Влияние звука и шума на здоровье человека

Содержание

Влияние шума на организм человека. Почему мы хотим тишины?

Влияние звука и шума на здоровье человека

Сегодня уклад жизни заставляет людей постоянно пребывать в шумных условиях. Работа на заводах и в офисах, проживание в многонаселенных городах с гулом постоянно движущихся машин и людей.

Многие не придают этому серьезного значения, а потом недоумевают, почему так быстро наступает усталость, рассеивается внимание, падает работоспособность и терзает бессонница.

Все слышали про отрицательное влияние шума на организм человека, однако немногие знают, насколько неблагоприятными могут быть последствия.

Под шумом подразумевается хаотичная система звуковых волн разной силы и амплитуды, беспорядочно изменяющихся во времени.

Для комфортного существования людям необходимы естественные звуки: шелест листвы, журчание воды, пение птиц. Это помогает человеку не чувствовать себя изолированным от окружающего мира.

Однако развитие индустрии, рост количества транспортных средств привели к повышению уровня шума и в бытовой среде.

Влияние шума на здоровье человека

Люди постоянно слышат звуки: будильник по утрам, шум транспорта, телефоны, телевизоры, бытовые приборы. Большинству из них человек не уделяет внимания, однако их воздействие не проходит бесследно для организма. Сегодня активно изучается влияние шума на здоровье человека, так как это стало серьезной проблемой.

Исследователи пришли к выводу, что повышенный уровень шума вызывает следующее:

хроническую бессонницу;сердечные заболевания;нарушения слуха;

повышение в организме гормонов стресса;

снижение иммунитета;неврозы;переутомление;

истощение клеток головного мозга и так далее.

Стоит ли говорить, какие последствия для человека могут вызвать все перечисленные патологии. Непрерывный сильный шум провоцирует головную боль, звон в ушах, усталость. Наиболее чувствительна даже к негромким звукам нервная система человека, на нее при этом оказывается психологическое давление.

Стоит обратить внимание на влияние шумового загрязнения на слух человека. При повышенном уровне слуховая чувствительность ухудшается уже через полтора года, при среднем — через 4-5 лет. Это происходит медленно и незаметно.

Первый показатель, когда человек, находясь в компании, перестает различать голоса, не понимает, чем вызван смех коллег. Бывает, что такие заболевания приводят к социальной изоляции, а иногда становятся причиной развития мании преследования.

Этому подвержены рабочие заводов и промышленных предприятий, несмотря на то, что по законодательству в таких местах должны приниматься меры по ограничению шумового загрязнения.

Не менее вредно регулярно проводить время в ночных клубах и на дискотеках, как правило, в подобных местах повышенный уровень шума.

При постоянном звуковом воздействии высокой мощности велика вероятность потери слуха и возникновения нарушений в работе центральной нервной системы.

Больше всего отрицательному влиянию шума и громкой музыки на организм подвержены подростки, так как в силу возраста они не осознают возможных последствий.

Шумовое загрязнение: какой уровень безопасен?

Комфортным и безвредным считается шум мощностью 20-30 дБ — естественный звуковой фон. Увеличение этого показателя оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье людей.

Для примера: риск возникновения сердечных заболеваний вызывает уровень шума в 50 дБ и более — улица с не слишком оживленным движением.

Чтобы человек стал раздражительным и даже агрессивным, достаточно громкости в 32 дБ — шепот.

При этом следует учитывать индивидуальные особенности людей. Некоторых сразу раздражает малейший негромкий звук, а кто-то долгое время без проблем находится в шумных местах. Несмотря на это, доказано, что жизнь в городских условиях более 10 лет увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний.

Уровень шума, постоянно слышимый человеком:

работа в офисе — 50 дБ;человеческая речь — 45-65 дБ, крик — 80 дБ;автомобильная магистраль — 55-85 дБ;пылесос — 65-70 дБ;

метро — 100 дБ и так далее.

Стоит заметить, что «переломный момент» шумового загрязнения — 80 дБ, все, что превышает этот показатель, наносит серьезный вред организму человека. Сегодня уровень шума в городах сильно превышает допустимые нормы.

Хотя в развитых странах за несоблюдение правил тишины предусмотрены серьезные санкции. В России тоже принят такой закон: нельзя шуметь с 22.00 до 06.00.

Однако это никак не мешает некоторым людям регулярно устраивать ночные дискотеки у себя дома, доводя до бешенства соседей.

В других государствах с такими нарушителями расправляются более решительно. Так, в Испании владелец ночного клуба получил тюремный срок за регулярное нарушение спокойствия соседей.

Иск подали жильцы рядом стоящих домов, в которых шумовое загрязнение превышало 30 дБ. В Англии собственника парка аттракционов оштрафовали на крупную сумму.

Написала заявление семья, живущая на расстоянии 100 метров от заведения, утверждающая, что постоянный шум и крики превратили их сон в ночной кошмар.

Влияние шума на работоспособность человека

Помимо пагубного действия на организм человека, доказано вредное влияние шума на работоспособность. Этот вопрос стал наиболее острым в последние десятилетия.

Поэтому для организаций разработаны нормы для уровня шумового загрязнения от оборудования и приборов, так как труд в таких местах подразумевает опасность для здоровья.

Исследователи, изучая эту область, сделали вывод, что повышенный звуковой фон снижает работоспособность на 15%, а заболеваемость, наоборот, увеличивает почти на 40%. Это заставляет задуматься, что лучше: создать комфортные здоровые условия труда либо регулярно оплачивать больничные листы.

Так как шум воздействует на кору головного мозга, человек становится слишком возбужденным либо заторможенным. В обоих случаях это мешает полноценно трудиться, рассеивает внимание и становится причиной быстрой утомляемости.

Работа превращается в непосильную и падает качество ее выполнения. Однако доказано, что не все звуки так воздействуют на трудоспособность.

По мнению неврологов, спокойная негромкая классическая музыка улучшает настроение и способствует повышению концентрации и производительности.

Как оградить себя от влияния шума и громкого звука?

Сегодня современные технологии позволяют снизить неблагоприятное влияние громкого звука и шума на организм человека.

Так, в квартире можно установить звукоизоляцию и стеклопакет — это спасет от крикливых соседей и оживленной проезжей части.

В качестве подручного средства пригодятся беруши, в них можно спокойно спать, не раздражаясь от посторонних звуков. Шумопоглощающие наушники помогут сосредоточиться во время работы либо чтения книги, блокируя посторонний гул.

При этом стоит знать, что полная тишина действует на человека не менее угнетающе: увеличивает страхи и беспокойства, вызывает раздражающие мысли, а иногда становится причиной депрессии. Поэтому ограждать себя от шума следует в меру.

Главное — постоянно наблюдать за своим самочувствием и стараться почаще слушать приятные звуки: любимую музыку, треск костра, мелодию моря и дождя. Стоит оценить уровень шума вокруг и подумать, как от него оградиться. Пусть полезная информация и рекомендации помогут как можно дольше оставаться работоспособным, здоровым и позитивным человеком.

Источник: https://sunmag.me/sovety/25-03-2014-vliyanie-shuma-na-organizm-cheloveka-pochemu-my-khotim-tishiny.html

Влияние шума на здоровье человека

Влияние звука и шума на здоровье человека
Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

В статье ответим на вопросы — влияет ли шум на здоровье, что такое шум, как воздействуют на организм человека громкие звуки, рассмотрена опасность шума, а также выявлено влияние на организм человека низкочастотных звуков.

Современные люди привыкли к постоянному шуму, исходящему от близлежащей автомобильной трассы или звукам, которые издают соседи. Меняя такую обстановку на тихую загородную природу, человек долго не может привыкнуть, а иногда даже уснуть. В чем влияние шума на здоровье человека.
Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

влияние шума на здоровье

Что такое шум?

Некоторые люди, не могут слышать из-за отклонений по здоровью, поэтому живут в постоянной тишине. Обычный человек, не страдающий глухотой, привык слышать много разных звуков.

Для городской среды характерны звуки автомобилей, свист колес, шумы, доносящиеся со стройки, звуки сигнализации, гул и смех с детских площадок. Шум нужен живым существам для правильной ориентации в окружающем мире.

Ученые выяснили, что шум позитивно сказывается на работоспособности и на деятельности мозга.

Шум представляет собой множество звуков разной частоты и интенсивности. Величина, которая измеряет шум, называется децибел. Безопасный уровень шума для человека считается около 30 децибел. Но люди, живущие в больших городах, практически никогда не слышат шум такой величины.

Как воздействуют на организм громкие звуки?

Автомобильный сигнал имеет величину около сотни децибел. Когда человек неожиданно слышит такой звук, его сердце начинает очень быстро биться, потеют руки, это и есть ответ организма на шум. И такая ситуация может происходить не один раз в день. При этом стоит понимать, что шум величиной в 130 децибел может вызвать у человека боль.

В Средневековой Европе даже была придумана такая казнь: человека привязывали у столба рядом со звенящим колоколом. А Иван Грозный велел садить приговоренного внутрь колокола и бить по нему железными молотами. Такая пытка длилась несколько часов, а уровень звона достигал 180 децибел.

В настоящее время такие звуки услышать большая редкость, но стоит отметить, что на больших производствах шум достигает 110 децибел. А те люди, которые работают в аэропорте, могут несколько раз за день слышать шум частотой до 120 децибел.

Офисные служащие ощущают шум до 70 децибел, но он носит постоянный характер. Добираясь от дома до места работы и обратно на транспорте, люди ощущают влияние 80 децибел.

Поэтому, даже если звуковые колебания находятся в допустимом диапазоне, но воздействуют постоянно, то они обязательно наносят ущерб здоровью.

Чем опасен шум?

Организм человека, находящийся в шумной среде, выстраивает защиту, ведь шум наносит ущерб здоровью, а постоянное его воздействие приводит к неврозу и нарушению сна.

Вестибулярный аппарат также страдает от воздействия шума, давление повышается, это может привести к развитию различных заболеваний, не связанных со слухом, например, язву желудка или проблемы с обменом веществ. Губительно шум воздействует и на психическое здоровье человека, появляется агрессия и раздражительность.

Ущерб от воздействия шума может быть различным, он зависит от возраста и состояния здоровья человека. Но сильный шум вызывает неприятные последствия у всех. Иногда даже можно потерять слух. Сильный шум, воздействуя долгое время, вызывает чаще всего временную потерю слуха, который восстанавливается со временем. Но такое воздействие приводит к постоянному сдвигу границы слышимости.

Интересно, что оглохнуть можно, регулярно слушая громкую музыку. На этот факт стоит обратить внимание молодежи, ведь через год от такой музыки порог слышимости может снизится на 30%.

Некоторые считают, что шум совершенно не опасен, ведь последствия его воздействия проявляются далеко не сразу.

Человек привык списывать ухудшение здоровья на скачущее давление или магнитные бури, даже не догадываясь о причастности к этому громких звуков.

А энергетический фон в доме поддержат фиалки.

Как воздействует на организм низкочастотный шум?

Слух человека распознает звук частотой до 16 герц и не более, чем 20 килогерц. Звуки ниже 16 герц попадают в категорию инфразвуков. А вот высокочастотные звуки называются ультразвуком.

Но даже если звук не распознается человеком, он все равно влияет на его здоровье. Шум частотой более 20 килогерц заставляет чувствовать тревогу и потерю покоя. Такую частоту издают, например, самолеты, поэтому люди при полете чувствуют себя обеспокоенно. Частота звука при полете на самолете достигает 130 децибел, поэтому слышать его человек не может, а только ощущать.

При частоте выше 160 децибел не выдерживают и лопаются ушные перепонки, а смерть может наступить при звуке частотой более 200 децибел.

Кстати, как сохранить здоровье ушей, полезные советы.

При всем этом ультразвук применяется как анестезирующее, противомикробное и расслабляющее средство. Он стимулирует кровоток и восстанавливает повреждения. Помимо этого он благоприятно воздействует на иммунитет и на интенсивность обмена веществ, что хорошо применяется в медицинских и косметических целях.

Влияние инфразвука хорошо ощущают люди, страдающие от морской болезни.

Если низкочастотный шум долгое время воздействует на человека, то могут возникнуть тромбы. Смертельная граница для человека это звук частотой 7 герц, совпадающей с колебаниями в мозге и сердце.

Диапазон колебаний тела человека составляет от 8 до 12 герц, как и частота колебаний головного мозга. Резонанс этих колебаний приводит к сбою в работе органов и даже к их разрыву.

Страдают не только органы, но и лопаются сосуды и капилляры. Ученые выяснили, что жители больших промышленных городов страдают от нервозов именно из-за долгого воздействия звуков разных диапазонов.

При этом сам шум они не слышат, а ощущают лишь постоянную тревогу.

Таким образом, в современном мире проблема защиты от шума очень актуальна. Причем позаботиться о своем здоровье должен сам человек. Конечно, это довольно дорого, но в квартире можно сделать двери и окна с эффектом звукоизоляции.

Для жителей мегаполисов такие затраты вполне оправданы. В жизни лучше выражать свои эмоции, не создавая слишком громких звуков, и не слишком громко слушать музыку в наушниках.

Это поможет сохранить здоровье органов слуха себе и окружающим.

А еще читайте: оливковое масло для лечения ушей.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)
(картой, с сотового тел, яндекс деньгами – выберите нужное)

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!

 

Источник: https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/vliyanie-shuma-na-zdorove-cheloveka

Влияние шума на организм человека

Влияние звука и шума на здоровье человека

946 2018-07-15

«Это действует мне на нервы!» – Ваша первая реакция на рев сирены или сильный грохот.

По мнению ученых, частоты, расположенные вне гаммы звуков человеческого голоса, часто имеют губительные последствия для нашей нервной системы.

Речь идет о таком количестве акустических вибраций в секунду (Гц), когда их частота или слишком слаба (очень низкие звуки), или слишком велика.

Борьба с шумом ведется очень давно. Еще за три тысячи лет до нашей эры в государстве шумеров оружейникам не разрешалось держать мастерские в центре города. Древние греки и римляне подстилали под колесницы солому, чтобы приглушить грохот колес.

Тогда же появился запрет на петушиное пение до наступления рассвета. Петуха, закукарекавшего до урочного времени, немедленно отправляли на вертел.

В Англии, сохраняющей свои законы, принятые несколько сотен лет назад, до сих пор не отменен один из них, запрещающий бить жен между 10 часами вечера и 5 часами утра. Параллельно с новыми изобретениями, облегчающими жизнь человека, изобретали и способы уменьшить их шумовой эффект.

Появились бесшумные трамваи, звуконепроницаемые стены и окна, практически бесшумные холодильники, пассажиры авиалайнера не слышат рева его моторов.

Шум не только вызывает ослабление слуха, но и отрицательно влияет на психику. В первое время наблюдается какое-то отупение от шума, а затем начинается обратное действие: возбуждение организма, как от крепкого кофе. Далее следует агрессивность, раздражительность, повышается кровяное давление.

Неудобства, которые вызывают такие вибрации, пока еще физиологически не объяснены.

Однако известно, что они воздействуют на клетки, расположенные на уровне внутреннего уха, так называемой улитки. Высокие звуки кажутся нам особенно пронзительными, так как они почти всегда доносятся из фонового шума. Вот почему тревожные сигналы находятся в очень высоких частотах.

С другой стороны, низкие звуки, характерные шумы двигателей или музыка «техно» не только раздражают слуховые клетки – они заставляют вибрировать наши мягкие органы. Лопатки, сердце и кишки входят в резонанс и вызывают почти осязательные ощущения звука.

Но если звук сводит с ума, то чаще из-за своей высокой громкости. Чем мощнее звук, тем больше молекул перемещается в воздухе при распространении звуковой волны.

При движении взад-вперед, сравнимом с движением концентрических волн после падения камня в воду, воздух вибрирует по разным причинам. И оказывает сильное давление на ухо.

Слуховое ощущение, получившееся от трансформации звука нашим ухом и нашим мозгом, звуковой волны в неравный выброс, становится откровенно неприятным.

Если слуховая система позволяет слышать звуки от 0 до 140 дБ, боль начинается с 120 дБ. Ощущение неудобства, скорее субъективное, появляется уже при 60 дБ (машина, уличный шум).

Если звук силен, особенно очень низкий или очень высокий, он воздействует на весь организм. Сердечный ритм и дыхание ускоряются, вызывая пульсации и рост давления. Нейромускульная система также подвергается воздействию. Судороги и спазмы. От шума в прямом смысле «ломит кости».

Щитовидная железа и надпочечники также страдают, что способствует появлению стресса и расстройству сна. Усиливается потоотделение. В исключительных случаях расширяются зрачки, нарушая ощущение цвета и сужая поле зрения.

При шуме очень трудно думать, так как нарушается концентрация внимания.

Ощущение шума также зависит от его длительности. Выстрел или удар молотка заставляют Вас вздрогнуть от высокого звукового уровня, но в основном из-за краткости звука.

Такие импульсные шумы могут повредить слуховые клетки внутреннего уха. Они очень коротки и не позволяют уху включить защитную систему. Этот рефлекс действует путем сокращения мышц среднего уха, ограничивая воздействие внешних звуков, поэтому короткие шумы могут оглушить.

Некоторые шумы усиливают наше раздражение, например, свисток, короткий, резкий и будоражащий. Музыканты хорошо знаю эти особенности. Речь идет о звуках, чьи частотные компоненты очень близки.

Звук кажется «шершавым», как если бы пианино дали аккорд из двух следующих друг за другом нот в хроматической гамме, к примеру, до и диез.

Пила, двигатель спортивного автомобиля или скрип мела по доске содержат множество таких раздражающих звуков.

Частота, сила, продолжительность…

Этот взрывной коктейль – потенциально опасное оружие как для слуха, так и для всего организма.

Децибелы вызывают эйфорию

В первый момент очень высокий звуковой уровень делает рейверов более восприимчивыми к музыке, изолируя их от внешнего мира. Это воздействие усиливается повторяющейся структурой отрывка, который «усыпляет» сознательную мозговую активность и позволяет убежать от действительности.

Громкая музыка может вызывать эйфорию, как наркотик, приводя, как это случается на рок-концертах, к состоянию коллективной истерии. И так же, как наркотик, вызывает привыкание и зависимость.

Такое же возбуждающее действие оказывают используемые на рок-концертах и дискотеках стробоскопические эффекты — быстрое чередование вспышек яркого света. Кстати, стробоскоп используется при неврологических исследованиях, когда у больного подозревают эпилепсию.

Стробоскопические эффекты могут даже вызвать ее приступ. Как правило, действие громкой музыки и стробоскопического эффекта суммируется.

Низкие посылают в нокаут

Уши любителей «техно» привыкают к звуковому потоку. Но тело продолжает испытывать воздействие: ускорение сердечного ритма, сокращения мышц, даже гормональные расстройства Их пищеварительная система расстраивается из-за доминирующих низких звуков, вызывая сильные недомогания.

Вредными бывают не только те звуки, которые мы слышим, но и те, частоту которых человеческое ухо не регистрирует. Инфразвуки, то есть звуки очень низкой частоты, взаимодействуя с энергоинформационными колебаниями центральной нервной системы, вызывают чувство вялости, сонливости, вслед за которыми наступают иногда реакции противоположные — агрессивность.

К примеру, у тех женщин, которые во время кормления слушали тяжёлый рок, пропадало молоко, а у предпочитавших классику оно увеличивалось на 20 %. Также при помощи звуков, возможно, управлять толпой.

Существует такое предположение, что на пропавшие без вести экипажи кораблей воздействовали инфразвуком, людьми управлял страх, и они прыгали с бортов корабля.

Сегодня научными исследованиями доказано, что такие звуки как in vitro и in vivo определённой частоты убивают вирусы. А мурлыканье кошки хорошо воздействует на психику человека.

Колебания, которые воспринимает ухо, стимулируют нервы внутреннего уха, где колебания переходят в электрические импульсы, а затем попадают непосредственно в мозг. Многие звуки проходят в слуховые центры, именно они воспринимаются как звуки.

Остальные же преобразуются в электрический потенциал в мозжечке, контролирующий движения и чувство равновесия. Затем они попадают в лимбическую систему, которая отвечает за эмоции и выделение гормонов, воздействующих на весь организм.

Именно так звук питает мозг и наше тело.

Подсознательное внушение посредством музыки является наилучшим методом контроля над психикой человека. Музыка в обход сознанию способна проникать в подсознание и программировать его. После экспериментов было доказано, что из-за внушения «не красть» в супермаркетах намного уменьшилось число краж.

Непрерывное проигрывание определенных композиций сэкономило хозяевам магазинов миллионы долларов. Релаксирующая музыка воссоздает в супермаркете уютную домашнюю атмосферу, и принуждает покупателей не торопиться, уделяя массу времени покупкам.

В час пик применяется быстрая музыка, которая провоцирует покупателей двигаться намного быстрее. Подобный метод используется в ресторанах, специально обученный менеджер непрерывно следит за посетителями в зале.

Если их слишком много, включаются динамичные записи, если же посетителей мало, ставится расслабляющая музыка, для того, чтобы подольше удержать в ресторане клиентов.

Терапия звуками — это применение музыки в лечебных целях. Звукотерапия является самостоятельной отраслью традиционной медицины с давних времен.

Еще античным философам, таким как Пифагор, Аристотель, Платон было известно, что звуки и музыка способны восстанавливать нарушенную болезнями первоначальную гармонию души. В своем известном произведении «Крейцерова соната» Л. Толстой применял к музыке особое гипнотизирующее воздействие.

Циолковский также полагал, что музыка — это «могучее орудие, подобное медикаментам», которое соответственно должно быть во власти специалистов.

Эскулап, известный греческий врач древности, лечил радикулит и различные болезни нервной системы громкой игрой на трубе перед больным. Пифагор начинал и заканчивал свой день пением (утром — чтобы очистить ум и возбудить активность, а вечером — для успокоения и настройки на отдых).

По исследованиям нейробиолога Джевазии Шрекенбергер и физика Харви Берда, ритмичная и громкая музыка, ослабляет организм человека. Они проводили опыты на мышах, наблюдая за двумя их группами, искавшие пищу в построенных для них лабиринтах. В ходе данного процесса одни слушали вальсы Штрауса, а другие — барабанный бой.

В результате выяснилось, что те, кто был в поиске под вальсы, стали ориентироваться в лабиринте лучше, а те, кто делал это под звуки барабана, даже по прошествии трех недель не могли найти путь к пище.

Итак, было выявлено заметное отклонение в развитии нейронов гиппокампа (часть лимбической системы головного мозга, обонятельного мозга, участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти), что и мышкам прийти к добыче было очень сложно.

Обычно шум нарушает логику мышления, приводит к неуверенности и появлению раздражительности. Для того чтобы отгородиться от таких вредных шумов, необходимо правильное понимание влияния музыки и звуков в целом на живой организм.

Для разгрузки нервной системы полезно время от времени отдохнуть от всех шумов. Отключите телефон, электроприборы и уберите наушники хотя бы на 20 минут и побудьте в полной тишине.

Лучше полежать в это время, постарайтесь максимально расслабиться, и организм начнет быстрее восстанавливаться.

Если у Вас появились какие-либо нарушения слуха, то следует незамедлительно обратиться к отоларингологу.
Влияние шума на организм человека – ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Источник: https://zdravbud.net/new/vliyanie-shuma-na-organizm-cheloveka

Чем же так страшен шум? Как шум влияет на здоровье человека? К каким негативным последствиям и заболеваниям приводит шумовой стресс?

– заболевания нервной системы:

– повышенная утомляемость; бессонница; потеря аппетита; тревога; головные боли; раздражительность; агрессивность; рассеянность; снижение уровня внимания и, как следствие, производительности труда;

– расстройство слуха:

– тугоухость, глухота;

– обострения хронических заболеваний.

– сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, гипотония, аритмия, ишемия, повышение тонуса и снижение кровенаполнения сосудов головного мозга;

– заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвенная болезнь;

Особенно от шума страдают дети – высокий уровень шума окружающей среды отрицательно влияет на психическое и физическое здоровье детей:

– заболевания вегетативной нервной системы:

нарушения обмена веществ; ухудшение кровоснабжения кожи; усиление напряжения мышц;

– заболевания нервной системы:

снижение концентрации внимания; утомляемость; трудности в обучении; проблемы в общении; раздражительность.

О вредном воздействии шума было известно давно. Казнь шумом считалась особенно жестокой в разные времена. В Древнем Китае использовали казнь музыкой – резкие музыкальные звуки вызывали болезненную реакцию у приговоренного.

В Средние века применялась казнь «под колоколом» – звон колокола медленно убивал человека. До недавнего времени в Африке некоторые племена казнили при помощи барабанного боя и криков. О том, что звуки оказывают влияние на живые организмы известно уже давно.

С развитием цивилизации в жизни людей стало появляться все больше и больше звуков, негативно влияющих на здоровье. И сегодня экологи вынуждены признать, что даже загрязнение воздуха уступает шуму по своим вредным воздействиям на здоровье человека.

Таким образом, мы вынуждены платить за определенный комфорт, благоустроенный быт, удобство средств связи и передвижение. Человек способен воспринимать силу звука от 0 до 140 децибел (дБ).

Как мы воспринимаем различные звуки?

Шелест листьев 5-10 дБ, шум ветра 10-20 дБ, шепот 30-40 дБ, тихий разговор 50-60 дБ, громкий разговор 60-70 дБ, в домах, окна которых выходят на дорогу с оживленным движением при открытом окне 80-100 дБ, грохот проезжающего электропоезда 120 дБ, звук низко пролетающего самолета 140 дБ.

на заводах, в магазинах, офисах 56-66 дБ

Реальная ситуация далека от желаемой. Жители современных городов вынуждены жить при практически постоянных шумовых нагрузках выше 65 дБ. Врачи обеспокоены сложившейся ситуацией и неспроста.

Ведь шум 60-80 дБ вызывает расстройство вегетативной нервной системы, – 90-110 дБ приводит к снижению и потере слуха, – 115-120 дБ является «болевым порогом», – 150 дБ нестерпим, – 180 дБ смертелен для человека.

Шум – скрытый и опасный враг человека.

Но защититься от его негативного воздействия можно и нужно!

О вреде для здоровья человека инфразвуков и ультразвуков стоит поговорить отдельно

Проблема в том, что человек их не слышит и, следовательно, не может защититься от них, при этом практически постоянно находится под их воздействием. Основные источники инфра и ультразвуков процессы промышленного производства и транспорт.

 Снижение кровяного давления, слабость, сонливость, аллергия, дерматит, заболевания печени, сердца и сосудов, нарушения вестибулярного аппарата, слуховой чувствительности, речи, дыхания, изменения а-ритмов мозга – и это далеко не полный перечень возможных заболеваний, вызванных данными звуками.

Как же понять, что опасность находится рядом?

Инфразвуки хорошо слышат животные: собаки, рептилии, рыбы (в том числе и аквариумные). Животные начинают беспокоиться под воздействием инфразвука, он может вызвать у них панику.

В подавляющем большинстве случаев такое поведение имеет все характерные признаки реакции, происходящей при появлении опасности. Например, многие домашние животные пытаются совершить побег из помещения, так как чувствуют приближение опасности.

Например, кошки радикально преобразуются: беспорядочно бегают по комнате, стараются убежать из дома. Наблюдая за их поведением Вы сможете вовремя принять необходимые меры.

Решением проблемы защиты от шума в России занялись сравнительно недавно, но уже многое сделано в этом направлении

Строительство развязок, автомобильных трасс в туннелях, подземных переходов, установка бесстыковых рельс на железных дорогах, установка экранирующих сооружений, высаживание лесополос, принятие «Закона о тишине» и многое другое. Первые результаты борьбы с шумом уже видны. Но этого недостаточно.

Каждый должен принять меры по защите себя и своих близких от вредного шумового воздействия!

Человечество всегда существовало в мире звуков. Звуки природы (шелест листвы, шум прибоя, звуки дождя или ветра) имеют целебные свойства и благотворно влияют на организм человека, в особенности на его психическое здоровье.

В настоящее время активно развивается загородное строительство – многие делают выбор в пользу загородных домов. Проживание в таких домах способствует полноценному отдыху от городской суеты и шума

Но не все могут себе это позволить. Большинство людей по-прежнему продолжает жить в городах.

Спасти положение помогут прогулки на свежем воздухе в лесной зоне, а если таковой не имеется, то еженедельные поездки на природу, подальше от городской черты, пикники в кругу семьи или друзей.

Если выехать на природу не получается, выходом может стать и периодическое прослушивание звуков природы на ночь: шум леса или прибоя.

Полное отсутствие шума, звуков, также угнетающе влияет на жизнедеятельность человека, как и его неестественная интенсивность

А вот тихий шум или шелест листвы благоприятно влияет на здоровье.

При наиболее оптимальном шуме для человека: шелесте листвы, журчании воды и пении птиц (это и шумом-то не назовешь) – повышается работоспособность, стимулируется процесс мышления и нормализуется артериальное давление. Приятная мелодичная музыка, чаще без слов, успокаивающе действует на центральную нервную систему, снимает стресс и раздражительность.

Звукоизоляция помещения

Не стоит слишком доверять рекламной информации про обои, обеспечивающие идеальную звукоизоляцию. Уровень звукоизоляции определяется законом массы: чем тяжелее конструкция (окно, стена, потолок, дверь), тем выше уровень звукоизоляции она обеспечивает.

Рекомендуем также использовать звукоизолирующие покрытия в сочетании со звукопоглощающими. Звукопоглощающие покрытия уменьшают интенсивность звуковых волн, отраженных от стен, пола и потолка.

При использовании звукопоглощающих покрытий уровень шума изменяется мало, зато заметно меняются акустические характеристики помещения: уменьшается гулкость (реверберация), речь становится разборчивой, не искажается музыкальное восприятие.

Стоит обратить внимание на наличие уплотнительных резинок на окнах и дверях

Небольшие щели в окнах, стенах и дверях могут свести на нет все усилия по обеспечению хорошей звукоизоляции. Например, зазор в 2 мм по периметру двери площадью 4 кв.м. уменьшит звукоизоляцию почти в 5 раз: уровень шума повысится на 15 дБ.

Существенно увеличить звукоизоляцию стен невозможно, так как для этого придется практически вдвое увеличить толщину стен, потолка или пола. Придется искать компромисс и договариваться с «шумными» соседями, возможно подарить им на праздник мягкие тапочки или диск со звуками природы.

Но, как правило, основной источник шума – звуки, проникающие в квартиру через окно.

У современных пластиковых окон масса преимуществ.

Например, возможность регулировать необходимый уровень звукоизоляции при помощи количества и толщины стекол, разного расстояния дистанционных рамок, дополнительных пленок, использования триплекса в стеклопакете. Даже, если Ваши окна выходят на оживленную трассу, защититься от вредного шума очень легко.

Источник: https://xn--80atjc.xn--p1ai/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/a814-%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%88%D1%83%D0%BC%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0

Влияние шума на организм человека. Виды и уровень шума в dB

Влияние звука и шума на здоровье человека

Очень редко можно встретить человека, который бы искренне радовался тому, что оказался в шумной компании, имеет шумных соседей, живет недалеко от трассы, где и днем, и ночью поток транспортных средств не иссякает. И в этом нет ничего удивительного, ведь шум негативно влияет на нашу нервную систему, сокращает среднюю продолжительность жизни на 10-15 лет, становится причиной возникновения многих опасных болезней.

Люди, живущие в мегаполисах и больших городах, страдают от шума на 36% больше, чем люди, которые живут в небольших населенных пунктах. Почему же шум так негативно влияет на нас, ведь в процессе эволюции люди должны были бы уже к нему привыкнуть? Сегодня узнаем ответы на эти и многие другие важные вопросы, касающиеся шума и его влияния на организм человека!

Шум: понятие и основные виды

Шум с физиологической точки зрения – это любой нежелательный для человеческого слуха звук, который негативно действует на наше здоровье. Если рассматривать шум с физической точки зрения, то он представляет собой беспорядочное сочетание звуков различной силы (интенсивности) и частоты. Эти звуки возникают при определенных колебаниях в газообразных, жидких, твердых сферах.

Если классифицировать шум по природе возникновения, то можно выделить следующие его виды:

  • гидравлический;
  • механический;
  • электромагнитный;
  • аэродинамический.

По характеру распространения в помещении выделяют следующие виды шума:

  • воздушный – шум, который излучается непосредственно в воздух (разговор, плач ребенка, телевизор, музыкальный центр, радио и т.д.);
  • структурный – шум, который возникает от воздействия механического характера и слышен на значительном расстоянии от источника (ходьба по полу, которая слышна в соседнем помещении, вибрация, вызываемая работой лифта, вентилятора, насоса, ручного электроинструмента и т.д.);
  • ударный – шум, который создается в результате непосредственного контакта предметов (удары в пол, стену, стук по трубам и т.д.) и распространяется на большие расстояния.

Уровень шума принято измерять в децибелах (dB). Звук в децибелах имеет такую силу:

  • в лесу – 12-26 дБ;
  • человеческий шепот – 20-30 дБ;
  • во время приготовления еды на плите – 36-45 дБ;
  • во время обычного разговора – 40-50 дБ;
  • в лифте – 36-44 дБ;
  • в среднестатистическом офисе – 55-65 дБ;
  • на улице – 75-85 дБ;
  • плач ребенка – 76-82 дБ;
  • во время работы музыкального центра – 84-88 дБ;
  • на промышленных фабриках – 75-115 дБ;
  • во время работы цепной пилы – 100-105 дБ;
  • во время работы отбойного молотка – 118-126 дБ;
  • в процессе взлета реактивного самолета – 120-130 дБ;
  • возле раструба метрового рожка (вувузела) – 130-140 дБ;
  • во время старта ракеты – 145-150 дБ;

В санитарных нормах указано, что в дневное время около домов и зданий уровень шума не должен превышать 55-58 дБ, а в период с 23 часов ночи до 7 часов утра – 45-48 дБ. В квартирах же днем уровень шума не должен быть выше 40 дБ, ночью – 30 дБ.

Влияние шума на организм человека

На шум разного уровня человеческий организм реагирует по-разному. Чем длительнее воздействие шума на человека, тем негативнее он влияет на физическое и психическое здоровье.

✘ Длительное воздействие шума, уровень которого равен 68-92 дБ, становится причиной возникновения определенных заболеваний нервной системы. Дело в том, что нежелательные и неприятные для человеческого уха звуки негативно влияют на вегетативную и центральную нервные системы.

Попадая через волокна слуховых нервов, шумовое раздражение передается в эти нервные системы. Затем начинает активно воздействовать на внутренние органы, что негативно сказывается на функциональном состоянии человеческого организма и приводит к значительным неблагоприятным изменениям.

Психическое состояние человека ухудшается, он становится беспокойным и потерянным.

✘ Человеку, который систематически подвергается негативному влиянию шума, приходится затрачивать на 15-25% больше нервно-психических и физических усилий, чтобы сохранить тот уровень выработки, который был достигнут при шуме в 65-70 дБ и ниже.

✘ Шум негативно влияет на вегетативную нервную систему независимо от того, как он субъективно воспринимается самим человеком. Самой распространенной вегетативной реакцией организма на постоянное влияние шума является сужение капилляров слизистых оболочек и кожного покрова, что приводит к возникновению нарушения периферического кровообращения.

✘ Если уровень шума превышает 84-88 дБ, то у человека может повыситься артериальное давление.

✘ Влияя на центральную нервную систему, шум становится причиной возникновения биохимических изменений в структурах головного мозга.

✘ Если человек постоянно подвергается негативному влиянию шума, то зрительно-моторные реакции у него замедляются, подвижность нервных процессов и биоэлектрическая активность мозга нарушаются, электроэнцефалографические показатели и биопотенциалы головного мозга изменяются в худшую сторону.

✘ Шум активизирует выработку адреналина, кортизона, норадреналина, которые являются гормонами стресса. Этот процесс не прекращается и во время ночного отдыха. Чем выше уровень этих гормонов в организме и чем дольше они циркулируют по кровеносной системе, тем больше серьезных проблем физиологического характера могут возникнуть у человека в ближайшем будущем.

✘ Шум, уровень которого равен 110 дБ и больше, становится причиной снижения слуха и может вызвать полную глухоту.

✘ Шум от 85 дБ и выше негативно воздействует на слуховую чувствительность, что приводит к её снижению на высоких частотах. В ухе происходят изменения, которые имеют необратимый характер. Чем дольше человек подвергается воздействию такого уровня шума, тем больше он начинает жаловаться на недомогание.

У человека наблюдаются сильные головные боли, чрезмерная раздражительность, головокружение, тошнота. Если уровень шума высокий и очень высокий, то слуховая чувствительность у человека заметно снижается уже через один-два года. Если же на человека влияют шумы среднего уровня, то потеря слуха происходит практически незаметно.

О том, что слуховая чувствительность снизилась, человек узнает только через 7-12 лет.

✘ Ночной шум, громкость которого равна 50 дБ и выше, становится причиной возникновения многих сердечно-сосудистых заболеваний. Улица, на которой в ночной период времени движение не слишком интенсивное, продуцирует именно такой уровень шума.

✘ Шум в 40-44 дБ может стать причиной хронического недосыпания и бессонницы.

✘ 34-38 дБ (звук шепота) – именно такой уровень шума может стать причиной того, что человек будет чувствовать себя раздражительным и агрессивным.

Если высокий уровень шума долгое время воздействует на человека, то у него может возникнуть шумовая болезнь. Данное заболевание является комплексом специфических и неспецифических симптомов, которые можно поделить на субъективные и объективные.

Объективные симптомы шумовой болезни – это:

  • снижение уровня кислотности и негативные изменения функций пищеварительной системы;
  • снижение уровня чувствительности слуха;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • различные расстройства эндокринной системы.

Субъективные симптомы шумовой болезни – это:

  • боль в ушах;
  • звон, писк, шум в ушах;
  • повышенная раздражительность;
  • желудочные боли;
  • снижение и частичная потеря памяти;
  • частые головокружения;
  • сильные головные боли;
  • повышенная утомляемость;
  • отсутствие аппетита.

Шумовая болезнь далеко не всегда поддается лечению. Полностью восстановить слух нельзя, можно лишь частично его улучшить. Для этого нужно систематически лечиться и прекратить пребывание в слишком агрессивных условиях шума.

Как защитить себя от влияния шума: полезные советы

Каждодневно проводите в тишине 1-2 часа. Так как шум негативно влияет не только на слух, но и на нервную систему, то человеку просто необходимо каждый день хоть 1-2 часа проводить в полной тишине. Найдите тихое и укромное место, где вам никто не будет мешать.

Отключите гаджеты, забудьте о телевизоре, компьютере и радио. Потратьте это время на медитацию или просто полежите с закрытыми глазами.

Ваша нервная система будет вам очень благодарна, а вы с удивлением заметите, что раздражение, причину которого вы никак не могли отыскать, исчезло без следа!

✔ Почаще бывайте на природе. Тихий шелест листьев, прекрасное пение птиц и прочие звуки природы помогут вам отдохнуть от шумного города и восстановить душевное равновесие. Доказано, что слуховые клетки намного быстрее восстанавливаются после стресса именно в таких естественных условиях.

✔ Замените окна, поставьте вторую входную дверь. Звукоизоляция пола, потолка, стен минимизирует уличный шум и поможет вам наладить отношения с соседями, которые ранним утром любят играть в боулинг, а вечером уже пятый год подряд делают капитальный ремонт в квартире.

✔ Не слушайте музыку слишком громко. Слишком громкая музыка наносит непоправимый вред вашему слуху. Проблема заключается в том, что любители послушать громко музыку в наушниках не заботятся об этом до тех пор, пока не становится слишком поздно. Поэтому нужно всегда помнить о гигиене слуха!

✔ Купите качественные беруши. Правильно подобранные беруши способны убрать примерно 25-35 дБ шума. Совершая покупку, обаятельно проследите за тем, чтобы беруши были изготовлены из безопасных для здоровья человека материалов.

✔ Займитесь перестановкой мебели. Если вы хотите повысить уровень шумоизоляции в своем жилище, то передвиньте большой шкаф к стене, а кровать поставьте так, чтобы она находилась от стены как можно дальше.

✔ Купите новые шторы. Правильно подобранные шторы смогут заглушить уличный шум. Выбирайте шторы из вельвета, бархата, льна, плотного хлопка, парчи, любого другого «тяжелого» материала.

✔ Массивный ламбрекен не только сделает ненавязчивый акцент на отменном вкусе хозяев жилища, но и, как и шторы, будет прекрасно глушить шум с улицы.

✔ Постелите на пол пушистый ковер. Он будет отлично блокировать шум снизу. Ковер поможет сделать ваши шаги более приглушенными и тихими.

✔ Проверьте стояки водоснабжения и отопления. Если вы обнаружите там зазоры, то их необходимо заделать цементом и обработать герметиком.

Хотя полностью скрыться от раздражающего и мешающего наслаждаться тишиной шума мы не можем, но в наших силах сделать все возможное, чтобы по-максимуму защитить от навязчивых звуков свой слух. Никогда не забывайте о гигиене слуха, ведь потерять его достаточно легко, а вот восстановить не всегда возможно!

Воздействие шума на организм человека (А.Н. Алименко)

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://bestlavka.ru/vlijanie-shuma-na-organizm-cheloveka/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.