Наташа Королева: рост, вес, как похудела?

Содержание

Как похудеть навсегда с Маргаритой Королевой | Всё о похудении

Наташа Королева: рост, вес, как похудела?

Созданная Маргаритой Королевой система питания обрела популярность, в частности, благодаря многочисленным положительным отзывам о ней звезд российских ток-шоу и поп-эстрады. Перемены во внешности знаменитостей, обращавшихся к диетологу, были видны невооруженным глазом. Результат, как говорится, налицо. А заодно – отличная реклама.

С Маргаритой Королевой похудеть навсегда вполне реально. Главное – неукоснительно соблюдать все ее рекомендации.

Это несложно, ведь последние изобилуют доказанными наукой фактами и непреложными истинами, проиллюстрированными «живыми» подробностями.

Написанной именитым диетологом программы придерживались Наташа Королева, Николай Басков, Надежда Бабкина. Хотите измениться так же? Как похудеть навсегда – советы диетолога Маргариты Королевой дают ответ на этот вопрос.

Об авторе

Маргарита Королева работает физиотерапевтом, мезотерапевтом и дерматокосметологом. Имеет научную степень – кандидат медицинских наук. Помимо всего перечисленного, она – основатель и директор Центра эстетической медицины.

Данная клиника обрела широкую известность благодаря высокой результативности применения нехирургических методов коррекции фигуры.

Среди тех, кому здесь помогли привести тело в порядок, есть знаменитые исполнители, звезды шоу-бизнеса: Анита Цой, Филипп Киркоров, упоминавшиеся выше Николай Басков, Надежда Бабкина, Наташа Королева, да и не только они.

Над созданием методики борьбы с ожирением диетолог работала свыше 20 лет. Сегодня она доступна каждому желающему похудеть и закрепить полученный результат.

В своей книге под названием «Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!» доктор Королева изложила:

  • свод базовых правил «сытной стройности»;
  • разбор популярных систем питания;
  • причины наращивания избыточных килограммов;
  • диагностирование ожирения;
  • рекомендации по формированию здоровых пищевых привычек.

Ее можно читать онлайн прямо на сайте. Также она доступна для бесплатного скачивания.

Пищевое поведение

Маргарита Королева утверждает, что основная проблема большинства людей заключается в сформировавшихся за многие годы пагубных пищевых привычках:

  • Восприятие еды в качестве главного источника удовольствия, возведение ее в культ.
  • Прием пищи вне зависимости от желания (формируется в раннем детстве, когда родители чуть ли не силой заставляют ребенка кушать).
  • Заедание хронической усталости, стрессов и затяжной депрессии разнообразными вкусностями в неограниченных количествах (чаще всего это кондитерские изделия, снеки и фаст-фуд).
  • Стремление доедать остатки и неспособность сдерживать себя при виде лакомых кусочков, остающихся после застолья. Это приводит к регулярному перееданию и набору лишних килограммов.

Диетолог твердо убеждена, что неуемное желание поглощать пищу и постоянное переедание приводят к увеличению желудка в размерах. Соответственно, для насыщения еды будет требоваться еще больше.

Кроме того, нарушается работа отделов гипоталамуса, отвечающих за голод. Однако это не повод для отчаяния. Даже гипоталамус поддается «перевоспитанию» при правильном подходе худеющих к питанию.

Советы худеющим

В «Легком пути к стройности» предлагает нам Маргарита Королева похудеть навсегда (читать книгу бесплатно можно, отыскав ее в Интернете). Это не обман и не миф.

Основываясь на личном богатом опыте в применении разных диет, доктор сделала вывод, что стабилизировать вес после его снижения вполне реально, если перейти на дробное питание. Для этого нужно отказаться от привычных 3 приемов пищи в пользу 5-6 – ввести дополнительно перекус и полдник. Маргарита Королева рекомендует выдерживать между ними 2,5-часовые интервалы.

Переедать категорически запрещается. Масса всего съеденного в течение дня должна составлять 1 кг. Максимум – полтора. Это одно из базовых правил методики «сытой стройности».

Чтобы закрепить результат, которого вам удалось достичь, крайне важно соблюдать определенные правила питания. В противном случае есть риск повторного набора веса. А ведь наша цель – похудеть навсегда.

Правила снижения веса

Маргарита Королева настоятельно рекомендует всем желающим сбросить вес:

  • Стараться планировать последний прием пищи до 19:00. После этого времени скорость метаболизма падает, а шансы на увеличение массы тела – возрастают.
  • Не бояться пить больше, чем обычно. Вода не будет задерживаться в организме, если свести к минимуму объем употребляемой соли. Заведите себе правило – выпивать ежедневно порядка 2 л жидкости – преимущественно чистой воды.
  • Не забывать о физических нагрузках. Активное движение разгоняет обменные процессы и способствует сжиганию лишних калорий.
  • Уделять внимание сну. Он должен быть полноценным и здоровым. Очень важно укладываться в постель до полуночи. Ведь после этого времени в отдыхающем организме активизируется гормон роста, который помогает снижать вес с сохранением массы мышц.

Завтрак – основа основ

Звездный диетолог считает утренний прием пищи наиболее важной трапезой. Она аргументирует свою точку зрения тем, что до 12 часов дня полезные вещества усваиваются гораздо быстрее. Да и скорость метаболизма в это время оптимальна. По этой причине Маргарита Королева рекомендует не пренебрегать завтраком.

Лучше всего по утрам есть сваренные на воде гречневую или овсяную каши. Можно приготовить рис. Для разнообразия допустимо добавлять к ним немного свежих фруктов (в качестве альтернативы подойдут сухофрукты) либо орехов.

Если вы не можете заставить себя позавтракать кашей, обратите внимание на нежирную кисломолочку, йогурты, творог и яйца. Минимум затрат времени – максимум пользы.

Баланс полезных веществ

Занимаясь разработкой авторской программы питания, Маргарита Королева в первую очередь позаботилась о том, чтобы она была сбалансированной. В предлагаемом ею рационе содержатся все требуемые человеку полезные вещества.

Пропорции белков, жиров и углеводов в меню находятся в таком соотношении: 1:1,5:4.

Они должны поставляться в организм из натуральных овощей и фруктов, молочки, круп, нежирных видов мяса, а также пряностей, обладающих эффектом жиросжигания.

Для приготовления пищи доктор Королева рекомендует использовать щадящие способы термической обработки: варку (в том числе на пару), запекание и тушение без масла.

Комплексный подход

Автор издания «Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!» рассказала, что в ее планы не входило создавать очередную диету, чтобы пополнить сотни уже существующих. Она поставила себе цель – постараться помочь худеющим в обретении внутренней гармонии, формировании здоровых пищевых привычек. А также – научить их самостоятельно разрабатывать личный стиль питания.

Доктор Королева убеждена, что сбросить вес навсегда возможно. Но для этого требуется грамотно сочетать здоровое питание дробного типа с постоянными посильными физическими нагрузками и какой-нибудь физиотерапией (например, массажем).

Образец меню на неделю

Книга доктора Королевой содержит множество весьма полезных практических рекомендаций. Среди них – образец меню на 7 дней. Все предложенные в нем блюда очень простые в приготовлении. Справиться с ними под силу даже неопытной хозяйке. К тому же, затраты времени – минимальные.

Если вам нравятся первые блюда, можно готовить вегетарианские супы, борщи или щи. Но не забывайте, что мясной (куриный) бульон должен быть только вторичным. Также важно контролировать объем порции. Для женщин и детей – 250 граммов, а для мужчин – 300 граммов.

Желательно скачать книгу, чтобы сохранить для себя данный образец рациона и упростить постоянный доступ к нему.

Понедельник – среда

Пн.ЗавтракатьНатуральной кисломолочкой (кефир, йогурт) без добавок и подсластителей (по вкусу можно набросать в него любые ягоды или кусочки фруктов).
ПерекусыватьСвежим ананасом средних размеров (четвертинкой).
ОбедатьПорцией отваренной курятины (жир и кожу предварительно удалить) и паровой спаржей.
ПолдничатьСупом-пюре из овощей.
УжинатьОтваренными или потушенными дарами моря с листьями салата.
Вт.ЗавтракатьМаложирным творогом (по вкусу можно добавить ягоды либо разную зелень).
ПерекусыватьМорковным салатом (2 моркови средних размеров), заправленным сметаной с низким процентом жирности (1 чайная ложка).
ОбедатьПостной отваренной рыбой и салатиком из овощей.
ПолдничатьЯблоком.
УжинатьОтваренными соцветиями цветной капусты и «крутым» яйцом.
Ср.ЗавтракатьПаровым омлетом (1 целое яйцо плюс 1 белок) с зеленью.
ПерекусыватьЯгодами на выбор (200 г).
ОбедатьСлабожирной рыбой, запеченной в фольге (масло не добавлять), с листьями салата.
ПолдничатьСтаканом любого свежеотжатого сока (предварительно разбавить питьевой водой).
УжинатьСредним кабачком, запеченным в духовке.

Четверг – пятница

Чт.ЗавтракатьОтваренным рисом с любыми овощами.
ПерекусыватьСвежим сладким перцем.
ОбедатьОтваренным нежирным мясом с паровыми овощами (спаржей, соцветиями цветной капусты и брокколи).
ПолдничатьСвежим средним по размеру ананасом (четвертинкой).
УжинатьПотушенными грибами (лучше брать шампиньоны) с листьями салата.
Пт.ЗавтракатьОвсянкой (желательно добавить к ней ложечку натурального меда, кусочки яблока или ягоды).
ПерекусыватьСтаканом любого свежеотжатого сока.
ОбедатьПаровой постной рыбой и салатиком из свежей зелени.
ПолдничатьОрешками миндаля (маленькой горсткой).
УжинатьОвощным рагу и «крутым» яйцом.

Суббота – воскресенье

Сб.ЗавтракатьГречкой с пассированными на воде тертой морковкой и репчатым луком.
ПерекусыватьПарой свежих огурцов.
ОбедатьОтваренной курятиной с листьями салата.
ПолдничатьГорстью сухофруктов.
УжинатьОтваренной постной рыбой с бланшированными соцветиями цветной капусты.
Вс.ЗавтракатьКабачковыми котлетами под соусом (простой йогурт без добавок плюс зелень).
ПерекусыватьПорцией фруктового салата, заправленного ложечкой натурального меда.
ОбедатьКусочком запеченного нежирного мяса с потушенными овощами.
ПолдничатьСтаканом маложирного кефира.
УжинатьПорцией картошки, сваренной «в мундирах», с салатиком из свежих помидоров и огурцов.

Подведем итоги

На страницах своей книги Маргарита Королева не призывает к отказу от любимых пирожных, тортов и прочих вкусностей до конца жизни. Она всего лишь советует уменьшить частоту поедания опасных для фигуры продуктов. Например, не каждый день, а раз в неделю, а еще лучше – раз в месяц.

Но это вовсе не значит, что после месячного воздержания можно будет слопать огромный кусок торта или несколько пирожных сразу. Максимум – четвертая часть привычного куска.

Звездный диетолог также рекомендует соблюдать еще одно важное правило. Придерживаться принципов здорового питания необходимо не только в процессе борьбы с избыточным весом. Новые пищевые привычки должны навсегда войти в вашу жизнь. Ведь если после достижения желаемого результата вы снова пуститесь во все тяжкие, и то, что сбрасывалось с таким трудом, вернется.

Открывая секреты «сытой стройности», Королева акцентирует внимание на том, что ее рекомендации могут подходить не всем. Например, при некоторых заболеваниях ее методику похудения применять нежелательно. Поэтому диетолог просит обращаться к своему лечащему доктору за консультацией, прежде чем начинать сбрасывать вес по ее программе.

Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/izvestnye-lyudi/kak-sbrosit-ves-navsegda-s-margaritoj-korolevoj.html

Как держит себя в форме Наташа Королева

Наташа Королева: рост, вес, как похудела?

Практически не возникало таких ситуаций, когда в Интернете или в других источниках проскакивала информация, будто известная российская певица Наташа Королева набрала парочку лишних килограммов.

Конечно, период после беременности учитывать не будем. Действительно, параметры фигуры Наташи никогда не вызывали существенных нареканий со стороны общественности.

  А все потому, что звезда не ленится работать над собой ежедневно, если лишний вес проявит себя, он сразу же «искоренится». 

Великолепная Наташа Королева

Фигура Королевой практически всегда была идеальной, проблемы начали возникать после рождения сына Архипа. За девять месяцев девушка сильно поправилась, на целых 15 кило.

Звезде таких заоблачных высот всего постсоветского пространства пришлось приступить к активным действиям, чтобы поскорее вернуть свои обаятельные формы.

Сейчас мы расскажем, каким образом ей это удалось, а также поведаем о неких других секретах красоты певицы. 

Изумительная фигура

Шаги навстречу успеху

Итак, молодая мамочка заметно поправилась в период беременности и после родов. Что ей оставалось делать? Естественно, она начала заниматься спортом. Сначала активно “присела” на бег, параллельно ходила на занятия йоги и гимнастики.

Но через пару недель оказалось, что подобные испытания над телом не дали ожидаемых результатов. Все дело в плотном гастрольном графике, певица часто была вынуждена пропускать тренировки.

Известно же, физическая активность только тогда даст результат, когда будет регулярной, а также когда будет подкрепляться правильным сбалансированным питанием. 

В необычном образе
По мнению Наташи Королевой, ее идеальный вес при росте 160 должен составлять 50 кило. Именно такой привыкли видеть ее поклонники на расцвете карьеры. Дабы избавиться от послеродовых последствий Королева обратилась за помощью к профессионалам, а именно к звездному диетологу – Марине Королевой. Знаток своего дела с радостью согласилась пойти навстречу расстроенной однофамилице. 
Кадр из клипа

Программа рекомендаций сделала свое дело но, по правде сказать, не настолько, как хотелось певице, то есть отметки в 50 кило так и не было достигнуто. Хорошо, что знакомые английские диетологи внесли некие изменения в прежние рекомендации, что помогло подарить Королевой желанную фигуру. Сегодня рост и вес российской звезды находятся в идеальном соотношении друг к другу. 

Сексуальная Королева

Универсальная диета от Королевой

Несмотря на активную борьбу с лишними килограммами, Наташа никогда не считала свой вес какой-то сверхпроблемой.  Она ни разу не пряталась от разговоров о проблемах своей фигуры, не скрывала секреты борьбы с лишним весом. Королева, как и многие женщины, перепробовала много диет, но есть одна, которая подойдет абсолютно всем. Сейчас мы расскажем об этой чудо диете. 

Стильный образ певицы

Любой желающий может запустить это «оружие» в ход  и уже скоро ощутить на себе его незамедлительное действие. Диета певицы настоящая находка для женщин, она абсолютно безвредна для организма. Ее действие направлено на быстрое и эффективное очищение организма от устоявшихся шлаков и токсинов. Но сначала вспомним о первом опыте артистки в диетах.

Загадочная артистка

Далекий опыт

Советы знакомых английских диетологов, упоминаемых ранее, в действительности были очень простыми. Главное правило – раз в месяц устраивать себе трехдневную голодовку.

После окончания этого сложного периода необходимо постепенно переходить на нормальное питание с помощью отварных овощей.

  Если такие процедуры будут беспокоить организм единожды в месяц, результат проявит себя очень быстро. 

Королева со своим сыном

Что касается рекомендаций отечественных диетологов, то они предусматривали полный отказ от соли,  всевозможных соусов, специй, майонезов, вяленной и копченой пищи. Кроме этого, нужно было забыть обо всем мучном и сладком. Следить за режимом питания нужно каждые два часа.

После шести никакого баловства любой пищей. Раз в неделю нужно проводить разгрузочный день. В случае с Королевой, она практиковала грейпфрутово-белковую однодневную диету, рацион которой состоял из двух-трех средних фруктов и четырех белков куриных яиц.

Яйца предварительно необходимо сварить вкрутую, а потом отделить желтки от белков.  

Грейпфрутово-яичная диета

Во время основной диеты певица допускала в свой рацион исключительно диетическое мясо, рыбу нежирных сортов, опять-таки вареные овощи и сырые фрукты.  Дневная норма жидкости составила 2 литра, в ее качестве лучше использовать обычную негазированную воду, раз в день можно выпивать чашечку зеленого чая. С такими правилами питания звезда жила в течение трех недель. 

Последние штрихи перед съемками

Нынешняя диета Королевой

Звезда российской эстрады делится секретами еще одной диеты, которую она периодически старается соблюдать сегодня. Она длится девять дней и основана на следующих принципах и рекомендациях.

Так вот, весь девятидневный срок делится на три равных периода, по три дня каждый. Суть в том, чтобы в каждый период кушать только одно блюдо. При этом следует отказаться от всего соленого, копченого, вяленного, специй и приправ.

Позволены исключительно те блюда, которые мы назовем далее. 

Деловой стиль певицы

Итак, рацион первого периода состоит их отварного риса. Его готовят по следующему рецепту: стакан риса залить двумя литрами воды, добавить столовую ложку меда и варить до полной готовности.   

Следующий период диеты тоже не отличается особой разнообразностью в рационе, но зато здесь есть право выбора между отварной рыбой и курицей. Общая масса пищи в готовом виде на три дня должна составить чуть больше одного килограмма. Кроме этого нужно употреблять по две чайные ложки меда в день. 
На сцене за микрофоном

И наконец, последний период, который называют зеленым. Необходимо кушать только овощи зеленого цвета (капуста, зелень, огурцы, кабачки и т.д.), отсюда и произошло название. Также полезными в этот период станут салаты и зеленых овощей  с добавлением лимонного сока. Заправлять салат можно только оливковым маслом. И опять же мед, дневная норма этого лакомства составляет 3 чайные ложки. 

Зеленая диета

Люди, которые успели на себе испытать звездную диету, отмечают, что если в точности соблюдать все ее принципы и рекомендации, можно сбросить целых девять килограмм всего-то за девять дней. Согласитесь, очень мало диет могут порадовать такой перспективой. Во многом, на результат также влияет первоначальный вес человека. 

Артистка в юности

Мнение посторонних

Конечно, надо также учесть и мнение противников диеты. Да, есть и такие, кто утверждает, что диета певицы опасна и несет вред здоровью.

Одна рыба и диетическое мясо в рационе без богатого витаминного состава прочих продуктов, может привести к нарушению работы почек и печени.

По мнению специалистов, такая опасность действительно есть, ведь какая бы не была диета, это в любом случае стресс для организма. 

Позитив это главное

Но упоминаемая выше опасность для работы органов, имеет место только при соблюдении звездной диеты более двух недель. Также может возникать депрессия, перепады настроения, понижение умственной активности. Прежде чем садиться на эту диету надо понимать, что все это ненадолго, ресурсы организма после девяти дней ограничений восстановятся, а вы получите желанный результат от похудения.   

На “Новогоднем огоньке”

Пять ключевых секретов красоты от Королевой

Певица охотно рассказывает о своих секретах красоты, поэтому каждая женщина в любой момент может испытать их на себе. Давайте разберемся, как же Наташе в таком достаточно зрелом возрасте удается выглядеть как в юности. Итак, поехали! 

Спорт

Тренировки в жизни Королевой играют особую роль. Она понимает, что поддерживать красоты своей фигуры удастся только при регулярных, а не эпизодических занятиях спортом.

Чтобы побороть нежелание ходить на тренировки, Наташа пришла к одному необычному методу.

Она не ходит в спортзал, поскольку занимается дома в специально оборудованном помещении, а личный тренер регулярно приезжает к ней сам. 
Наташа Королева с мамой

В таком случае, хочешь не хочешь, а если тренер приехал, уже никак не выкрутишься. Да, такая возможность есть не у всех, тогда можно придти к альтернативному варианту, например, заниматься с подружкой, которая будет постоянно стимулировать к походу в спортзал. 

Держать вес в норме

Королева склонна к полноте, что и доказала ее беременность. Сейчас, к счастью, особых проблем не наблюдается, так как звезда не позволяет себя запустить.

Время от времени она сидит на диете, любит кушать растительную пищу, приправленную оливковым маслом. Что касается сладкого, то знаменитость особо не мучает себя, если хочется кусочек торта, она его обязательно съедает.

Главное не увлекаться, и потом отработать все на тренировках. 

Семейное фото

Операция не выход

Известная артистка не считает хирургическое вмешательство действенным методом в борьбе с лишним весом. Отсасывать подкожный жир это вовсе не панацея. Небезопасно и безответственно решаться на такой шаг.

Тело надо щадить, относиться к нему с любовью. Если надо сбросить несколько накопившихся кило, просто выключите из рациона соль, сахар, алкоголь, кофе.

Также откажитесь от еды после шести, хотя бы на некоторое время, пока вес не нормализуется. 

Еще один счастливый момент

Вклад в красоту

Как не крути, но с возрастом женщина все больше денег и усилий вкладывает в свою красоту. Конечно, есть женщины, которые имеют прекрасную гладкую кожу, изящную фигурку от природы.

Из-за генов они остаются молодыми и красивыми гораздо дольше других, которые просто вынуждены постоянно инвестировать деньги в свой внешний облик.

Без этого очень сложно удерживать возле себя мужчин, привлекать поклонников. 

Шокирующий образ Королевой

Представители мужского пола всегда были избалованны женским вниманием. Наташа отмечает, что для того, чтобы выглядеть красиво в зрелом возрасте, совсем необязательно обращаться за услугами к дорогому косметологу. Ухаживать за собой можно и в домашней обстановке, регулярно делая маски, обертывания, чистку кожи. 

Косметика

Как и многие звезды, Наташа предпочитает пользоваться только натуральной косметикой. И правильно делает, ведь искусственные компоненты в составе разных кремов  и других средств только вредят.

Помаду она использует в двух целях – для губ и для пигментации румян. Перед макияжем звезда обязательно протирает кожу кусочком льда.

А волосы красит исключительно щадящими составами, которые точно не навредят. 

На отдыхе с 12-летним сыном

Источник: http://www.tolstuh.net/kak-derzhit-sebya-v-forme-natasha-koroleva

Наташа Королева рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Наташа Королева: рост, вес, как похудела?

Известная еще с 1990-хх гг. российская певица Наташа Королева не перестает восхищать своих поклонников: перед фотосессией в журнале «Максим» она заметно похудела и вернула себе формы 15-летней давности!

Наташа Королева: рост, вес и параметры фигуры

Краткая биография: Наташа Королева (настоящая фамилия Порывай) родилась 31 мая 1973 года в Киеве. Знак зодиака — Близнецы, по восточному гороскопу — Бык. Воспитывалась в творческой семье: папа девочки был хормейстером, а мама, заслуженная артистка Украины Людмила Порывай, дирижировала в хоровой капелле «Светоч».

Старшая на 5 лет сестра Ирина была музыкально одаренным ребенком и впоследствии выступала сольно под псевдонимом Руся. Неудивительно, что уже в 3 года Наташа Порывай дебютировала на сцене вместе с Большим хором радио и телевидения Украины, исполнив песню «Крейсер Аврора».

После окончания школы Наташа поступила в Киевское эстрадно-цирковое училище на специальность «Эстрадный вокал». В 1989 году состоялась судьбоносная встреча с Игорем Николаевым, бывшим аранжировщиком Аллы Пугачевой и начинающим певцом, пребывавшим в творческом ступоре, который подыскивал подходящую девушку для совместной записи.

Это знакомство перевернуло всю жизнь будущей звезды. Наташа Порывай вполне закономерным образом превратилась в Королёву: псевдоним придумал Николаев, который был уверен, что зрители не сумеют запомнить фамилию «Порывай», да и звучит она как-то не очень, другое дело – гордая, внушительная «Королёва».

После выхода альбома популярность Наташи Королевой начала буквально зашкаливать. «Желтые тюльпаны» вывели ее в финал главного музыкального конкурса страны – «Песни года». Стадионы и концертные площадки были переполнены, поклонники охапками несли любимой артистке желтые тюльпаны.

Личная жизнь

Нельзя сказать, что между Наташей Королевой и Игорем Николаевым с первого взгляда обнаружилась так называемая «природная химия». Но во время работы над программой «Дельфин и Русалка» композитор проникся к девушке симпатией, которая крепла с каждым днем, превращаясь в нечто более интимное, вдохновлявшее его на создание мелодичных, немного грустных баллад.

Однако, в 2000 году Наташа Королева ушла от супруга. По словам певицы, причиной тому стали постоянные измены Николаева. Хотя расставание произошло без скандалов и сцен ревности, оба тяжело переживали этот разрыв.

В попытках отвлечься от гнетущей раны на сердце, Наташа с головой погрузилась в работу. Для одного из выступлений она пригласила коллектив танцоров «оригинального жанра», проще говоря – стриптизеров. Среди них был и белокурый широкоплечий красавец Тарзан, которому предстояло обсудить детали будущей оплаты.

Но мысли о сухих цифрах из головы Наташи прогнала вмиг вспыхнувшая искра страсти.

Сергей, недавно переживший развод, серьезных отношений не искал, и с удовольствием закрутил роман с популярной красоткой. В первую же ночь Наташа забеременела, чему Сергей несказанно обрадовался.

Архип, первенец Наташи и Тарзана, родился в феврале 2002 года, а в августе 2003 влюбленные заключили брак официально.

Пластические операции

Наташу Королёву каждый год подозревают во многих пластических операциях. В некоторых она сознаётся, а о некоторых говорит, что их не было. Какие же пластические операции делала Наташа Королёва на самом деле?

Наташа призналась, что положительно относится к пластической хирургии и уверена, что наступит момент, когда и она начнет сотрудничать с пластическими хирургами. По ее словам, это неминуемо придется сделать, потому что она человек публичный, пример для многих и просто не может плохо выглядеть.

«…Поэтому, я без капли сомнений лягу под нож…» – говорит Наташа. К тому же, по мнению певицы, глупо отрицать тот факт, что тебе уже пятьдесят, а ты выглядишь как конфетка. Она не собирается скрывать свои изменения внешности, если придется.

Наталья поделилась мнением, что после 45 женщина преодолевает кризис среднего возраста и ей сразу становится проще жить. Организм начинает искать новые ресурсы, перестраивается на другой уровень. Жизнь снова играет красками. В свои 45 звезда ощущала себя на 30.

  • Одна из первых пластик у неё была на ягодицах, она гордо твердила всем, что ей незачем увеличивать бюст, как другим, она увеличит попу! К тому же об этом, якобы, всегда мечтал её муж – Тарзан.
  • По мнению поклонников, певица явно подкачивает себе губы гиалуроновой кислотой.

С Аллой Довлатовой

  • Так же её лицо в одно время резко «помолодело», это сразу увидели все её поклонники и подняли шум в прессе. Скорее всего, была круговая подтяжка, ведь в таком возрасте у большинства людей начинает немного висеть кожа на шее, а у Наташи там всё абсолютно идеально.
  • Стоит отметить и слишком хорошую форму бюста. Грудь певицы упругая и подтянутая, что даёт повод задуматься о маммопластике.

И всё же, за свои года Наталья Королёва почти не поменялась, сами видите, она выглядит просто великолепно.

Сидит ли на диетах Наташа Королева

У певицы есть наследственная склонность к полноте, о чем нельзя было бы сказать, если бы она сама в этом не призналась.

С ее слов, еще в юности ей пришлось посетить известного диетолога из Лондона, который посоветовал ей голодать 3 дня в месяц, а потом еще некоторое время питаться только одними овощами.

Совсем недавно певица обратилась к другому врачу — Маргарите Королевой, которая и составила для нее план питания.

Всего через несколько недель Наташа Королева заметно похудела, и этого не удалось скрыть от вездесущих журналистов: практически во всех СМИ стали появляться фотографии и статьи на эту тему, а кто-то даже предположил, что девушка сделала операцию по удалению жира, или же пила таблетки.

Когда люди узнали, что Наташа сильно похудела, на нее посыпался шквал вопросов, ведь она изменила свою фигуру всего за 4 недели. Разумеется, певица отмалчивалась, но ровно до тех пор, пока ей не надоели разные слухи.

Чтобы избежать пересудов и сплетен, похудевшая Наташа Королева все же поделилась некоторыми секретами своего плана питания, о которых будет рассказано ниже.

Наташа Королева: рост 160 см, вес 50 кг

Наташа Королева: до и после похудения

На данный момент рост и вес Наташи Королевой равны 160 см и 50-52 кг, а ведь совсем недавно она весила 69 кг. Подобные результаты заставляют поверить в то, что ее диета действительно эффективна, но для пущей убедительности стоит сравнить фото до и после.

Размеры одежды и обуви

Параметры фигуры Наташи Королевой: 99-68-95 (грудь-талия-бедра)

Секреты похудения Наташи Королевой

  • Во время приготовления нельзя солить пищу: поваренная соль инициирует задержки жидкости в организме. Конечно, первое время еда будет слишком пресной, но к ней можно быстро привыкнуть, к тому же кушать в большом количестве ее в любом случае не получится;
  • Для уменьшения калорийности рациона обязательно питаться маленькими порциями, однако употреблять пищу нужно каждые 2 часа, чтобы не пришлось голодать;

Наташа Королева с сыном Архипом: фото

  • В меню основное преимущество стоит отдавать белковой пище и овощам, а вот про быстрые углеводы придется забыть, т.к. они вредят фигуре. К таковым относятся любые сладости, мучное, жареные и слишком жирные блюда, а также фастфуд и полуфабрикаты;
  • Чтобы ускорить отток лишней жидкости, рекомендуется пить много чистой водички;
  • Каждую неделю нужно делать разгрузочный день: например, на яблоках, белках и грейпфруте, кефире или гречке.

Наташа Королева с мужем Сергеем Глушко (Тарзаном): фото

Судя по тому, что Наташа Королева похудела на 17 кг, ее диета действительно работает, причем весьма небезуспешно.

Как худеет Наташа Королева: меню и рецепты

Наташа Королева похудела: фото до и после

Правила похудения Наташи Королевой

  • Каждый цикл диеты длится 3 дня, и заданные в меню продукты нельзя менять;
  • Не стоит забывать про то, что нужно кушать через каждые пару часов.

Чтобы понять, как худела Наташа Королева, необходимо пользоваться ее секретами и правилами: только в таком случае удастся быстро убрать килограммы.

Диета Наташи Королевой: меню

Меню для похудения певицы выглядит следующим образом:

  • С первого по третий дни питаемся только одним рисом;
  • С четвертого по седьмой дни кушаем лишь вареное мясо курицы;
  • Оставшиеся три дня употребляем исключительно свежие или вареные овощи (по 800 г). Из них можно делать салаты.

Помимо этого варианта, Наталья для похудения использует и более сбалансированный рацион:

  • Утром едим ягоды, овсянку или творог;
  • На ланч – овощи;
  • Обедаем отварным мясом с овощами;
  • Полдничаем стаканчиком овощного сока;
  • На ужин употребляем фрукты или вареную рыбу.

Рецепты

Знать, на какой диете сидела Наташа Королева, недостаточно — важно еще и уметь правильно готовить блюда, которые она ела в течение 9 суток.

Рецепт риса:

  • Завариваем рис с вечера (1 стакан), утром отвариваем в воде;
  • Кушаем сразу 200 г каши, а остальное разделяем на весь день.

Рецепт отварной курицы:

  • Удаляем с курицы жир и кожу, бросаем в кастрюлю с водой и варим вместе с морковью и луком;
  • Овощи выбрасываем. Бульон можно пить.

Рецепт салата из свежих овощей:

  • Нарезаем сельдерей, огурец и помидор, натираем морковь;
  • Все смешиваем, поливаем выжатым из лимона соком.

Диета Наташи Королевой: мнение диетологов

Чаще всего диетологи высказываются крайне жестко о строгих диетах, но это не относится к 9-дневной методике питания: по мнению врачей, она совершенно безвредна для тех, у кого нет хронических заболеваний. Абсолютно здоровые люди могут преобразить свою фигуру точно так же, как похудела певица. Если же есть какие-либо проблемы со здоровьем, то от этой затеи лучше отказаться.

Наташа Королева и Игорь Николаев: фото 2017

Стоит отметить, что то, на сколько похудела Наташа Королева – это результат двух систем питания: за 9 дней она скинула около 7 кг, а оставшиеся 8 кг – примерно за 2-3 недели.

Когда Наташа похудела, это не осталось незамеченным телезрителями, ведь столь публичной и популярной девушке сложно скрывать даже подробности своей жизни, не говоря уже об изменениях фигуры.

Как выглядит сейчас Наташа Королева: фото

Отзывы наших читательниц

Марина, 28 года:

«Я была восхищена похудением Натальи, и тоже решила попробовать диету на 9 дней на себе. Результат понравился: сбросила 6 кг, и наконец-то влезаю в любимое платье»

Людмила, 34 года:

«Увидев, как изменилась Королева, я тоже села на такую диету, и в итоге стала худее на 8 кг. Переносится она сложновато, но итог впечатляет»

Лариса, 29 лет:

«Чтобы сбросить 7 кг, мне достаточно было всего лишь посидеть на той же диете, что использовала и Наташа. Конечно, удержаться от соблазнов было сложно, но ради стройности стоит и потерпеть»

Фото

Ретро-фото: Наташа Королева с Ксенией Собчак и Игорем Николаевым

С Андреем Малаховым

Источник: http://happy-womens.com/dieta-natashi-korolevoy.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.