Правила личной гигиены женщины

Содержание

10 правил женской гигиены

Правила личной гигиены женщины

Никто из нас не рождается со знанием правильной гигиены женщины.

В основном мы узнаем, как правильно подмываться и ухаживать за собой от наших близких, чьи советы могут очень отличаться друг друга и тем самым путать нас.

В то время, когда вы взрослеете и узнаете больше о своем теле, а также когда вам необходимо поговорить со своей дочерью о женской гигиене, вам могут очень пригодиться наши советы.

1. Личная гигиена женщины: используйте туалетную бумагу и влажные бумажные салфетки правильно

Вытирать интимную зону, начиная спереди и по направлению назад — это одно из основных правил женской гигиены, знакомое многим.

Но объяснили ли вам ваши родители, почему это так важно? Неправильное использование туалетной бумаги может привести к попаданию микробов в интимную зону и развитию инфекций.

Поделитесь этим советом с вашей дочерью, как только она начнет учиться ходить на горшок. Правильная гигиена женщины должна войти у нее в привычку с самого детства.

Используйте влажную туалетную бумагу Zewa Deluxe сразу после сухой. Она очищает лучше, чем просто сухая туалетная бумага, и легко смывается в унитаз*.

2. Используйте влажную туалетную бумагу после сухой

Когда наши руки грязные, мы не просто протираем их сухим полотенцем – мы моем их с водой и мылом. Тот же самый принцип работает, когда вы ходите в туалет. После сухой туалетной бумаги используйте влажную туалетную бумагу Zewa, которую к тому же можно также легко смыть в унитаз* . Вы будете ощущать себя чистой и свежей, и, кроме того, сэкономите на туалетной бумаге.

3. Вы – то, что вы едите (и пьете)

Вас может это удивить, но правильное питание – это ключ к хорошей личной гигиене женщины. Потребление большого количества сахара может привести к дрожжевой инфекции, в том время как потребление натурального йогурта может помочь этого избежать. Также очень важно пить много воды – особенно для профилактики цистита.

4. Менструация – это естественно

Месячные могут доставлять женщине много дискомфорта, но, несмотря на это, в этом естественном процессе нет ничего грязного или негигиеничного. Поэтому не стоит его стесняться. Правильная гигиена поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно. В эти дни носите с собой упаковку влажной туалетной бумаги Zewa, чтобы она всегда была под рукой.

5. Выделения – это нормально

Многие из нас чувствуют себя неловко, если замечают выделения, но не стоит переживать! Выделения – это признак того, что ваш организм очищает себя естественным образом. Однако если у ваших выделений появился неприятный запах, или вы заметили изменения их цвета или текстуры, обязательно обратитесь за советом в вашему лечащему врачу.

6. Женская гигиена при цистите

Обращайте внимание на вашу мочу, когда вы ходите в туалет, чтобы выявить цистит как можно раньше. Помутневшая моча или сильный запах часто является признаком цистита. Обязательно обратить к врачу, если вы испытываете дискомфорт, пейте как можно больше воды.

7. Дайте вашим органам возможность «дышать»

Мы все любим дышать свежим воздухом, и ваши органы – не исключение. Узкое, синтетическое белье создает теплую и влажную среду, идеальную для дрожжевых инфекций. Поэтому старайтесь спать в свободных пижамах из хлопка, чтобы не мешать нормальной циркуляции воздуха ночью.

8. Как правильно подмываться женщине: чистая вода!

Использование мыла может привести к дисбалансу полезных бактерий, что может спровоцировать появление дискомфорта и инфекций.

Возможно, вы задумались, как правильно подмываться в таком случае? Очень просто – по возможности пользуйтесь просто чистой водой, а если вы все-таки хотите использовать мыло, лучше приобрести средство для личной гигиены женщины без запаха, и тщательно смывать его после использования.

9. Будьте подготовлены

Никакая наука в мире не поможет предугадать, в какой день белые джинсы могут стать неподходящим выбором. Старайтесь всегда держать при себе прокладку (или любое другое средство, которое вы используете).

Если вы оказались в неловкой ситуации, всегда можно обратиться за помощью к подруге. Большинство предметов личной гигиены женщины необходимо менять каждые несколько часов, особенно если ваши месячные обильные.

10. Не стесняйтесь обсуждать женскую гигиену

Этот совет для читателей любого возраста. Знания правильной гигиены женщины не являются врожденными; они передаются нам от наших мам, родственников, друзей и учителей.

Поэтому не стоит бояться спрашивать совета по поводу гигиены женщины – это абсолютно нормально! Будьте честны в том, что вы знаете и не знаете, и поговорите с вашими близкими, докторами или прочитайте официальную информацию в интернете.

Если вы будете открыто обсуждать правила личной гигиены, остальным будет проще последовать вашему примеру.

* Согласно исследованию компании «Дерма Тронниер» Гмбх, Германия, февраль 2017.

Источник: https://www.zewa.net/ru/gigiena-i-uhod/lichnaia-gigiena/10-pravil-zhenskoj-gigieny-o-kotoryh-vy-dolzhny-zhnat/

Интимная гигиена – залог женского здоровья

Правила личной гигиены женщины

Здоровье интимной сферы, а значит и здоровье женщины в целом, во многом зависит от личной гигиены. При неправильном соблюдении интимной гигиены, последствия могут быть печальными.

Интимную личную гигиену в нашем обществе не принято обсуждать, а между тем каждая женщина должна знать, что от правильного ухода за интимными местами, зависит женское здоровье в целом.

Гигиена от греческого слова hygieinos, то есть приносящий здоровье, целебный.

Интимная гигиена – часть личной гигиены, которая включает гигиенические правила. Выполняя правила гигиены человек, сохраняет и укрепляет здоровье.

Основные правила интимной гигиены

Область интимных органов нежная и уязвимая, а полость матки стерильна. Если в матку попадут вирусы или болезнетворные микробы, они активно начнут размножаться, вызывая тем самым воспалительные женские заболевания. Вот поэтому очень важно соблюдать правила интимной гигиены.

Правило первое:правильно подмываемся

  1. Подмываться нужно только теплой водой чистыми руками от лобка к анальному отверстию.
    Проводить процедуру подмывания не менее двух раз в день: утром и вечером. В идеале после каждого посещения туалета.
  2. В критические дни нельзя принимать ванну, это мнение гинекологов. На чем оно основывается? На гигиенических соображениях. Во время менструации шейка матки слегка приоткрывается, и существует вероятность попадания инфекции. Лучше принять душ.
  3. Для интимных мест должно быть индивидуальное мягкое и чистое полотенце.
  4. Нельзя мыть половые органы губками и мочалками, можно повредить нежную слизистую.
  5. Половые органы не следует вытирать насухо, лучше промокнуть.
  6. Подмываясь, не направляйте струю воды во влагалище, мойте половые органы только снаружи.

Мыть влагалище не стоит, так как это чревато последствиями совсем нежелательными.

Почему так? Разве чистота не залог здоровья?
Влагалище содержит свою особенную кислую среду, которая обеспечивает нормальную жизнедеятельность для лактобактерий (полезных микроорганизмов).

Лактобактерии не дают размножаться патогенным микроорганизмам. Вода и тем более мыло приводят к снижению уровня кислотности и нарушению микрофлоры влагалища. То есть дисбактериозу. И вот вам и все известная молочница!

К тому же, постоянный дисбактериоз повышает риск возникновения эндометриоза.

И еще, при дисбактериозе влагалища, происходит инфицирование мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, а это приводит к циститу и уретриту.
Использование народных средств, травяных настоев возможно только с разрешения гинеколога.

Правило второе: средства для интимной гигиены

Используйте специальные средства для интимной гигиены. Реклама нам предлагает огромное изобилие средств самых разнообразных для ухода за интимными местами. А так ли они нам нужны? Если вы здоровы, вполне достаточно обойтись простым обмыванием теплой водой.
А как же специальные средства?

Да они необходимы и с точки зрения гигиены, и с чисто психологического комфорта. Старайтесь использовать их в минимальных количествах.

Не забывайте обращать внимание на состав. Если косметическое средство содержит спирт, ароматизаторы, бактерицидные вещества или антисептические, не покупайте их. Помните слизистая очень нежная, а эти вещества могут вызвать аллергию или раздражение.

Правило третье: ежедневные прокладки

Многие считают, что гигиенические прокладки помогают поддерживать чистоту и свежесть. Это факт!

Но… только чистоту белья! На самом деле они не так уж и безвредны. Дело в том, что они нарушают приток воздуха к интимным местам, а это приводит к увеличению количества выделений.

Поэтому, если пользуетесь прокладками, старайтесь менять их почаще, особенно после опорожнения кишечника. Во влагалище могут попасть болезнетворные бактерии из прямой кишки. Ночью прокладками вообще не стоит пользоваться.

Правило четвертое: критические дни

В жизни каждой девушки и женщины бывают особый период – менструация или критические дни.
В эти дни особо важно соблюдать правила личной гигиены. Каждые 3-4 часа следует менять прокладки и мыть интимные места. А если выделения обильные, то и каждый час.

Правило пятое: использование тампонов

Многие женщины считают тампоны практичными и удобными. Возможно, в современном ритме жизни так оно и есть, но существует и обратная сторона медали. Ни для кого не секрет, что менструальные кровяные выделения благоприятная среда для размножения и развития вредоносных бактерий.

Если вы не правильно ввели тампон, создаются идеальные условия для попадания инфекции во внутренние половые органы.
Чтобы уменьшить риск негативных последствий не используйте тампоны, если у вас воспалительное заболевание. Тампоны меняйте как можно чаще, даже если у вас скудные выделения.

Чередуйте тампоны с прокладками: днем – тампоны, ночью – прокладка.

Правило шестое: удобное нижнее белье

Залог успешного интимного здоровья – это удобное, дышащее белье. Синтетическое белье не пропускает воздух, вызывает потливость. Нижнее белье должно быть из натуральных тканей. Красиво выглядят и не вредят интимному здоровью трусики из микрофибры.

Самое главное, какое бы белье вы не выбрали, ластовица у него должна быть из хлопка.
И еще
Красивые и сексуальные стринги и танга, лучше не носить.

Тоненькая полоска между ног – отличный переносчик бактерий из ануса к половым органам.

Гигиена после полового акта

После полового акта с гигиенической целью, достаточно подмыться теплой водой. Бытующее мнение о спринцевании после полового акта необоснованно. Наоборот, как писалось выше частые спринцевания, без предписания врача, создают почву для дисбактериоза.
Будьте здоровы и не забывайте: интимная гигиена – залог женского здоровья!

Источник: https://po-zhenski.ru/zdorove/zhenskoe-zdorove/intimnaya-gigiena-zalog-zhenskogo-zdorovya

Интимная гигиена женщины – правила и средства интимной гигиены

Правила личной гигиены женщины

Женское здоровье – вещь особая. Здесь малейшие проблемы могут привести к серьезным последствиям. Как часто женщины бегают по клиникам, проходя многочисленные обследования и сдавая разнообразные анализы.

А ведь гинекологи постоянно напоминают о том, что ежедневное соблюдение простых правил интимной гигиены способно предотвратить множество воспалительных и инфекционных заболеваний.

Единственное, что должны делать дамы, следовать рекомендациям врачей.

На первый взгляд, кажется, что интимная гигиена женщины не подразумевает ничего сложного, главное ежедневно подмываться и регулярно менять нижнее белье. Но как показывает практика, быть чисто и здоровой – это две разные вещи.

Нередко женщины во время гигиенических процедур допускают ряд ошибок, которые приводят к ослаблению микрофлоры половых органов и увеличению риска заражения инфекционными заболеваниями.

Как же сделать все правильно, чтобы сохранить свое здоровье?

Правила интимной гигиены для женщин

Как правильно подмываться?

Перед подмыванием нужно обязательно вымыть руки с мылом. Во время водных процедур не рекомендуется использовать губки и мочалки, чтобы не травмировать слизистую оболочку половых органов и не вызвать раздражения или даже воспаления.

Моемся только рукой и направляем струю проточной воды спереди назад, чтобы не заносить бактерии с прямой кишки на половые органы. Те микроорганизмы, которые выполняют полезные функции в кишечнике, могут вызвать воспалительный процесс во влагалище, поэтому нужно быть внимательными.

Не желательно подмываться, сидя в тазике или в ванне. Это также увеличит риск проникновения во влагалище опасных бактерий.

Желательно подмываться, как минимум, 2 раза в день, утром и вечером. В один из этих двух раз можно использовать гель для интимной гигиены. Во второй раз моемся просто водой. Также врачи рекомендуют женщинам принимать душ до и после интимной близости.

В любое время года нужно использовать только теплую воду. Полотенце для интимной гигиены должно быть мягким. И вытираться после подмывания нужно аккуратными промакивающими движениями. Очень важно, чтобы полотенце было не только Вашим личным, но и использовалось только для интимной зоны.

Нужно ли спринцеваться?

Спринцевание – это промывание влагалища водой. И если женщина здорова, спринцеваться не нужно. Обычная ежедневная интимная гигиена предполагает только подмывания. Такую процедуру, как спринцевание, может назначить только врач в лечебных целях. При этом курс спринцевания составляет всего несколько дней.

Если же Вы будете ежедневно спринцеваться без всяких на то причин, это приведет к нарушению рН влагалища, появлению сухости слизистых оболочек, вымыванию из влагалища полезных лактобактерий и нарушению его нормальной микрофлоры.

Все это может привести к бактериальному вагинозу и спровоцировать развитие воспалительного процесса во влагалище.

После полового акта достаточно только обмыть половые органы водой. Если внутри останется немного спермы, в этом нет ничего страшного. Сперма не способна привести к таким негативным последствиям, как частые спринцевания.

В течение беременности и во время менструаций спринцевание особо опасно. Поэтому в критические дни врачи не рекомендуют женщинами даже принимать ванну. Лучше пользоваться душем.

Как избавиться от неприятного запаха из влагалища?

Неприятный запах из влагалища чаще всего является признаком болезни половых органов. Поэтому перед тем, как пытаться от него избавиться, необходимо посетить врача и пройти обследование, особенно если запах появился недавно.

Если же слабый запах присутствует постоянно, возможно это связано с особенностями организма. Люди сами очень редко чувствуют свой запах, но, тем не менее, он может быть неприятен для полового партнера. И в таком случае необходимо принимать меры.

Прежде всего, нужно пересмотреть свою диету, исключить из питания лук, чеснок, перец, пиво. Также нужно постараться пить больше мятного или простого зеленого чая. Кроме того, нужно чаще подмываться и внимательно относиться к выбору нижнего белья. Стоит брать трусики только из натуральных материалов, чтобы избегать прения половых органов из-за синтетики.

Средства для интимной гигиены женщин

Мыло для интимной гигиены

Обычное мыло не подходит для использования в деликатных местах, так как оно высушивает слизистую оболочку. Кроме того, оно создает щелочную среду, в то время как естественная среда половых органов женщины кислая.

Нарушение нормального уровня кислотности приводит к ослаблению защитных свойств внутренней среды влагалища и провоцирует размножение вредных бактерий.

Поэтому обязательно нужно использовать особый гель для интимной гигиены, который воздействует на слизистые оболочки половых органов очень мягко и аккуратно, очищая и снимая раздражение. Его кислотность приближена к натуральной среде влагалища, а также он содержит больше увлажняющих компонентов.

Выбирая гель, стоит обратить внимание на его цвет и запах, а точнее на их отсутствие. Средство для интимной гигиены не должно содержать красителей и отдушек, способных вызвать аллергические реакции. Хорошо, если гель будет содержать лактобактерии, способствующие поддержанию нормальной микрофлоры женских половых органов, а также экстракт ромашки, помогающий снять раздражение.

Прокладки и тампоны

Врачи советуют дамам отдавать предпочтение прокладкам и применять тампоны только в особых случаях. Хотя тампоны помогают избавиться от неприятного запаха во время менструации, а также более надежны. Поэтому многие женщины все же часто их используют.

Менять и тампоны, и прокладки нужно каждые 4 часа.

Если грязная прокладка контактирует с влагалищем на протяжении большего периода времени, это может привести к развитию воспалительного процесса, так как в ней создается благоприятная среда для размножения бактерий.

Ежедневные прокладки

Несмотря на то, что данное средство гигиены популярно среди женщин, врачи не рекомендуют использовать такие прокладки каждый день. Они сделаны из синтетических материалов и препятствуют нормальной воздухопроницаемости белья.

У любой женщины в течение дня появляется небольшое количество выделений, которые оставляют след на трусиках. И прокладки помогают сохранить любимое белье чистым. Но все же для здоровья лучше использовать простые хлопчатобумажные трусики и просто стирать их.

А если уж вы используете прокладки, менять их нужно каждые 3-4 часа.

Надеемся, наши советы помогут Вам сохранить здоровье и избежать многих женских проблем.

Источник: https://bambinostory.com/intimnaya-gigiena-zhenschiny/

Личная гигиена женщины. Правила личной гигиены девушки

Правила личной гигиены женщины

Личная гигиена девушки-подростка включает в себя правильное чередование умственного и физического труда, занятия физической культурой, регулярное полноценное питание, полноценный сон. Сюда же относится чистота тела, белья, одежды, обуви, жилища.

Соблюдение чистоты тела является первоочередным в личной гигиене. На поверхности кожных покровов открываются выводные протоки потовых и сальных желез, скапливаются отторгнутые чешуйки поверхностного слоя кожи, пыль, сажа, микроорганизмы.

Кожный жир (в течение недели сальные железы выделяют его от 100 до 300 г), компоненты пота (3,5-7 литра), чешуйки, пыль закупоривают поры и сальные железы, нарушают функции кожи, являются благоприятной питательной средой для микробов.

Накопившаяся на коже грязь, разлагаясь, образует неприятно пахнущие и раздражающие кожу вещества, которые могут способствовать развитию кожных заболеваний (гнойничковых, грибковых). Одновременно могут отмечаться снижение объема кожного дыхания и расстройство терморегуляции.

Не реже 1-2 раз в неделю надо мыться теплой водой с мылом и мочалкой полностью. Лучше всего мыться под душем, в проточной воде. Душ, помимо термического раздражения, действует и механически, поскольку струи воды попадают на тело под давлением. Мытье в ванной, с точки зрения гигиены, менее предпочтительно, т. к.

человек находится в непроточной воде, загрязненной поступающими в нее с тела микробами, жиром, солями пота, пылью. Поэтому после мытья в ванной необходимо обязательно ополоснуться чистой водой или под душем. Большой популярностью пользуются бани, имеющие не только гигиеническое, но и большое оздоровительное значение.

Не чаще одного раза в месяц в подмышечных впадинах сбривают волосы. Если появилось раздражение от бритья, прикладывают на 5-10 минут марлевые салфетки, смоченные в растворе борной кислоты (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

Порезы обязательно обрабатывают спиртом, спиртовым раствором йода или бриллиантовой зелени, предупреждая тем самым гнойничковые заболевания кожи. Проконсультировавшись с врачом, можно попробовать устранить некоторые из дефектов кожи с помощью народных средств.

Например, многие виды бородавок исчезают после регулярного смазывания их соком травы череды, молочая, тысячелистника, соком травы и корней чистотела, одуванчика, кашицей и соком лука, чеснока и т. д.

В последнее время для дезодорации кожи тела широко применяются дезодоранты. Они уничтожают неприятные запахи, однако кожу не очищают, скрыть запах немытой кожи не могут и никоим образом даже частично не способны заменить воду и мыло – основные гигиенические средства.

Уход за наружными половыми органами

Девушка должна обязательно подмываться утром и вечером, используя для этого кипяченую воду и мыло, предварительно тщательно вымыв руки. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу внутренней поверхности бедер и в последнюю очередь – область заднего прохода. Производить подмывание непосредственно в тазике недопустимо.

Во время менструации половые органы более восприимчивы к инфекции в связи с некоторым понижением защитных сил организма и наличием раневой поверхности слизистой оболочки матки.

Поэтому в эти дни особенно важно следить за чистотой тела и белья, не реже 2 раз в день обмывать наружные половые органы. Рекомендуется пользоваться специальными гигиеническими прокладками и тампонами, которые следует менять несколько раз в сутки.

При нормальном течении менструации занятия и образ жизни не меняются. Занятия физкультурой разрешаются, но при этом следует воздерживаться от прыжков и тяжелых физических упражнений, а также некоторых видов спорта (езда на велосипеде, плавание).

Участие в соревнованиях не разрешается. Важно остерегаться переохлаждения тела, особенно ног и нижней части живота. Мыться лучше всего под душем.

Следует регулярно, 2 раза в год, посещать врача-гинеколога, а при появлении даже незначительных выделений из половых органов сразу же показаться врачу.

У родителей любого новорожденного возникает немало вопросов, касающихся правильной гигиены младенца. Но если с мальчиками все более-менее понятно, то с девочками все не так просто. Маленькая дочка нуждается в особом подходе. Это должны знать мамы и папы, чтобы вырастить здоровую и счастливую девочку, которая в дальнейшейм не будет иметь проблем с деторождением и женским здоровьем.

О чем речь?

Под гигеной девочек принято понимать комлекс мер, которые призваны сохранить здоровье ребенка. В обязательном порядке это – ежедневные умывания, подмывания, принятие ванн, обработка складочек на теле детским кремом или вазелиновым маслом, особый уход за половыми органами ребенка.

При ненадлежащем уходе у девочек недерко просисходит сращение половых губ, с самого раннего возраста развиваются воспалительные процессы в детородных органах.

Именно поэтому очереди в кабинет детского гинеколога в поликлинике не уменьшаются, а с широким распространением подгузников и гигиенических салфеток только растут.

Мамы стали больше полагаться на памперсы, пользоваться влажными салфетками для обработки дочкиной попы и половых органов. Отсюда – рост женских болезней у девочек.

К детскому гинекологу малышку положено впервые приносить в 1 месяц. Это плановый осмотр, призванный исключить возможность врожденных аномалий развития крошки.

Не стоит дожидаться этого визита, а надо отправиться незамедлительно в случаях, если у новорожденной девочки гнойные выделения из влагалища с неприятным резким или кислым запахом, если у нее сильно набухли, покраснели соски, наблюдается покраснение и припухлость в причинных местах и густые белые выделения из половых органов, если дочка начала беспокойно себя вести во время каждого мочеиспускания. Все этим симптомы могут указывать на наличие болезни, и тут одной только гигиеной ничего не решить, потребуется лечение.

Комаровский об уходе за девочками

Ничего сложного в соблюдении гигиенических требований в процессе ухода за девочкой нет, считает Комаровский. Ествественно, если сразу выяснить несколько основополагающих правил:

  1. Подмывать девочку с самого рождения нужно после каждого похода в туалет. Не протирать влажными салфетками, как это иногда допустимо с мальчуганами, а именно подмывать. При этом направление движений руки взрослого – от лобка к попе. Ни в коем случае не наоборот, иначе можно занести бактерии из каловых масс и кишечника во влагалище, что вызовет воспалительный процесс.
  2. Подмывать в тазике малышку нельзя. Это мальчику по большому счету все равно, в какой таре ему помоют попу. Девочке для этой гигиенической процедуры требуется только проточная вода. В противном случае болезнетворные бактерии из прямой кишки или с маленькими частицами кала могут с водой попасть на половые органы и вызвать воспалительный процесс.
  3. Перед подмыванием маленькой принцессы взрослому в обязательном порядке нужно предварительно вымыть с детским мылом собственные руки. Цель все та же – не допустить проникновения посторонней флоры в половые пути.
  4. А вот мыло при подмывании использовать не стоит, так как оно сушит нежную кожу наружных половых органов девочки. Достаточно будет один раз в день, во время принятия ванны, воспользоваться детским мылом для интимных мест.

Источник: https://rusrelax.ru/personal-hygiene-of-a-woman-the-rules-of-girls-personal-hygiene.html

Интимная гигиена женщин: всё, что необходимо знать

Правила личной гигиены женщины

Интимная гигиена – непременная часть гигиены личной и, соблюдая её правила, мы, тем самым, заботимся не только о здоровье половых органов, но и о нормальном функционировании всего организма. Интимная гигиена женщин учитывает как особенности развития, так и возраста, а также физическое состояние.

В разные периоды жизни женщины состояние половых органов сопряжено со множеством факторов: это и общий иммунитет, и деятельность эндокринной системы, и состояние микрофлоры влагалища, и т. д. Все это необходимо учитывать при уходе за интимной зоной и подбирать соответствующие средства. В этом материале estet-portal.

com расскроется тема “Интимная гигиена женщин: особенности ухода для каждого периода жизни”.

Интимная гигиена женщин: девочка от рождения до года

Интимная гигиена женщин необходима с самого рождения. Гигиена девочки до года лежит на маме. Верный уход за гениталиями малышки – залог здоровья половых органов в будущем; это вселяет уверенность в то, что удастся избежать множества связанных с этой сферой проблем.

У девочек-младенцев половые органы крайне уязвимы, поскольку слизистая их слабо развита и возможности полной защиты гениталий от инфекций на данном этапе жизни нет. Подмывать девочку в этом возрасте следует теплой водой сразу после того, как поменяете подгузник.

Делать это лучше не в ванночке, а поливать из кувшина кипячёной водой.

Чтобы не была занесена инфекция, движения во время подмывания должны осуществляться лишь в одном направлении: к копчику от лобка.

При этом для мытья этой деликатной зоны не следует применять ни марганцовку, ни содовый раствор, ни мыло.

Спец. средства для интимной гигиены допустимы к применению, начиная от года жизни ребёнка. И ими следует мыть лишь наружную поверхность половых органов, т. е. попадание средства в половую щель неприемлемо.

После процедуры мытья осторожно промокните кожу ребёнка не жёстким полотенцем.

С 5–6 лет девочка уже в состоянии и сама осуществлять уход за половыми органами. Соблюдать несложные главные правила личной гигиены маленькую женщину должна научить мама. Как это правильно делать, можно показать дочери на кукле.

В данный «отрезок» жизни девочки правила интимной гигиены фактически неизменны – они такие же, как и названные выше; так должно продолжаться вплоть до наступления пубертатного периода.

Интимная гигиена женщин в период от года до 7 лет дело несложное, но мама должна контролировать, что бы девочка себе не навредила.

Интимная гигиена женщин в период полового созревания для девушек, в основе своей, включает в себя те же правила, как и для женщин всех возрастов.

Подмываться следует исключительно чистыми руками, и при этом не использовать ни мочалку, ни мыло. Чтобы не была нарушена естественная влагалищная среда, в данный период лучше подбирать средства, где рН – слабокислый.

Подмываться необходимо теплой водой, а движения при этом направлять от промежности к копчику.

Для интимной зоны девушка должна иметь индивидуальное полотенце – качественное, мягкое, всегда чистое и хорошо впитывающее влагу. Им следует аккуратно промокнуть (а не тереть) промежность после мытья.

Но, безусловно, данный период знаменуется главной особенностью – наступлением менструации. А критические дни «диктуют» определённые правила интимной гигиены:- В такие дни оптимально подмываться после смены очередной гигиенической прокладки.

В свою очередь, менять их следует каждые 2–3 часа, дабы не имела возможности развиваться патогенная микрофлора. – Если обстоятельства по тем или иным причинам не позволяют подмыться, рекомендуется воспользоваться салфетками, предназначенными для интимной гигиены.

– При использовании тампонов, их также следует менять по прошествии 2–3-х часов.

– Менять интимные принадлежности допустимо лишь после мытья рук с мылом.

Интимная гигиена женщин: период с 18-ти лет (половозрелость) до наступления климакса

Следующий после пубертатного – период половой зрелости – длится до наступления климакса.

В этот довольно продолжительный промежуток времени организму требуются оптимальные условия для поддержания репродуктивной деятельности, а правила гигиены интимной зоны призваны сохранять кислую среду влагалища. В общем, они идентичны главным правилам для девушек.

Но одно отличие всё же существует: необходимо подбирать средства для мытья с кислым рН.
Интимная гигиена женщин, в этот период, уже привычное дело, поэтому не должно доставлять никаких хлопот.

Гормональное равновесие в данный период нарушается, что сопряжено с переменами в процессах обмена, анатомии самих половых органов, состоянии микрофлоры.
Слизистая влагалища делается легко уязвимой, снижается количество лактобактерий и увеличивается уровень рН (до 5.0).

Поэтому, вступив в период менопаузы, женщине стоит отказаться совсем от средств с высоким рН. Неприемлемы для подмывания также: ни раствор перманганата калия, ни содовый, ни средства с молочной кислотой в составе. Интимная гигиена женщин в данный период должна включать в себя спец.

средства, например, те, которые содержат увлажняющие компоненты, с нейтральным показателем уровня рН, а также с экстрактом календулы либо ромашки. Это может быть мыло или гель.
Не следует забывать и о том, что в различных поездках, путешествиях также важно соблюдать интимную гигиену.

В дорожной сумке у Вас всегда должны быть гигиенические салфетки для деликатной зоны. В них нет спирта, но с ними Вы будете обеспечены комфортом и чистотой в дорожных условиях до тех пор, пока у Вас не появится возможность попасть в душ.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/intimnaya-gigiena-zhenshchin-vsyo-chto-neobhodimo-znat

Правильная интимная гигиена девушки

Правила личной гигиены женщины

Интимная гигиена – тема весьма деликатная: что и как правильно делать в этом вопросе зачастую не спросишь ни у матери, ни у подруги. А знать надо, ибо незнание или неправильные действия могут привести к очень неприятным последствиям.

Так что вам расскажу я)  Как я уже говорила, в теле человека есть много мест, в которых при неправильной гигиене привольно живут и плодятся в недопустимых количествах всякие неприятные бактерии, а то и вирусы. А они, в свою очередь, могут привести к серьезным проблемам и заболеваниям.

Задача очевидна: цель интимной гигиены – не допустить попадания в стратегически важное место никакой грязи.

А сделать это не так-то просто: вход в это важное место находится между анальным отверстием и мочеиспускательным каналом. Да еще и, если девушка не особо грамотна в этом вопросе, всякие не всегда чистые штуки в этот вход суются. Поэтому чтобы не позволить зародиться  бактериальной тусовке в интимной зоне, нужно принимать особенные меры.

В чем должна заключаться интимная гигиена девушки?  

Во-первых, нужно раз и навсегда осознать и запомнить, что неправильная интимная гигиена или ее отсутствие может привести к сильному дискомфорту в промежности, заболеваниям (иногда очень серьезным) и практически во всех случаях – к плохому запаху интимной зоны. (Можете прочитать этот абзац еще раз, с чувством, чтобы испугаться посильнее).

Теперь, когда есть мотив не допустить все это (а для некоторых – не допустить снова), любой уважающей себя и свое тело девушке следует запомнить несложные правила ухода за интимной областью:

  1. Правильное белье.Синтетические кружевные стринги – ах, какая красота, и мужчинам нравится!.. Но они вредны для женского здоровья: трут, там где не нужно, слишком близко соприкасаются с отверстиями, из-за чего разносят микробы туда-сюда, не дают дышать коже. Это не повод отказываться от красивого эротичного белья вообще – нет. Просто нужно всегда, когда это возможно, носить трусики (не стринги) из хлопка. И никак не больше одного дня. Что еще немаловажно – никогда не носите трусики, которые хоть сколько-то вам жмут, из-за этого может развиться молочница. При этом не уходите в другую крайность, о которой я писала в этой статье.
  2. Правильное подмывание. Ни одна уважающая себя девушка не встанет с унитаза, сразу надев трусики, даже если она сходила по-маленькому. Всегда носите с собой специальные салфетки для интимной гигиены (продаются в аптеках и магазинах бытовой химии) – они пригодятся, если нет возможности совершить подмывание. Но будьте осторожны: не используйте для этих целей обычные влажные салфетки, а только специальные, только для интимной гигиены! Если под рукой нет этих салфеток, аккуратно используйте туалетную бумагу. Ни в коем случае не тереть, только осторожно промокнуть!

Важные моменты

  • Всегда, когда есть возможность совершить подмывание – сделайте это. С помощью биде или душа – не важно. Что действительно важно – так это не использовать для мыться интимной зоны мыла и гели для душа, которыми вы моетесь обычно: они убивают нужные бактерии, освобождая место болезнетворным. Поэтому выбирайте только специальные гели и средства для интимной гигиены. Моя гинеколог 4 года назад посоветовала мне Эпиген-гель интим, пользуюсь до сих пор, проблем не знаю и ничего другого не нужно. Это очень классное натуральное и мягкое средство для ежедневного использования, причем оно обладает профилактическим противовирусным эффектом.
  • Подмываться нужно не только после туалета, но и до секса и после секса. Во-первых, чтобы не передать чего партнеру (речь не о вирусах, а об обычных нехороших бактериях из разных мест), во-вторых – потому что во время полового акта грязь попадет в матку как нефиг делать.
  • Кстати, мужчину своего тоже нужно научить чистоте: нередко у девушек возникают проблемы из-за того, что их мужчины не уделяют этому вопросу должного внимания и вместе со своим хозяйством или пальцами засовывают в девушку всякую дрянь.
  • Подмываться нужно только теплой водой. Запомните: горячая вода вредна для женских органов! Она способствует воспалительным процессам, а также делает среду еще более благоприятной для нехороших микробов.

И еще два важных правила интимной гигиены: что бы вы ни делали, НИКОГДА не совершайте движений по направлению от попы к лобку – никогда! Только обратно! И завершив подмывание, тоже ничего не трите, а только промакивайте хлопчатобумажным полотенцем (которое, конечно, нужно постоянно менять), либо одноразовыми полотенцами.

Про прокладки

Надеюсь, информация по использованию прокладок будет лишней, но я все же напишу, ибо знаю и такие случаи, когда девушка могла носить одну прокладку сутки.

Итак: если у вас уже есть какие-то выделения – бегом к врачу, а до тех пор – избегайте тампонов во время месячных, они создают отличную среду для еще большего размножения бактерий. Знала я и такую девушку, которой прописали вагинальные свечки, так она стала их ставить и «затыкать» тампоном, чтобы не текло.

Прокладки нужно менять хотя бы раз в 5 часов по той же причине. Тампоны нужно менять не реже, чем раз в 4 часа. Не только, чтобы бактерии не размножались, но и во избежание, скажем так, токсикации свернувшейся кровью.

Постоянно носить прокладки (ежедневные, например) тоже вредно, даже если их менять достаточно часто. Кожа промежности совершенно не дышит, создается парниковый эффект, откуда — желание почесаться, раздражения, воспаления.

Берегите свое женское здоровье! Лучше носить правильное белье, стирать его почаще и каждый день тратить лишние несколько минут на подмывание, чем потом:

  • чесаться,
  • мучиться от дискомфорта, жжения и раздражения,
  • тратить кучу денег на гинеколога, разнообразные анализы, таблетки и свечи (которые, как правило, нужное место лечат, зато калечат желудок и кишечник),
  • не иметь возможности заниматься сексом на время лечения (которое составляет от двух недель до нескольких месяцев в зависимости от случая) и быть вынужденной объяснять своему партнеру, что у вас проблемы в интимной зоне,
  • плохо пахнуть.

Ну и последний аргумент: волосы тоже очень реагируют на проблемы в интимной зоне, начинают тускнеть и выпадать. Если это ваш случай, изучите статью 12 средств для здоровья волос.

Любите себя и свое тело, ухаживайте за собой, и все будет хорошо! Подписывайтесь на новости, чтобы не пропустить новые полезные и интересные статьи от book4girls.ru!

Источник: https://book4girls.ru/pravilnaya-intimnaya-gigiena/

Правильная гигиена для интимных зон: советы и правила

Правила личной гигиены женщины

Все девушки хотят выглядеть привлекательно, быть самыми красивыми и неотразимыми. Поэтому личной гигиене уделяется много внимания. Однако, умываясь по утрам, почему-то многие девушки забывают еще про 1 аспект ухоженности. Или считают его не столь необходимым, как чистое лицо.

Тем не менее, интимная гигиена – одна из важнейших составляющих не только чистоты, но и здоровья каждой женщины и девушки.
Во все времена этому аспекту уделялось много внимания. Например, Клеопатра пользовалась ваннами с добавлением трав или с эфирных масел.

На Руси во все времена была популярна баня, а количество отваров с ромашкой, алоэ и прочими травами и маслами, используемых для проведения этих процедур, просто огромно. Многие из рецептов знают и используются веками.

Вообще же интимная гигиена женщин впервые описывается в древних памятниках Месопотамии (приблизительно II век до н.э.), хотя сам термин появился только в середине прошлого столетия.

Правила проведения

Несмотря на кажущуюся изученность вопроса, многие женщины не знают, как именно проводится интимная гигиена. Некоторые уделяют ей слишком мало внимания, другие, напротив, слишком много. И в том, и в другом случае возникают различные проблемы с женским здоровьем. Итак, что же нужно знать, чтобы правильно проводить все мероприятия по очищению интимных зон?

Существуют простые правила, которые помогут сориентироваться в этом непростом вопросе:

  • Подмываться нужно проточной водой, минимум дважды в день. Идеальный вариант – после каждого посещения туалета. Это позволит сохранить нормальную микрофлору;
  • Спринцевание – это не метод подмывания, а медицинская процедура, которую необходимо делать только по назначению врача;
  • При водных процедурах необходимо пользоваться специальными средствами с пометкой «для интимной гигиены»;
  • Половые органы моют спереди назад. Это исключит попадание бактерий из ануса во влагалище;
  • Для подмываний можно приготовить по рецепту отвар из трав, если добавить эфирные масла, то они уберут запах;
  • Перед мытьем половых органов всегда сначала моют руки, а только потом приступают к самой процедуре;
  • Во время водных процедур не используют губки и мочалки, дело не только в том, что они могут поцарапать нежную кожу. Обычно на поверхности губок скапливается большое количество бактерий, в том числе патогенных и опасных для женской интимной сферы;
  • При отсутствии воды и возможности полноценного подмывания необходимо пользоваться влажными салфетками, на которых стоит пометка «интимная гигиена», необходимо убедиться, что они пропитаны экстрактами трав или масел: календулы, алоэ и др.;
  • После мытья половые органы аккуратно промакивают полотенцем. Нельзя пропускать его через промежность и двигать вперед-назад, это также способствует распространению бактерий;
  • Для интимной зоны должно быть отдельное полотенце;
  • Немаловажные предметы женской гигиены – трусики. Нижнее белье должно быть из натуральных материалов: хлопок, лен и т. д. Оно должно позволять органам дышать;
  • Не рекомендуется ношение стрингов и трусиков танга, т. к. тонкая полоска ткани выступает в роли переносчика бактерий от ануса к влагалищу;
  • Необходимо знать, что интимная гигиена во время беременности требует особого внимания, т. к. баланс микрофлоры легко нарушается и может самопроизвольно меняться.

Средства по уходу

У любой, самой здоровой женщины, во влагалище находится огромное количество бактерий как полезных, так и болезнетворных.

Микрофлора находится в неустойчивом равновесии, которое легко пошатнуть, используя неправильные, неподходящие предметы женской гигиены. Дело в том, что уровень pH влагалища около 3,5.

Этот показатель необходим для жизни и размножения полезных молочнокислых бактерий, вредные в таких условиях погибают.

Многие инфекции также не могут преодолеть естественную защиту. У обычного мыла pH около 7, т. е. оно создает щелочную среду, которая травмирует нормальную микрофлору влагалища. И, пока в организме не хватает полезных бактерий, могут успеть размножиться болезнетворные.

Все средства для интимного ухода (гели, молочко) должны иметь нейтральный или слабокислый показатель pH. Идеальным считается, если эти цифры колеблются от 3,5 до 4,5. Уровень pH 5 также еще является допустимым. Если этот показатель выше, то велик шанс нарушить естественную микрофлору влагалища.

В настоящее время существует большое количество средств и рецептов для интимного ухода. Однако не все они одинаково полезны и подходят не всем женщинам. Основные предметы женской гигиены:

  • Специальные мыла, гели, пенки, молочко. Нужно внимательно читать состав, чтобы убедиться, что в основе препарата используются натуральные компоненты, например, отвары ромашки, алоэ или календулы, эфирные масла, а не химические парфюмерные отдушки. Также полезны средства на основе молочной кислоты, т. к. они восстанавливают естественную микрофлору и препятствуют появлению раздражений;
  • Салфетки для интимной гигиены нежелательно постоянно использовать вместо подмываний. Они хорошо борются с запахом и загрязнениями, но это экстренный вариант на тот случай, когда нет возможности посетить душ в конце дня или после туалета. Хорошо, если они пропитаны эфирными маслами или экстрактами алоэ, ромашки и т. д.;
  • Для тех, кто хочет избежать появления запаха, выпускают специальные дезодоранты для интимной сферы, однако в них используются парфюмерные отдушки, что подходит не всем женщинам;
  • Крема для интимной гигиены не роскошь, а норма. Они обладают антисептическими свойствами, защищают от проникновения вредоносных микроорганизмов, покрывают влагалище тонкой защитной пленкой, способствуют восстановлению естественной микрофлоры. Ими нужно пользоваться при купании в открытых водоемах и тем, кто старше 40;
  • Ежедневные прокладки замечательные предметы женской гигиены, позволяющие сохранить свежесть, чистоту, избежать неприятного запаха. Часто их пропитывают маслами для придания приятного аромата. Но нужно ими правильно пользоваться. Меняют «ежедневки» не утром и вечером, а каждые 4 часа, т. к. на них скапливается большое количество выделений. При длительном ношении на прокладках создаются идеальные условия для развития патогенной флоры;
  • Прокладки для менструаций и тампоны также необходимо регулярно и часто менять, чтобы не вызвать раздражения и развития воспалительных заболеваний.

Народные рецепты

Для подмываний создано множество рецептов с использованием трав: ромашки, алоэ, календулы и др. Эти средства не вызывают аллергии и раздражения, многие отвары являются лечебными.

Личная гигиена женщины немыслима без применения народных рецептов. Большой популярностью пользуются средства с марганцовкой, алоэ, календулой и другими травами. Нужно быть осторожным, используя рецепты с содой, т. к.

она создает щелочную среду.

Так, при воспалительных заболеваниях большой популярностью пользуется настой из цветков ромашки. Рецепт предельно простой: 1 ст. л. цветков ромашки залить 200 мл кипятка и настоять в течение часа. Желательно для запаривания использовать термос.

Можно приготовить сбор из сушеной травы мать-и-мачехи и ромашки. Их нужно смешать в равном количестве и хранить в плотно закрывающейся банке. Для процедуры 4 ст. л. сбора заливают 500 мл кипятка и настаивают 2 часа.

Также часто делают спринцевания с ромашкой. Для этого 2 ст. л. цветков заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 40 минут.

Популярна для спринцеваний и марганцовка. Для процедуры готовят слабый бледно-розовый раствор. Нельзя использовать марганцовку при эрозии шейки матки, т. к. можно усугубить заболевание.

Масло чайного дерево обладает противомикробным эффектом, поэтому тоже используется в рецептах для интимной гигиены и спринцеваний. 1 ч.л. масла смешивают с 1 ч. л. спирта. Затем 5 капель смеси разводят в стакане кипяченой воды.

https://www.youtube.com/watch?v=O2j3nYspPOc

Соблюдать интимную гигиену не так уж и сложно. Правила ее просты и понятны. Нужно следить за своевременным выполнением процедур и подобрать наиболее подходящие средства с правильным уровнем pH.

Вам также может понравиться

Источник: https://dljatela.ru/obshhij-uhod/intimnaya-gigiena

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.