Леонид Филатов, Михаил Задорнов и Владимир Качан. Вскоре актриса поняла ошибочность представлений о Бурляеве и развелась с ним.

Наталья Варлей и Владимир Тихонов

В 1971 году Наталья Варлей вышла замуж за однокурсника по «Щуке» Владимира Тихонова, сына актеров Нонны Мордюковой и Вячеслава Тихонова. Новая семья не стала надежным тылом.

Тихонов злоупотреблял алкоголем, супруги ссорились. Просуществовав несколько месяцев, брак распался. В момент разрыва отношений Варлей поняла, что беременна.

Сын Василий родился в 1972 году, когда родители были официально разведены.

В 1985 году актриса родила второго ребенка, сына Александра Варлея, отцом которого, судя по заявлениям прессы и информации из социальных сетей, может являться узбекский актер Ульмас Алиходжаев. С ним у Варлей был непродолжительный роман во время съемок фильма «Огненные дороги». Оба сына актрисы стали кинорежиссерами.

Наталья Варлей с сыновьями
Непродолжительно и третье замужество Натальи. Ее супруг Владимир, который был значительно младше актрисы, занят в строительном бизнесе. По желанию Варлей супруги обвенчались в церкви, но вскоре Наталья снова осталась одна.

Зато в доме Натальи Варлей много кошек. Одно время их было два десятка, сейчас осталась парочка любимцев. Артистка, давая имена четвероногим питомцам, подключает фантазию: в доме Варлей обитали Стипендия, Пенсия, Зарплата и даже суперагент Бонд. Наталья Варлей – эксперт в понимании кошек и написала книгу о воспитании и содержании пушистых друзей.

Наталья Варлей сейчас

Летом 2017-го Наталья Варлей отметила 70-летний юбилей. Друзья артистки приоткрыли завесу тайн народной любимицы. Лариса Лужина рассказала «Комсомольской правде» о певце Алексее Зардинове, с которым звезду якобы связывали романтические чувства. В дуэте они спели композицию «Давай простим друг друга».

Наталья Варлей

Зардинов признался, что познакомился с Натальей Варлей в 2010 году и 7 лет сотрудничает, поет песни на ее стихи. Но близкие отношения позади. Алексей женат, внешне супруга похожа на Наталью.

Фильмография

  • 1966 — «Формула радуги»
  • 1966 — «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика»
  • 1967 — «Вий»
  • 1969 — «Золото»
  • 1971 — «12 стульев»
  • 1971 — «Семь невест ефрейтора Збруева»
  • 1974 — «Три дня в Москве»
  • 1975 — «Большой аттракцион»
  • 1979 — «Ливень»
  • 1979 — «Так и будет»
  • 1980 — «Мой папа — идеалист»
  • 1984 — «Гостья из будущего»
  • 1986 — «Посторонним вход разрешен»
  • 1994 — «Волшебник Изумрудного города»
  • 2006 — «Волкодав из рода Серых Псов»

актёр, певец, музыкант Джек Гриффо актриса Бэйли Мэдисон актриса, певица, автор песен Чайна Энн МакКлейн актер Артемий Шаффер актер Игорь Воробьев актёр, комик, сценарист Ник Фрост актриса, певица, писательница Тараджи Хенсон актёр, режиссёр Михаил Богдасаров актёр, продюсер Харви Кейтель актер Саша Ройз актриса, певица Ноа Сайрус актер Дэвид Джинтоли актриса, певица Майя Митчелл актриса Джоди Комер актер, модель Ник Бейтман актриса, танцовщица Хейли Лу Ричардсон актер Сайлас Уэйр Митчелл актриса, танцовщица Бри Тернер актриса Клэр Коффи актриса, режиссер Инна Кмит

Источник: https://24smi.org/celebrity/1768-natalya-varlej.html

Никаких диетологов, спортзалов и липосакций. Вот как худели звезды СССР, чтобы всегда оставаться в строю

Наталья Варлей. Диета, рост, дата рождения

Всегда такие идеальные и стильные, звезды эстрады и кино становятся идолами многих поколений. Но они тоже жены, мамы и бабушки, которые не против перекусить чем-нибудь вкусным и не особо полезным.

Как же они приводят себя в форму? Сегодня стало модным обзавестись личным тренером, публиковать фото в социальных сетях, делиться впечатлениями и советами.

Но как поддерживают форму те, кто стал известным не в эпоху Инстаграма? У них свои секреты.

Этими женщинами восхищались в течение десятилетий. Их ценят и любят до сих пор. Да, возможно, их наряды и апартаменты доступны далеко не каждому, но тому, как они худеют и держат марку — стоит поучиться. Из ниже написанного можно легко определить, как нужно поступать, а от каких режимов питания стоит держаться подальше.

Эдита Пьеха

Эдита Станиславовна ест всё, что душе угодно, но согласно расписанию — 5 раз в день. При этом она не забывает и о разгрузочных днях, в течение которых питается только арбузами или яблоками. Она полностью отказалась от острой пищи и мяса. Вместо сахара певица употребляет мёд.

Анна Самохина

Актриса любила вкусно поесть, но на публике всегда выглядела сногсшибательно. Как такое вообще возможно? В карьере Анны Самохиной были и периоды застоя, и непрерывные съемки.

Во время первых она вкусно готовила и ела в удовольствие. Когда нужно было сниматься, актриса сидела на кофейной диете неделями.

Анна гордилась тем, что в откровенных сценах она выглядит идеально, и никогда не скрывала, что помогало ей добиваться таких результатов.

Майя Плисецкая

Знаменитая балерина оставалась тонкой и звонкой даже после завершения карьеры. Всё благодаря ее особому подходу. Майя Михайловна определила продукты, которые можно есть, и от которых стоит отказаться. Проверьте себя. Может, именно неправильное распределение «можно/нельзя» — настоящая причина лишнего веса.

Наталья Варлей

Даже сейчас, когда предложений сыграть в кино намного меньше, «кавказская пленница» питается 5 раз в день и употребляет только полезные продукты. Основа ее меню — курица, рыба, овощи, зелень, кисломолочные продукты, фрукты. Когда нужно сбросить вес за короткое время, Наталья следует особой 12-дневной диете:

  • 3 дня на одном кефире
  • 3 дня на несоленой курятине
  • 3 дня на кефире и зеленых яблоках
  • 3 дня на красном сухом вине и нежирном сыре

Наталья Гундарева

Идеальными параметрами Наталья не отличалась, но всегда старалась держать себя в форме, особенно когда предстояло играть главную роль. Сначала особой диеты актриса не придерживалась.

Чтобы прийти в форму, Наталья Гундарева просто отказывалась от очень позднего ужина. Но в 90-х она пошла ва-банк и сбросила 20 кг. К сожалению,актриса проигнорировала рекомендации врачей.

Ее здоровье значительно ухудшилось…

Ирина Аллегрова

«Шальная императрица» выбрала особую диету. Ее продолжительность — 15 дней. В течение этого времени она питается цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами, а также пьет много воды.

  • Завтрак: яблочный или морковный сок, семечки тыквы или подсолнечника.
  • Обед: фрукты и овощи, теплая вода с долькой лимона.
  • Ужин: салат из овощей с орехами.
  • Перекусы: сырые овощи.

Учитывая, что Ирина всегда выглядит потрясающе, такая диета действительно работает.

Лариса Долина

Казалось, что Лариса Долина похудела в один миг: вчера еще была пышкой, а сегодня — обладательница модельных параметров. Секрет певицы — семидневная диета.

  • День 1. 1,5 л кефира, 5 картофелин в мундире.
  • День 2. 1,5 л кефира, 100 г отварной курятины.
  • День 3. 1,5 л кефира, 100 г отварного мяса.
  • День 4. 1,5 л кефира, 100 г отварной рыбы.
  • День 5. 1,5 л кефира, любые фрукты и овощи, кроме бананов.
  • День 6. Кефир.
  • День 7. Минеральная вода.

Лайма Вайкуле

Если у вас вообще нет проблем со здоровьем, то диета Лаймы Вайкуле — ваш выбор. Всего за 9 дней можно избавиться от 9 кг. Выдерживают такой режим не все. Но те, кому удается, в восторге от результатов.

  • 3 дня только на рисе, заправленном соевым соусом
  • 3 дня только на отварной курице
  • 3 дня только на яблоках

Иногда кажется, что Лайма Вайкуле вообще не меняется: всегда молодая, стройная, красивая. Теперь и вам известен секрет. Дерзайте!

Алла Пугачева

Как известно, примадонна российской эстрады то набирала вес, то удивляла всех новым обликом. В течение последних лет она держит марку. Алле Борисовне удалось достичь отметки своего идеального веса благодаря травяной диете. Его основа — коктейль из кефира, зелени и огурцов. Измельчите свежие огурцы и петрушку или кинзу, смешайте и пейте, когда чувствуете голод.

Не секрет, что многие диеты эффективны, а их результаты потрясающие.

Но одни помогают сбросить вес постепенно и без последствий, после других результат и вовсе не длительный, а третьи могут привести к последствиям куда хуже, чем несколько лишних килограммов.

Прежде, чем слепо копировать «проверенный» режим, убедитесь, что вес — единственное, что вы потеряете. Отправьте ссылку друзьям, которые хотят выглядеть как известные личности, но всё еще ищут подходящий рацион.

Источник: https://sovkusom.ru/diety-zvezd/

Наталья Варлей рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Наталья Варлей. Диета, рост, дата рождения

Наталья Варлей – популярная российская актриса театра и кино, заслуженная артистка РСФСР, прославившаяся после выхода фильма «Кавказская пленница или Новые приключения Шурика», где она сыграла роль Нины.

Впоследствии зрители стали проявлять интерес не только к ее биографии, но и к секретам красоты, ведь даже сейчас, когда ей исполнилось 70 лет, она остается стройной и привлекательной.

Сохранять красивую фигуру Наталье помогает специальная диета, состоящая из четырех циклов, и о ней она неоднократно рассказывала в интервью.

Наталья Варлей: рост, вес и параметры фигуры

Наталья Варлей родилась 22 июня 1947 года в небольшом румынском городке Констанца. Ее отец Владимир Викторович был капитаном дальнего плавания, а также занимал два года пост председателя Горисполкома. Свой талант Наталья начала проявлять с четырех лет, когда стала писать стихи. Позднее она занялась рисованием и окончила музыкальную школу.

В Москву семья Варлей переехала в конце 1950-хх гг., но отец Натальи так и продолжил работу старшим помощником капитана в Мурманске. Когда актриса была ребенком, они с матерью пошли в цирк, и там она узнала об открытии набора в цирковую студию.

На следующий день она пошла туда тайком от всех и ее с удовольствием приняли в ряды учеников.

Позднее Наталья поступила в Государственное училище циркового и эстрадного искусства, а после него устроилась работать эквилибристкой в труппе Московского цирка.

В кино актриса попала случайно: на одно из ее представлений пришел режиссер Одесской киностудии, и она ему настолько понравилась, что он сразу же нашел ее и предложил сняться в роли медсестры в своем небольшом фильме «Формула радуги».

В середине 1960—хх. гг. Наталья поступила в Театральное училище им. Б.В. Щукина, а после его окончания работала актрисой театра им. Станиславского.

С момента начала актерской карьеры Варлей снялась в большом количестве полюбившихся народу фильмов: «Кавказская пленница», «Вий», «Золото», «Соло для слона с оркестром», «Клоун», «Не хочу быть взрослым», «Гостья из будущего», «Огненные дороги», «Первый скорый». Также она участвовала в съемках некоторых выпусков киножурнала «Ералаш».

Наталья дважды была замужем, и у нее есть два сына: Василий (1972 г.р.) и Александр (1985 г.р.).

Наталья Варлей с младшим сыном Александром

Сидит ли на диетах Наталья Варлей

Сейчас соотношение роста и веса Натальи Варлей находится в пределах 150 см и 45 кг. Конечно, ее фигура далека от модельных параметров, но практически любая ровесница актрисы может ей позавидовать, ведь, как правило, женщинам после 50 лет плохо удается контролировать свой вес.

Помимо диеты, многих интересуют и секреты красоты актрисы Натальи Варлей:

  • Она соблюдает все правила гигиены и ежедневно моет голову, благодаря чему ее прическа всегда выглядит свежей. Окружающие говорят, что частое мытье может привести к выпадению волос, но актриса отвечает: «Если они не выпали сейчас, то не выпадут и потом»;
  • Наталья давно установила свой распорядок дня: она встает рано утром и сразу принимает ванную, затем обливается прохладной водой из душа, чтобы ускорить обмен веществ и повысить тонус;
  • Для очищения кожи и поддержания молодости она регулярно посещает сауну или баню, ведь, как известно, они способствуют замедлению процессов старения, к тому же нахождение в парилке избавляет от излишков жидкости в организме;
  • Наталья Варлей не стареет не из-за пластических операций – к ним она относится отрицательно, — а из-за здорового образа жизни: часто гуляет на свежем воздухе, правильно питается, а если нужно похудеть – садится на четырехфазную диету.

Секреты похудения Натальи Варлей на самом деле очень просты: она старается есть меньше сладостей и ограничивает мучное, копчености и жареную пищу, которая, как известно, содержит слишком много калорий.

Диета Натальи Варлей: меню и рецепты

Как удается Наталье Варлей сохранять стройность: ее четырехфазная диета для похудения

Правила похудения от Натальи Варлей:

  • В общей сложности диета длится 12 дней, на протяжении которых нужно питаться строго по меню. Запрещаются любые продукты, не состоящие в нем;
  • Чтобы голод чувствовался не слишком сильно, нужно выпивать от 1,5 л негазированной воды в сутки.

Как худеет Наталья Варлей: мнение диетологов

Многие диетологи считают методику похудения Натальи Варлей слишком жесткой, т.к. в ней присутствует лишь ограниченный набор низкокалорийных продуктов. Именно по этому причине ее диета не рекомендуется тем, кто страдает любыми хроническими заболеваниями (особенно касающимися ЖКТ), а перед тем, как ее использовать, рекомендуется получить у врача консультацию.

https://www.youtube.com/watch?v=8rdzgSW4Axg

Как выглядит сейчас Наталья Варлей: фото с внуком

Отзывы наших читательниц

Ольга, 57 лет:

«Думала, что никогда не смогу похудеть, но, посидев до конца на диете Натальи, убедилась в обратном – скинула около 7 кг. Конечно, продержаться на ней было тяжело, но я поставила перед собой цель и успешно ее достигла при помощи этой методики»

Наталья, 43 года:

«На диете своей тезки я похудела на 6,5 кг, но все эти дни мне постоянно хотелось кушать. Как назло, потянуло на сладкое, хотя конфеты я раньше не любила, и только огромным усилием воли мне удалось не сорваться»

Жанна, 37 лет:

«Благодаря этой уникальной диете я вернула себе вес, который у меня был 10 лет назад, еще до родов! На ней я скинула 9 кг, и сейчас, когда прошло уже полгода, все остается в норме».

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/dieta-natali-varley.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.