Женьшень – применение, свойства, как принимать

Содержание

Женьшень полезные свойства

Женьшень – применение, свойства, как принимать

Что мы знаем о природе растений, их истории, где и как они растут, для чего растут? Почти ничего. Мы привыкли воспринимать их буквально, как объект нашей потребности, физическое нечто, не задумываясь об их предназначении в нашей с вами жизни.

Ведь уже давно известно, просто так не бывает ничего, все вокруг, в том числе и люди, пришли в этот мир для чего-то, у каждого есть своя миссия. В данном конкретном случае, мы будем говорить или писать о полезном для нас растении, женьшень, предназначение которого, лечить и оздоравливать.

Об этом растении, о его полезности и лечебных свойствах люди знают давно. Первооткрыватели этих свойств, были древние китайцы, и как написано в одной из многочисленных легенд, поняв что данное растение способствует оздоровлению, омолаживанию, поднятию духа и силы, они преподнесли его императору, как знак уважения и покорности.

Легенды о растении женьшень

Легенд, которые ходят по всему миру и рассказывают о чудесном воздействии данного растения на организм человека множество и вот только некоторые из них:

  1. Одна из древнейших легенд гласит о том, что женьшень появился после того как в ручей попала молния. После этого ручей ушел глубоко под землю, а на этом месте начало произрастать растение – женьшень. Оно вобрало в себя силу воды и небесного огня.
  2. О чудном действии женьшеня рассказывает следующую легенда. Согласно этой легенде, когда женьшень цветет, он источает яркий, ослепляющий белый цвет. Если в ночь цветения удастся выкопать корень данного растения, то человек не просто станет обладателем лекарства от множества заболеваний, но и сможет даже воскресить умершего. Кроме того, человеку придется пройти испытание храбрости, отваги и мудрости, так как такой корень стерегут два охранника, священные животные Китая – тигр и дракон.
  3. Еще одна легенда гласит, что женьшень начал расти в том месте, где падали слезы Луи Ла. Ее брат, воин по имени Жень Шень, проиграл в поединке с обидчиком и возлюбленным своей сестры. Из слез ее скорби начало произрастать растение, которое дарило человеку долгие годы жизни. Это называли истинным чудом.
  4. В Китае жил некий молодой юноша по имени Жень Шень. Он отличался необычайной добротой, магическими способностями обращаться в растение или животное. Он жил долго и ни малейших морщинок не было на его лице. Постепенно люди стали задавать все больше вопросов, как ему удается сохранять такую молодость. Жень Шень только отвечал, что он добр ко всему живому, и они отвечают добротой. Этот ответ не удовлетворил жителей его деревушки, и они стали следить за юношей. Чтобы скрыться от завистников и злых слов Жень Шень обратился к Матери-природе и попросил скрыть его, защитить. Мать-природа обратила его в растение, неприметное для человека. Оно приобрело очертания человека, а в себе содержало огромную целебную силу. Вскоре люди узнали об этом и начали искать растение. К сожалению, даже таким способом, Жень Шень не смог укрыться от людей с их желанием о вечной молодости и здоровье.

Что такое женьшень

Женьшень растение, которое может не просто поднять уровень бодрости на максимум, но и в прямом смысле слова поставить на ноги человека, страдающего от сложнейшего недуга. Данное растение воздействует на организм чудодейственным способом и в различных направлениях.

С одной стороны, оно помогает ослабить боль, придать сил, с другой же оказывает тонизирующее воздействие, поднимает давление, ускоряет обмен веществ. Самым ценным лечебным продуктом женьшеня считается корень, он имеет сходство с человеческой фигурой, от чего многие называют его корнем жизни.

Медицина

В наше время в аптеке, препараты на основе женьшеня можно приобрести в виде:

  • Экстракта;
  • Настойки;
  • Масла;
  • Чая;
  • Медово-женьшеневой пасты и т. д.

Экстракт женьшеня

В обычной медицине наиболее значимый так называемый экстракт женьшеня. По своей сути это биологически активное вещество, составляющееся из различных кислот, масел и смол.

Назначают его при переутомлении, ослабленном иммунитете, половой дисфункции, а так же для общего восстановления нормального функционирования организма.

Настойка женьшеня

Настойка женьшеня имеет свои преимущества. Одно из них — приятный аромат, который способен снять напряжение, слабость, переутомление, невроз. В состав настойки входит гинезоид, способный стимулировать холестерин в крови, нервную систему, побороть неврастению.

Косметика

В косметологии в основном применяться экстракт женьшеня. Его бактерицидные, регенерирующие, тонизирующие и очищающие свойства, не просто омолаживают нашу кожу, они и защищают её. Этой защите способствует выработка коллагена  гинзенозидами, которые кроме этого, защищают кожу от вредоносных ультрафиолетовых лучей, а минералы и витамины способствуют её омоложению.

Экстракт корня женьшеня применяется:

  1. Шампунь.
  2. Бальзам.
  3. Масло.
  4. Кремы.
  5. Маски.
  6. Компрессы.

Кулинария

В Китае и Корее, а так же в нашем Приморском крае женьшень применяется не только в лечении, но и в кулинарии. В этом случае здесь больше ценятся листья растения. Считается, что добавление листьев женьшеня в каждодневный прием пищи, защитит организм человека от различных вирусов и недомоганий в зимнее время, когда риск заболеть простудными заболеваниями, очень велик.

Женьшень можно употреблять как в виде чая из его корня, так и в виде различных настоек, которые изготавливаются не только из корня растения, но и с использованием его цветков или листьев. Любой из этих видов лекарств помогает человеку почувствовать в себе прилив сил, быть более здоровым, сильным и выносливым.

Как долго принимать женьшень зависит от того, что это за вид средства – чай, настойка на спиртовой или водной основе. Кроме того, важно помнить, что женьшень действует не сразу, а только спустя 2-3 недели после начала приема. За это время он накапливается в организме и налаживается его работу.

Как принимать женьшень

Существуют различные виды дозировок, время приема и длительность курса профилактики и лечения. Каждый отдельный рецепт имеет свои особенности.

Чай можно принимать ежедневно, но в небольших количествах, не более одной чашки в день. Желательно выпивать ее в утреннее время, через полчаса после завтрака.

После этого уже к обеду человек ощутит прилив сил и будет работать продуктивнее, в том числе это касается и физических тренировок или нагрузок.

Что же касается настоек, то врачи единогласно говорят о том, что курс интенсивного приема не должен превышать 1 или 3-х месяцев. После этого обязательно нужно сделать перерыв, который также может продлиться от одного до трех месяцев.

За время перерыва лечебное воздействие не ослабеет за счет накопительного эффекта в организме человека. Общую длительность приема того или иного лекарственного препарата назначает врач. Во время употребления таких лекарств важно постоянно находится на связи с врачом, чтобы он мог контролировать ход лечения.

Согласно еще одному рецепту, лечение происходит по нисходящей, когда вначале принимать лекарства нужно три раза в день и постепенно переходить к меньшей дозировке, которая будет поддерживать эффект.

Кому полезно женьшень

Так как направлений действий на организм достаточно много, то и людей, которым будет полезно принимать различные средства из женьшеня тоже достаточно много. Больше всего стоит обратить внимание на данный продукт следующим категориям людей:

  • Спортсменам. Настои из женьшеня позволяют быстро восстановить силы после изнурительных тренировок или соревнований. В период подготовки к соревнованиям чай из женьшеня помогает спортсменам постоянно находиться в бодром состоянии и выдерживать значительные нагрузки на организм.
  • Гипотоникам. Женьшень способствует поднятию артериального давления. Чай из женьшеня помогает взбодрить человека, ускорить кровообращение.
  • Людям, страдающим от различных сложных заболеваний, как рак или болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Применяют препараты из женьшеня в период восстановления после химиотерапии и радиотерапии. Кроме того, ведутся активные исследования, которые доказывают, что женьшень улучшает память.
  • Людям, страдающим от излишнего веса. Женьшень ускоряет обмен веществ и при этом очищает организм от токсинов и шлаков. Вещества, которые содержатся в женьшени, способствуют выведению даже холестерина.
  • Людям, у которых обнаружены заболевания сосудов и артерий. Женьшень улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, что улучшает сообщение между ними.
  • Детям и людям преклонного возраста. Эти категории людей чаще всего страдают от небольших, но выматывающих заболеваний, как грипп или ОРЗ. Это связано с ослаблением иммунитета. Препараты с женьшенем укрепляют иммунитет, делая человека менее уязвимым к таким заболеваниям.

Для каждого отдельного заболевания можно выделить различные рецепт препаратов, настоек, помогающих при данных заболеваниях. Также для каждого заболевания есть свой собственный курс лечения, его особенности (длительность приема лекарств из женьшеня, размер одноразового приема) зависят от каждого отдельного индивидуального случая.

Противопоказания

Все мы знаем что любое лекарство имеет как положительные качества так и противопоказания. Как говорится, лечим одно — калечим другое, чтобы этого избежать, лучше обратиться к своему лечащему врачу и всегда придерживаться правильной дозировки.

Принимать женьшень как лекарство запрещено:

  1. Гипертоникам.
  2. Сердечникам.
  3. Беременным.
  4. Кормящим грудью мамам.
  5. Детям до 16 лет.
  6. При воспалительных процессах.
  7. При любых доброкачественных опухолях.

Источник: https://vsezhenshen.ru/zhenshen-poleznye-svojstva.html

Настойка женьшеня: польза и вред, инструкция по применению, отзывы

Женьшень – применение, свойства, как принимать

Считается, что полезными свойствами женьшеня можно вылечить все болезни, только нужно правильно подобрать форму препарата.

Самым популярным на сегодняшний день считается настойка, изготовленная на водке, спирте или вине. С ее помощью люди решают самые разные проблемы со здоровьем.

Польза и вред настойки женьшеня известны давно и применяются от многих заболеваний, в том числе и самых тяжелых.

Состав настойки женьшеня

Польза и вред спиртового экстракта красного корня женьшеня обусловлены наличием многих химических соединений, присутствующих в составе растения. Настойка оказывает очень сильное воздействие на человека, благодаря присутствию в ней:

  • минеральных элементов (P, S, K, Ca, Na, Fe, Al, Si, Ba, Sr, Mn, Ti);
  • витаминов С, В1 и В2;
  • сапонинов;
  • аром масел;
  • гликозидов (наибольшая польза);
  • жиров (насыщенные и ненасыщенные);
  • прочих компонентов.

Разные типы гликозидов проявляют индивидуальную полезную активность, которая может сильно различаться друг от друга и даже быть противоположной.

Одни угнетают ЦНС, а другие, наоборот, возбуждающе действуют на нее, третьи имеют противораковое действие и т. д. В совокупности образуется разностороннее действие, польза и вред которого еще недостаточно изучена.

В восточной медицине настойка считается панацеей от многих болезней.

Полезные свойства настойки женьшеня

Лечебные свойства настойки женьшеня помогают повысить жизненный тонус человека, улучшают эмоциональный фон, качество сна, ускоряют заживление ран, проявляют многие другие полезные действия.

Для мужчин

Польза и вред свойств женьшеня для мужчин в первую очередь проявляются в повышении либидо. С течением времени уровень гормонов в организме у представителей сильного пола неизбежно снижается, ухудшается общее самочувствие, падает настроение. Полезные свойства настойки женьшеня помогают лечить половое бессилие, бесплодие, стимулируют сексуальное влечение.

Польза настойки женьшеня для мужчин проявляется в улучшении кровообращения в половых органах, влиянии на качество эрекции и количество спермы, стимулировании гладкой мускулатуры. Полезные свойства женьшеня тонизируют, повышают физическую выносливость, жизненную активность, что также влияет на потенцию. Настойка помогает справляться со стрессовыми состояниями, служит в качестве тоника.

Кроме того, польза и вред женьшеня проявляются при гипертензии, сердечной недостаточности, сахарном диабете (усиливает действие препаратов, снижает сахар), препятствует развитию раковых опухолей в организме. Настойка облегчает протекание воспалительных процессов в дыхательных путях, укрепляет легкие, а также улучшает пищеварение, работу желудка, помогает при отравлениях, проявляет другие полезные свойства.

Для женщин

Польза настойки женьшеня для женщин проявляется после сорока пяти лет. До наступления этого возраста возможно проявление различных нежелательных эффектов. В любом случае принимать настойку нужно после консультации с врачом, при отсутствии противопоказаний. Соблюдение этих мер поможет не допустить вреда и негативных последствий и во всей полноте испытать на себе полезную силу женьшеня.

Женщинам старшего возраста, испытывающим боли в период менструации, врачи часто рекомендуют настойку. И это не делается зря, ведь польза и вред женьшеня достаточно хорошо изучены на практике. Настойка снимает боль от спазмов в области живота, избавляет от перепадов настроения, а также повышает иммунитет и выносливость, укрепляет мышцы.

Активно влияет на кроветворную функцию, стимулирует выработку здоровых кровяных телец, нормализует АД, улучшает кровообращение, оказывает многие полезные и целебные свойства. В процессе лечения женьшенем повышается газообмен в коре головного мозга, улучшается работа сердца, зрительная функция, стимулируются железы внутренней секреции, ускоряется протекание окислительных процессов.

Полезные свойства настойки помогают справляться с нервными расстройствами, тревогой, восстанавливают душевные силы и борятся с вредом нервных перегрузок и стрессов.

Женьшень улучшает психическую деятельность, регулирует выработку гормонов стресса и стимулирует образование эндорфинов, проявляет и другие полезные свойства: очищает организм от токсинов, выводит лишнюю жидкость и устраняет отеки.

В спорте и бодибилдинге

Многие спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, бегом на длинные дистанции, используют полезные свойства женьшеня для усиления физической выносливости. Некоторые ученые подтверждают тот факт, что компоненты настойки помогают мышцам более эффективно использовать энергию.

Часто у спортсменов из-за больших физических нагрузок развивается гипотония, что приносит вред и усложняет жизнь человеку. Физическая система таким образом пытается защитить себя от потерь энергии. Профилактический прием настойки женьшеня поможет избежать возникновения таких проблем, так как полезные свойства веществ, содержащихся в ней, оказывают общеукрепляющее влияние на всего человека.

Для похудения

Полезные свойства настойки женьшеня помогают и от ожирения: ускоряют метаболизм, очищают от залежей токсинов и шлаков, выводят лишний холестерин и чистят сосуды, тем самым нормализуя кровоток по всему телу. А также участвуют в обменных процессах, ускоряют переработку жиров в энергию. С этой целью принимают по 15 — 30 капель дважды, на протяжении 1,5 месяца.

Внимание! Одной настойки женьшеня будет недостаточно. Средство нужно сочетать с диетой, физическими нагрузками и прочими атрибутами здорового образа жизни.

Показания к применению настойки женьшеня

Лекарство стимулирует иммунитет и, следовательно, увеличивает устойчивость к инфекциям. Проявляет настойка и другие полезные свойства:

  • помогает инсулинозависимым больным;
  • нормализует состав крови;
  • обеспечивает необходимый уровень йода для щитовидки;
  • повышает функциональность половой системы;
  • регулирует АД;
  • укрепляет сон;
  • нейтрализует действие алкоголя и некоторых химических соединений.

Женьшень рекомендуется в качестве профилактического средства людям, работающих на вредных производствах, а также после тяжелых болезней, операций, при сильном истощении. Настойка повышает приспосабливаемость и выживаемость физических систем во вредных условиях окружающей среды.

Положительно воздействует на защитные силы, проявляет противовоспалительные свойства. Хотя не выступает в роли антибиотика, стимулирует возможности самостоятельно справляться с инфекцией. Настойка является отличным психостимулятором и общетонизирующим средством, активно используется для лечения нервных заболеваний.

Особенно полезен продукт в пожилом возрасте, когда присутствует угасание жизненных сил, функций. Он омолаживает, продлевает жизнь, замедляет или вовсе препятствует развитию онкозаболеваний, а также улучшает состояние сердца, сосудов, предотвращает атеросклероз и другие патологии.

Как правильно пить настойку женьшеня

При покупке аптечных настоек необходимо внимательно читать состав на этикетке. Это даст уверенность в том, что используется именно женьшень, а не другой его вид (например, пятилистный). Во время пользования настойкой следует помнить:

  • наиболее эффективно терапия проходит зимой и осенью;
  • необходимо придерживаться правильного питания и образа жизни, в том числе ограничивать половую активность;
  • вытяжки из женьшеня последний раз принимаются за 6 часов до сна.

Внимание! Некоторые специалисты советуют делать недельный перерыв в использовании настойки женьшеня через 15 — 20 дней или чередовать ее с другими иммуномодуляторами, такими, как элеутерококк, астрагал.

Применение настойки женьшеня в косметологии

Для женщин полезные свойства настойки женьшеня пригодились в косметологии. Лекарственное растение благотворно влияет на обменные процессы, улучшает состояние кожи, восстанавливает клетки эпидермиса, защищает от обезвоживания и питает.

Вытяжка растения активизирует кровоток по всем органам и системам человеческого тела, в том числе кожи. Входя в состав кремов, убирает возрастные признаки, производит детоксикацию кожи.

Обладает регенерирующим, бактерицидным, тонизирующим свойствами.

Препарат используется для профилактики облысения, применяется в косметических составах, предназначенных для ухода за волосами. При этом появляется объем, цвет, исчезает сухость и посеченные кончики, ускоряется отрастание по всей длине.

Как приготовить настойку из женьшеня в домашних условиях

В течение веков накопилось множество способов использования корня и рецептов изготовления настойки. Приведем китайский вариант лекарства.

Сырье погрузить в водку (1:10), держать около суток. На следующий день подогреть до +50 оC, и оставить в теплом помещении на неделю. Принимать по рюмке натощак перед каждой трапезой, но не более трех раз в сутки.

Когда раствор начнет подходить к концу, можно долить вновь 0, 5 л водочного компонента, и так несколько раз.

Хорошая профилактика многих болезней: 10 — 15 капель дважды в день помогут восстановить функциональность яичников.

Важно! Лучше всего приобрести лекарство через аптечную сеть: это безопасно и надежно.

Противопоказания к применению настойки женьшеня

Вытяжка растения не рекомендуется при инфекционных и прочих остропротекающих заболеваниях, гипертонической болезни, повышенной возбудимости, бессонницы, непереносимости какого-либо компонента. Настойка женьшеня противопоказана при беременности и после нее, во время лактации, может оказать отрицательное влияние на детей до 12 лет. Нельзя принимать ее людям с пониженным сахаром.

Источник: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/nastoyka-zhenshenya-svoystva-dlya-muzhchin-i-zhenschin-kak-prinimat.html

Корень женьшеня

Женьшень – применение, свойства, как принимать

Женьшень или «корень жизни» является многолетним травянистым тенелюбивым растением из рода аралиевых.

  Насчитывается более пятнадцати сортов женьшеня, некоторые из них встречаются настолько редко, что даже занесены в Красную книгу, а их цена на черном рынке достигает ста тысяч долларов за 25 грамм.

Самый большой и самый старый «корень жизни» был обнаружен в этом году в Китае, его вес составил чуть более 600 г, а возраст – почти три сотни лет.

Женьшень является одним из самых известных лекарственных растений, именно поэтому люди его выращивают много столетий, в то время как  дикорастущих растений в природе осталось совсем немного.

Больше всего женьшеня выращивается в Южной Корее. Именно в этой стране и стали впервые массово выращивать эту так называемую «божественную траву».

Кроме того, женьшень выращивают в Австралии, США, Китае, Японии, Вьетнаме, а также в Приморском крае Российской Федерации.

Цена и качество

Цена женьшеня варьируется не только в зависимости от сорта, веса и возраста, но также и от уровня его качества. Самый качественный женьшень называют «небесным», чуть менее качественный – «земным». Далее следует просто «хороший». Женьшень невысокого качества зовётся «резаным».

Идеальный «корень жизни» должен соответствовать определенным требованиям. В первую очередь, он должен весить более 70-ти граммов, и не должен иметь какие-либо ямки или отверстия. По форме он должен быть похожим на силуэт человека и быть прозрачным на просвет.

В массовом производстве женьшень выращивается, как правило, до шести лет, после чего собирается для последующей реализации. Именно в этом возрасте количество сапонинов в составе женьшеня достигает своего максимума.

Чем полезен корень женьшеня?

Корень женьшеня обладает множеством лечебных свойств, затрагивающих совершенно различные процессы жизнедеятельности нашего организма. Итак, за что же все так ценят это растение?

  • Способность усиливать аппетит;
  • Общеукрепляющее и тонизирующее действие;
  • Помощь в восстановлении после серьезных операций и тяжелых заболеваний;
  • Способность повышать работоспособность;
  • Нормализация пониженного давления;
  • Снижение уровня сахара в крови, а также холестерина;
  • Помощь в работе эндокринных желез;
  • Положительное влияние на ЦНС;
  • Повышение сексуального влечения;
  • Восстановление половой функции у мужчин.

Полезные составляющие корня женьшеня

Корни женьшеня богаты полезными для человеческого организма микро- и макроэлементами. Так, например, в них содержится большое количество калия, кальция, магния и фосфора. С составе есть медь, кобальт, железо, цинк, хром и марганец.

Кроме того, корни женьшеня богаты витаминами группы B и витамином С.

«Корень жизни» также содержит высокую концентрацию эфирных масел (в особенности фарнезола), водорастворимых полисахаридов (до 40%) и щелочерастворимых полисахаридов (до 10%).

Главными действующими веществами, содержащимися в корнях женьшеня, разумеется, являются сапонины, ксатриолы, а также БА полиацетилены.

Чудодейственные свойства

Издревле о чудодейственных свойствах женьшеня слагали легенды. В наше время современная медицина смогла доказать и объяснить целительные свойства «божественной травы».

Ученые выяснили, что женьшень оказывает успокаивающее действие, благодаря чему его рекомендовано применять при депрессиях, стрессах, невротических состояниях, повышенной раздражительности, умственных перенапряжениях и т.д.

Женьшень полезен и диабетикам благодаря своей способности понижать уровень сахара в крови. Кроме того, благодаря входящим в состав корня женьшеня веществам, регулярное его употребление позволяет нормализовать артериальное давление, что особенно важно при гипотонии.

Женьшень вернёт мужскую силу

Проведенные опыты показали, что уже через два месяца применения более 80% мужчин отмечают повышение своей сексуальной активности. Всё это благодаря сапонину – веществу, способному вернуть мужчине былую половую силу, а также сделать сперматозоиды наиболее активными.

Женьшень выступает здесь как стимулятор – он, разумеется, не в силах увеличить продолжительность полового акта, однако вполне  способен усилить эрекцию и благотворно повлиять на потенцию в целом. Рекомендуется употреблять корень женьшеня при проблемах с преждевременной эякуляцией, а также при импотенции.

Корень женьшеня и женская красота

Вытяжка из корня женьшеня и его эфирные масла широко используются в косметологии. Ни для кого не секрет, что женьшень обладает удивительной способностью стимулировать восстановление (регенерацию) кожных покровов, а также ускорять рост волос.

Благодаря своему бактерицидному воздействию, женьшень зачастую добавляется в состав средств для борьбы с прыщами.

Также женьшень добавляют в антивозрастную косметику – он позволяет разглаживать мелкие морщинки, способствует регенерации клеток, усиливает микроциркуляцию крови.

Кроме того, некоторые женщины употребляют женьшень в целях похудения. Женьшень способен нормализовывать обмен веществ в организме, поэтому такое применение его вполне оправдано.

Как принимать женьшень?

Всё зависит от того, какая форма выпуска наиболее оптимальна для вас. Женьшень продается в капсулах, таблетках, в виде порошка, настойки, и даже целого корневища.

Наиболее удобной формой выпуска являются капсулы, так как именно они позволяют не тратить время на подбор правильной дозировки и отлично вписываются в сумасшедший ритм современной жизни. Достаточно лишь пить по одной капсуле ежедневно – желательно в первой половине дня.

Если же у вас есть свежий корень женьшеня, вы можете самостоятельно приготовить полезную настойку. Для этого его необходимо хорошо вымыть и засушить. Сухой корень перемолоть в порошок и залить водкой из расчета 60 грамм порошка на два литра водки.

Настаивать полученную жидкость необходимо на протяжении четырех недель, периодически перемешивая. По истечении четырех-недельного срока, настойку следует процедить и принимать ежедневно по утрам по 0,5 чайной ложки, 1,5 месяца.

По окончании курса делается месячный перерыв, после которого курс можно повторить.

Источник: https://www.myprotein.ru/blog/dobavki/koren-zhenshenya-kak-prinimat-poleznye-svojstva/

8 доказанных полезных свойств женьшеня

Женьшень – применение, свойства, как принимать

Существует много видов этого растения, но самыми популярными являются американский женьшень (Panax quinquefolius) и женьшень обыкновенный (Panax ginseng).

Американский и обыкновенный женьшень различаются по концентрации активных веществ и воздействию на организм.

Считается, что американский женьшень работает как расслабляющий агент, тогда как обыкновенный (азиатский) обладает бодрящим эффектом.

В состав женьшеня входят два важных соединения: гинзенозиды и гинтонин. Эти соединения дополняют друг друга, обеспечивая полезное воздействие на организм человека.

Вот 8 доказательных полезных свойств женьшеня для здоровья человека.

1. Мощный антиоксидант, который может уменьшить воспаление

Женьшень обладает полезными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Некоторые исследования в пробирках показали, что экстракты женьшеня и соединения гинзенозиды могут ингибировать воспаление и повышать антиоксидантную способность в клетках. Эти результаты показывают хорошую перспективу в отношение человеческого организма.

В одном исследовании было исследовано влияние приема 2 г экстракта корейского красного женьшеня три раза в день в течение семи дней на организмы 18 молодых спортсменов-мужчин. Затем после выполнения физических упражнений у этих мужчин были проверены уровни определенных воспалительных маркеров. Эти уровни были значительно ниже, чем в группе, принимавшей плацебо.

В другом исследовании изучались люди с воспалением кожи. Ученые обнаружили улучшения в воспалении и антиоксидантной активности после лечения экстрактом корейского красного женьшеня.

Наконец, было проведено более крупное исследование с участием 71 женщины в постменопаузальный период, которые ежедневно в течение 12 недель принимали 3 грамма красного женьшеня или плацебо.

Спустя 12 недель у них был измерен маркер антиоксидантной активности и окислительного стресса.

Исследователи пришли к выводу, что красный женьшень может помочь уменьшить окислительный стресс за счет увеличения активности антиоксидантных ферментов.

Вывод:

Было выявлено, что женьшень помогает уменьшить воспалительные маркеры и защищает от окислительного стресса.

2. Может улучшить функции мозга

Женьшень может помочь улучшить функции мозга, такие как память, поведение и настроение. Некоторые исследования в пробирках и на животных показывают, что соединения в женьшене, такие как гинзенозиды и соединение K, могут защитить мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Было проведено одно исследование с участием 30 здоровых людей, которые ежедневно принимали 200 мг Panax ginseng ежедневно в течение четырех недель. В конце исследования у них наблюдалось улучшение психического здоровья, социального функционирования и настроения.

Однако эти полезные эффекты перестали быть выраженными через 8 недель, что говорит о том, что эффекты женьшеня могут уменьшаться при продолжительном применении.

В другом исследовании изучалось, как одиночные дозы либо 200, либо 400 мг Panax ginseng влияют на умственную работоспособность, умственную усталость и уровень сахара в крови у 30 здоровых взрослых до и после 10-минутного умственного теста.

Доза 200 мг, в отличие от дозы 400 мг, была более эффективной для улучшения умственных способностей и усталости во время теста.

Возможно, что женьшень помог поглотить сахар в крови клетками, что могло повысить эффективность и уменьшить умственную усталость. Однако неясно, почему более низкая доза была более эффективной, чем более высокая.

Третье исследование показало, что ежедневный прием 400 мг Panax ginseng в течение восьми дней улучшает спокойствие и математические навыки.

Более того, в других исследованиях было обнаружено положительное влияние на функции мозга и поведение у людей с болезнью Альцгеймера.

Вывод:

Было выявлено, что женьшень приносит пользу психическим функциям, улучшая ощущение спокойствия и настроение как у здоровых людей, так и у людей с болезнью Альцгеймера.

3. Может улучшить эректильную дисфункцию

Исследования показали, что женьшень может быть полезной альтернативой для лечения эректильной дисфункции (ЭД) у мужчин. Присутствующие в нем соединения могут защитить от окислительного стресса в кровеносных сосудах и тканях полового члена и помочь восстановить его нормальную функцию.

Кроме того, исследования показали, что женьшень может способствовать производству оксида азота – соединения, которое улучшает расслабление мышц в половом члене, и улучшает кровообращение.

В одном из исследований было обнаружено, что у мужчин, получавших корейский красный женьшень, улучшались симптомы ЭД на 60% по сравнению с 30% улучшением, получаемым при стандартном лечении эректильной дисфункции.

Более того, еще одно исследование показало, что у 86 мужчин с ЭД наблюдалось значительное улучшение эректильной функции и общий уровень удовлетворенности после приема 1000 мг экстракта женьшеня в течение 8 недель.

Тем не менее необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать определенные выводы о влиянии женьшеня на ЭД.

Вывод:

Женьшень может улучшить состояние мужчины с симптомами эректильной дисфункции, уменьшая окислительный стресс в тканях и улучшая кровообращение в мышцах полового члена.

4. Может укрепить иммунную систему

Женьшень может укрепить иммунитет. В некоторых исследованиях, изучающих его влияние на иммунную систему, основное внимание уделялось раковым больным, перенесшим операцию или химиотерапию.

В одном исследовании принимали участие 39 пациентов с раком желудка после хирургических процедур, которым ежедневно давали 5400 мг женьшеня в течение двух лет. Интересно, что у этих людей наблюдались значительные улучшения в иммунных функциях и более низкий процент рецидивов.

В другом исследовании изучалось влияние экстракта красного женьшеня на маркеры иммунной системы у людей с прогрессирующим раком желудка, которые подвергались послеоперационной химиотерапии. Через три месяца у тех, кто принимал экстракт красного женьшеня, были лучшие маркеры иммунной системы, по сравнению с контрольной группой, принимавшей плацебо.

Кроме того, исследование показало, что люди, принимающие женьшень, могут повысить пятилетнюю выживаемость до 35% после лечебной операции и увеличить выживаемость до 38% по сравнению с теми, кто не принимает это средство.

Кажется, что экстракт женьшеня может усилить эффективность вакцинации против таких заболеваний, как грипп.

Несмотря на то, что эти исследования показывают улучшение маркеров иммунной системы у людей с раком, необходимы дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать эффективность женьшеня в повышении устойчивости к инфекциям у здоровых людей.

Вывод:

Женьшень может укрепить иммунную систему у людей с онкологическими заболеваниями и даже улучшить эффективность определенных прививок.

5. Может помочь в лечении и профилактике рака

Женьшень может помочь снизить риск развития некоторых видов рака. Было выявлено, что гинзенозиды в этом растительном средстве помогают уменьшить воспаление и обеспечить антиоксидантную защиту.

Клеточный цикл – это процесс, с помощью которого клетки обычно растут и делятся. Гинзенозиды могут принести пользу этому циклу, предотвращая аномальное производство и рост клеток.

Обзор нескольких исследований показал, что у людей, принимавших женьшень, риск развития рака был на 16% ниже. Более того, наблюдательное исследование показало, что у людей, принимающих женьшень, могут с меньшей вероятностью развиться определенные типы рака, такие как рак губы, рта, пищевода, желудка, толстой кишки, печени и легких, по сравнению с теми, кто не принимает это средство.

Женьшень может также помочь улучшить здоровье пациентов, проходящих химиотерапию, уменьшить побочные эффекты и повысить эффективность некоторых лекарственных препаратов.

Хотя исследования о роли женьшеня в профилактике рака показывают некоторые преимущества, они остаются неубедительными.

Вывод:

Гинзенозиды в женьшене, похоже, регулируют воспаление, обеспечивают антиоксидантную защиту и поддерживают здоровье клеток, что может помочь снизить риск развития определенных видов рака. Тем не менее необходимы дополнительные исследования.

6. Может бороться с усталостью и повышать энергетические уровни

Было выявлено, что женьшень помогает бороться с усталостью и стимулировать энергию. Различные исследования на животных связывали некоторые компоненты женьшеня, такие как полисахариды и олигопептиды, с более низким окислительным стрессом и более высоким производством энергии в клетках, что могло бы помочь бороться с усталостью.

В одном четырехнедельном исследовании изучалось влияние приема 1 или 2 грамм Panax ginseng или плацебо на 90 человек с хронической усталостью. Те, кто получал Panax ginseng, испытывали меньше физической и умственной усталости, а также снижение окислительного стресса, по сравнению с людьми, принимавшими плацебо.

В другом исследовании принимали участие 364 человека, перенесших рак и испытывающих усталость, которым давали 2000 мг американского женьшеня или плацебо. Через восемь недель у женщин в группе, принимавшей женьшень наблюдались значительно более низкие уровни усталости, чем в группе, принимавшей плацебо.

Кроме того, обзор более 155 исследований показал, что добавки женьшеня могут не только помочь снизить усталость, но и повысить физическую активность.
Вывод:

Женьшень может помочь бороться с усталостью и повысить физическую активность, снижая окислительное повреждение и увеличивая производство энергии в клетках.

7. Может снизить уровень сахара в крови

Женьшень, по-видимому, полезен в контроле уровня глюкозы в крови у людей как с сахарным диабетом, так и без него. Американский и азиатский женьшень, как было выявлено, улучшают функцию клеток поджелудочной железы, увеличивают производство инсулина и усиливают поглощение сахара в крови тканями организма.

Более того, исследования показывают, что экстракты женьшеня помогают обеспечить антиоксидантную защиту, которая уменьшает свободные радикалы в клетках людей с сахарным диабетом.

В одном исследовании было оценено влияние 6 граммов корейского красного женьшеня, а также обычного противодиабетического препарата или диеты на 19 человек с сахарным диабетом 2 типа.

Интересно, что они смогли поддерживать хороший контроль сахара в крови в течение 12-недельного исследования. У них также наблюдалось снижение уровня сахара в крови на 11%, снижение уровня инсулина натощак на 38% и повышение чувствительности к инсулину на 33%.

Другое исследование показало, что американский женьшень помог улучшить уровень сахара в крови у 10 здоровых людей после того, как они провели тест – употребление сладкого напитка.

Кажется, что ферментированный красный женьшень может быть еще более эффективным в контроле уровня сахара в крови. Ферментированный женьшень производится с помощью живых бактерий, которые превращают гинзенозиды в более легко усваиваемую и мощную форму.

Фактически, исследование показало, что ежедневный прием 2,7 г ферментированного красного женьшеня эффективен в снижении уровня сахара в крови и повышении уровня инсулина после еды по сравнению с плацебо.

Вывод:

Женьшень (особенно ферментированный красный женьшень), может помочь увеличить производство инсулина, улучшить поглощение сахара клетками организма и обеспечить антиоксидантную защиту.

8. Легко добавить в свой рацион

Корень женьшеня можно потреблять разными способами. Его можно съесть сырым или вы можете слегка приготовить его на пару, чтобы смягчить.

Его можно также заварить в кипятке, чтобы приготовить чай. Чтобы сделать это, просто добавьте горячую воду в недавно нарезанный женьшень и дайте ему настояться в течение нескольких минут.

Женьшень можно добавлять к различным блюдам, таким как супы и рагу. Экстракт корня женьшеня можно найти в форме порошка, таблеток, капсул, масел и настоек.

Дозировка зависит от заболевания, которое вы хотите лечить. В целом, суточные дозы могут составлять 1-2 г корня женьшеня или 200-400 мг экстракта. Лучше всего начинать с более низких доз и увеличивать с течением времени.

Ищите стандартный экстракт женьшеня, который содержит 2-3% гинзенозидов, и принимайте его перед едой, чтобы увеличить степень усвоения и получить максимальную пользу.

Вывод:

Женьшень можно есть в сыром виде, готовить из него чай или добавить в различные блюда. Его также можно принимать в виде порошка, настойки, капсул или масла.

Безопасность и потенциальные побочные эффекты

Согласно исследованиям, женьшень представляется безопасным и не должен вызывать никаких серьезных побочных эффектов.

Тем не менее люди, принимающие лекарства от сахарного диабета, должны внимательно следить за уровнем сахара в крови при использовании женьшеня для предотвращения возникновения слишком низкого уровня сахара в крови.

Кроме того, женьшень может снизить эффективность антикоагулянтов – препаратов, разжижающих кровь и препятствующих образованию тромбов. По этим причинам, прежде, чем принимать это растительное средство, поговорите со своим врачом.

Обратите внимание, что из-за отсутствия исследований относительно безопасности женьшень не рекомендуется детям или беременным и кормящим женщинам.

Наконец, есть данные, свидетельствующие о том, что длительное применение женьшеня может снизить его эффективность в организме.

Чтобы максимизировать пользу от его применения, вы должны чередовать 2-3 недельные курсы приема женьшеня с 1-2 недельным перерывом.

Вывод:

Хотя женьшень кажется безопасным, люди, принимающие определенные лекарства должны обратить внимание на возможные взаимодействия с принимаемыми препаратами.

Подведем итог

  • Женьшень – это растительная добавка, которая веками использовалась в китайской медицине.
  • Он обычно восхваляется за его антиоксидантные и противовоспалительные эффекты, но также может помочь регулировать уровень сахара в крови и предотвращать и оказывать помощь в лечении некоторых видов рака.
  • Более того, женьшень может укрепить иммунную систему, улучшить функцию мозга, бороться с усталостью и эректильной дисфункцией.
  • Женьшень может потребляться в сыром или слегка пропаренном виде. Его также можно легко добавить в свой рацион, принимая экстракты, капсулы или порошок.
  • Независимо от того, хотите ли вы улучшить состояние при определенном заболевании или просто улучшить свое здоровье, женьшень определенно стоит попробовать.

Источник: https://www.magicworld.su/lechebnye/lechebnye-travy/897-8-poleznykh-svojstv-zhenshenya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.