Нестле. Хлопья фитнес 14 дней

Содержание

Хлопья для похудения

Нестле. Хлопья фитнес 14 дней

Практически каждый видел рекламу хлопьев «Нестле», которая обещает всего за две недели привести организм в форму. Как обещают производители, при соблюдении специальной диеты с хлопьями, объемы талии и ягодиц могут уменьшиться до 2,5 см, а вес снизится на 3 кг всего за 14 дней. О составе хлопьев «Нестле» и различные отзывы о них вы сможете прочитать в нашей статье.

Завтрак от «Нестле» состоит из знакомых всем компонентов:

  • пшеницы;
  • рисовой крупы;
  • ячменно-солодового экстракта;
  • сахара;
  • патоки;
  • красителей;
  • антиокислителей;
  • соли;
  • регуляторов кислотности;
  • эмульгаторов.

Такой состав содержит много полезных веществ:

  • клетчатку;
  • минералы;
  • витамины;
  • немного жиров;
  • белки.

В одну порцию фитнес завтрака входит 30 грамм, которые обеспечивают организм примерно 120 ккал. Готовится он из хлопьев, которые заливаются водой, йогуртом, молоком или кефиром.

Действие хлопьев «Фитнес»

Поскольку в состав завтрака для похудения входит пшеница, он усваивается медленно. За счет этого не появится урчание в желудке уже через час, и чувство голода придет не раньше обеда.

Благодаря наличию клетчатки хорошо чистит организм. Но нельзя употреблять хлопья сухими. В этом случае насыщение приходит позже, и одной порции может просто не хватить, что приведет к перееданию, и диета не даст результатов.

Завтрак «Фитнес» одобрен РАМН. Это означает, что продукт рекомендован людям, у которых реально лишний вес. При нормальной массе тела результатов от диеты для похудения с завтраком «Нестле» скорее всего не будет.

К плюсам таких завтраков для похудения можно отнести:

  1. Процесс похудения станет вкусным, поскольку в состав хлопьев входит сахар. Но его процент очень мал, поэтому о калорийности завтрака можно не беспокоиться.
  2. Чтобы приготовить хлопья, их достаточно просто залить кефиром или молоком, что сделать очень просто. В результате получится быстро приготовленный питательный и полезный завтрак. Что намного лучше различных бутербродов и перекусов на скорую руку.
  3. За 14 дней, которые отводятся для похудения, завтрак из полезной каши войдет в привычку.
  4. Пшеница, входящая в состав завтраков, усваивается медленнее, чем другие злаки.

К минусам Nestle Fitness относится только цена. 230 г продукта стоят более 150 рублей, что примерно в два раза больше других хлопьев для завтрака.

Как похудеть с хлопьями «Фитнес»?

Для достижения результата компания производитель рекомендует употреблять 8-9 столовых ложек хлопьев на завтрак, заливая их обезжиренным молоком. К ним можно добавить чашку чая и любой фрукт.

Чтобы добиться лучшего эффекта в течение дня рекомендуется правильно питаться:

  1. На обед можно кушать бульон или суп, рыбу или мясо в качестве второго блюда плюс овощной салат.
  2. Полдник должен быть легким. Он может состоять из йогурта и какого-нибудь фрукта, чая с кусочком хлеба, кефира или нежирного творога.
  3. Не очень питательным должен быть и ужин. В меню может входить порция хлопьев с обезжиренным молоком, кефир, йогурт, овощи с бульоном.

Кроме правильного питания, для того чтобы похудеть, необходимо увеличить физические нагрузки и заниматься спортом.

Хлопья «Фитнес»: отзывы

Про хлопья рекламу я видела давно. Но тут разговорилась с подругой и узнала, что она ест такие завтраки с удовольствием уже длительное время. Решила попробовать и я, но только без различных добавок в виде шоколадных шариков и фруктов. Заливала хлопья молоком и ела их утром и вечером.

Действительно не только вкусно, но и полезно. Самое главное, с ними действительно худеешь. Связано это, скорее всего, с тем, что они уберегают от голода до самого обеда, и значит, не нужны никакие перекусы, которые являются врагом стройности.

В общем, Nestle Fitness я хочу порекомендовать всем, тем более они продаются практически в каждом супермаркете.

Мария, Россия

Как и любая девушка, я хочу всегда выглядеть хорошо, поэтому тщательно слежу за своей внешностью. Однако быстрые перекусы этому не способствуют. Решила попробовать на завтрак хлопья «Фитнес», и осталась ими очень довольна. Стало хорошо работать пищеварение, улучшилось настроение.

Поскольку в состав хлопьев входит пшеница, их употребление ни капельки не влияет на вес. Кроме этого, они мне очень нравятся на вкус. Если в рацион еще включать овощи и фрукты, то за счет большого количества витаминов и минералов заряд энергией просто обеспечен.

Поэтому в своем отзыве хочу посоветовать всем употреблять на завтрак Nestle Fitness.

Катерина, Самара

После родов нужно было подтянуть живот, тем более впереди лето. Пыталась качать пресс, но с детьми так уставала, что никакие физические нагрузки делать просто не хотелось.

Да и на завтрак всегда не знала, чтобы такого вкусненького съесть. Почитала отзывы о хлопьях «Фитнес» и решила попробовать их. В первый раз купила из цельной пшеницы, да так на них и остановилась.

С разными добавками не покупаю.

Такой завтрак подойдет для тех, кто любит молоко. Я 30 г хлопьев заливаю 100 г разогретого молока и с удовольствием ем. Получается небольшая порция, которой вполне наедаешься.

Упражнения стараюсь делать, но не всегда получается. А Nestle Fitness свое дело делает. Живот стал подтягиваться. Да и дети между едой моими хлопушками устраивают себе перекусы.

Мне они очень нравятся – вкусно, быстро, полезно.

Марина, Москва

Хлопья от компании «Нестле» являются моими любимыми среди всего разнообразия хлопьев, которые можно употреблять с молоком. Они очень вкусные и в их состав входят злаки, которые насыщают организм на длительное время. Конечно, они содержат и добавки, но их количество незначительно.

Чтобы точно похудеть, в рацион необходимо ввести Nestle Fitness, а общий объем пищи сократить. Не рекомендуется также употреблять жирные и сильно калорийные продукты. Заливать лучше нежирным молоком, тогда эффект похудения будет лучше.

Мне эти хлопья напоминают вкус вафельного стаканчика из пломбира, которые я ела в детстве. Если нужно немного подсластить, то я добавляю ложечку изюма. Результат такого завтрака меня радует.

После него чувство голода не наступает длительное время, что стабилизирует вес и способствует похудению.

Вероника, Россия

Девушки! Неужели вы правда верите, что Nestle Fitness полезны и помогают похудеть? Это же смешно! Не буду спорить, они на самом деле вкусные и приготовить их можно очень даже быстро. Но привести с их помощью организм в хорошую форму нельзя точно.

Похудеть и хорошо выглядеть можно, только соблюдая рациональную диету, занимаясь спортом и ведя здоровый образ жизни. Вот это помогает на самом деле. И никакие хлопья не могут содержать в себе нужные вашему организму натуральные компоненты и витамины. Вкусно и полезно есть на завтрак каши, злаки, фрукты и овощи. Будьте красивы и здоровы!

Юлия, Россия

Употреблять хлопья «Фитнес» в качестве быстрого завтрака можно, но надеяться на то, что они помогут похудеть, не стоит. Указанная на пачке программа похудения является всего лишь сбалансированной программой питания. С ее помощью можно похудеть на любых хлопьях и вообще без них.

Тем более там еще советуют сочетать употребление продукта с физическими нагрузками. Единственный плюс Nestle Fitness – это вкус. Мне хлопья нравятся с топленым молоком. Что они остались хрустящими и не раскисли, кушать следует сразу же после заливки.

Получается, что с помощью хлопьев можно получить быстрый и вкусный, но дороговатый завтрак.

Софья, Украина

Источник: https://dietolog.guru/produkty-i-pohudenie/dieticheskie-blyuda/kashi-i-krupy/hlopya-dlya-pohudeniya-fitnes-sostav-i-kaloriynost-otzyvy-hudeyuschih.html

Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы? | Всё о похудении

Нестле. Хлопья фитнес 14 дней

/  Питание /  Разное /  Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы?

Компания Nestle знаменита во всем мире изготовлением сладостей и вкусностей, перед которыми не могут устоять и дети, и взрослые. Однако если от шоколада наши объемы только растут, то от хлопьев «Фитнес», предложенных компанией, они должны уменьшаться.

Эти хлопья представляют собой готовые завтраки, которые помогают похудеть на 2-3 кг всего за 2 недели, по крайней мере, так гласит реклама продукта.

Однако стоит ли верить обещаниям маркетологов и все ли так просто, как написано на упаковке? Попробуем разобраться во всех этих нюансах, о которых нам не расскажут по телевизору.

Заглянем вовнутрь

«Фитнес» – хлопья для похудения, ценность которых кроется в их невысокой калорийности (357 ккал на 100 г) и минимальном содержании жиров (2,1 г на 100 г). Производители заявляют, что если заливать такой завтрак обезжиренным молоком, то эффект похудения не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы готовое блюдо было приятным на вкус, в него добавляют патоку и сахар. Да, вам не показалось, самый обычный сахар – 17 г на 100 г хлопьев. Правда, часто этот компонент вносят в общую графу «углеводы».

Производители не трудятся расписать отдельно легкоусвояемые углеводы, которые откладываются в жир на боках и в других проблемных местах, и медленноусвояемые, насыщающие организм энергией. Кроме этого «коварного» компонента в хлопьях содержатся:

  • витамины группы В, в том числе и витамин В9, который еще называют фолиевой кислотой;
  • пантотеновая кислота;
  • витамин С;
  • железо;
  • кальций.

Диетические завтраки не изобилуют полезными веществами, но это нормально, если учитывать, что в дневном меню будут не только хлопья. В 100 г продукта содержится 75,7 г углеводов.

Но не очень понятно, сколько из них полезных, которые дают энергию, а сколько вредных, добавляющих лишние килограммы.

Наличие клетчатки в составе навевает мысль о деликатном очищении кишечника, но этого компонента в 100 г «Фитнеса» всего 7 г, потому его польза для организма будет едва ощутима.

Похудение – рекламный трюк или реальность?

Хлопья «Фитнес» для похудения – это интересный с точки зрения маркетинга продукт, который позиционируют, как диетический. Рекламисты обещают гарантированную потерю в весе и объеме, но при этом пишут на упаковке «Занимайтесь спортом!».

Этот призыв может с одной стороны показаться простым дополнением ко всей информации. На деле же, компания Nestle вам настоятельно рекомендует идти в спортзал для достижения эффекта, а если вы обратитесь к ней с претензиями и заявите, что не смогли снизить вес при помощи готовых завтраков, вам укажут на эту фразу.

Таким способом производитель защищает себя от нелестных отзывов и даже судебных исков.

Если посмотреть на состав хлопьев, то можно сказать, что они имеют только отдаленное отношение к снижению веса. Вам удастся потерять несколько килограммов, но только в том случае, если вы будете соблюдать специальную диету.

Только придерживаясь всех правил, указанных в инструкции, и используя на практике совет от производителей про занятия спортом, можно достичь результатов.

Методы употребления

Посмотрев рекламу про чудесные результаты, которых можно достичь при употреблении хлопьев «Фитнес», потребители в большинстве своем бегут в магазин и с удовольствием их приобретают.

Однако для того, чтобы снизить вес, недостаточно знать, что нужно есть, надо еще поинтересоваться, что есть нельзя.

Эту информацию производители подробно расписали на упаковке, вы найдете меню диеты с готовыми завтраками.

Дневное меню диеты:

  1. Завтракаем хлопьями. Нужно взять 8 ложек и смешать с нежирным молоком, также можно съесть какой-то фрукт на выбор и выпить чашку чая.
  2. Второй завтрак состоит из стакана обезжиренного йогурта или одного зеленого яблока.
  3. Обедаем полноценно, выбираем для себя суп или бульон, салат, мясо или рыбу.
  4. Полдник может состоять из фруктового салата (1-2 фрукта) с йогуртом, нежирного творога, чая с кусочком подсушенного хлеба, обезжиренного творога или кефира.
  5. Ужин выбираем на свое усмотрение, это может быть овощной бульон, обезжиренный творог или кефир, а лучше всего съесть тарелку хлопьев «Фитнес».

Кроме предложенной производителями диеты, любители снижения веса утверждают, что можно есть и другие продукты, но главное – 2 приема пищи заменить готовыми завтраками. Размешивать хлопья можно нежирным молоком, йогуртом, водой и соком.

Достоинства и недостатки системы похудения

Отзывы худеющих по поводу хлопьев неоднозначные, и это неудивительно. Если просто включить «Фитнес» в свой рацион, а привычные блюда и порции не менять, то стрелка весов будет ползти только вперед, так как в продукте содержится много сахара. Если же придерживаться сбалансированного диетического питания, то можно достичь определенных успехов.

Только стоит учитывать, что на упаковке содержится не полная информация по меню. Там не уточняется, что в чай не стоит класть сахар, что мясо и рыба должны быть отварными или приготовленными на пару, без изобилия соли. Также производители рекомендуют есть много фруктов, в которых содержится глюкоза, а это может быть чревато лишними жировыми отложениями.

Преимущества продукта:

  • быстрое время приготовления;
  • приятный вкус;
  • простота применения;
  • возможность менять наполнители.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • отсутствие эффекта в снижении веса без соблюдения дополнительных правил;
  • высокое содержание сахара;
  • наличие химических элементов в составе (эмульгаторы, красители).

А чем заменить?

После рассмотрения всех обязательных для выполнения дополнительных правил, которые производитель указывает на упаковке хлопьев «Фитнес», невольно напрашивается вопрос о том, для чего они тогда вообще нужны? Действительно, заменить этот дорогой и, по сути, совершенно бесполезный продукт можно натуральными и полезными аналогами. Есть другие виды хлопьев, которые зарекомендовали себя как эффективные средства для борьбы с лишними килограммами.

Производят эти продукты из цельных зерен, очищенных от оболочки. Злаки варят и пропаривают, чтобы они потеряли все лишние калории, а после этого их спрессовывают. В готовом к употреблению продукте содержится весь набор полезных веществ, они налаживают работу ЖКТ, улучшают обменные процессы, понижают уровень холестерина, нормализуют гормональный фон и выводят из организма вредные вещества.

Вы можете выбрать для себя такие популярные для похудения хлопья:

  • гречневые;
  • пшеничные;
  • овсяные.

Важно знать, что кукурузные хлопья, которые чаще всего входят в состав детских завтраков, категорически не подходят для похудения. Они способствуют быстрому перевариванию пищи, и уже спустя непродолжительное время вы будете снова ощущать голод. Также остерегайтесь наличия в составе кукурузного масла, оно оказывает такое же воздействие на организм.

Сложность выбора

Сказать однозначно, какие хлопья лучше подходят для похудения, нельзя. Для молодых активных горожанок «Фитнес» станет наиболее удобным вариантом, так как не нужно тратить время на их приготовление.

Если же вы хотите получить максимум пользы от завтрака, то придется потратить 20-30 минут для приготовления полноценного блюда из натуральных злаков.

Однако результат будет только в том случае, если сочетать их со сбалансированной диетой и регулярными занятиями спортом. Корректируйте вес грамотно и всегда будьте в форме!

Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pitanie/raznoe/hlopya-fitnes.html

Фитнес-хлопья — самый лучший способ потереть в весе. 83 фото идеальных завтраков

Нестле. Хлопья фитнес 14 дней

Правильное и здоровое питание для поддержания организма и фигуры в норме тоже может быть вкусным. И завтраки от фирмы «Нестле» только подтверждают это. В похудении нет места голоданию.

Главное выбрать для себя нужный и приятный способ похудения, без изнурительных ограничений в меню, а помогут вам в этом хлопья Фитнес, специально для этого предназначенные.

Полезный завтрак

Здоровое питание на сегодня модно и полезно, особенно если не требует продолжительного приготовления, стоя возле плиты. Хлопья из цельного зерна пшеницы вкусные и полезные для здоровья. Многие давно распробовали этот продукт и с удовольствием употребляют его.

Квалифицированный специалисты в области диетологии утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи, да и в пословице не зря говорится «завтрак съешь сам…». А значит, надо сделать его вкусным и полезным.

Составляющие ингредиенты хлопьев

Хлопья включают в свой состав следующие ингредиенты:

  • рибофлавин (В2) в количестве 0,62 мг, который способствует улучшению зрения и омолаживанию состояния кожи, возвращая ей упругость, сгоранию сахара в крови.
  • фолиевую кислоту (В9) — 64,9 мкг, которая выполняет биосинтез белков, способствует более интенсивным мозговым процессам, поддерживает иммунную систему.

Кроме этого, хлопья содержат целый набор витаминов, минералов и полезных элементов: белков и углеводов, сахара и жиров, клетчатку и натрий, аминокислоты и микроэлементы (Ca, Fe, P, Mg и пр.), а также витамины В3, В6, В5.

Польза хлопьев

Хлопья «Фитнес» полезны не только для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, но и для здоровых людей в качестве профилактики для кишечника. Глютаминовая кислота отлично восстанавливает память, нервную систему и служит профилактикой мужских недугов.

Кукурузный крахмал способствует развитию мышечной ткани.

Но самое главное, что хлопья не дают развиваться различным новообразованиям в организме благодаря пектинам в их составе. При постоянном приеме хлопьев фитнес для похудения шлаки и токсины выводятся гораздо быстрее.

Калорийность хлопьев

В 100 г хлопьев содержится 357 килокалорий. Не стоит удивляться, высокий уровень калорийности совсем не препятствует похудению, а наоборот уменьшает количество лишних килограммов.

По мнению диетологов, клетчатка стабилизирует пищеварительные процессы, в итоге переваривание пищи происходит быстрее. А содержащиеся в хлопьях ценные аминокислоты внутри организма трансформируются в вещество серотонин. Следовательно, употребляя их в пищу, вы заботитесь о своей фигуре и о состоянии в целом.

Вредные качества

Хотя в хлопьях и содержится клетчатка, но в кашах её в разы больше. А ведь она помогает выводить вредные вещества.

Завтраки от Нестле в процессе изготовления проходят множество стадий обработки и, безусловно, теряют некоторую долю полезных элементов. При больших температурах многие витамины и минералы испаряются, за исключением витаминов В и Е, минералов Mn, Zn, P и Mg.

Худеем с хлопьями

Действительно, завтрак из хлопьев Фитнес поможет сократить массу тела на несколько килограмм. Как? Конечно благодаря содержанию углеводов (сахар и пшеница), в результате чего пища усваивается замедленно и устраняет чувство голода надолго.

Хлопья употребляют как дополнение к диетическому питанию или как отдельную программу для похудения в течение 2 недель.

Для этого подойдут хлопья «Фитнес 14 дней», которые помогут сбросить около 5 кг и сократить габариты в области талии на 2,5 см. Эта программа похудения за 2 недели полезна для восстановления здоровья и не изнуряет организм.

Вес сбрасывается постепенно. Людям с большим набором лишнего веса эта программа не подойдет. Скорее, здесь преследуется цель сделать привычкой употребление хлопьев на завтрак и стабилизировать вес.

Овсяные хлопья Фитнес

Овсяные хлопья – это кладезь положительной энергии и бодрости, особенно необходимых женщинам, занимающихся активно спортом. Завтрак овсяными хлопьями удалит надолго ощущение голода и окажет впоследствии прекрасное действие на ваши формы.

Также вы получите ещё целый ряд плюсов: нормализуется желудочно-кишечный тракт, стабилизируется уровень гормонов, снизиться холестерин в крови, выведутся вредные вещества, укрепятся мышцы и кости, нормализуется работа сердца и сосудов.

Пшеничные хлопья

Хлопья из цельной пшеницы обладают сладким вкусом из-за содержания в них сахара. Диабетикам следует быть внимательными.

Этот сухой завтрак способствует восстановлению нормализации процессов пищеварения. Употребляйте хлопья Фитнес с молоком, соком, кисломолочными продуктами низкой жирности.

Йогуртовые хлопья

Йогуртовые хлопья от Нестле хрустящие и содержат цельные зерна на 46%. В их основном составе содержатся минералы и 5 витаминов. Клетчатка выведет все вредные вещества и нормализует пищеварение.

Йогуртовая оболочка скрашивает специфику вкуса отрубей и придает им нежно-сливочный сладковатый вкус.

Способ приготовления

Компания Нестле позаботилась о том, чтобы люди худели, не затрачивая на это много времени, что также подходит для очень занятых людей. На приготовление у вас не уйдет более 10 мин., так как они не требуют варки, как каша-овсянка.

Для их приготовления достаточно немного подогреть молоко (не кипятить!), залить хлопья и можно употреблять в пищу. Ещё можно сделать низкокалорийное печенье из хлопьев Фитнес.

Стоимость

Цена на продукцию в виде хлопьев от фирмы Нестле зависит от разновидности наполнителей, веса продукта, упаковочного материала. Стандартной упаковки будет достаточно на один курс.

Хлопья в эконом-упаковке стоят дешевле, чем в картонной коробке. Так, Nestle Fitness «Хлопья из цельной пшеницы» в эконом-пакете (250 г) стоят 106 руб., а в картонной коробке (250 г) – 145 руб. Приблизительная стоимость хлопьев с добавками составит 176-178 руб.

Учитывая отзывы профессионалов и худеющих, можно сделать вывод, что хлопья Фитнес от компании Нестле действительно способствуют похудению и восстановлению пищеварительного тракта. Худейте вместе с Фитнес и будьте здоровы!

Фото фитнес-хлопьев

Источник: http://mirfitness.info/fitnes-xlopya/

Хлопья фитнес (fitness) 14 дней. Программа фитнес 14 дней

Нестле. Хлопья фитнес 14 дней

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

То, что каша или хлопья – это самый полезный вариант завтрака, известно всем. Они очень полезны, быстро насыщают и медленно усваиваются, что надолго дает ощущение сытости.

Общая калорийность такой трапезы тоже радует, она редко достигает более, чем 150 – 200 ккал – то, что надо для худеющего человека! Однако, к сожалению, одно только знание о пользе продукта не дает реального избавления от лишних килограммов – чтобы добиться результата, это знание надо применить на практике. Увы, это вдохновляет не всех, ведь рекомендация чаще употреблять хлопья лишена главного мотиватора – обещания того, на сколько и как быстро человек потеряет вес. Компания «Нестле» учла этот момент, и вот перед нами новый продукт – хлопья «Fitness 14 дней». Именно на такой срок рассчитан курс «приема» этих хлопьев, чтобы заметить первые обнадеживающие результаты в плане улучшения фигуры.

Состав Fitness 14 дней и реализация программы похудения

Собственно, подобные хлопья эта же компания выпускала и раньше, но они просто представлялись потребителю как полезный продукт и не были рассчитаны на употребление в рамках какой-то особой программы похудения. К счастью, смена направления производства не изменила их качества.

В 100 граммах:

В составе «Фитнес 14 дней» – хлопья из злаков, большей частью – пшеничные. Кроме того, в них содержится и сахар – иначе им было бы сложно придать приятный вкус, которым они, по многочисленным отзывам, отличаются.

Ассортимент предусматривает несколько разных видов хлопьев, в некоторых имеются фруктовые добавки.

Их преимущество перед другими аналогичными продуктами состоит в том, что они отличаются пониженным содержанием сахара, к тому же, в них нет кукурузного сиропа, который ускоряет усвоение, а следовательно, и появление чувства голода после приема пищи.

** (НФП) Нормы Физиологических Потребностей, установленные законодательством Российской Федерации. Показатели питательности 1 порции подсчитаны с учетом питательных веществ, вносимых молоком.

В общем, с точки зрения пользы и питательной ценности, эти хлопья заслуживают похвал – если в них действительно все содержится в том виде и количестве, как написано на пачке.

Однако процесс похудения обусловлен не столько тем, чтобы их есть, сколько общим составом питания, в котором они находят свое место.

Хлопья «Фитнес 14 дней» выступают не как основа, а как часть программы по снижению веса, и, в принципе, их можно заменить чем-то еще, даже тарелкой овсяной каши.

На упаковке обозначено меню, которое необходимо соблюдать на протяжении двухнедельного промежутка времени, чтобы похудеть. Каждый день хотя бы один раз трапеза должна состоять из хлопьев Фитнес.

Итак, на завтрак предлагается съесть 8-9 столовых ложек хлопьев с обезжиренным молоком, а также 1 или 2 любых фрукта и чашку чая (кофе, воды).

Если между завтраком и обедом появляется чувство голода, рекомендуется заглушить его яблоком или порцией обезжиренного йогурта. На обед полагается овощной салат, суп (бульон) или блюдо из мяса или рыбы.

Чай, кофе, минеральная вода также допускаются. На полдник можно 1-2 фрукта + йогурт, либо нежирный творог или кефир, кусочек хлеба + чай, кофе или вода.

Наконец, ужин состоит либо из порции хлопьев с молоком, либо из овощей с бульоном, либо из обезжиренного йогурта или кефира. Обильное питье и физическая активность при соблюдении диеты не только приветствуются, но и настоятельно рекомендуются.

В принципе, довольно сурово, но это, по крайней мере, весьма однозначно и логично объясняет, откуда возьмутся обещанные результаты.

Результаты соблюдения программы фитнес 14 дней

u001eu001fПроизводители обещают, что за 2 недели программы потеря веса будет составлять до 5 кг, а убыток в объемах талии и бедер – по 2,5 см. В целом, эти обещания имеют под собой основу, хотя большинству все же не удается достичь подобного эффекта.

Пока диета строго не расписывает, сколько супа, мяса или йогурта можно употреблять в граммах, обязательно найдутся люди, которые будут невольно превышать объем и калорийность питания. Если оценивать средние результаты, то большинство девушек говорят о том, что за 2 недели они сбросили 1,5-2 кг веса.

«Фитнес 14 дней»: есть ли ограничения?

Речь идет о продукте питания, а не о каком-то препарате или добавке, так что в этом разделе можно написать немного. Так, в качестве «побочного эффекта» можно рассматривать вздутие живота, которое появляется у некоторых после употребления хлопьев.

Противопоказаниями же считаются, во-первых, глютеновая энтеропатия – наследственное заболевание с непереносимостью белка глютена, содержащегося в злаках, а во-вторых, острые или хронические заболевания органов пищеварения, при которых врач не рекомендует изменять режим питания в сторону уменьшения калорийности (язвенная болезнь, стихающее обострение гастрита и т.д.)

Выводы

Как можно охарактеризовать хлопья «Фитнес 14 дней» в целом? Среди диетологов отношение к ним весьма благосклонно, ведь человеку не предлагается голодать, однообразно питаться или принимать потенциально небезопасные добавки.

Похудение происходит самым естественным образом, и какого-либо вреда от этого продукта ожидать не приходится. К сожалению, потеря килограммов по программе Fitness 14 дней происходит не настолько быстро, как хотелось бы и как обещается.

Однако это и неплохо: ведь постепенное снижение веса является залогом его долгого удержания на нормальных значениях.

А вообще, главное, что должно произойти при выполнении программы – это даже не само похудение, а формирование привычки выбирать здоровые, полезные продукты и соблюдать умеренность в питании, которая идет на пользу не только фигуре, но и настроению, красоте и здоровью в целом.

Источник: FoodLover.Ru
Екатерина Кравченко (врач)

Источник: http://foodlover.ru/hlopya-fitness-14-dnei-programma-fitnes-14-dnej.html

Хлопья фитнес 14 дней отзывы и результаты похудения

Нестле. Хлопья фитнес 14 дней

Хлопья фитнес 14 дней представляют собой сухие завтраки для тех, кто желает поддерживать свою фигуру в хорошей форме. Эти хлопья выпускает известная компания «Нестле».

Всего лишь несколько лет назад, для более эффективного продвижения такого продукта, «Нестле» огласило двухнедельную диету, в основе которой лежат хлопья фитнес 14 дней.

В течение двух недель ожидаемый результат таков, что вы можете сбросить 2,5 см в талии и похудеете на 5 кг.

Хлопья назначаются тем, у кого нет особых проблем с фигурой, а есть лишь немного лишнего веса. Много веса за такой небольшой промежуток времени сбросить практически нереально, а вот приобрести привычку поглощать хлопья на завтрак вы можете. По отзывам в интернете , довольно неплохие результаты они дают для похудения , если вы пробовали  их в качестве замены ужина , оставте свой отзыв .

Цена и состав хлопьев фитнес 14 дней

В отношении хлопьев фитнес 14 дней есть один небольшой камень преткновения. По составу они устраивают многих, а вот цене далеко не каждого. Одна пачка таких хлопьев стоит примерно 3,2 доллара, а весит она 230 г.

Это достаточно высокая цена даже для западных стран, что уж тут говорить и о российском покупателе. Цельнозерновые хлопья для завтрака или хлопья из кукурузы стоят намного дешевле. А классические овсяные хлопья стоят совсем недорого, около 1 доллара за 2 кг.

В чем заключается преимущество хлопьев фитнес на 14 дней?

Главное их преимущество перед овсянкой, привычной нами с детства – это приятный вкус и быстрое приготовление. На то, чтобы залить молоком одну порцию хлопьев у вас уйдут считанные секунды.

А чтобы сварить правильную овсянку вам понадобиться минут 15-20. но здесь вы можете возразить, что продукты быстрого приготовления являются по своей сути полуфабрикатами и слабо насыщают организм.

Как в этом случае действуют хлопья?

Если вы придерживаетесь строгих правил правильного питания и не позволяете себе есть продукты с содержанием сахара, то эти хлопья отнюдь не для вас. Именно сахар в составе хлопьев «Нестле» придает им приятный вкус.

С другой стороны, в хлопьях намного меньше содержание сахара, чем в звездочках или классических хлопьях, которые реклама предлагает нам на завтрак. Насыщение такими хлопьями составляет 70%, что значительно выше, чем в других крупах. Главный злак в составе хлопьев – это пшеница.

Большой плюс в них  в том, что они не содержат кукурузного сиропа и кукурузы. Усваются они гораздо быстрее, чем классические завтраки.

Хлопья фитнес 14 дней и диета на хлопьях

Существует специальная диета на хлопьях фитнес на 14 дней. Они являются настоящей мечтой тех девушек, которые не любят готовить дома, а похудеть хотят быстро. Маркировка, что хлопья одобрены РАМН и громкие результаты означают то, что сидеть на диете и похудеть вместе с хлопьями могут те, чей индекс тела не больше 30 и кого есть существенный лишний вес.

Двухнедельная диета с хлопьями

На завтрак: всего лишь 9 ст.л. хлопьев, пару фруктов, обезжиренное молоко. Запивать можно чаем или кофе.

Второй завтрак: йогурт или обезжиренный кефир, пару фруктов, сыр домашнего качества, чай или кофе.

На обед: салат из овощей, порция рыбы или мяса, суп без добавления макарон, овощной бульон, кофе или чай.

На полдник: творог, йогурт, 2 фрукта, кефир жирности 2,5%, кусочек хлеба из зерен, кофе или чай.

На ужин: тоже, что и на завтрак, но фрукты употреблять нельзя. Непосредственно перед сном можно выпивать стакан кефира.

Что такого особенного в этой диете на хлопьяз 14 денй ? Конечно, с точки зрения гормонального равновесия можно бы было менять местами обед и ужин.

Доказано, что с помощью углеводов можно блокировать выработку гормонов, влияющих на рост человека, что значительно отражается на процессе похудения.

Немного странным признается то обилие фруктов, которое нужно съедать в период этой диеты, тем более, что такие хлопья содержат сахар.

Чтобы попробовать похудеть намного быстрее, попробуйте заменить фрукты, которые предназначаются для полдника на салат из свежих овощей с небольшим количеством оливкового масла.

Те, кто разрабатывал диету с хлопьями заранее позаботились о том, чтобы женщина не ела слишком много жиров и не переутомляла свое тело разной готовкой. Поэтому такая диета прекрасно подходит и деловым женщинам и занятым горожанкам, и молодым мамам.

Вы сможете действительно похудеть с хлопьями фитнес 14 дней, но другой вопрос встает о том, нужно ли вам питаться сухими завтраками по два раза за сутки, ведь гораздо проще сварить себе кашу из гречки, например.

Сухие завтраки хлопья фитнес 14 дней созданы для тех, кто хочет соблюдать диетический режим питания. Если взять гликемический индекс, то он будет составлять около 384 калорий на каждые 100 г продукта. В течение всего периода диеты можно пить в неограниченном количестве несладкий чай.

Но не так просто съедать хлопья фитнес 14 дней или заменять ими только один прием пищи, так как этого будет очень мало для похудения. Поэтому стоит выдержать все 14 дней диеты.

Когда будете наводить хлопья на завтрак или обед, заливайте их подогретым молоком и ждите, пока они немного полежат и растворяться. Если вам тяжело так питаться в течение дня, то включайте в рацион обезжиренный кефир после каждого приема пищи.

Преимущества хлопьев Фитнес

Хлопья фитнес легко готовить – достаточно будет просто залить их молоком. Это особенно важно в утренние часы, когда совсем нет времени или вам лень готовить питательный и полноценный завтрак.

А ведь только завтрак должен быть полноценным для организма. Если вы пойдете на работу на голодный желудок, то скорее всего вы там перекусите чем-нибудь вредным.

Кроме того, сладость хлопьев сделает диету значительно приятнее, чем если бы потребляли безвкусную пищу, которая включена сегодня во многие диеты.

Недостатки

Самым большим недостатком является высокая цена хлопьев.

Вызывают ли такие хлопья доверие покупателей? Ведь обычно мы с недоверием смотрим на тех, кто ест неблагополучные полуфабрикаты, но вот когда речь заходит о том, что можно похудеть с помощью таких способов, мы забываем буквально обо всем.

Можно не сомневаться в том, что для здоровья эти хлопья будут полезны. Еще больший результат хлопья дадут вам тогда, когда вы будете совмещать их прием с занятиями спортом.

Напишите свои отзывы о хлопьях Фитнес 14 дней , для многиз это будет полезно .

Источник: http://sabyna.ru/xlopya-fitnes-14-dnej-otzyvy.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.